通常排便頻率從一天3次到3天一次，都是可接受的範圍。 例如腸胃道較敏感的人，可能一點點大便就會想去上，且長期如此。 但如果排便習慣突然改變，例如本來都3天一次，突然一天一次或一天多次；或是原本一天3次，突然變3天才一次，且持續一段時間都如此，就是有意義的排便習慣改變，建議就醫檢查。
在2017年的一項研究中，健康人群每天吃20g綠色花椰菜，4週後，研究人員發現，這些人排便更順暢，極少出現便秘現象，另外，綠色花椰菜也是熱門防癌食物。 6.麥麩—麥麩富含纖維素，能加速腸道運動，促進排泄物的排出。 解便通 2013年的一項研究發現，每天吃含有麥麩的早餐，持續2週，可以改善胃腸功能，緩解通常不吃或少吃纖維女性的便秘。 《解便通 - 解便通2023 雜果味》內含大量非水溶性水果膳食纖維，具有增加水份和糞便體積、促進腸道蠕動之效，使宿便柔軟易於排出。 御藥堂推出的《解便通》內含大量非水溶性水果纖維，具有增加水份和糞便體積、促進腸道蠕動之效，使宿便柔軟易於排出。 《解便通 - 雜果味》內含大量水果膳食纖維，具有增加水份和糞便體積、促進腸道蠕動之效，使宿便柔軟易於排出。
解便通: 健康小幫手
長時間服用可維持排便暢順，改善口氣，舒緩因宿便而引起的疲倦及肚脹感，真正不瀉而暢快。 《解便通》能舒緩都市人的宿便問題，產品內含大量膳食纖維，具有增加水份和糞便體積，促進腸道蠕動，使糞便柔軟易於排出的功效。 《解便通》內含大量小麥纖維，此乃非水溶性纖維，具有增加水份和糞便體積，促進腸道蠕動，使糞便柔軟易於排出的功能。 另外，山楂更有健脾胃、消食積的作用，能幫助排走宿便。
值得注意的是，膽汁若沒有從大便排出來，到哪裡去了？ 解便通2023 可能會跑到血液中，因膽紅素過高造成皮膚或眼白出現黃疸；也可能從小便排出，使得尿液顏色變深，就會出現「茶色尿」。 此外，腸胃道若有出血，大便因為摻有血液，顏色也會改變。 從血便的顏色深淺，還可初步判斷消化道的出血點是在何處。
解便通: 解便通 - 雜果味
在2014年的一項研究中，研究人員調查了一種含有益生菌優格，這種優格含有多肽、嗜酸乳桿菌和乳酸雙歧桿菌，可以用來治療便秘。 他們發現，每天早上吃180ml優格，持續 2 週後，就可以縮短便秘患者排泄物在腸道蠕動的時間。 便秘是一種常見的生活困擾，通常是因為生活方式和飲食結構所導致。 對於這種類型的便秘，我們可以通過攝入一些緩解便秘的食物改善這一症狀，把「吃出來」的便秘問題用「吃」解決。 12.全麥麵包、穀物和義大利麵—全麥產品是纖維素極好的來源，可以增加糞便的重量，加快了材料通過腸道的流動。 為了從全麥產品中獲得最多的營養，可以嘗試吃新鮮的全麥麵包和煮熟的穀物，同時許多堅果和植物的種子，也有改善便秘的作用。
- 另外，冷水更能刺激腸道，因此也更有助於排便順暢。
- 例如原本都是粗便，突然變細便；或排便頻率改變。
- 在2014年的一項研究中，研究人員調查了一種含有益生菌優格，這種優格含有多肽、嗜酸乳桿菌和乳酸雙歧桿菌，可以用來治療便秘。
- 另外，早上可在刷牙後做以下的動作：連續飲水五下(每口喝小量的水即可)，再且肛縮五下。
- 可以堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起後各飲一杯白開水。
有可能是厲害的潰瘍、發炎造成大腸腫脹，或是大腸長了腫瘤，使得大便受到擠壓過不去而變細，或是因為大便裡的纖維過不去，所以只能解水便。 但若是解了兩、三天細便，之後又解粗便，或是一下粗一下細，就比較像是腸子蠕動的問題，因為腫瘤不會在短時間內變大變小。 第４招：看排便習慣有無改變大便通常儲存在直腸這一段，約20公分長。 大便積到某個程度，腸壁會擴張，腸壁神經會反射到大腦，產生便意，但神經敏感度每個人不同，所以每個人的排便習慣也不一樣。
