近年本港已引入以磁石推動的生長棒，醫生會在患者脊柱植入內置磁石馬達的生長棒，之後約每隔一個月利用外置磁石推動生長棒，令生長棒延長，這樣不用開刀及不影響學童發育下也能矯正脊骨。 治療方法，首先教她不要使用寒背帶，然後以超聲波消炎，助減低發炎徵狀，並以人手矯正緊了的胸椎位置，經過3日治療，以及回家冰敷，喘氣、背痛和心口痛已消除。 若經非合資格正骨治療人士進行正骨，用錯力度或對病史未有全面認識即强行整復，可造成椎間盤突出症、馬尾症候群、中風，以及椎動脈剝離等嚴重後遺症。 肌腱滑脫：在疼痛部位能觸摸到條索樣隆起，伴有嚴重障礙關節活動，若治療失當，可發展成肌腱炎，產生黏連，故應及早施用手法，使其回到正常生理位置。
頸椎牽引器是微電腦控制牽引系統 寒背治療 4個牽引模式：間歇，連續，漸進性和協調間歇。 脊醫運用準確、快速及短淺的手法或專用的儀器進行脊椎調整，矯正患有功能性錯位的脊椎及活動不正常的關節。 目標是矯正脊椎關節回復正常活動功能和減輕因錯位而引致的痛症。
寒背治療: 常見痛症治療 : 寒背
首次見面時，物理治療師會透過問診、動作診斷等方法為病人進行檢查，了解病人的狀況。 以坐骨神經痛為例，物理治療師會根據病人的狀況及自己的判斷，為病人挑選合適的治療手法，例如運動治療、伸展治療、運動創傷復康等。 如果病人因長期彎腰，以致腰椎出現結構問題而出現坐骨神經痛，物理治療師會設計復康方案，調整病人的關節和筋膜。 嚴重的寒背，甚至可以出現呼吸困難的症狀，胸椎有可能出現骨刺。 當出現流感高峰期時，有寒背的長者亦較容易感染肺炎及其他呼吸系統的疾病，多數需要胸肺科物理治療服務。 有物理治療師提醒，每工作半小時可稍作休息，以及做伸展紓緩動作，放鬆肌肉。
而除此之外，脊醫則會加入手法治療將過緊的筋膜張肌放鬆，治療相關疼痛點和改善髖、膝關節的活動幅度，同時改善 ITB 與股外側肌 和腿後腱肌群 的崩緊和肌膜黏連 。 另外，可能會糾正盆骨的平衡和長短腳問題以舒緩由此所間接引起的 ITBS 痛症。 而亦可加入運動訓練以強化下肢肌肉，特別是增強髖外展肌、臀肌等提升穩定性。 再按個人情況改善不良運動姿勢和活動功能，令患者可以回復正常運動水平。 女孩聽從建議多休息，可惜再過一段時間，情況仍沒有改善，心口亦愈來愈痛，似乎出現腫脹的情況，她母親覺得是脊骨痛症問題，於是尋求脊醫幫助。
寒背治療: 脊醫 ITBS 治療方法？
此外不良坐姿和背部菱形肌等外展肌肉群缺乏鍛練亦可導致上背痛。 患者多為青春期的青少年，而女童出現惡化的比例較男童高。 脊柱側彎症的患者可分為輕度、中等或嚴重，輕度患者只需定期由醫生監察脊骨側彎的變化，接受物理治療或脊骨矯正等保守治療；中等或嚴重患者便需使用脊柱側彎矯型背架或接受手術治療。 很多小朋友因為需要長時間背負沉重的書包，再加上做功課或使用電腦，會令身體的頸肌、胸肌、二頭肌、前手臂肌、後腿肌及小腿肌等變得緊張起來。 如沒有適當的拉筋運動，便會變得愈來愈緊，影響肌肉不協調發展，形成寒背的發生。 駝背寒背是脊椎性問題，是一種較為常見的脊柱變形，是由於胸椎過份後突所引起的形態改變，令背部弧度增大，會過份彎腰，患者往往不能伸直脊椎。
- 而肋骨與胸椎關節繃緊最容易被人忽略，肋椎關節是指肋骨連接胸椎的地方，若這部位活動幅度下降，肋與椎骨上的橫突往往有壓痛點，這都令寒背情況加劇。
- 理筋手法主要適用於全身各部位的軟組織急、慢性損傷所引起的肌肉痙攣疼痛。
- 經4個月約16次的治療後,，就能達到矯正寒背的效果。
- 隨著科技進步，都市人需要長時間坐着使用電腦，這是形成寒背的原因之一；亦有大部分人忽略正確坐姿而形成寒背。
- 最後，寒背除了引起外觀上的問題之外，亦有機會引致痛症，如腰背痛或影響呼吸，所以閣下如果懷疑自己有寒背的問題。
