『海绵体肌运动组』训练后，一般男性下体活动的肌力、肌耐力达三十分钟不是问题。 男性下体肌力越强，下体活动力就越强，延长下体活动力年龄，可达数十年。 男人下体活动力，年龄不是问题，肌力才是问题。 一个六、七十岁男人，可依然是一尾活龙。 药物作用，受限于动脉压，无法有满意结果，实在无法太寄望于药物。
- 希望能讓閣下了解到，雖則射精感覺已漸漸不及年輕時候那般強烈，卻不等於個人是患上了甚麼會影響性生活與生育的性功能障礙。
- 程威銘醫師解釋，背九九乘法表的用意在於轉移注意力。
- 但強壯海綿體肌可以補足這一方面的困擾。
- 美國FDA及歐盟CE認證，Emsella能夠重建弱化的的盆底肌肉，並且恢復神經肌肉控制能力，有效治療男性及女性尿失禁。
- 由於它們象兩根圓棒並列於陰莖的背面，使陰莖幹的背面成為扁平狀。
- 年輕人性能力不強的問題應以海綿體肌肌力不足為最多。
一般肢體的肌力相差五、六倍已經相差很大。 而男人海綿體肌相差更大，出乎一般人的意料。 肌力測量可從100g到5000g 球海綿體肌 相差五十倍。 一般男人海綿體肌肌力2500公克即兩公斤半就已經不錯了。
球海綿體肌: 陰莖靜脈系統的奧秘
另外，月經來潮時，男方可以「浴血奮戰更刺激嗎？血流成河很幸福嗎？」婦產科醫師蔡鋒博表示，月經來到底能不能做愛呢？ 只要能做好心理建設準備，做好準備，其實經期做愛是可行的。 球海綿體肌 首先要有心理，了解女性來的時候性慾特別高漲，但並不是每一個男人、每一個女人可以接受浴血奮戰。 甚至有人認為月經來行房，女人比較敏感，比較容易性高潮、也有人說比較安全，因為不用擔心懷孕。
美國期刊Sex Med Rev指出，骨盆底肌鬆弛容易造成男性陽痿、勃起角度不足、早洩等症狀，女性不再緊實有彈性，影響性滿意度！ 在勃起過程中，陰莖內兩個呈管状的海綿體扮演了關鍵的角色，它們會在勃起時充血，並影響陰莖勃起後的長度。 上述過程可能是生理刺激（性刺激）之結果。 位於兩個陰莖海綿體之下的管状海綿體為尿道海綿體，其包覆著尿道。
球海綿體肌: 泌尿科醫師James Seman在1956年提出的方法。
中層（泌尿層）會陰淺橫肌與會陰深橫肌結合，穩住骨盆底肌上的器官在該有的位置；這個三角形的泌尿生殖隔膜，讓泌尿生殖呈現閉鎖。 球海綿體肌 會陰深橫肌起點始於恥骨與坐骨支，與會陰淺橫肌一起產生張力支撐骨盆底部。 在二條陰莖海綿體相結合的白膜，則形成陰莖中隔。 此外，陰莖筋膜位於二條陰莖海綿體和一條尿道海綿體的表面。
提肛肌的組成：恥骨直腸肌、恥骨尾骨肌、髂骨尾骨肌 深層骨盆肌膈膜，具有強大的『拉力』，除了提肛肌，還由好幾個肌肉，組成骨盆底的底部及背部（想像一下按摩椅的底與椅背）。 分別是：提肛肌、尾骨肌、閉孔內肌、梨狀肌。 最外側、淺層（生殖肌肉）包含了好像底部支撐架的球海綿體肌肉，可以縮緊陰道；坐骨海綿體肌與陰蒂海綿體充血有關；收緊肛門的肛門外括約肌；收緊尿道的尿道括約肌。 男人的性功能障碍，大部份皆因海绵体肌肌力不强所造成。 海绵体肌运动，即训练男人下体根部的海绵体肌，包括球状海绵体肌、坐骨海绵体肌。
