在發表觀點或評論時，能夠盡量跟基於相關的資料來源，查證後再發言，善用網路的力量，創造高品質的討論環境。 尊重多元：分享多元觀點是關鍵評論網的初衷，沙龍鼓勵自由發言、發表合情合理的論點，也歡迎所有建議與指教。 我們相信所有交流與對話，都是建立於尊重多元聲音的基礎之上，應以理性言論詳細闡述自己的想法，並對於相左的意見持友善態度，共同促進沙龍的良性互動。 對於許多人來說，尤其是2型糖尿病患者和正在服用降膽固醇藥、氫離子幫浦阻斷劑、避孕、抗糖尿病藥等常見藥物，服用某些補充品會影響他們的健康。 少食多餐常被視為「保持新陳代謝的方式」和「減肥妙法」，但其實進餐的頻率對代謝率和減肥並沒有什麼影響。 卡路里是一個參考的指標，但非絕對的標準，不應只顧及卡路量的數字。
細菌難以透過日常飲食增加數量，而細菌亦較脆弱，接觸氧氣難以生存，需用特別鎖菌技術保存。 而有關產品市面上寥寥可數，提醒市民在購買相關保健產品時，需留意其採取的技術。 減肥益生菌2023 雖然減少卡路里攝入量確實有助減肥減磅，但如攝取太低卡路里會導致代謝適應和長期健康問題，如新陳代謝率降低，飢餓感增加以及荷爾蒙激素改變，難以長期維持低卡路里飲食。 人體腸道裡住滿大量微生物，包括細菌，而當中有部份是有害菌，而有害菌長期過多，就會增加有害物質的產生，一旦腸道菌失衡，便會引致免疫系統失衡、腸胃發炎等問題，而益生菌正正有效抑制有害菌的生長，亦同時為身體提供維他命和短鏈脂肪酸等。 在認識益生菌前，大家先了要了解人體腸道住了大約100兆個腸道細菌，當中包括益菌、壞菌，還有中立菌。
減肥益生菌: 預防蛀牙知多啲：（按圖）
都市人的生活及飲食習慣，如晚睡、進食垃圾食物、暴飲暴食等，也會造成腸道生態失衡，而進食益生菌的好處，就是可以增加腸內好菌，維持腸道生態平衡。 事實上，從過去有關維生素與代謝作用的研究可發現，「補充」維生素確實對於體重控制有很好的效果；而體內維生素極度缺乏的人，亦被發現會非常難以減重 (請注意，使用的是「補充」兩個字，不是要你只吃維生素，而不配合飲食改變。單靠維生素是不能減重的！) 。 益生菌還具有很多功能，例如可以透過發酵作用，幫助分解食物中的纖維，產生對身體有利的短鏈脂肪酸。
B420減肥益生菌既效果經過臨床驗：所有被檢測者在沒有改變任何運動習慣及飲食習慣的前提下，身體內脂肪含量下降了4%！ 國家衛生研究院免疫醫學研究中心今天舉辦記者會，計畫主持人高承源表示，腸道細菌環境的平衡與人體肥胖代謝疾病、自體免疫疾病、癌症與精神及神經退化等疾病都有密切關聯，是人類維持健康重要的共生夥伴。 減肥益生菌2023 我們知道肥胖人士的腸道細菌環境不佳，但可惜的是這未必有助科學家找出「哪種好菌可以進行益生菌減肥法」，目前沒有確切公認的數據證實某種益生菌比其他益生菌更有助減肥，想要尋找最有效「瘦身菌」的男士們可能要失望了。
減肥益生菌: 益生菌減肥法：益生菌就是瘦身菌？
減肥的飲食要以卡路里為標準、少吃高脂食物、還是少吃含碳水化合物的白飯？ 減肥益生菌 營養是一門學問，若食錯或食多都會損害健康，看看自己有否誤解文中15個營養資訊吧。 首先日常生活中，選擇含有益細菌的發酵食品包括：克非爾Kifir（酸奶）、酸菜，康普茶kombucha（紅茶菌、發酵茶）、發酵奶酪、生蘋果酒醋、泡菜和納豆natto、味噌miso、天貝tempeh。 除此之外，世界各地也有不同研究下指出，腸道細菌對其「宿主」肥胖與否扮演極為重要的角色。
