健康的飲食習慣配合適量的運動，或許可以幫助減輕體重，令整體身形線條有所改善。 身體整體脂肪體積減少，或可緩和局部範圍皮膚凹凸不平的情況，而橙皮紋問題大多集中在身體某些部位，要有效改善則需要集中減掉相關部位的脂肪量才可能見到較明顯的效果。 若果體重指數較高，而且橙皮紋階段達第IV級，減重可能帶來較明顯改善橙皮紋外觀的機會較高。
因為透明質酸就是人體中的一部分，而透明質酸在人體內25歲就會流失，以此作為賣點預警人們提早做好抗老護膚。 因人而異，有案例出現過敏現象，在注射透明質酸前建議先做好研究，並選擇恰當與醫學認證的療程，減低注射透明質酸的風險性。 不少愛美之人都會選擇透過光學脫毛療程，告別身上毛髮，一勞永逸。
橙皮紋: 橙皮紋的種類
乾刷法顧名思義就是「乾」刷皮膚，透過以乾的刷子磨擦皮膚，有助去除表皮上的老廢角質細胞及死皮，暢通淋巴、去除水腫，促進血液循環，亦能減少皮下脂肪積聚，從而改善橙皮紋。 荷爾蒙變化是令橙皮紋出現的重要成因，身體內雌激素、胰島素等內分泌失調，肌膚底層的脂肪組織亦會因這些問題，而更容易出現碰撞和錯位排列，導致橙皮紋出現。 橙皮紋 坊間有不少聲稱抗橙皮紋乳霜能透過促進血液和淋巴微循環；或加快脂肪分解，縮小皮下脂肪細胞，以平整凹凸不平的皮膚表面。 有的甚至聲稱可促進皮膚製造膠原蛋白，修補細胞及組織，改善橙皮紋外觀。 女士出現橙皮紋的情況的確比男士普遍，原因是兩性的皮膚構造不同。
畢竟乾刷並沒有使用任何的潤滑油或乳霜，導致皮膚在乾燥的情況下受到摩擦時，容易造成皮膚受損，讓使用者感到疼痛。 不論是肥或瘦也有機會有橙皮紋，當體內的脂肪細胞增加，皮下脂肪壓向真皮層，皮膚中的彈力纖維及膠原纖維來不及新生增長或縮小，便會發生纖維斷裂和錯位排列現象，令肌膚表面出現礙眼的條紋，形成橙皮紋。 這種情況較常發生在孕婦、正值青春期或減肥中的女生身上，常見的部位包括大腿、臀部及腰腹位置。
橙皮紋: 減肥就可以去橙皮紋？
不少專業健身教練也指出，不是每種運動都可幫助去橙皮紋，可是多種帶氧運動，的確有助肌肉線條更緊實，令皺皺的橙皮紋水看起來感覺被「淡化」及不顯眼。 與更具侵入性的手術和激光治療相比，纖體產品是消除橙皮紋最溫和的方式。 Clarins提供小提示以助您選擇適合的日常美容程序和身體護理產品，滋潤極乾燥肌膚。 當我們了解到原來乳癌可以以乳頭凹陷、皮膚下陷及乳房橙皮紋的姿態出現，只要多觀察自己乳房的變化，定能及時發現她的蹤影，病向淺中醫。
雖然荷爾蒙對橘皮的作用仍不明，但可以肯定的是，脂肪細胞對雌激素和睪固酮(男性荷爾蒙)的反應確實不同，所以有可能使女性更容易形成橘皮組織。 結構分布不同：上述提到的結締纖維組織，也是造成女性容易得到橘皮的主因之一，因為這種纖維在男性體內通常會呈45度交叉排列，纖維分布較密，使多餘脂肪不容易突出，而在女性身上則呈垂直排列，纖維分布較鬆散，導致脂肪容易擠壓突出，並形成橘皮。 