他說，護髮素主要是令頭髮的質感較為順滑，無助於改善頭髮健康，使用時謹記要塗抹在頭髮而非頭皮上。 而亞洲人頭髮較幼，部分護髮素成分停留在頭髮上，會令頭髮變重及看起來較「塌」，較難梳出豐厚感。 另外，他指日常多做運動，促進血液循環，對頭髮健康有幫助，同時亦要保持飲食均衡，多攝取對頭皮和頭髮有益的食物，如動物性蛋白質、海帶及蛋白質等等，為頭髮生長提供足夠的營養。 頭上的三千煩惱絲，確實令女士們絞盡腦汁，不但要抽時間燙染造型，也要時刻護理以保順滑亮麗，但更有不少女士出現脫髮，本來濃密的頭髮日漸變得稀疏，尤其常見於頭頂及兩側額頭的位置。 正確洗頭方法 中醫師謝旭東認為，白頭髮是預防勝於治療，在還是黑色的時候就可以先治療。
- 洗頭的時候，大家常常會把洗頭皮和洗髮混為一談。
- 毛麟片有很好的防水效果，因此若是毛鱗片受損或是打開的狀態，頭髮的水分就比較容易流失，導致髮質變得粗糙乾燥。
- 要保持髮質健康，除咗洗頭次數重要外，洗頭水都十分重要。
化學固香劑及人工香精：有些洗髮水的香味能持續到第二天或隔天，但卻有可能刺激脆弱的頭皮。 如果沒有好好處理頭瘡，就有機會留下疤痕，繼而引致脫髮。 這是因為疤痕位置因皮膚組織增厚，而無法長出頭髮，疤痕愈多，脫髮的範圍就越大。 剛剛提到了，如果沒有好好處理頭瘡，就有機會留下疤痕，繼而引致脫髮。 另一方面，如果你同時患上荷爾蒙分泌失調，內心泌系統平衡便會受到破壞，繼而導致皮脂分泌過盛，誘發暗瘡、粉刺、黑頭、頭瘡等常見皮膚問題。 很多人喜歡喝兩盅，如果飲酒後沒過多久就洗頭，很有可能出現頭暈、眼發黑和嘔吐等癥狀。
正確洗頭方法: 改善頭瘡的日常小貼士1：正確洗頭方法
因為是要讓洗面乳幫助洗臉，而不是像刷牙一樣用刷的，越摩擦越多泡泡。 常常聽到有些人洗臉比刷牙還久，牙齒都刷的壞，皮膚當然也可能會出問題。 按照步驟3，泵1下洗髮露在手掌中，加水揉搓起泡後抹在頭皮上。 正確洗頭方法 第二次洗走殘留在頭皮毛孔上的油脂、污垢及造型產品。
植髮：將脫髮患者自身後枕部的毛囊提取出來移植到脫髮部位，然後將毛囊進行整體分配。 外塗生髮藥水：一般生髮藥水的效果都只是強調增髮，卻未能解決大量脫髮，所以效果不會十分顯著。 風池穴位於脖子後腦勺和頭髮連結的兩個凹陷的位置。 正確洗頭方法2023 多按壓這兩個穴位不但能夠幫助頭髮回復健康、防脫髮更可以舒緩受肩頸酸痛、偏頭痛，對於一些需要長期使用電腦的人十分有幫助。 穴位按摩，顧名思義就是通過自我穴位按摩，促進頭髮生長，防止脫髮，這個方法對防脫髮十分有效。 而且隨時隨地都做到，既能放鬆又能防脫髮，大家快點學會這三個防脫髮助生髮的穴位，空閒時就可以試試做。
正確洗頭方法: 頭瘡成因4： 頭皮受損發炎
洗完頭後頭皮約需5~6hr才能分泌必要皮脂，若早上時間洗頭，通常洗完就出門，很容易導致頭皮直接暴露在紫外線的刺激下。 很多女生習慣使用髮膜、護髮乳，記得只要擦在髮中段至髮尾，這些護髮品不需要抹到頭皮，除非你使用的是保護頭皮專用產品。 根據以上例子，軟性髮質因為髮根不夠堅固，不宜使用強效清潔的洗頭水。
雖然暗瘡跟頭瘡一樣，也是由痤瘡桿菌感染而引起的一種毛囊炎，所以處理頭瘡及暗瘡的大原則皆是殺菌、消炎。 不過面對一些感染或發炎比較嚴重的頭瘡，如果使用一般處理暗瘡的方法，例如針清、搽暗瘡膏，就有可能引發色素沈積反應，或者是疤痕形成反應，在頭皮上形成類似痘斑和痘疤的痕跡。 由於頭瘡的外觀與暗瘡十分相似，很多女士可能會以為只是身體長了暗瘡而延誤了治療，反而使症狀更為嚴重。 除此之外，不少女士亦會在頭皮上塗上治療頭瘡的藥水和藥膏。 這類頭瘡藥水和藥膏通常含有抗生素，主要功效是減少頭皮滋生更多細菌，削弱頭瘡的生長能力。 但是使用這類藥水和藥膏時，都需要停留在頭皮上至少15至20分鐘，有機會對頭瘡患者造成不便。