球海綿體肌: 陰莖海綿體的反應機理
竇狀海綿體以堅韌有彈性之白膜包覆（Tunica 球海綿體肌2023 Albuginea），白膜為雙層組織，內層白膜之纖維走向為環形，外層纖維走向則平行於陰莖主幹。 4,5俗稱之陰莖骨折（人類陰莖中實際上並無骨骼）所指的即是在性交過程中，因姿勢或施力角度使陰莖在勃起充血狀態下發生之白膜破裂，須及時手術修補以免陰莖海綿體日後無法充血脹大，引起勃起功能障礙。 陰莖主體由三個條狀海綿體構成，其中兩個為左右對稱分布且具有勃起功能之陰莖竇狀海綿體（Corpus Cavenosa），第三個為包覆尿道之尿道海綿體（Corpus Spongiosa）。 本文將依序介紹陰莖組成、陰莖海綿體、陰莖白膜、陰莖血管、陰莖相關肌肉和陰莖懸吊韌帶…等重要陰莖解剖構造。 ，莊豐賓建議，若是有生育計劃的伴侶發生這種情況，可以先求助泌尿科與婦產科，找出造成乾性或逆行性射精的原因，若是藥物造成，基本上只要停藥或是做藥物調整即可解決；若是因手術造成，則較不容易改善，需考慮做人工生殖。
外部有皮膚及平滑肌包裹，內部有兩個腔室，各有一個睾丸。 陰囊具有良好的散熱功能，使睾丸有生產精子的良好條件。 此方法目標在於降低敏感度，可分為４個階段，成功控制後可進入下個階段。 各階段每周可練習2~3次，切勿貪多，最後要射出來，以避免攝護腺鈣化等其他問題。
球海綿體肌: 球海綿體肌造句
骨盆腔肌肉位於陰莖內部的頂部，陰莖其實約有一半在身體裡面，而這一半由骨盆腔肌肉所包圍著（見附錄A）。 鍛鍊這些肌肉的唯一辦法，是由你的腦袋下指令，而不是動用雙手。 因為凱格爾運動只需要腦袋的意志力，所以可以隨時隨地、在他人不知情的情況下運動。 透過電流刺激，可調節骨盆的肌肉收縮，減少膀胱過渡活躍情況。 亦有手術方法是透過儀器連接薦骨神經，發出類似心臟節律器的規則電流，改善急迫性尿失禁。 尿失禁可分為「應力性尿失禁」、「急迫性尿失禁」及混合性尿失禁幾類。
自發性勃起是一種正常現象，可出現在不同年齡的人身上，甚至在子宮內成長期間就可以出現。 但若它在公眾場所等當事人不希望發生的場合下發生，其便可能會感到尷尬。 自發性勃起可在一天內任何時間發生，並可能會使褲襠出現凸起。
球海綿體肌: 使用雙層保險套／塗抹局部麻醉劑(Lidocaine cream)：
真正的凱格爾運動中，要求的不只是骨盆底肌肉收縮夾緊，還有進一步將整個骨盆底拉抬，這些肌肉，就促成身體能做出緊縮＋拉抬的動作。 一個健康的深部核心肌群，骨盆底肌為關鍵的底部，倘若無法有意識地去控制「收縮」「放鬆」「保持張力」等感受，相對的核心肌群就無法達成完美的腹內壓狀態。 失去功能的核心肌群，任何有強度的運動執行下來都可能受傷或是運動表現不佳，這也是為什麼，即便是我教導女性做比基尼健美訓練，也會不斷強調，骨盆底肌訓練的重要性。 真的要做凱格爾運動，不是只有『憋尿』的用力方式而已，那樣只有使用到泌尿層的肌肉，並沒有真正訓練到骨盆底的張力與抗壓功能！ 凱格爾運動主要訓練目的，希望達到能讓骨盆底肌有效率「收縮」、並且「上抬」，與單純的憋尿感是不同的。 然而，骨盆底肌對於我們來說並不單單是一塊肌肉，它是一個封閉骨盆底的深層肌肉群，骨盆底的結構分為四層，由腹腔內到會陰部表皮有各種筋膜、肌肉及以韌帶的結構，使得骨盆底可以對於骨盆腔內的各種器官達到懸吊及支撐的效果。