做了相關檢查後，初步考慮X先生因長期低頭駝背圓肩的不良姿勢，導致背部菱形肌勞損，其引致胸椎小關節紊亂，直接或間接刺激脊柱神經，繼而出現胸悶氣促症狀。 通過菱形肌對症針灸治療，放鬆局部緊張的筋膜，並指導X先生進行康復鍛練，糾正不良姿勢，疼痛很快得到緩解，肩背痛復發次數亦逐漸減少。 脊骨神經科醫生透過患者醫療病史(包括詢問患者的病徵)及理學檢查(包括請患者做一些動作來測試患者的靈活度及作出導致疼痛的動作和姿勢)來評估患者的狀況。 有需要時也會透過神經學檢查 來測試患者的肌肉強度、反應及知覺。 醫生也會藉一些影像學檢查如X光 (X -Ray)、骨骼掃描 、磁力共振 或血液、尿液檢查來進一步確診。 脊骨神經科醫生會透過獨有的脊骨矯正、3D脊椎牽引、超聲波或衝擊波為病人治療。
寒背治療: 小朋友寒背會影響發育嗎？
本中心擁有精英薈萃的物理治療師團隊，為各類痛症或功能障礙患者進行治療，從而改善患者的活動能力，協助其保持或恢復健康。 物理治療師亦會為有需要人士提供專業意見，設計合適的訓練目標及個人運動治療計劃，預防痛症發生。 此外，物理治療師亦會因應個別病情，利用多元化的物理治療服務，循序漸進，最後促使患者的生活質素得以提昇。 寒背治療2023 其實寒背治療的方法有三大方向：首先就是求醫，確認有寒背問題，如果發現有胸椎移位的情況便要立即矯正。 寒背治療2023 另外就是要改善不良姿勢和做適量的運動去強化背部肌肉。
而患者通常是年長的人士，一般的都市人都未必患有駝背。 脊醫利用電腦控制治療床，治療床有多種活動功能，目的是透過3維的活動令脊椎活動和減輕椎間盤的壓力。 從而舒緩因脊椎移位、肌肉繃緊或椎間盤突出引起的症狀。
寒背治療: 矯正寒背運動6：
戴上後，驟眼看寒背會即時減少，但其實這是「掩眼法」，只有短暫效果。 因為當寒背帶戴得太久的時候，背部肌肉長期不需要用力，肌肉力量會慢慢減弱，久而久之對寒背帶產生倚賴。 大部份的寒背都是由姿勢不良引起，尤其青少年在發育時期，身高會急速飆升，但肌力追不上進度，便容易患有寒背。 不過，通過物理治療、運動和改善姿勢，很多情況都能夠得以大大改善。 寒背是一個在香港很常見的健康問題，而且不僅發生在學童上，就連成人也可能會深受困擾，特別是常需對着電腦工作，頭部與肩膀常要前傾的文職人員，或是長期當看電話當低頭族人士，更容易成為寒背一族。
現時香港未有脊科醫學課程，大部份本港執業脊醫均在美國、加拿大、英國及澳洲接受教育及訓練，其中美國為脊骨神經科的發源地。 中醫整脊治療頭痛 都巿人精神緊張、睡眠不足，甚至因長期在辦公室坐姿不正確，而引致長期頭痛，不加理會及查明原因，甚至會引致抑鬱症。 明顯的外在因素為急劇的外力施加於頸部肌腱、骨骼，造成頸椎錯位及肌腱扭傷，跌撲、運動、汽車突然煞停，都是外力的來源。 Chicago Spine & Pain Centre是一間在香港提供綜合痛症治療及預防服務的機構。
寒背治療: 駝背的成因
當患處移除體內疲勞代謝物質和發炎反應所留下的代謝物質，患處的活動幅度和症狀都會得到改善。 運動機能貼的主要功能： 增強受損肌肉的彈性，消除局部痛症，減少肌肉過度伸展，降低肌肉疲勞的症狀增加血液與淋巴循環，可減少淤血或腫，並降低發炎現象增強關節的穩定性，預防受傷有鎮痛的效果。 AS 亦會影響到腸道同眼睛，患者有較大機會患上炎症性腸病 寒背治療 同前葡萄膜炎 。
工作上的坐姿是最容易出錯的地方，我們應該坐著整張工作椅，腰部貼著椅背。 如發覺背部不能貼著椅背，便要找一個好的脊椎承托背墊放在椅背後來承托腰部。 定時留意自己頭頸和上背有否向前傾，膊及髖關節形成一直線。 寒背會令胸椎受力不平均，時間久了背部肌肉會因勞損而令肌力變弱和引發痛症，從而惡性循環般令寒背更嚴重。 寒背可引致胸椎錯位，從而令活動幅度減少，亦可令呼吸變得不暢順。