正確洗頭方法: 專家為你推薦天然植萃科學品牌：rill 頭皮控油淨化草本洗髮精
吃飽飯後，洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充分血液，就會影響食物的消化和吸收。 雖然洗澡不是劇烈運動，但對於患有心腦血管疾病的人，飯後馬上洗頭洗澡可能會造成心臟缺血，引發心腦血管疾病的猝發。 不要用濕毛巾擦頭髮，要用大而乾的毛巾將頭髮上的水全部吸盡，再用大齒梳梳理。
Lenor Greyl Shampooing au Miel $250，槐花蜂蜜、玫瑰精華及小麥蛋白質成分溫和，能為頭髮保濕及注入生氣。 侯醫生解釋，適量的帶氧運動能夠促進血液循環，對健康及預防脫髮也有幫助，但若如專業運動員般嚴格訓練，會令體內的腎上腺素上升，導致賀爾蒙失衡，便可能引起脫髮。 了解了洗頭的方向，現在要來教大家正確的順序，從側面把頭部由前到後分成5區，從第一區開始洗，由下往上搓揉後，順著往下滑，再一次往上搓揉，這樣從1-5區分區洗完就完成了。 如果你洗完頭，隔天中午前就會覺得頭皮出油，那你就是屬於「油性頭皮」，請每天洗頭；如果洗完到隔天下午後，才開始變油，就屬於「中油性頭皮」，請每天洗頭；如果你洗完頭兩天才覺得頭皮出油，那你就是「中性頭皮」。 請1到2天洗一次頭；如果你洗完頭三天以上才覺得油，那你就會是「乾性頭皮」，請2到3天才洗一次。
正確洗頭方法: 脫髮成因2：遺傳因素
頭髮完全沖洗乾淨后，先用手指擠出多餘的水分，然後用干毛巾擦到不滴水的程度，再輕輕的按摩頭部皮膚幾分鐘后就可以塗抹護髮素了。 頭髮本身不會出油，油脂是從頭皮而來，但過度的清洗，有可能破壞頭皮的皮脂膜，令頭皮保水功能降低，進而變得乾燥、敏感、紅癢甚至脫皮。 最後塗抹些許髮尾油在髮尾位置，滋潤比較乾燥的髮梢。 需要注意的是，一定要吹乾頭皮和頭髮才入睡，否則處於濕氣狀態下，容易令頭皮滋生黴菌和蟎蟲，也會產生頭皮屑。
但熱水其實會對頭髮造成傷害，除了有機會燙傷頭皮，過熱的水溫也令頭髮變得乾旱而且沒有光澤。 有研究表示，頭髮受到的紫外線傷害比臉部的還要嚴重兩倍以上。 紫外線會令鱗狀表層變薄、剝落，容易導致斷髮、分叉等問題。 若到沙灘曬太陽最好戴上帽子，防止頭髮因暴曬而受損， 當日洗頭後亦應使用護髮產品。 屬於頭表皮微創手術治療方式的一種，將脫髮患者自身後枕部的毛囊提取出來移植到脫髮部位，然後將毛囊進行整體分配，使效果達至自然美觀。
正確洗頭方法: 要治療頭瘡？Perfect Hair F8 女士生髮療程能夠阻止頭瘡復發！
洗頭時連水溫也是一門學問，太冷或太燙都對頭皮不好，水溫太高容易刺激頭皮，進而分泌大量油脂，變乾後就會形成頭皮屑（而且很傷髮質）；水溫太冷也容易導致頭痛不舒服。 選洗髮精就像選臉部保養一樣，要先了解膚質再選產品！ 原因三：因為脂漏性皮膚炎較容易出現在皮脂分泌旺盛的部位，頭皮也是典型發病的位置，形成出現頭皮癢、發紅或者大塊皮屑掉落。 如果有乾癬、濕疹的症狀，也都可能會造成頭皮發癢。 甩頭髮並不是一天半天便會發現的事，除了平時會慢慢增加掉髮的數量外，長出頭髮的毛孔會縮小，讓頭髮愈長愈幼，最後整個毛孔關閉，就會形成禿頭。 不要以為禿頭只是男人的專利，現在很多都市女性工作忙碌，以致忽視了洗頭的程序和掉髮的跡象 正確洗頭方法2023 ，直到頭上出現洞洞才驚覺自己也有禿頭的問題，所以女人也該正視頭髮護理的方法。