橙皮紋 再加上女性因為需要生產，在骨盆等部位的脂肪量原本就較多，更容易導致橘皮的產生。 目前的科學研究數據顯示，暫時沒有足夠研究數據顯示使用激光和其他釋出能量儀器的程序，對改善橙皮紋問題具有長效的改善效果。 不過，近年有美容儀器聲稱結合了多種技術（包括射頻、激光、遠紅外線或真空吸盤等）來處理橙皮紋部位，有較多研究數據支持其功效，但必須以一連串的程序（如每星期一次），或有需要在程序後穿著壓力衣物，才有機會改善橙皮紋問題。 除成本較高以外，選用該些程序亦非沒有風險，有機會造成瘀傷、灼傷、疼痛、色素沉澱，情況嚴重更可能造成水泡及留有疤痕。
橙皮紋: 水腫型
耐力運動有助刺激淋巴和血液循環，而多喝水也能幫助身體排走多餘水分。 如果您擁有脂肪型橙皮紋或組織型橙皮紋，建議您控制精製糖和不健康脂肪的攝取量，並配合耐力運動，燃燒多餘脂肪。 荷爾蒙：荷爾蒙也是影響橘皮的因素之一，不過目前科學無法確定男性荷爾蒙是否有抑制橘皮的效果，或是女性的雌激素會促進橘皮生成。
女士可以輕輕用拇指按下有橙皮紋的部位，如果沒有感覺到痛，而且按壓的部位久久也沒有回彈，加上橙皮紋的紋路比較淡，那就是水腫型的橙皮紋。 橙皮紋從外表上看上去，會在皮膚上形成帶有淡白色，而且凹凸不平的條狀紋，因為和橙的紋理相似，所以又稱為橙皮紋。 採用低溫冷凍技術，直擊脂肪層源頭，讓脂肪細胞自然凋亡，透過代謝排出體外，減少脂肪的積累，是去橙皮紋的首要步驟。 找到適合您的Clarins纖體產品，並通過健康飲食和運動來提高效果。 橙皮紋 《【美容冷知識】變靚啲迎夏日 溶脂、豐胸真係得？》一文為你詳細解說。
橙皮紋: 預防去除橙皮紋方法4：調整飲食習慣
兩者分別減緩身體肌膚老化和促進肌膚恢復彈性，從而有效的對抗橙皮紋。 富含膠原蛋白的食物有堅果類、魚類、雞爪等；而蛋白質食物有大豆、雞蛋、雞胸肉等。 整體上，所需的營養能夠促進受損皮膚組織的修補過程，預防皮膚組織下陷。 橙皮紋2023 另外，記得也要減少高油脂類的食物，預防脂肪囤積在大腿以及臀部的身體部位。 只需要在洗澡前，準備一把刷毛鬆軟的刷子，然後在身體各個部位刷一遍或者在橙皮紋上以畫圈圈的方式輕刷即可。 整個過程在於刺激皮膚的血液循環、促進淋巴系統以及去角質，讓皮膚進行自我修復，改善皮膚下陷，減少橙皮紋出現。
通常出現在肚子下方、大腿、臀部、前臂及膝蓋內側，非常不美觀。 由於橙皮紋與脂肪的關係最大，因此減走多餘的脂肪能夠改善或減淡橙皮紋，但快速減肥除外。 透過節食或其他極端方法而快速減脂，會在短時間之內令大量脂肪及肌肉流失，過度擴張的肌膚沒時間適應變化，因而鬆弛並出現皺摺，會令橙皮紋進一步惡化。 要真正改善及預防橙皮紋出現，就要減輕脂肪囤積地方所承受的壓力，並且透過健康瘦及護膚的方式在溶脂同時保持肌膚的彈性。 生物激光除了可以精準溶解深層及頑固脂肪之外，還有效緊膚塑形。 生物激光所引發的光熱效應可刺激膠原母細胞增生骨膠原及彈力纖維，源源不絕新生的膠原層撐起皮膚凹痕及皺摺，改善減淡橙皮紋，並且可增加皮膚厚度，預防橙皮紋形成，有助收緊鬆弛老化的肌膚及撫紋緊緻，讓你的肌膚回復年輕活力。