2016年在《國際食品科學及營養期刊》更發表了一個「統合分析」報告，發現益生菌的確具有顯著減重功效，而如果服用的益生菌含有多過1個菌種、服用時間超過8星期以上，效果會更好。 局方另指出，益力多還宣傳「腸道內的有益菌會隨人體正常排泄而流失，所以需要每天補充活性益生菌，保持腸內菌群平衡」，會使人誤以為不每日服用益生菌，會對身體不利。 此外，宣傳「養樂多100毫升的小小一瓶足足含有100億個以上的幹酪乳桿菌代田株，每天一瓶可滿足成年人一天所需的益生菌」，會使人誤以為每天喝一瓶養樂多乳酸菌就會滿足人體所需益生菌，而忽略對除幹酪乳桿菌以外其他品種益生菌的補充。
減肥益生菌: 長期食用益生菌不中斷
研究人員經過11年，通過初期動物實驗，後期在240個人身上臨床試驗，通過6個月的觀察，服用B420益生菌確實讓人體脂肪顯著得到改善！ 為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。 除了從日常的食物中吸取膳食纖維之外，當然亦有其他方法，市面便有一些益生菌沖劑產品，既可供幼兒補充益生菌，同時含豐富膳食纖維，一舉兩得。 甚至乎一小包沖劑已等同一顆小蘋果的膳食纖維份量，基本每日一包已經足夠所需。
酵素和益生菌常被一起提到，但也容易把兩者混淆，甚至不清楚它們的功效。 營養師提醒，酵素與益生菌的功用是在於「改善」，而非「治療」，破解以下4大迷思，選擇真正適合自己的益生菌與酵素，才是有效的保養之道。 代糖又稱甜味劑，是最被廣泛使用的食物添加劑之一，用作代替砂糖。 代糖多是低熱量、甚至零卡路里，是減肥人士、糖尿病患者的恩物，常見於餐桌、汽水、零食、甜點等。
減肥益生菌: 健康 熱門新聞
張宜婷也提醒民眾，要慎選酵素、益生菌的品牌，要選擇有安全相關認證，甚至標明活性成分、菌種菌株數量、沒有額外添加瀉藥成分等。 其他的則可看自身的需要，是否有額外增加的保健功效，如增加代謝、穩定血糖等，找到符合自身需求的保健品並且長期穩定使用，搭配正確的飲食與生活習慣，這才是真正的保養之道。 益生菌是腸道中天然存在的活生物體，日常生活的補充劑與發酵食品也含有益生菌，仍有不少人想知道益生菌是否能用於減重上。
- 維生素對體重控制的效應，從文獻看來，應該還是與調節代謝機能有關。
- 在現今的生活環境中，貓狗無法藉由食用高度加工的商業寵物食品，來攝取有益的酵素和益生菌。
- 益生菌與膳食纖維除幫助小朋友「便便」之外，長遠而言對健康還有不少好處，例如減少食物渣滓殘留於腸道，降低患大腸癌風險；可以增強飽肚感，有助控制體重；能減慢身體對糖份的吸收，從而穩定血糖；可跟膽汁結合一併排出，降低膽固醇等等。
- 中大醫學院院長陳家亮表示，今次是全球首次在人體進行的相關研究，證實補充細菌可以改善疫苗的抗體水平，不過暫時未能提供抗體水平上升的幅度，需要未來再進行臨牀研究。
- 趙藥師也提到，每種菌功能不一，各有優缺點，若想要有特別功效，需各別查詢不同益生菌之效果；但人體組成複雜，益生菌需經層層關卡才能抵達腸道，因此變數也很多，個人的體質與狀況都會影響其效果。
- 研究發現，超過一半接種科興疫苗的志願者，抗體水平未如理想，他們腸道內都缺乏益生菌「青春雙歧桿菌」。
最後，Arlene更提醒，要選擇經過國家食品藥品監督管理局批准，確認菌株通過國際安全GRAS並以GMP、ISO高規格生產。 通過臨床驗證，如動物及人體試食證明、無添加防腐劑、無人造甜味劑、顏色、香料等的益生菌。 她推介來自澳洲的益生菌品牌life-space，此品牌均達到以上標準，更是澳洲的No.1益生菌品牌。 銷售百億企業都選擇液態膠原做明星，產品進一步分析美容產業指標企業銷售額，在美容保健品類，都以液態飲品做為明星產品，除了銷售單價較高，營收相對也較高。