寒背治療: 寒背治療
但如果運動或伸展後導致疼痛加劇，就需要停止並尋求醫生幫助，或諮詢醫生，看看是否需要借助寒背矯正器來改善情況。 以運動結合良好的姿勢和脊椎治療，有助於改善寒背問題。 有研究指出強壯的背肌能夠抵抗脊柱的向前拉力，因此加強脊柱伸展運動的鍛鍊可減少脊柱後凸的角度。 保持均衡飲食，少鹽高鈣多菜，是預防因骨質疏鬆而出現寒背問題首要條件。 多吃含高維他命D的食物，如羽衣甘藍、西花蘭、三文魚等。
- 這類型多見於創傷性骨折、脊柱結核或強直性脊柱炎，患者站立時向前彎腰90度，後凸會變得明顯，且無法自我矯正。
- 患者可能在 1 至 2 天內感到患處疼痛、肌肉拉緊或腫脹。
- 另外就是要改善不良姿勢和做適量的運動去強化背部肌肉。
- 當上半身長時間維持彎曲時，頭部會不其然向前伸，同時令肩膀前傾，肌肉因長時間拉扯而呈現肩膀圓肩，導致頭部和頸部的重量壓力增加300%。
- 伸展時右邊肩頸位置的肌肉會有拉扯的感覺，但若手臂或手指感到痛楚，便要立即停止動作，並諮詢物理治療師的意見。
- 此外，物理治療師亦會因應個別病情，利用多元化的物理治療服務，循序漸進，最後促使患者的生活質素得以提昇。
成因是由不良姿勢及習慣引致，但脊骨結構形狀及正常可自行用力伸展至原位。 若你有以下長時間的不良姿勢的壞習慣，會令肌肉繃緊，長時間靜止關節亦會變得僵硬。 當你想坐好坐直時，相反會因為肌肉繃緊和關節僵硬的阻力而變得困難。 「脊椎調整」(或稱脊骨矯正) 就是脊醫運用準確、快速及短淺的手法或專用的儀器矯正患有功能性錯位的脊椎及活動不正常的關節。 目標是令關節回復正常活動功能和減輕因錯位而引致的痛症。
寒背治療: 治療方法
雙腳微微分開站立，挺直胸背，雙手做出「good」手勢放在身兩旁。 把雙手伸直上提起至腦後方，手指公向腦後指，當雙手提至不能再後時就進行深呼吸兩至三次後雙手可放下。 寒背治療 想知道自已是否有寒背，除了在外觀上觀察外，亦可通過以下寒背測試了解情況。 把背部靠在牆壁站好，試把頭後方、肩胛骨和臂部貼著牆壁站直，要是做不到或很難才做到，就有可能患上寒背問題。
結論是當身體出現問題，覺得問題已經存在，請教專業人士是正確態度，不過，應該以正常形式做真正檢查，而不是隨便的輕輕問一下作定案，更不應胡亂購買具有治療功效的用品，在未了解清楚使用方法下使用。 久坐辦公室、缺乏運動、使用錯誤重訓方法、產後腹部肌力未回復、長期姿勢不正確、腹部肌力不足、肌肉過度伸展或過度緊繃，都可導致骨盆前傾。 曾經有一位60歲的女士，當發現有寒背的時候並沒有求醫，而是自己戴寒背帶嘗試處理問題。 當戴了一年後，患者不單發覺背部肌肉萎縮，更發現若不佩戴寒背帶，上身就立即不能挺直，整體情況比治療前更差。 每個人的身體都有一組肌肉，是用來平衡我們的姿勢，這組肌肉叫做「姿勢肌肉」。
寒背治療: 脊醫如何處理 - 痛完又痛? 長期背痛無法根治?
她補充，日常生活會經常用到上身肌肉，若肌肉太少，一旦要負重或做較高強度的運動，較易疲倦之餘，也增加受傷風險。 另外，呢度除咗打電話之外，仲可以經whatsapp預約治療時間，非常方便。 「寒背」多由一些姿勢上的慣性引起，除非是有一些結構性的問題，例如因骨質疏鬆或外傷所引起的胸椎椎體骨裂，否則均可利用運動改善「寒背」的姿態。 運動應主要針對伸展前胸肌肉，增加胸椎活動幅度，加強背肌強度，以及整體身體機能。 寒背治療2023 長期痛症不單令人不適，更會影響日常功能，減低工作效率及運動能力，更會影響休息及睡眠質素，甚至影響人的情緒。 痛症成因多如天上繁星，本網站主旨為增加大眾對不同痛症資訊的認識及理解，從而改變大眾遇上痛症時的心態和行動，以免拖延診斷及合適治療。
寒背治療: 脊柱側彎症的成因是什麼??