橙皮紋: 導致橙皮紋的原因1. 肥胖
不良習慣包括長期吸菸、喝酒甚至是久坐不走動也會構成橙皮紋。 此外，常吃高脂高鹽食物又長時間不運動，導致新陳代謝緩慢，是橙皮紋形成的「良好時機」。 如果經常穿緊身衣物，將阻礙血液循環，就會導致橙皮紋出現。 因此，建議減少穿緊身衣物，雖然不能減去橘皮組織，但有助於預防橙皮紋。 事實上，雖然喝水能助身體保持健康，但對減少皮下脂肪作用不大，所以對橙皮紋問題沒甚麼幫助。 另外，坊間亦有一些聲稱結合了多種技術（如射頻、激光、遠紅外線、真空吸盤等）、能處理橙皮紋的美容儀器，但效果成疑之餘，消費者亦須接受一連串程序（每周一次），或是要在程序後穿着壓力衣物，才有機會改善橙皮紋問題。
- 女士皮膚中的膠原蛋白以條狀排列 ，脂肪亦以條狀囤積，令橙皮組織容易顯露；而男士的膠原蛋白以「X」狀分佈，使脂肪囤積空間相對較小。
- 可見橘皮組織確實難以根除，並非一般化妝品就做得到，民眾除了在選購前應該多加注意，更要有預防勝於治療的概念。
- ▲Bio Oil $250 具有改善皮膚外觀的能力，部分原因是因為皮膚的外層是由油組成。
其實蛋白質是令身體產生肌肉的重要元素，當身體擁有足夠的蛋白質，才會令肌肉質量提升，皮膚變得有彈性，才會減低橙皮紋出現的機會。 乾刷法去橙皮紋的方法非常簡單，用具也只需要一個刷毛鬆軟的刷子便可，乾刷法被認為可以刺激皮下的血液循環，促進淋巴系統排出毒素，去除皮膚表面的老廢角質等等，令皮膚受到刺激而進行修補，改善下陷而造成橙皮紋的問題。 橙皮紋2023 坊間有一些去橙皮紋膏，聲稱含有咖啡因、酸性等成分，可以令皮膚緊緻、減走皮膚水腫、減淡橙皮紋，改善皮膚組織下陷的功效，如果女士在進行按摩時，配合去橙皮紋膏使用的話，那就可以減少橙皮紋的形成，甚至去除橙皮紋。 之前提及有一種類型的橙皮紋是組織型橙皮紋，這類型的橙皮紋是因為皮膚組織受損所形成。 導致女士皮膚組織受損有很多原因，例如是經常受到紫外線照射、年齡衰老、膠原蛋白流失等等。
橙皮紋: 橙皮紋方法：堅持按摩
原因是女性的結締組織較弱，意味着女性的細胞扁平、多突起。 更何況，女性的脂肪細胞多，容易囤積脂肪層而導致橙皮紋湧現。 相反，男性結締組織強、脂肪細胞少，所以大腿、大脾、手臂橙皮脂肪並不多。
組織型橙皮紋是最難殲滅的，是因脂肪組織深處的骨膠原纖維受損而出現。 下半身脂肪較易積聚的部位例如大腿內側至後方、臀部都是橙皮紋的常發位置，而手臂及下腹部亦會較易出現橙皮紋。 Coffee表示膠原蛋白是韌帶、肌腱及關節中的重要成分，若身體缺乏膠原蛋白或生產膠原蛋白的能力低下，將會令各種身體組織的機能衰退，她建議日常可多吃富含膠原的雞腳、豬手、豬腳或牛筋等增加皮膚彈性及鎖水功能。 很多人也會誤會乳房橙皮紋與肚皮的橙皮紋為同一樣東西，其實他們是不同的。
橙皮紋: 橙皮紋成因5：接觸紫外線