大家口耳相傳「吃生蠔晚上會很厲害」，吃了之後心理自然多少也會受到影響，也就容易影響硬度，但並非人人皆是如此。 而吃生蠔雖然確實可補到鋅，但畢竟是食材而非藥品，效果有限，且鋅和硬度、持久度的關係目前還有待研究證實，效果恐怕不如預期。 男人海綿體肌肌力影響陰莖勃起是全面性的而不是教科書所講的在剛性勃起需要坐骨海綿體肌的收縮。
球海綿體肌: 泌尿關鍵字
一般來說，男性對女性性器官的性反應，較女性對男性性器官的性反應為大。 A：射精過程雖然只在短暫的秒數之內完成，它的發生過程卻其實十分複雜，涉及到男性的內生殖器官、性神經叢、外在性器官、下陰肌肉等等之整體運動作用。 陰莖的勃起組織為二條陰莖海綿體以及一條尿道海綿體。 尿道海綿體位於陰莖腹側，體積較小，尿道穿行於尿道海綿體之內，末端膨大形成龜頭，也是尿道的開口處。 實際鍛鍊，在性行為時有感覺時變慢、停下、呼吸、降低交感神經。
會陰 廣義的會陰是指封閉骨盆出口的所有軟組織，前為恥骨聯合下緣，後為尾骨尖，兩側為恥骨下支、坐骨支、坐骨結節和骶結節韌帶。 狹義的會陰是指陰道口與肛門之間的軟組織，厚3-4cm，由外向內逐漸變窄呈楔狀，表面為皮膚及皮下脂肪，內層為會陰中心鍵，又稱會陰體。 由上、下兩層堅韌筋膜及一層薄肌肉組成，覆蓋於由恥骨弓與兩坐骨結節所形成的骨盆出口前部三角形平面上，又稱三角韌帶。 在兩層筋膜間有一對由兩側坐骨結節至中心健的會陰深橫肌及位 於尿道周圍的尿道括約肌。 勃起功能障礙的成因可分為生理及心理兩大類，且大多數是可以治療的。
球海綿體肌: 勃起不全,提升男性性能力,壯陽醫學,海綿體肌運動,壯陽,陽痿早洩,如何增加性能力,
真骨盆又稱小骨盆，位 於骨盆分界線之下，又稱骨產道，是胎兒娩出的通道。 真骨盆有上、下兩口，即骨盆人口與骨盆出口。 球海綿體肌 骨盆腔的 後壁是骶骨與尾骨，兩側為坐骨、坐骨棘、骶棘韌帶，前壁為恥骨聯合。 恥骨聯合全長約4.2cm，骶骨彎曲的長度約11.8cm，骶岬至骶尖的直線長度約9.8cm。 坐骨棘位於真骨盆中部，可經肛診或陰道診触到，在分娩過程中是衡量胎先露部下降程度的重要標志。 骶骨前面凹陷形成骶窩，第1骶椎向前凸出形成骶岬，為骨盆內測量對角徑的重要据點。
- 陰道粘膜呈淡紅色，由復層鱗狀上皮細胞覆蓋，無腺體。
- 自發性勃起主要發生在無意識的情況下，其通常在睡眠期間發生。
- 如果男女雙方經血沒有排斥，做好衛生工作，經期做愛是可以的，但月經來子宮頸比較脆弱，小心感染人類乳突病毒。
- 勃起可以自發性地產生，也可以因反射或心理反應而產生。
- 海绵体肌运动，训练增加肌力和一般健身训练，增强肌力的原理是一样的，它是有科学依据，有解剖学理支持的运动。
