經科學家研究也發現，芹菜除了富含水分和纖維之外，並含有一種能夠使脂肪加速分解、消失的化學物質，因此，芹菜也是減肥的聖品。 一般人料理芹菜經常只取芹菜柄的部分，葉子則是丟棄不用，其實芹菜葉含多量維他命和礦物質，纖維也不少，剁碎之後在煮清湯時灑一些當香味劑，可以取代香菜。 芹菜的纖維以莖部最爲豐富，吃了可以增加排便量，讓排便較爲通暢，對於體內環保很有幫助。 為豆科植物綠豆的種子，主要功能為清熱解毒、消暑，用於暑熱煩渴，瘡毒癰腫等症。
如果大家有留意早前麥當勞 X 林嘉欣的廣告，相信大家對純素午餐肉Omnipork不會陌生。 Green Common主打輕食素食，由意大利粉、三文治至漢堡包都有，所有菜式以素食打造。 品牌亦有自家經營素食食材門市及批發至各大餐廳，讓大家WFH亦可品嚐高質素食。 新派韓式素菜食府「土生花」（Soil to Soul）以「與大自然共存」作為理念，在飲食中盡可能減少碳足跡。 餐廳堅持以植物性食材炮製新派韓式素食，並盡可能選用本地時令食材，以降低進口食材經飛行所製造的碳足跡。 不過，營養師吳皓宇強調，在安排進食時間之前，切記飲食中的總熱量及營養素的比例為第一優先，若是以上兩點皆沒達到，只做進食時間的安排，得到的效果也是有限的。
中環營養師: 營養師 - Sham Yeung Yuk Mei, Mimi 岑楊毓湄
得蒙各有關當局不吝所知，截至2021年1月，主要的資料庫存有超過7600款食品(包括本地特色食品)的能量及18種營養素的相關資料。 FindDoc 支持和保護病人與醫生的權利，因此本網站披露和公開資訊的方式須符合香港有關的準則和政策。 再來少油的飲食也常被忽略，很多人會覺得自己今天有運動，運動後可以好好犒賞自己，所以就去吃雞排、鹹酥雞、火鍋、燒烤等，這些高油的食物會影響碳水化合物和蛋白質在體內的代謝速度，最後肌肉長不成，體脂肪反而會節節攀升。
研究結果分別在不同的著名期刊及國際會議刊登及發表。 運動前、中、後，吃對食物能促進運動表現，還能幫助維持體態。 不過，台灣營養師吳皓宇指出，運動飲食時機須根據當日運動的時間、活動量去做調整，可分為「訓練前窗口」、「訓練中窗口」、「訓練後窗口」、「高活動無訓練時期」、「低活動時期」，五個時機來說明。 由食物安全中心(中心)設計的系統是一個可在網上搜尋的資料庫，包羅大眾關注和感興趣的一般常見食品的營養資料。 系統包含了兩個免費功能：食物營養搜尋器 中環營養師2023 (供瀏覽者瀏覽或搜尋特定食物或營養素的資料)和食物營養計算器(供瀏覽者從系統內可用數據來估計由已選食物中攝取的營養素含量)。
中環營養師: 素食餐廳/自助餐推介：天‧悠蔬食/ 雅‧悠蔬食 (尖沙咀/荃灣)
有別於一般嘅沙律，因為坊間沙律醬汁油份普遍較高，如果走醬又會缺乏其他營養素，錯失蛋白質及五穀類營養，所以餐廳特別加入以新鮮杏仁調製嘅醬汁，帶來不一樣的清新感。 於 學年，本地學生獲錄取入讀此「指定專業/界別課程資助計劃」涵蓋的課程可獲最高港幣39,140元的資助。 中國湖北鄂州郊區兩幢26層高的大樓，竟然是一個大型養豬場！
- 「土生花」提倡以天然植物性食材入饌，以一系列單點菜式丶午市菜單及六至八道菜的晚市嚐味菜單，呈獻韓式素食的飲食文化概念。
- 糙米可以促進腸胃蠕動，強化神經系統傳導功能，預防早衰及減肥，其中的膳食纖維，可預防便祕、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒，算是非常健康的排毒食物。
- 而梅子對於解除具有輻射能的毒素也有效，人體只要攝取大量含有檸檬酸的食物，即使輻射侵入體內，也會與檸檬酸結合而排出體外。
- 所以最適合的情況，還是要去補充碳水化合物的食物。
- FindDoc 支持和保護病人與醫生的權利，因此本網站披露和公開資訊的方式須符合香港有關的準則和政策。
- 還有使用Impossible™植物肉的漢堡，素食也可以有潮流感。