身體循環欠佳引及水腫體質人士，皮膚細胞由於積藏毒素，亦會令皮膚表皮往下陷，而形成類似窩凹的徵狀。 Coffee表示她每次在運動後都會飲用植物性蛋白粉幫助肌肉生長和修復肌肉，同時增加肌肉量促進燃脂。 橙皮紋 除了荷爾蒙影響之外，過多的脂肪及血管退化也是促成或惡化橙皮紋的要素。
塗抹具一定濃度的維他命A成分藥膏或乳霜，抗老及緊緻肌膚；4. 避免穿過緊的內衣褲及衣物，以免血液循環不暢；6.定期進行激光溶脂療程，以光熱效應溶解多餘脂肪及增生膠原蛋白，讓肌膚保持彈性及緊緻。 當皮下脂肪肥大，影響到周邊纖維組織，在拉扯動態影響下，就會在大脾、臀部，腹部和背部形成凹凸不平的紋理，即橙皮紋。 以乾刷去橙皮紋是可行的方法，事關乾刷有助於刺激細胞並分解皮膚下的毒素，同時加強血液循環，有助排走皮下多餘脂肪，從而減少橙皮組織。
橙皮紋: 女性容易得橘皮的原因
這是最嚴重的階段，微結節組成了較大的結節（macro-nodules），皮膚表面的凹凸不平更為明顯，並有嚴重的皺紋。 有內分泌代謝問題、經常攝取過量糖分和脂肪、過重、欠缺運動、長期承受壓力及疲勞、突然增減體重的人士，都易有橙皮紋問題。 而懷孕、餵哺母乳、經期及接受荷爾蒙療程（如口服避孕藥）、吸煙、酗酒、長期穿緊身衣物以致減慢體內微循環系統運作等，亦有機會令橙皮紋問題惡化。 過緊的內衣褲、褲子及貼身套裝會令血液循環不暢、擠壓皮膚組織，並且經常性摩擦肌膚會令色素沉澱，令橙皮紋組織進一步惡化，在選購內衣褲及衣衫時以合身為主，不要長時間使用塑型內衣。 而且對皮膚過度護理的話，更可能減弱皮膚本身的承托組織，導致底層的橙皮脂肪更為明顯。 另外亦要注意去角質力度，太大力的話反而會損害肌膚的結構。
輕按肌膚而不覺痛，肌膚表面淡淡皮紋大略可見，就是水腫型橙皮紋。 橙皮紋2023 這種橙皮紋成因是基於體內有過量的水分滯留，堵塞淋巴，導致表層皮膚受到壓迫，以致水腫引起橙皮紋。 輕按肌膚而不覺痛，皮膚表層凹凸不平的橙皮狀清楚可見，就極有可能是脂肪型橙皮紋，也是最常出現在女士皮膚的橙皮紋類型。
橙皮紋: 導致橙皮紋的原因4. 皮膚組織受到破壞
按摩的同時，運用適當的手法和專業的美體產品，更能將功效發揮到最大。 先將產品以畫圈的方式塗抹於肌膚，由下而上輕搓，使肌膚發熱，最後再輕拍至吸收。 橙皮紋 在淋巴較多的位置，例如手臂下方連的腋下、身體中間線等，更是要多加按摩與拍打。
最好是透過健康的減肥方法，令體脂以身體可負擔的程度減走，那就可以減少橙皮紋形成的機會。 脂肪細胞對雌性激素和雄性激素的反應大有不同，所以女性更易堆積多餘脂肪，令周邊的纖維組織出現橙皮脂肪。 但至今並無研究証明補充雄性荷爾蒙就能改善橙皮紋的情況。 另外，當人進入發育期時，荷爾蒙産生變化，身高、體重會快速增長，如果皮膚彈性纖維的生成速度小於身體的發育速度，就會形成真皮的彈力纖維被拉扯的情況，繼而産生橘皮組織。 橙皮紋 女士出現橙皮紋的情況的確較男士普遍，原因與皮膚皮下組織間的構造有關。