解便通: 排便若出現這4種症狀 小心大腸有狀況快去做檢查
服用《解便通》8小時後，自然有便意，而且成分天然，絕不會造成依賴，長期服用更有助排清宿便，改善口氣，舒緩因宿便而引起的皮膚問題及肚谷肚脹感，令你真正不瀉而暢快。 3.豆類、豆製品—大多數豆類，包括扁豆、鷹嘴豆和豌豆的膳食纖維含量都很高，而這些纖維是一種促進良好消化和減少便秘的營養物質。 醫學上，一般認為有排大便次數（一周少於3次）、量減少、排便困難即為便秘。 便秘的人可能會有以下症狀：大便乾結、便硬，像小石頭或大理石、排便期間肛門疼痛和不適、排便不淨感、腹痛或不適、食慾不強，嚴重者可能會在大便後，衛生紙擦拭到鮮紅的血跡。 至於前天大雨造成神木村產業道路受損，昨已調派怪手機具前往搶修，雖受損路線較長，會儘量在一週內搶通，以利農民進入農園採收外運。
- 此外，腸胃道若有出血，大便因為摻有血液，顏色也會改變。
- 第２招：看大便顏色一般正常的大便會呈現黃色或摻雜一些綠色，之所以如此，跟膽汁顏色為黃色或綠色有關。
- 但若是解了兩、三天細便，之後又解粗便，或是一下粗一下細，就比較像是腸子蠕動的問題，因為腫瘤不會在短時間內變大變小。
因此，如果有便秘問題，必須辨證論治，切勿胡亂服藥。 5.梅乾（prunes，又稱為西梅乾、洋李乾或洋李脯）—梅乾含有大量的纖維素，可以加速排便。 2014年的一項研究中，在參與者每天多吃100公克的梅乾的情況下，可以增加排便的頻率。
解便通: 服用量
從科學的角度剖析，消化道的最上端是食道，而最末端則是肛門，吞嚥及肛縮的動作分別能刺激消化道的始末，對於大腸的蠕動確實有一定的作用。 持之以恒的話，不少病人也跟我說便秘的情況改善了不少。 《御藥堂》本著「你健康‧我負責」的精神，一直致力研發更多產品以滿足您的健康需要。 《御藥堂》發現現今都市人大多缺少運動，飲食不均，引致宿便 情況普遍，所以特別研發《解便通》來舒緩都市人的宿便問題。 例如原本都是粗便，突然變細便；或排便頻率改變。 這是因為如果直腸端有腫瘤，解便時因腫瘤堵住通道，只能解出一點點，就會有解不乾淨又想解的感覺。
如是者重複十五次有助腸的蠕動，減輕便秘的問題，這是一位資深氣功師傅的通便秘方。 有數據硏究顯示約一百萬個香港人，患有不同程度的便秘。 信義鄉公所表示，東埔村沙里仙溪底便道，昨有民眾沿便道要去採摘載運蔬果，卻因大水沖毀路線而無法進入，經與開口契約廠商會勘，約需三、四天才能搶通，預計今日投入搶修。 解便通 相傳清朝的乾隆皇帝也有嚴重的便秘，御醫們都束手無策。 有一次他在御花園散步時，突然聞到番薯香味，自此之後就將蕃薯加入他的御膳裏。
解便通: 飲食營養
第１招：看大便型態為了方便分析，醫學上有一套「布里斯托大便分類法」（Bristol Stool Scale），將大便分為7種型態。 這套分類法與大便待在腸子裡的時間長短、水份吸收多寡有關，其中第一、二型的大便水份較少、代表有便秘可能，第三型和第四型比較理想，第五至第七型水份較多、則有腹瀉可能。 第２招：看大便顏色一般正常的大便會呈現黃色或摻雜一些綠色，之所以如此，跟膽汁顏色為黃色或綠色有關。 人體消化食物時，膽汁會從膽管進入腸子，與食物混雜在一起，就是一般大便呈現出來的顏色。 所以，若膽囊、膽管、胰臟或肝臟有病變，使得膽汁的排洩或分泌出了問題，大便缺少膽汁的顏色就會呈現灰白色，這就是一種警訊。
8.蘋果和梨—蘋果和梨含有幾種改善消化的化合物，包括纖維、山梨醇和果糖。 2.優格—許多乳製品，包括優格，含有益生菌，益生菌通常被稱為好的細菌，它們有助於改善腸道健康和軟化糞便。 美國的醫學網站Medicine News Today，近日推薦了14種可以促進排便的食物。 有便秘困擾的人，可以將這些食物加入日常飲食中，改善你的「廁間問題」。
