如果喜歡精油香氣，也可添加玫瑰花瓣和天竺葵、伊蘭伊蘭精油，香氛讓我們女生的心情更美好。 西醫說「經前症候群」是荷爾蒙不順所引起的，但是該怎麼醫治呢？ 若西醫判斷情況嚴重時，通常會建議患者服用避孕藥來調整。 但是很多女生服用避孕藥的結果，常常是副作用遠比正面效果來得多，像是變胖、長痘痘等等，搞得女生不太願意長期服用。
中醫非常重視女人的「經╱帶╱胎╱產」，其中第一名的「經」，也就是指「月經」，月經既是女人的神對手，但也是豬隊友。 馬頭圍道沖涼2023 馬頭圍道沖涼 女人因為有著生理性別上的優勢，能有女人味、又能生小孩，不管是父權或是母系社會，擁有「子宮」而且會「流血」的女人，才是人類生存得以延續下去的母胎。 馬頭圍道沖涼 血海穴【取穴】位於大腿內側，膝蓋內側上方凹陷處再往上三橫指處。 【按揉】手指垂直皮膚按壓，並旋轉打圈按揉。
馬頭圍道沖涼: 清胎毒湯水4款｜預防BB出世有濕疹 孕婦30周後適合
註冊中醫師彭明慧透露，只要懷孕有七個月後，胎兒穩定，就可以每天適量吃一些性涼的食物，有助清走孕婦的濕熱，如白蓮鬚、金銀花、鮮橄欖等。 同時，亦可進食芝麻糊、豆腐花等，有助BB皮膚變白滑及生產順利。 在月經快要來臨、心情起伏之際，如果感覺胸悶、腹脹，可以每天熱水泡腳15 分鐘，不要只泡到腳踝，泡到小腿肚效果更好。 這些統稱經前症候群（Premenstrual syndrome, 簡稱PMS），它真的很惱人。
另外，西瓜寒性較重，而且果糖高，患多囊性卵巢綜合症及妊娠糖尿的孕婦要小心，如果要食西瓜，要選擇室溫溫度，也不能過多。 和女人相伴長達40 多個年頭的月經大姨媽，一輩子大約會報到480 個月（次），流血累計可長達3360 天，看到這個數字很驚訝吧？ 做法：先將白蓮鬚洗淨，然後與三碗水一起下鍋浸泡30分鐘，水開後放少量冰糖，轉用文火煲半小時左右即可。
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建議一般孕婦，應在預產期或開刀日期前5至7 個星期開始清胎毒。 如果是右側在下的話，胃會高於食道，就容易發生逆流。 但是左側朝下時，身體不能拱起來，否則會壓迫到腹部。 中藥外用泡腳生薑50g、益母草12g、桂枝30g，一起包入濾袋中，放入熱水桶中泡腳15 分鐘。
孕婦在懷孕期進食熱氣食物，或本身屬燥熱體質，胎兒從母體受到濕邪和熱毒侵襲的機會相應增高，容易出現濕疹、紅疹、奶癬等皮膚病。 馬頭圍道沖涼 懷孕後期清胎毒的話，便可驅走胎兒火燥，嬰兒出生後脾氣也會較溫馴。 馬頭圍道沖涼 另外，醫學界認為過敏如濕疹、哮喘、鼻敏感等與遺傳有很大的關係，若夫婦都是過敏體質，生過敏BB的機會約為75%，若只有一方是過敏體質，生過敏BB的機會仍有20%至50%。 而大部分孕婦亦因進食燥熱食物、夜睡、勞累、環境污染等原因產生胎火。 彭醫師指如準媽媽胎火旺盛，新生兒因「胎火蘊熱」容易出現嬰兒瘡疹（多發於面部及皮膚皺褶部位，也可累及全身）、奶癬、膿包、口瘡等。
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最容易引發餵食道逆流的時間，就是「就寢時」與「餐後2～3小時」。 就算你是飽受嚴重咳嗽困擾的逆流性食道炎患者，只要在服用藥物的同時，持續採取這種睡姿，即可迅速治癒咳嗽。 建議大家可以使用市售的「三角枕」（傾斜枕、側睡枕、三角靠墊），這種枕頭具有和緩的傾斜角度，上半身可以全部靠上去睡。
- 做法：先將白蓮鬚洗淨，然後與三碗水一起下鍋浸泡30分鐘，水開後放少量冰糖，轉用文火煲半小時左右即可。
- 有胃食道逆流症的人，睡覺期間容易引發逆流，因此睡眠品質通常不好。
- 和女人相伴長達40 多個年頭的月經大姨媽，一輩子大約會報到480 個月（次），流血累計可長達3360 天，看到這個數字很驚訝吧？
- 只要能做到這點，就不容易發生逆流，得以減少食道曝露在酸液下的時間。
- 如果是右側在下的話，胃會高於食道，就容易發生逆流。
- 建議大家可以使用市售的「三角枕」（傾斜枕、側睡枕、三角靠墊），這種枕頭具有和緩的傾斜角度，上半身可以全部靠上去睡。
- 平時容易肝氣鬱悶的女生，等月經要來時，肝臟工作又會加重，既要忙下面的月經，又要負責疏通全身氣血，肝的氣血分配不良，就會發生以下症狀。
月經前會開始有水腫、腹脹、腰痠、疲倦感，月經來時會虛弱無力、嗜睡，月經血色稀淡。 更有許多女生抱怨，月經前後的水腫，體重可以差很多，直接變胖1-3 馬頭圍道沖涼 公斤都有可能。 尤其是雙腳、腰圍，腫脹到連穿鞋、穿褲子都變好緊，整個人感到臃腫不舒服。
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如果不使用市售產品，也可以將毛巾等等疊放在一起製造出傾斜角度，且角度應維持在15度左右。 有胃食道逆流症的人，睡覺期間容易引發逆流，因此睡眠品質通常不好。 而且並非靠枕頭抬高就好，必須讓上半身維持傾斜。 只要能做到這點，就不容易發生逆流，得以減少食道曝露在酸液下的時間。 馬頭圍道沖涼2023 雪糕、凍飲不可清胎毒，它們只是寒性食品，高脂高糖，容易傷脾胃，反而會積濕成熱。 至於涼茶，如五花茶性涼，但廿四味則太寒涼，加上每間涼茶舖用的材料都不同，所以要小心選擇。
陰包穴【取穴】找到大腿骨接近膝蓋的內側，摸到股骨內上髁再往上六指處。 月經前會有敏感易怒、胸脹、腹悶、冒痘痘等，月經來時可能出現腹痛、煩躁，血色深且血塊多。 馬頭圍道沖涼2023 平時容易肝氣鬱悶的女生，等月經要來時，肝臟工作又會加重，既要忙下面的月經，又要負責疏通全身氣血，肝的氣血分配不良，就會發生以下症狀。 不是全部孕婦都要清胎毒，不過鼓勵要去清，因為香港屬華南氣候，本身多濕多熱，孕婦出現胎熱機會較高。 主要包括眼澀、多眼垢、大便乾涸、舌苔偏厚偏黃、夜晚睡覺常出汗，甚至皮膚呈現紅疹或濕疹，會感到痕癢。