我請女孩除下寒背帶再作檢查，發現背部和心口都被紮得有少少血痕瘀痕，這問題可不小；女孩說怕自己姿勢不好看，於是跑步、踩單車都戴着，差不多是24小時穿上寒背帶。 配合推拿放鬆緊張肌肉，透過了解發病原因、排除内科疾病引起的骨髂問題，長期治療是可以改善骨盆前傾、O型腿和駝背的症狀。 上次提及到兒童寒背的成因及檢查方法，今期會跟大家講解一下怎樣醫治寒背。 坊間有很多不同的寒背帶，可供小童及成年人配載，作用是協助改善寒背的姿勢。 但由於大部份的寒背帶非常束身，加上欠缺美觀，因此小朋友根本不會喜歡配載。
寒背治療: 改善寒背、富貴包！10分鐘4個瑜伽運動矯正及預防寒背＋背肌厚及駝背問題
但由於香港暫時沒有脊醫學院，所以在香港執業的香港脊醫均需要在英國、澳洲、美國、加拿大等地的國際脊醫學院修讀並成功取得專業資格，並在脊醫管理局成為註冊脊醫。 市面上聲稱有效改善『寒背』 的『寒背帶』，是被動及短暫性的做法，有機會造成依賴性，不建議長時間使用。 退化性平背較多出現於老友記方面，由於骨質疏鬆導致脊柱肌肉乏力，上背部明顯向前彎曲，影響重心。 寒背物理治療 故此不難見到老友記邊推購物車邊步行，以保持平衡及減低痛楚，惟此舉會增加跌倒及骨折風險。 今次動態矯正教練Marty Cheung教大家辦公室4招伸展運動，適當時候鬆一鬆筋骨。
寒背治療: 長期低頭致頸椎前傾
脊醫先從痛症根源出發（如：脊椎、椎間盤、遠膝關節等），並以其獨特、安全、有系統的脊科醫學矯正法作針對性治療。 從糾正異常的脊椎排列，從而恢復患者神經系統的正常功能。 寒背治療 此外，脊醫也會為痛症病人進行姿勢矯正，日常生活姿勢不正確可以引起不同的脊骨神經痛症和勞損，例如坐姿不正、繞腳、寒背和低頭族等。
寒背治療: 矯正寒背運動2：
偏頭痛則主要是腦血管對發痛誘因有過敏反應，引致血管不正常擴張和收縮而引起。 如果頸部扭傷存在內部因素，那便應由醫師處方中藥調理、予以根本治療。 中醫治療頸部扭傷，有幾個治療手段，包括按摩、外敷中藥膏或外搽藥水、針灸、拔罐和中藥內服，如能多個療法綜合治療，其效更佳；而且可以減少病人接受治療的次數，節省往返接受治療的時間及迅速解除痛苦。 頸部轉側時令疼痛加劇，或根本難以轉側，局部有壓痛點，有時病人難以確定痛點，祇能訴說肩痛牽連頸部。 少數頸痛病人之病灶在於咽喉發炎，頸痛祇是症狀之一，診斷時醫生也會注意到咽喉的檢查。
寒背治療: 生活訊息
透過針對性和獨特的運動治療，使彎曲的脊柱恢復到更理想的位置。 這套運動的目標是在三維平面上對脊椎進行旋轉，伸長和穩定性的運動治療。 她指出，上身肌群可以分肩、胸及背部3大組，每組肌群擔當不同角色。 寒背治療2023 簡單來說，肩部肌群主要負責雙臂上舉的動作，胸部肌群主要負責雙臂向前推的動作，背部肌群則負責雙臂向後拉的動作，3組肌群可組合出不同角度的動作。
寒背治療: ITBS 主要成因是什麼？
脊柱側彎除了影響外觀外，可令患者腰酸背痛及關節繃緊，嚴重的甚至會令胸骨變形，引致胸部及心臟受壓，影響心肺功能。 如側彎位置在腰椎，則容易令腰椎提早退化，產生骨刺，若骨刺壓著脊髓神經線，可令患者雙腿無力，嚴重可引致大小便失禁。 寒背治療 健身人士在重量和肌力訓練後會有肌肉痠痛和繃緊的感覺，往往因爲忽略運動前後的伸展和筋膜按摩放鬆。 透過治療師仔細的評估及觸診，找出患者的腰背部痛症肌群，進行手法按摩和真空滑罐治療。 並調整大範圍筋膜達致放鬆緊張的肌肉，有效舒緩長久痛症。
