中醫師馬琦傑在個人fb專頁舉例數則有關浸腳的做法，解答市民誤區。 人的腳上有六十多個反射點，與人體的主要臟器相對應。 按摩力道並非越大越好，有些人誤以為越痛越有效而強忍著，反會導致足部損傷。
的治療作用，起到疏通奉理，散風降溫，透達筋骨，理氣和血，從而達到增強心腦血管機能、改善睡眠、消除疲勞、消除亞健康狀態、增強人體抵抗力等一系列保健功效。 足浴保健療法又分為普通熱水足浴療法和足藥浴療法。 普通熱水足浴療法是指通過水的溫熱和機械作用，刺激足部各穴位，促進氣血運行、暢通經絡、改善新陳代謝，進而起到防病及自我保健的效果。 足藥浴療法是指選擇適當的藥物、水煎後兌入溫水，然後進行足藥浴，讓藥液離子在水的溫熱作用和機械作用下通過粘膜吸收和皮膚滲透進入到人體血液循環進而輸布到人體的全身臟腑達到防病、治病的目的。 足浴利用熱水的溫度、浮力、阻力以及藥物的薰洗，刺激足部穴位及反射區、促進氣血循環，以達到放鬆下肢肌肉、筋骨的作用，更具有增加全身新陳代謝、改善內臟功能及平衡內分泌的效果，可說是「牽一『足』，通全身」。
浸腳包: 泡腳最佳時間
你會發現，坊間蒸腳店的冷氣度數較低，而我們在低溫的情況下進行高溫蒸腳，某程度上會有一點影響療效。 譚醫師建議，蒸腳或泡腳都最好在沒有冷氣的情況下進行，用毛巾完全蓋住雙腿，才能達到最佳的效果。 香港屬於潮濕天氣，濕氣容易積聚，但譚醫師建議，一星期一至兩次已足夠，而且要避免於酒後或空腹進行，蒸腳的溫度可介乎攝氏45至50度之間最適合。 浸腳包2023 浸腳包 如果冬天想要有暖和的感覺，可以用浸腳取代，浸腳比較溫和，每天浸都可以。 特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。 但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。
泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。 木盆相比其他材料，散熱比較慢，適合長期間泡腳，普通塑料盆或者鐵盆十幾分鐘水就容易變涼。 再者，有些木材，如樟木、松木，性溫，可以輔助提升泡腳的效果。 而大人的添加乾薑等容易發汗的草藥，則又對小孩子皮膚比較刺激。 嚴寒天氣，不少大人和小朋友都用浸腳方法驅寒。 在中醫角度來說，浸腳雖有功用，也存在不少需注意事項；否則可能會傷身。
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苦杏仁45g,綠茶10g.將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。 取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，餘下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。 可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡還可預防不孕不育。 本人明白上述資料之提交即表示本人同意信諾使用及/或轉移本人的個人資料作直接促銷，並可收到有關其產品、服務及特別優惠的直接促銷資訊。 本人已閱讀及同意信諾之個人資料收集聲明及私隱聲明。
- 例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
- 泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
- 再者，有些木材，如樟木、松木，性溫，可以輔助提升泡腳的效果。
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睡前一定是每天最放鬆的時間，如果你習慣睡前洗澡就更好。 洗澡後，於睡前浸10至15分鐘腳，可以促進氣血循環，增加全身新陳代謝及平衡內分泌，加一點浴鹽或精油一起浸，踼走疲勞，同時有助睡眠。 許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。
浸腳包: 足浴好處及忌宜中醫詳解｜浸腳減肥排毒要把握最佳時間，加生薑可改善手腳冰冷
說到艾葉，其實不一定是蒸腳的時候才加，平日較方便的浸腳也可加進去。 艾葉即艾草，市面上很多浸腳包也有加入此成分，有助於祛寒、除濕。 建議每星期一次艾葉浸腳，每次1至2泡熱水浸到身體出汗，就可以行氣活血，之後多喝水補充身體水分，排走濕氣。
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浸腳包: 健康生活
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。 例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。 浸腳包2023 因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
雖然泡腳好處多，但原來中醫指某幾類人是不宜泡腳的，多泡更會出現頭暈、加重靜脈曲張問題等。 浸腳包 譚醫師提醒，女士們在經期間切勿蒸腳，因為會加速血液循環，影響經期時的身體。 另外，孕婦、患有高血壓及心臟病人士亦不宜蒸腳。 很多人會覺得，蒸腳排走毒素就可以消脂，當然可以蒸腳吧！
