譬如一對年紀相若的老夫婦須互相照顧，也容易身心疲累，出現情緒問題。 很多家庭由男性負責謀生，照顧長者的責任落在女兒或媳婦身上，她們也要照顧自己的家庭，又要應付長者的要求，有時甚至受到家人責難，多方面受壓，也易造成情緒困擾。 失智症的病程約8-10年，確診後就要開始尋找社會資源，提早準備照顧計畫，別等到最後撐不下去時才求救！ 戴玟婷強調長照2.0的好處，當民眾對長輩照顧安排、資源運用有任何問題，可諮詢「個管師」，協助申請相關服務。
以16分為最高分及最嚴重，以上所得的「疲憊及壓力」項目中位數達到11.7，情況嚴重，亦高於英國（9）、美國（9.8）及中國內地（8.6）。 根據政府統計處的數據，港人平均每周工時中位數為40小時，唯是次受訪35歲以上的在職照顧者，他們每周照顧家人的時數，大多高於此數，而非在職照者的每周照顧時數更是普遍港人工作時數的兩倍，其中35至54歲組群的非在職照者的每周照顧時數平均達到96小時。 照顧者承受極大壓力的典型例子是照顧認知障礙患者，因為患者認知退化、性情轉變，難以溝通，照顧者像在照顧陌生人，情緒上不能應付；加上與患者交流少，正面的回饋少，好像幫了患者，他也懵然不知，令照顧者壓力倍增。 照顧者也要明白，自己擁有良好的身心健康，才能妥善地照顧別人，因此關心自己的需要、保重身體十分重要，照顧者首要建立健康的生活模式，有均衡飲食、休息和運動，避免過分操勞，同時應維持最低限度的社交和休閒時間，以平衡自己的身心狀態。
照顧者壓力: 照顧者的壓力及破解方法
患者行為負面，例如拒絕覆診，不肯服藥，不接受治療方案，不願參加社交活動，又或不滿生活習慣改變，例如堅持去某銀行處理財務，這些都會加重照顧者的壓力，令他們感到困擾。 在基督教靈實協會「靈實全護通」服務協助下，社工安排陳太的奶奶在日間護理中心接受暫託服務，並分擔陪診等照顧工作，好讓陳太有空休息或處理其他個人事務。 中心亦安排物理治療師及言語治療師評估婆婆進食及行為問題情況，令陳太了解奶奶的病情之餘，更明白到長者的行為問題背後其實並非刻意與她作對。 照顧者壓力 陳太還參加了中心的興趣小組和護理講座，建立社交生活及提升照顧技巧，使照顧時更得心應手。 認清角色相得益彰
- 還有40%照顧者的家庭功能出現問題，未能有效地合力應對照顧的挑戰。
- 接受測試的德國 14 家銀行當中，8 家的普通股權益 (CET 1) 和槓桿率低於歐盟平均水準，6 家則是高於平均水準。
- 他們缺乏喘息空間「抖吓氣」，難以尋覓暫託和相關支援服務。
- 長時間照顧失智或失能老人，不少家庭照顧者久而久之累積龐大的身體疲累和精神壓力，只要撥打「1966長照專線」即可尋求協助。
- 照顧者最大的壓力源自照顧長者的責任很大，經過不同階段，累積成心理重擔。
- 對於尚未發生的事情容易感到緊張，總是擔心發生不好的事情。
照顧者必須明白患者的行為不時有欠理想，是源於其情緒和行為並非完全自控，所以照顧者亦要對自己合理一些，偶爾的處理失當，在長期的照顧過程中絕對是可以預期的。 照顧者毋須責怪自己，應接受自己的情緒和一時的失誤，畢竟沒有人是「全能」或萬能的。 EBA 形容這是迄今最嚴苛的壓力測試，研究為到 2025 年為止的三年中，信貸、市場和操作風險損失對銀行核心資本緩衝的影響，具體情境包括經濟成長累計下滑 6%、房價暴跌等。