提供全面中醫服務，包括診症、配藥 (沖劑或代煎中藥速遞)、針灸、穴位埋線、艾灸、天灸、推拿、拔罐、刮痧、手法復位等療法；營養師諮詢服務。 更特設上門出診以及網上診症服務，照顧行動不便患者。 營養餐計劃有為期1星期（5天）至24星期（120天）不等，會調校餐單的碳水化合物、蛋白質及脂肪比例，每餐都必定令你大飽口福而且有豐富的營養。
中環營養師: 補充紅麴有什麼功效？
而荷包滿滿的森田，前陣子出國購物也是不手軟，刷了180萬，一旁王思佳同樣出手闊綽，一趟美國行花了200萬，2大1小最後一共帶回11個行李箱。 土耳其6日發生規模7.8強震，女星于美人的學長日前推薦，可以捐款給慈濟或在土耳其的「台灣雷伊漢勒世界公民中心」（簡稱台灣中心）。 但卻遭科技專家許美華揭露台灣中心「不為人知的一面」，還有律師直言，時任國際人道建築與教育協會理事長、現任台灣中心執行長的裘振宇，若未經家屬同意重啟曾聖光募款專案，就有詐欺取財罪的嫌疑。 非油炸口味的三明治一個加上中杯無糖拿鐵，還會餓可喝大杯或特大杯拿鐵、地瓜30元左右大小和雞肉沙拉一盒加低脂鮮奶一瓶，還會餓可吃 5-8 顆無調味堅果。
- 紅豆味甘、性平偏涼，可以消腫排毒以及利尿，也有補血、促進血液循環的作用，還可以改善怕冷、低血壓等症狀。
- 5月全新開幕的Mira Dining全新素食餐廳JAJA在灣仔藝術中心開幕，單看室內粉紅夢幻裝潢已令一眾女生心心眼！
- 腎氣不足，容易生病，長期氣血不佳，容易造成面色萎黃，血液循環差，色素就容易沉着。
- 不過，台灣營養師吳皓宇指出，運動飲食時機須根據當日運動的時間、活動量去做調整，可分為「訓練前窗口」、「訓練中窗口」、「訓練後窗口」、「高活動無訓練時期」、「低活動時期」，五個時機來說明。
- 營養師宜婷在粉絲專頁「營養小桃氣-宜婷營養師」中分享，現在流行的間歇性斷食，不管是一天空腹16小時或14小時，很多忙碌的上班族首先就是選擇略過早餐。
- 健康卡路里餐 $568/6天套餐 每星期不同菜式，系統將自動安排A-F每款一個，如需自選款式可於備註中註明。
- 尤其香菇梗是高量的多樣性纖維，再加上它含的多醣體與礦物質鋅，有助於抗腫瘤、加強免疫力，是很好的食物。
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，其中豐富的維生素C除了可以預防壞血病之外，對於動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積極的預防作用。 草莓中的果膠及纖維素，可促進腸胃蠕動、改善便祕、預防痔瘡和腸癌的發生，對於運動量少的上班族，也有幫助。 以前芭樂只有在冬天比較常見，現在經過品種改良之後，幾乎一年四季都吃得到。
中環營養師: 九龍尖沙咀堪富利士道8號格蘭中心1005-6室
飲品方面，餐廳提供多款大眾咖啡，亦有不同口味Latte選擇，例如有抹茶、焦糖、榛子、伯爵等口味。 小店於下午2點41分後就會開始供應各款雞尾酒，大家仲可以玩到beerpong酒Game。 除另有述明外，以上全職職位同工會先以 1 年合約聘用，再續訂 中環營養師2023 1 年合約，在完成 2 年合約期及表現良好者，可改聘為長期合約同工。 本協會將按需要要求申請人進行「性罪行定罪紀錄查核」，教學人員需填寫「查詢教員註冊資料申請表格」，以讓本協會可向相關機構進行查核。
近年受邀講解對特殊教育學童的健康飲食需知予家長及護理人員，及參與賽馬會齡活城市計劃的長者營養及烹飪短片製作 。 她憑著畢業論文獲得香港中文大學所頒發的學業創意獎。 她主要的研究範圍包括營養、生活模式和慢性疾病之間的關係、體重管理和肥胖人士的健康素質等。
中環營養師: 素食自助餐/餐廳推介：銀杏時光 (太古)
餐廳處處都是打卡位，而每道菜式都絕對是instagrammable，如雲南野菌滋補湯雲吞、提生糙米壽司、咖哩、喇沙及天婦羅等。 尖沙咀山林道一向都是中高檔次餐廳所在地，在芸芸食肆中內找到了它──白色簡約的格局驟眼以為是咖啡店，原來是一家供應素食自助餐的餐廳。 餐廳採用西班牙、印度等地的食譜，泡製出多樣化的菜式，如鹰嘴豆酸奶咖喱、日式炸秋葵等。