- 以自慰來說，自慰並不用多求表現，達到高潮即可，這也往往讓身體習慣了這樣的節奏。
勃起後陰莖的形狀也有很多變化，有的為直管狀，也有向上、向下、向左、向右彎曲的。 陰莖疲軟時的尺寸不一定跟勃起時的尺寸相對應。 一些疲軟時相對較小的陰莖在勃起後的尺寸增長幅度會較大，而一些疲軟時相對較大的陰莖在勃起後的尺寸增長幅度會較小。 莊豐賓以簡單的例子比喻，精液就像子彈，正常情況下，子彈應從槍口射出，而乾性射精，就是指子彈堵在槍管中，無法正常射出；逆行性射精，則是像子彈往後跑，跑到膀胱隨著尿液排出。 陰囊是雄性生殖系統根與會陰部之間的囊狀結構。
球海綿體肌: 龜頭注射玻尿酸：
透過Emsella G動椅每週兩次，共六次治療，女性性功能指標量表評估，患者所有項目皆提升，其中，改善最多的包括性高潮、滿意度和慾望。 球海綿體肌 Emesella G動椅（G動28）為非侵入性治療儀器，利用高強度聚焦電磁技術HIFEM，不用接觸即可刺激骨盆底深層組織，並恢復神經肌肉控制能力。 球海綿體肌 HIFEM 輸出的能量能安全進入身體與運動神經元互動，高強度的活化收縮，1次28分鐘療程相當於完成1萬多次骨盆底肌的超極限收縮，還可訓練到一般自主訓練不到的骨盆底特定肌群。 勃起功能障碍為男性性功能障礙的一種，其特徵在於陰莖在性行為期間無法勃起或維持勃起。
球海綿體肌: 健康雲
魏兆玟說，親密關係的建立在整個過程：除了起心動念找高潮點，還要知道如何透過前戲或引導或探索，引起大腦多巴胺分泌，讓人專注在快樂幸福的情境氛圍中。 要認知男生在意的是長度、硬度、持久度，女生則在意的是癢度、深度、潮濕度。 性高潮只是性愛過程中的一個最高點，而不是終點。
球海綿體肌: 弟弟沒進洞就繳械 藥物、行為治療找回性福
在排尿和射精時，尿液和精液會分別經由尿道排出。 尿道海綿體在勃起時也可能會充血，不過其程度不及陰莖海綿體。 射精，是輸精管精囊一種蠕動性的收縮，精液被送到輸尿管，然後肌肉有規律的收縮、放鬆、收縮、放鬆、收縮、放鬆把精液射出。 一般射精是從前列腺、尿道，經尿道開口排放到體外，由球海綿體肌、坐骨海綿體肌、會陰肌肉以0.8秒間隔規則收縮，配合膀胱緊閉，才能夠正常射出龜頭。 引流陰莖血流的靜脈群主要可以分為淺背靜脈群（Superficial Dorsal 球海綿體肌2023 Veins）和深背靜脈群（Deep Dorsal Venous Plexus）。
有强壮的海绵体肌，才有强壮的情趣活动能力。 同樣不使用潤滑劑自慰，在有感覺後，降低刺激強度，例如放慢速度、手放鬆等。 程威銘醫師指出，撇開相對早洩來說，早洩的原因可分成原發性和次發性兩種。 原發性早洩常見從第一次性行為至今都很快射出，甚至可能在前戲、戴保險套時就結束了，這種情況多和大腦狀況有關，如神經傳導物質或天生較為敏感。 有早洩困擾的人，一大部分並沒有早洩的問題，而是在「伴侶的滿足程度」上的相對早洩，也就是為了要求表現、滿足對方等所衍伸出來的壓力。 因此若觀察有這樣的情況，鼓勵雙方可以多討論，看如何將時間調整到相近的程度。