解便通: 產品簡介
若出血點在食道、胃、十二指腸、小腸前段、胰管及膽道，稱為「上消化道出血」，此時血便的顏色會比較偏向黑色。 如果出血量不是很多，大便還是會成形；若量很大，大便就會顯得黑黑糊糊的，像瀝青一樣。 除了上述病變外，大便帶紅色，有時候是跟飲食有關，例如吃了紅肉的火龍果，可能會排出鮮紅色的糞便，就常被誤以為是血便，虛驚一場。 一旦發現大便顏色怪怪的，若非飲食因素，最好就醫檢查是否為血便。
最擔心的就是多年來，一直高居十大癌症發生率之首的大腸直腸癌，可以分別透過糞便潛血檢查及大腸鏡檢查來篩檢與確診。 現今都市人大多缺少運動，飲食不均，引致宿便情況普遍。 《解便通》能舒緩都市人的宿便問題，產品內含大量小麥纖維，具有增加水份和糞便體積，促進腸道蠕動，使糞便柔軟易於排出的功效。
解便通: 症狀查詢 查症狀
至於出血的原因有很多可能性，包括：潰瘍、惡性腫瘤、發炎（潰瘍性大腸炎、克隆氏等）、不正常的血管增生、痔瘡、肛裂等，須接受內視鏡檢查才能確認。 第３招：看大便粗細大便粗細一般也是跟每個人大腸蠕動習慣有關。 但如果大便有突然變細，或突然解水便的狀況，且維持一段時間，就要注意。
4.清湯—不油膩、不濃稠的清湯易於消化，可以為乾結的大便添加水分，使其軟化，更容易排泄。 蕃薯，味甘，性平，有健脾胃、補虛損、通便的作用。 大家不妨早餐蒸一至兩個番薯作早餐食用來幫助大便通暢。 解便通2023 解便通 曾有一位病人為了減肥和排便暢順，服食了某某舖天蓋地宣傳的減肥排毒產品，結果停服後卻一星期無法排便，而且月經遲遲不來。 服用《解便通》8小時後，便有自然便意，而且成分全天然，絕不會造成依賴，長期服用更有助排清宿便，消除口氣，消解因宿便而引起的皮膚問題，並無肚谷肚脹感，令你真正不瀉而暢快。 另外，早上可在刷牙後做以下的動作：連續飲水五下(每口喝小量的水即可)，再且肛縮五下。
解便通: 產品系列
14.發酵的泡菜（Sauerkraut，一種德國泡菜）—Sauerkraut含有益生菌，可能有助於改善消化和減少便秘，這些菌也可以促進免疫功能和乳糖的消化。 2016年的一項研究發現，2湯匙自製泡菜含有與益生菌補充劑相同的益生菌量。 解便通 消委會在較早前的一項調查發現，坊間有大部分的減肥排毒產品都含有蒽醌類草藥，當中以大黃、蘆薈、決明子、番瀉葉、虎杖等最為常見。 若長期服用蒽醌類成分，會令體內電解質水平紊亂，出現習慣性的便秘。
10.奇異果—一般來說，每100公克奇異果，含有約2到3公克的纖維，可增加糞便的體積，加快腸道流動。 1.水—早上起床後，喝下約 500 c.c.的水，此時，喝下的水分80%被小腸吸收，10%被大腸吸收，能有效促進排便。 另外，冷水更能刺激腸道，因此也更有助於排便順暢。 可以堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起後各飲一杯白開水。 結構性便秘即是腸道結構出現變化，例如腸道出現瘜肉、痣瘡、腫瘤問題，令腸道出現傳遞上錯誤而形成便秘。 功能性的便秘則不牽涉腸道結構上變化，主要與過食燥熱食物、情緒壓力、體質虛弱、產後、大便過後等有關。
解便通: Heho News 健康新聞
長時間服用更可助排便回復正常，消除口氣，消解因宿便而引起的疲倦，及肚谷肚脹感，真正不瀉而暢快。 13.植物油—橄欖油和亞麻籽油具有溫和的瀉藥作用，可以緩解材料通過腸道的流動，緩解便秘。 這些油還含有一些改善消化的化合物，具有抗氧化、抗菌和抗炎特性。 解便通2023 2015年的一項研究發現，橄欖油和亞麻籽油有助於緩解血液透析人群的便秘。 7.綠色花椰菜—花椰菜可以保護腸道和緩解消化，還有助於防止某些危害腸道健康的微生物過度生長。