茶飲、飲品、糖水、甜品有驚喜，推介：芋圓番薯糖水、粉紅色手工腸粉、味道亦是偏淡微甜。 唯在食物溫度方面有待改善，而某些食物吃到中段已被吃光光的，但未見refill。 中環營養師 2084是區內鮮有的全植物性飲食餐廳，裝潢簡約，面向大海食餐，心情靚靚，最適合三五知己打卡，度過悠閒的半天。 中環營養師2023 素食店「入素」是台式撈麵店「入麵」的姊妹店，於沙田及葵涌均設分店，餐廳主打西式及亞洲風味素食，大部分食品及醬汁都是自家製。 中環營養師 台式飲品風靡香港多年依然大行其道，但「素珍奶」就真的聞所未聞！
中環營養師: 中環cafe
慢性腰痛又稱腰肌勞損，主要是指腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起的慢性疼痛。 1分鐘小測試，判斷自己屬於哪個類型的腰痛︰寒濕型、血瘀型、腎虛型、混合型。 中醫師提供治療腰痛方案，例如艾灸、針灸、拔罐、推拿、耳穴、天灸、中藥等。 常見鼻敏感特點有鼻腔分泌(鼻水、鼻塞) 特別嚴重、鼻水清稀如水、起床後連續打噴嚏、較嚴重的有頭昏腦脹和頭痛。 中醫按照臟腑理論和病人的表現，除對付根本的體質問題外，亦常用鵝不食草、薄荷、辛荑等清宣開竅的中藥治療和舒緩噴嚏和鼻塞。
傳統中醫認為梅子味酸、性平，入肝、脾、肺、大腸經，可淨腸泄熱並解毒。 有化瘀止血的作用，且藥理研究也證實他能縮短凝血時間，降低毛細血管的通血性，所以，可以治療人體內外各種出血症。 中環營養師 以著名的金瘡要藥「雲南白藥」為例，就是以「川七」為主所組成的明方，即因為川七有化瘀止血的作用。 台灣早期油菜是用來做農肥，很少有人當成食物，但是後來發現油菜口感不錯，慢慢地，吃油菜的人愈來愈多。
中環營養師: 中環營養咨詢服務中心
特製健康餐單美味又飽肚，絕對能打破你對有益食物就是淡而無味的錯誤想法。 中環營養師 以下推介四間提供營養餐盒直送服務的健康飲食概念公司，更附上編輯親身試食分享，供大家作參考。 香港首家由營養師經營的咖啡店Grain Of Salt就坐落在中環。 中環營養師2023 Guillaume指每個營養餐單，他和Chris都會親身試驗過有效及徵詢過營養師意見才會推出市場。 在試食的過程中，他們會問朋友和營養師，以調節亞洲口味餐單，Chris表示牛肉、雞、魚和蛋是大眾都喜歡的食材，所以他們會採用不同的烹調方法、醬汁配搭和選用動物不同部位，如雞胸、牛扒和西冷等，令客人有更多選擇，不會生厭。
在今年一月初試營業後，Grain Of Salt現在正式開業了，將香港第一家由營養師運營的咖啡店帶到了高夫街。 FranchiseHub 香港加盟堅守「每個人都須要擁有自己事業」的信念，除為創業者用心建構多元化的特許加盟創業平台，提供卓越服務外，亦同時致力鼓勵大眾創業，令香港成為更有活力的創業城市。 他們日後會與飲料公司合拼，希望可以推出更多款式的營養餐單，並想擴展本地亞洲人市場。 中環營養師 而民眾若是當日沒有運動，但有出遊（如：逛街、帶小孩出門玩）、工作（高活動量的工作，如：建築工人、搬家工人）等等，此時便是所謂的「高活動訓練期」。
中環營養師: 健康餐、減肥餐推介4間！外賣上門/營養師設計懶人急凍食品
竹筍含有大量的粗纖維，可以刺激腸胃蠕動、幫助消化，讓人容易有飽足感，而且竹筍屬於低熱量的蔬菜，吃多了也不用擔心會發胖。 光是竹筍的高纖維、低熱量這兩項優點，就足以吸引不少營養過剩的現代人去攝取，尤其在酷暑的夏天，不論是吃涼拌竹筍、竹筍湯或是鹵竹筍，都非常適合用來排除體內的毒素。 5月全新開幕的Mira Dining全新素食餐廳JAJA在灣仔藝術中心開幕，單看室內粉紅夢幻裝潢已令一眾女生心心眼！ 餐廳主打創新、精緻的「滋味素食」，實行為大家帶來視覺與味覺的素食體驗。
中環營養師: 香港cafe