浸腳包: 足浴粉對活血驅寒，祛濕助眠
飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。 想更有效浸腳驅寒，中午前大人需飲原生薑茶、小朋友需飲紫准山黑豆水，進行內外調理，令寒氣濕氣不容易侵入，減少阻塞身體；並可促進消化吸收、改善胃腸功能、改善心肺功能。 浸腳(又稱沐足)可以保健養生，中醫更認為浸腳能夠疏通經絡氣血、調節臟腑功能，為身體帶來很多益處。 古語更有云：「熱水泡腳，如吃補藥；中藥泡腳，勝吃補藥」。 大家想知道浸腳好處，不妨了解註冊中醫師的分析及一些浸腳小貼士。 Janice Man 浸腳包2023 同樣是足浴愛好者，JM也有在小紅書說過她會用中藥浸腳包，藥包裏主要是艾草，有助驅寒，改善手腳冰冷、還有助增強免疫力。
久站久坐者多少伴有靜脈曲張，由於靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高會增加局部血流量，不能改變靜脈回流的速度，反而會加重靜脈回流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，腳就會愈泡愈腫 。 – 月經不調、崩漏、不孕或有更年期問題的女士，臨床上可分為宮寒、宮熱、濕熱或宮內有瘀血等證型，若屬虛實夾雜者，她會出現手足冰冷，但上半身夜間會發熱或出汗，泡腳就只會讓患者傷上加傷，百害而無一利。 女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。 因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。 另外，長者尤其心臟功能較弱、平日容易出現頭暈、心悸的人，浸腳水溫不宜太熱，也不宜浸得太長時間。 至於糖尿病患者，可能會因為足部的末梢神經受影響，不能正確感知水溫，所以要特別注意浸腳時的水溫，以免受燙到傷，引致傷口較難癒合。
浸腳包: 註冊中醫師譚淵之
•因實際情況所限，HKTVmall 與門市銷售價格、促銷活動、條件與限制有機會各為不同，一切條款只適用於HKTVmall。 浸腳包 我們的產品出口及來自美國、歐洲、台灣、韓國、日本、中國等地區；產品主要包括護理保健、美容護膚、時尚服飾、家居日用等。 人體足弓在兒童時期逐漸形成，熱水泡腳可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此下去會增加形成扁平足的風險。
古語雲：涼從腳起，久坐不宜；腳底有五臟六腑的反射區，長期足浴有助於除去體內濕氣寒氣，從而達到調理和疏通經絡的效果。 坊間常用的浸腳療方，包括使用生薑及艾葉，此兩種屬於溫性偏熱的藥材，除上述提及適合容易手腳冰冷、體質虛寒的人，有些長者於夜晚「瞓得差」，可能因為雙腳不夠溫暖，甚至抽筋，睡前用此方浸腳，都可有助入睡。 浸腳包 綜合不同中醫師建議，推介下列浸腳療方，大家不妨試試。
浸腳包: 泡腳材料｜5. 檸檬
足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。 忙碌的打工仔生活，容易令大家忽略個人健康，除了日常要注重保健養生，萬一發現身體有毛病或症狀，都應及早求醫。 浸腳包2023 信諾DIY隨意保讓你根據個人需要，靈活設計專屬自己的健康保險，基本門診保障已包括物理治療，你更可從多項保障中自選所需，當中包括牙科保障，涵蓋定期口腔檢查、治療費用以及緊急治療，是一份真正度身訂造的自選健康保險。 使用方法：取出1至2包置入泡腳盆中，加入1公升沸水，浸泡3-5分鐘，再加入適量溫水調至適宜水溫即可泡腳。
飯後二小時：此時食物已經消化完成，體內也有充足的血糖，故可進行足浴來增進體內循環。 若計畫晚上足浴，則晚餐應盡量選擇易消化食物。 高水位足浴適用於下肢的風濕痛、麻木、神經性末稍炎、小腿腓腸肌拉傷、痙攣、血管阻塞性血管炎、下肢的皮膚病等等。 •本店將依照個人資料保護法相關規定保護您的個人資料，並遵守HKTVmall 的私隱保護政策。 •如有任何爭議，商戶將保留最終決定權而毋須另行通知。 浸腳包2023 •商品顏色或會因電腦螢幕設定差異會略有不同，一切以實物為準。
浸腳包: 【浸腳驅寒】胡亂浸腳未必可驅寒強身 中醫解答兒童及大人浸腳誤區
在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。 另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。 其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。 「泡腳」是許多女星的美容秘訣，像是《延禧攻略》飾演順嬪的張嘉倪曾分享自己靠泡腳消水腫，還在一週內瘦8公斤！ 專業中醫師吳宏乾推出新書《特效中草藥足浴》，書中提到足浴能促進氣血循環、增加新陳代謝，還能平衡內分泌，但水溫、器具、時間都必須慎選，以免造成反效果，一起來看看... 泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。
