夜晚寂寞難耐、性慾高漲…不少男人會趁著夜深人靜好好發洩一下，實屬正常，不過「打手槍」頻率要多久一次才健康呢？ 其實唐代就有中醫師針對「打手槍」分析，並針對各個年齡層指出合理的自慰頻率。 許藍方指出，正常情況下，男性的射精當下，會造成會陰收縮。 如果男性打飛機忍住不射，其實可以分為2種，一種是興奮程度達90分，就忍住不射，的確可以鍛鍊持久度；另一種是興奮程度達100分，但手緊握陰莖，造成精液往輸精管回沖，就可能傷害身體。 青春期打手槍2023 有哈佛學者指出，男人每個月射精次數和罹患前列腺癌有關，每月做愛21次的男人與每月只愛愛4～7次的男人相比，罹患前列腺癌的風險大幅降低2成。 至於每個月只進行0至3次性行為的男人，較容易因為前列腺癌引發相關疾病或其他病症而英年早逝。
但研究認為性興奮和射精過程中，大腦會產生多巴胺（Dopamine）和催產素（Oxtyocin）。 這兩種腦內激素都可以舒緩壓力、讓人感到愉悅與產生正面的情緒同時增進工作效率。 以醫學角度來說，中醫是不禁慾的，只要適時適量，還會對人體健康有幫助。 《明醫網》也指出，現代醫學認為，性生活次數沒有統一規定，應根據個體差異調整，一般以第二天不感到疲勞為原則。 從古代的養生觀點來看，到底「打手槍」的頻率多少才算合理？
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哈佛公共衛生學院（Harvard T.H Chan School of Public Health）學者珍妮佛萊德（Jennifer Rider）表示，男人每月射精次數和前列腺癌是有所關連的。 她根據一項橫跨20年的研究指出，該研究持續追蹤了3萬2000人的性生活，發現每個月射精超過21次的男人與每個月僅射精4～7次的男人相較，罹患前列腺癌的風險大幅降低了20％。 青春期打手槍2023 青春期打手槍 顧芳瑜說，目前沒有研究可以佐證最佳的射精頻率是多少，也不認為打手槍和性行為的射精有任何不同。
反面來說，如果久沒射精的話，這些精蟲會被睪丸吸收再做新的喔。 施昀廷說明，射「精」的精，在中醫而言是和骨髓、腦髓相通的腎所收藏起來、為了繁衍後代而留下的精華，如果過度耗損，會使腎氣虛而容易腰痠，腎精虧虛導致精神記憶變差。 青春期打手槍 所以如果出現這幾個現象，代表真的該讓子弟兵們休養生息。
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唐代醫師孫思邈在《備急千金要方‧房中補益》中的指出：「人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，閉精不泄；若體力猶壯者，一月一泄」。 護理學博士、兩性專家許藍方認為，靠自慰確實可以鍛鍊持久度，但是也可能會傷身。 邱鴻傑進一步解釋，如果是過度的DIY影響到正常的生活，好比熬夜打手槍，晚上影響到正常的睡眠作息、影響到生長激素的分泌，就可能間接影響身高。 青春期打手槍2023 若有過度自慰的問題，建議以運動等方式來排解能量，以及培養其他興趣來轉移注意力。 台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師顧芳瑜的臉書粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」和合佗中醫診所院長施昀廷的臉書粉專「柴胡中醫不中二」合作，雙文共同發文分享中西醫對於「打手槍」的解釋和看法。 萊德指出，尤其40歲以上的男人，如果每次性行為都能達到高潮，罹患前列腺癌機率更足足減少22％，堪稱「一尾活龍」。
不過很多人疑惑，打手槍是否會直接影響身高，泌尿科醫師邱鴻傑在頻道《健康多1點》時表示其實並不會，但是如果影響到正常的生活，就可能長不高。 青春期打手槍 青春期打手槍 施昀廷指出，在中醫的觀點，有名的醫家孫思邈就曾說過，抑制性需求是違反養生的道理！ 他認為「年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄，年四十者，十六日一泄；年五十者，二十日一泄；年六十者，閉精勿泄。」但現代人常熬夜、作息不正常，這樣的生活習慣已經成為了健康的最大殺手。 這些現象也會讓中醫說你腎虛了，所以還是要根據每個人的體質狀況及現象來判斷。 〔健康頻道／綜合報導〕「打手槍」是每個男性都有的經驗，從青春期到老年都離不開這件事，但「手槍打太多會怎樣？」、「怎樣算是打太多？」卻是很多人放在心中而難以啟齒的疑問。 對此，泌尿科醫師和中醫師共同攜手，中西醫一次把「打手槍」說清楚。
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至於每月愛愛僅0～3次的男人，極容易因為前列腺癌引發的相關疾病或其他病症而英年早逝。 施昀廷指出表示：以中醫的角度而言，射精太多就是所謂的縱慾過度，可能會出現腰酸、疲勞、記憶變差等情況。 簡單來說，孫思邈認為，20歲的男人4天發洩1次；30歲8天1次；40歲16天1次；50歲則20天1次，至於60歲者閉精不泄，不過若有足夠的體力，可以1個月1次。 睪丸一秒鐘可以產生1500隻精子，所以一天就可以產生5400萬隻精蟲，正常人是不可能全部都清光的。
- 從古代的養生觀點來看，到底「打手槍」的頻率多少才算合理？
- 邱鴻傑進一步解釋，如果是過度的DIY影響到正常的生活，好比熬夜打手槍，晚上影響到正常的睡眠作息、影響到生長激素的分泌，就可能間接影響身高。
- 所以如果出現這幾個現象，代表真的該讓子弟兵們休養生息。
- 護理學博士、兩性專家許藍方認為，靠自慰確實可以鍛鍊持久度，但是也可能會傷身。
- 哈佛公共衛生學院（Harvard T.H Chan School of Public Health）學者珍妮佛萊德（Jennifer Rider）表示，男人每月射精次數和前列腺癌是有所關連的。
許藍方強調，靠自慰確實可以鍛鍊持久度；但如果經常打手槍卻沒有射精，可能增加非細菌性前列腺炎的發生機率，建議最後一定要射精，才會比較健康。 邱鴻傑指出，男生在進入青春期過後，開始產生性慾、性摸索時期，自然而然就會學會「自慰」。 適度的打手槍會讓人產生愉悅感、心情更放鬆，也不會影響到隔天的精神。 個人的身高其實受多基因遺傳、環境因素、環境荷爾蒙、生長激素影響，打手槍並不會直接影響到這些因素。 男生們一進入青春期便開始「探索自我」，對於性產生好奇，也有排解壓力的方式。