減肥益生菌: 活性益生菌
除了大眾熟悉的腸道菌種之外，還有專屬女性的陰道益生菌，該特殊菌種可以定殖在陰道子宮頸的上皮細胞或泌尿道。 減肥益生菌 當特殊健康的菌株益生菌叢擴散到陰道和泌尿道時，同時可以發揮驅逐壞菌的作用，達到預防及治療女性泌尿生殖相關併發症，如細菌性陰道炎、念珠菌性陰道炎、泌尿道感染達到預防感染的效果。 市售各種含乳酸菌補給品、食物，可能不具功效，甚至於對人體可能無益。
- 而接種復必泰疫苗後，抗體水平最低的四分之一組群中，「羅斯拜氏菌」及「青春雙歧桿菌」水平較低。
- 人體的腸道在運作之前，有一道天然的屏障，那是一道由數百種細菌組織起來的防線，它們和所有人體的細胞一樣，需要葡萄糖當能源，它們也製造酵素協助代謝食物，這是在腸道吸收糖分之前，最自然經濟的屏障。
- 腸道菌多樣性低可能影響肥胖的產生，如2015年的作者發現，腸道菌多樣性低與身體發炎有關連，而且腸道菌多樣性低的人，也增加罹患肥胖相關風險，如代謝症候群（Metabolic syndrome）、第二型糖尿病。
- 所以記得按自身狀況，先尋求醫護人員意見才服用適當的益生菌，以免得不償失。
- 由於原材料採購受季節影響，每批製成品的顏色或有不同，惟絕不影響產品質素及功效，安全食用。
最近更有「益生菌可以幫助減輕體重和腹部脂肪」的說法，可信嗎？ 原來許多研究發現，某些乳酸菌家族菌株可以幫助減輕體重和減少腹部脂肪。 PGut 纖型益生菌 減肥益生菌 E3 是一種專為體重管理和減肥而度身訂造的益生菌，是有助您減肚腩排毒瘦身益生菌。 此外也有研究指出，補充葉酸、B6跟B12，有助於體重的控制，並且可以減少同半胱胺酸的量，降低罹患心血管疾病的風險。 以上產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。
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服用益生菌補充劑可經消化系統與免疫系統，進一步保持腸道平衡，並促進身體健康。 目前益生菌的研究仍處於初步階段，但部分研究指出益生菌可有助於減肥，或腸道健康不佳與肥胖有關，依循研究脈絡進一步解析，益生菌是否有助於減肥，以及如何正確使用它們。 在現今的生活環境中，貓狗無法藉由食用高度加工的商業寵物食品，來攝取有益的酵素和益生菌。 酵素及益生菌相當脆弱，酵素會因高溫、藥物、防腐劑、人工色素……等原因被滅活，而腸道益生菌也會因高溫、抗生素、類固醇、各種藥物、低品質食物、含氯水、防腐劑、毒素、腹瀉、環境壓力……等因素被破壞。 減肥益生菌2023 因此，適量為貓狗補充酵素和益生菌，有助於對營養成份的消化吸收和生理機能，維持腸道益菌生態，降低腸道中的致病菌，有益免疫系統健康。 兩者的食用時機與目的也不一樣，酵素可以用於幫助消化、改善常態消化不良的症狀，可在餐前或是隨餐使用。
益生菌減肥要多久才見效十分因人而異，因為每個人的免疫力、新陳代謝速度及腸道環境均不一樣。 有營養師表示，一旦在服用益生菌時膳食纖維攝取不足夠，好菌亦有可能反過來侵入腸道黏膜。 一般來說，在益生菌的「食物」（膳食纖維、果寡糖、菊糖等）足夠的情況下，8星期至12星期會看到腸胃改善的功效，而要達到益生菌減肥的效果，就要配合良好的生活、飲食及運動習慣了，畢竟益生菌只有間接幫助減肥的功效。 原來我們的腸道分佈著三種不同功能的細菌，可將其粗淺分為益菌、壞菌跟中立菌，三種菌互相競爭其生存空間，但也巧妙達成腸道環境的平衡。 既然益生菌與腸道健康有關係，那它跟致肥原因如便秘、過度吸收食物營養等，是否又有關聯？