- 就像肌膚保養一樣，夏天洗臉就用洗面乳，但冬天可以清水洗就好；夏天擦清爽的乳液，但冬天就需要滋潤型的產品。
- 如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想（不利於起泡沫）。
- 化學固香劑及人工香精：有些洗髮水的香味能持續到第二天或隔天，但卻有可能刺激脆弱的頭皮。
- 中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處於不足狀態，頭部也易受風寒。
- 外國有很多美妝KOL分享過，洗頭時先用護膚素，可以為頭髮注入營養的同時，亦不會使到頭髮扁塌，更可以改善毛燥的髮質。
- 如果是油性、中油性頭皮，建議每天都要洗頭；如果是乾性頭皮，則可以兩到三天洗一次。
頭髮也是要防曬的，有研究表明，頭髮受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢！ 紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。 正確洗頭方法 最常出現的女士脫髮類型為普及性稀疏，脫髮位置一般出現於分界位，慢慢蔓延至兩側及前額。 如果沒有及時接受合適治療，脫髮情況便會惡化，整個頭頂及兩側的頭髮都會脫光。 正確洗頭方法 女士的頭髮在懷孕末期會進入休止期，新毛髮在分娩後才會重新長出，此時新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。
正確洗頭方法: 有效生髮方法 頭髮急急長不是夢！
第一遍是洗頭皮（15～30秒即可），不要洗頭髮：在於利用界面活性劑的泡泡，快速洗去殘留的油脂髒污。 第二遍仍是洗頭皮（30～60秒即可），重點放在頭皮按摩，充分按摩清潔每一處頭皮，最後用泡泡帶過長頭髮約洗5秒即可。 很多人對洗頭這件事都搞錯了重點，正確的作法應該是清潔頭皮，而不是洗頭髮。 頭髮是死的，既不會出油，也不會傳導，所以洗頭時的清潔重點應該是放在頭皮，而不是頭髮，至於髮絲的部份，只需用清水與少許的洗髮精泡泡沖個5-10秒帶過就可以了。 太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。 學會正確的洗頭方法後，其實還有很多因素都會損害髮質與頭皮，ex.
由於洗髮時頭髮毛囊打開，將護髮乳塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊，容易引起落髮。 建議先理順頭髮，沿耳朵附近往髮尖方向抹髮尾，一定不要讓護髮乳碰到頭皮。 他建議，一天洗一次頭就可以，如果頭皮容易出油，可增加至兩次，但建議不要用去油力太強的洗頭水，以免令頭皮太乾受損。 吹頭髮前記得抹上護髮精華、護髮油，並讓吹風機與髮根距離保持10~15公分，盡量不要用熱風，可以調整成溫的風比較適當，高溫容易傷害髮絲毛鱗片。 F8 生髮療程不但能夠改善甩頭髮，更同樣有護髮的功效，透過導入強力養髮因子，療程能夠深層清楚頭皮，清除殘留的化學物，令頭皮回復清潔，保持健康。
正確洗頭方法: 正確洗頭方法5：盡快吹乾頭皮及髮絲
不少人洗頭後會用熱風吧頭髮烘乾，或使勁地用毛巾搓乾頭髮，但摩擦對頭髮的傷害非常大，使頭髮變得毛躁，還會造成斷裂或掉髮的情況。 先把洗髮水倒在手中，稍微搓開均勻分佈於手掌後，將手指插入髮絲中，由髮根向外，慢慢上下搖晃，搓揉起泡。 他提醒，要利用頭髮和手指的空間，讓頭髮有空氣進入，搓揉大約2分鐘便會起泡。