照顧者壓力: 身心疲累
上門居家服務 ： 照顧者壓力 分擔照顧者的工作，減輕照顧長者日常生活的重擔。 照顧者支援服務 ： 向照顧者提供培訓、支援和減壓活動，讓長者學習互相照顧的技能，或子女學習照顧年老父母的知識與技巧。 長者社區照顧服務券： 以「錢跟人走」的模式，資助長者選用適合個人需要的社區照顧服務，以減輕照顧者的經濟負擔。
是次研究共收集719份問卷，受訪照顧者以女性為主，約七成多；至於年齡方面，55歲或以上約佔一半（52.2%）、35至54歲佔三成多（36.9%），而34歲或以下約佔一成（10.9%）。 同時，34歲或以下，以及35至54歲，這兩個年齡組群的照顧者中，約一半為有工作的在職照顧者。 當面對壓力測試假設的不利情境時，法國的 La Banque Postale 照顧者壓力 of France 資本幾乎完全蒸發。 不過該銀行主張，壓力測試並未反映能減輕市場衝擊的會計新規定。 在 2008 年金融海嘯納稅人被迫援助資金不足的銀行業者後，歐洲和美國開始對銀行業進行壓力測試，如今變成常態性的大考，目的在確保銀行業即使在市場沉重龐大壓力的時期，仍能支撐經濟。 長期照顧就像一段長泳，每位泳者都希望可以盡自己所能平安完成泳途，但除了保存體力及找到省力的方式外，有時必須找到能一起努力互相加油打氣的隊友，這段泳途才會讓人充滿希望，不會因為偶來的一陣孤獨而感到惆悵。
照顧者壓力: 身心紓壓／你照顧累了嗎？難以察覺的心病，小心「侍病憂鬱」找上門
他們缺乏喘息空間「抖吓氣」，難以尋覓暫託和相關支援服務。 照顧者壓力 由於長期病患者需要定時定刻的照料和支援，故照顧者可能因過分投入照顧而弄致身心俱疲。 58歲的陳先生，是街坊鄰居眼中的孝子，在他的精心照料下，老母親身體還算硬朗。 只是年歲漸高，失智症狀也越來越嚴重，日夜睡眠顛倒、外出容易走失、脾氣變得暴躁，最近常有被害妄想的脫序行為。 陳先生原本任職科技大廠，辭去工作專職照顧，認為「這是善盡為人子女的責任」，但隨著自己體力變差、母親出現精神症狀，漸漸不堪負荷。 無論多深厚的感情，都禁不起沉重的照顧壓力，陳先生長期耗損體力跟精神，引發倦怠、頭痛甚至憂鬱，回報慈母恩情的美意開始變了調。
歐洲銀行局 (EBA) 表示，這次壓力測試涵蓋 70 家銀行，比 2021 年多了 照顧者壓力 20 家。 70 家銀行中，有 57 家由歐洲央行 (ECB ) 監管，他們的資產和濟約占歐盟總數的 75%。 歐盟銀行監管機關周五 (28 日) 公布 2023 年壓力測試結果，70 家銀行接受測試後，有三家銀行未能達到資本要求。
照顧者壓力: 家庭照顧者壓力量表(14題)
建議對於照顧者多加支援 雖然政府現時提供了不少長者服務資源，但因院舍宿位長期不足，對照顧者也造成不少壓力。 另外，政府側重把資源投放在病患者，對支援照顧者的經費不足，例如給予照顧者津貼的政策並不足夠。 政府應加強肯定照顧者的角色、社會功能和價值，給予他們更多鼓勵。 尤其在華人社會，傳統文化是先由家人照顧長者，然後才尋