減肥益生菌: 我們想讓你知道的是
減重容易失敗，關鍵經常是吃錯食物，尤其是吃錯每餐營養素比例。 曾經因工作繁忙壓力大，導致飲食失調，體重一度超過90公斤的前衛生署署長、本身是肥胖症專科醫師的宋晏仁，於是以哈佛大學「健康飲食餐盤」為基準 ，再創造出「健康減重餐盤食物配比」211減重餐盤，成功甩肉近20公斤，他還推荐減重少不了有3寶。 使用方式：成人每天服用1粒素食膠囊或遵照醫療保健專業人員的指示服用。 晨起空腹或者睡前溫水服用，不建議飯後及高溫開水服用，以免益生菌失去活性。 如果你正在服用任何免疫抑制類（抗生素）藥物，請在服用益生菌之前咨詢醫生。
大部分的代糖都是人工合成，部分含有化學成分，有機會影響健康。 即使執行嚴格控制飲食，部分健康問題可能會令人減肥過程變得困難重重，例如荷爾蒙失調、甲狀腺功能低下、代謝適應、某些藥物及遺傳學等因素。 報道指，雖然遵守「熱量赤字，Calorie Deficit」（即消耗的卡路里比攝取的更多）對減肥的確很重要，但提醒大家，這並非唯一的減肥策略，因為僅依靠減少攝取卡路里並不一定可幫助你減肥。 本產品功效需視乎不同身體狀況、年齡及生活習慣等因素或有所不同。 此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。 深海魚類如鮭魚、鱈魚、鯖魚等，都是很好的omega-3 脂肪酸的來源，或是市面上販售的魚油膠囊，也可以方便的買來補充 (一般的魚油膠囊大約含有700至750毫克的EPA及DHA，減重中的宋晏仁醫師自己每天大約吃 2 至 3 粒作為補充) 。
減肥益生菌: 韓國SANG-A 瘦身益生菌 (30條/盒)
在地中海飲食金字塔上，水果和蔬菜佔據了最多的空間，甜食很少出現，建議減少甜食；紅肉（顏色呈紅色的肉，如牛、羊肉）的比例也很低，在許多地中海食譜中，少量使用肉來調味而不是單獨做一道大葷。 健康的碳水化合物含纖維、維他命和礦物質，例如澱粉狀根莖類蔬菜、穀物（如燕麥、大麥）和豆類，均對健康有益。 當中，含健康脂肪和蛋白質的高纖維碳水化合物，例如地中海飲食（Mediterranean Diet），可降低肥胖、患糖尿病、某些癌症和心臟病的風險。 不過消委會也提醒：某些人在服用益生菌後有機會出現輕微副作用，如腹脹、腹部絞痛、腹瀉或腸胃不適等，部分人士更可能會出現嚴重副作用，如菌血症、真菌血症或因感染而導致嚴重疾病。 所以記得按自身狀況，先尋求醫護人員意見才服用適當的益生菌，以免得不償失。 根據世衞（World Health Organization，WHO）的定義，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物。
減肥益生菌: 產品優勢
家長們每天努力照顧小孩，最擔心小寶寶有偏食問題，引致營養吸收不均衡，影響腸道健康及身體發育，亦容易引起腹脹和便便不暢通的情況。 減肥益生菌 「減重」的原理很簡單，就是身體所消耗的熱量大於吃進去的熱量，簡單表示即是「消耗熱量＞吃入熱量」。 減肥益生菌 益生菌特殊製程從菌種的保存、活化、發酵、乾燥等步驟及各階段的溫度控制、營樣補給、PH控管皆花費很時間的研究，才能得到益生菌最佳的發酵製程而能維持高活菌量。