在運動或比賽之中，身體會消耗大量的肝醣，因此在運動後（賽後），也就是「訓練後窗口」需要攝取夠的食物及水，補充運動或賽中所流失的水分與肝醣儲存量，並修補肌肉組織。 中醫認為針灸刺激頭部穴位可以開竅醒腦、提神、解鬱、疏通經絡中鬱阻的氣血。 加上微微的電流達至更密集刺激效果，增加分泌血清素 ，有助紓緩抑鬱徵狀，令患者感到身心舒暢，情緒和睡眠質素得到改善。 女性常見困擾之一月經失調，月經週期不穩定不規律，提早或推遲，俗稱「亂經」。 醫師按照4個常見分型︰肝鬱氣滯血瘀型、肝腎兩虛型、氣血虛弱型、痰濕陽虛型，提供不同治療和中藥。 不論月經提前或推遲，都是女性需要注重的問題，要找出週期不穩定的原因和進行適時治療方案，調理身體。
中環營養師: 疫苗中心分店
提供既方便又可負擔的優質醫療服務，藉著實證及多方位教育方案提高患者對疾病認識，以做好預防及控制疾病。 使用歐美高科技醫療儀器，為顧客提供專業可靠的肌膚護理。 這道菜的特色是使用了高纖維全麥酸麵包和牛油果泥，再配上蔥、芥末醬和日本醬油烤杏仁，讓人感覺更健康。 台灣營養師吳皓宇提到，在這個時機點身體吃進去的碳水會傾向以肝醣的形式儲存，轉化成脂肪的能量則比較少，因此若是想以減脂為目標，在這個時機點可以安排攝取較高比例的碳水化合物。
「尚和堂」以中醫 為本，駐診醫師結合現代醫學知識，提供各中醫專科服務︰情緒病、腸胃病、婦科病、痛症、兒科、皮膚病、慢性病及體重管理等。 中環診所環境舒適及衛生，設獨立診症室及治療室，確保病人私隱。 接受政府醫療券、電子消費券、公司醫療卡、信用卡、現金等付款方法。 中環營養師2023 香港心醫療集團於2013年成立，提供產後身材修復，痛症及脊醫服務，泌尿科及私密處護理，產後抑鬱支援，疫苗服務，母乳顧問服務，紮肚及整形外科手術，皮膚護理和產後脫髮修復等範疇。
中環營養師: 疾病百科
我們的醫療團隊參考世界衛生組織準則運作，確保我們提供的服務符合最高的醫療標準。 我們的母乳餵哺支援團隊由「國際認證泌乳顧問」管理，國際認證泌乳顧問是全球唯一認可，提供母乳餵哺支援之醫療專業資格。 閣下有機會收到〈米施洛〉最新營養、活動、服務推廣等資訊。 〈米施洛〉不會將你的個人資料，洩露予其他人士及組織，資料絕對保密。 走文青風的素食餐廳「素年」，裝修固然有格調，其食物也是相當有特色，餐牌以輕食為主，也有多款的甜品供應，客人可以揀選燕麥奶或豆奶沖製飲品，亦適合蛋奶素的朋友。 還有使用Impossible™植物肉的漢堡，素食也可以有潮流感。
）旗下設立的健康服務平台，以家庭健康管理為核心，為每個家庭成員推介及安排專業醫療及健康服務，包括身體檢查、疫苗接種及專科醫療轉介等。 成為會員可以獲得最新健康資訊及各種服務優惠，包括由專業營養師提供的一對一服務如體重管理、疾病輔助飲食方案及營養保健計劃等。 Grain Of Salt由註冊營養師Tiffany Shek創立，將健康飲食、營養諮詢和運動融入了兩層樓的概念店中。 頂層是飲食診所和營養中心，Tiffany將提供醫療營養治療，為顧客提供有科學依據的食品和營養建議，以幫助預防或管理健康相關問題，如肥胖、高血壓和高膽固醇。 一樓被稱為「Edible Evidence Eatery + Kitchen」，顧客可以在這裡享用各種各樣的咖啡。 長者醫療券是香港政府於2009年推行的計劃，目的是為合資格的長者提供資助，讓他們選擇切合自己需要的私營基層醫療服務。
中環營養師: 不吃早餐恐造成反效果 營養師公布菜單教你怎麼吃
台灣營養師吳皓宇提醒，在這個時期蛋白質的攝取是最重要的，而碳水化合物以及熱量的需求較低，因此在飲食中可以減少平時攝取的碳水化合物，維持蛋白質的攝取。 由註冊營養師主理，餐廳有很多素食類的主菜供客人搭配沙律或熱盤米飯，還有健康的藜麥燴飯和全麥捲餅，即使是肉食者也有很多主菜配菜可以選擇，份量也不少，不用怕吃不飽。 一般來說，針灸治療是改善失眠問題的其中一個療法，刺激關鍵穴位來達至安神的效果。 長時間失眠可對身體、精神及情緒方面等造成負面影響，馬上諮詢專業人士如中醫師、家庭醫生等了解情況。 由我們醫師處方後，經「香港中醫藥服務中心」中央藥房專業配藥及煎煮，採用符合食品衛生安全標準的真空包裝。