今次研究亦引證年長護老者壓力很大，值得注意的是44%受訪者的睡眠質素差、27%受訪者自我健康評估為不好或非常不好，這顯示照顧者的情緒及健康也響起警號。 研究同時顯示，過去的照顧者服務未能完全滿足照顧者需要，例如經濟支援、情緒及健康支援服務、熱線服務等。 長時間照顧失智或失能老人，不少家庭照顧者久而久之累積龐大的身體疲累和精神壓力，長照殺人或虐待老人事件時有所聞。 衛生福利部呼籲民眾把握「長照平安五守則」，鼓勵家庭照顧者能自我覺察、勇於求助，除了善用政府資源安排照顧替手外，也要多走出來轉換空間、轉換心情，練習做好交接計畫，找回喜好與自己的人生。 其中一位照顧者是68歲的何文炎，他的太太十多年前患上認知障礙症，及後更患上柏金遜症。 在照顧老齡智障家人的同時，大家又有否留意到自己肩膀上的壓力為自己及家庭帶來的影響？
照顧者壓力: １、「照顧救生圈」神隊友幫忙：
這些受試銀行主要是高盛、摩根大通等美國大行銀行的子公司，或是 Volkswagen Bank 之類的企業融資部門。 覺得生活有空虛感、無意義感、無力感，以及容易哭泣，覺得自己沒用的負面批評。 對於尚未發生的事情容易感到緊張，總是擔心發生不好的事情。 有壓力時容易讓人情緒不穩定，也容易對身邊的人事物看不順眼，很想要藉由發脾氣與吶喊來宣洩壓力，無法平靜下來。 即使要睡覺了，頭腦還是在想事情，思考依舊處在「運作」的狀態，以至於沒有辦法好好地徹底休息，所以起床後，仍然覺得有疲累、頭疼、頭暈等等現象。 無法專注在一件事上，想轉移壓力而去做其他事情，導致原本要做的事無法如期完成。
💡 護理師戴玟婷分享，失能失智照護需要專業技巧、需要長期抗戰，每位照顧者請先評估自己的能力，例如：年齡、體力、經濟狀況。 另外包括被照顧者的病程，長輩若只是身體老化，不太需要高強度的體力；失智症伴隨精神與行為改變，照顧者容易心力交瘁。 家人往往因為照顧安排、分工、財政分擔、家中或院舍照顧等安排意見不合而產生爭執。 另外，若照顧者擔當多種照顧身份，亦會因不能分配平均時間給各被照顧者而產生家庭紛爭，而最常見的就是女兒要照顧年老的媽媽，同時亦要照顧丈夫及年幼的子女。 社聯總主任（政策研究及倡議）黃和平先生表示，必須注意的是受訪的「非在職照顧者」、「中年照顧者（35-54歲）」和「長時間照顧者」的疲憊及壓力情況較為嚴重。
照顧者壓力: 身心紓壓／失智者無處托顧 全家活在壓力悶燒鍋
長遠下來，日積月累的壓力往往令照顧者跌入了情緒困局而不自知。 家庭照顧者總是擔心被照顧者沒人照顧，鼓勵善用政府資源安排替手，練習做好照顧交接計畫、學習放手，找回自己的人生。 養和醫院臨床醫療心理學中心副主任馮淑敏博士指出，照顧者必須了解病患的本質，以調整自己的心態。 患者的病情不會改善或痊癒，照顧的目標只是延緩患者腦部退化速度，協助他們盡量繼續過正常生活，維持生活質素。
衛生福利部長照司與家庭照顧者關懷總會今（21）日舉辦記者會，鼓勵家庭照顧者掌握「長照平安五守則」，例如長照專線幫忙找資源、關懷專線可以訴苦，善用長照2.0資源來減輕壓力，不要一人苦撐，找到替手也學習放手，讓照顧者找回自己人生。 在紓緩自身情緒壓力方面，照顧者宜認清自己的角色，這樣才能幫助到長者，這對照顧患有認知障礙的長者尤其重要。 照顧者壓力 因為患者認知退化，不能與人交流，照顧者無法照顧，也不應因而自責和內疚，應尋求醫療服務，照顧者則做回自己能做而可幫到長者的事。
