而整座寺廟的山門、大庭院和歡喜地都寬敞且大，加上遠離繁囂，頓讓人有世外桃園的感覺。 慈山寺奉行網上預約制，而且是採取先到先得的方式，由於每日名額有限，所以進寺的人數也會有限，但只要能成功進寺，你定必感激這個安排，因為真的十分安寧。 關於慈山寺，不少人隨即聯想起李嘉誠豪擲17億元興建而成。 其實這座按唐代寺廟風格建成的佛寺，亦非富貴尊享，平凡如你我平日亦可網上預約參觀。 有趣的是慈山寺不時舉行各式禪修班，形式之豐富亦屬寺院間少見。
- 相信很多人都多次下決心改變，但總是沒有很好的效果吧？
- 3、不要干擾自然呼吸的流動，只是順其自然、客觀敏銳地把自己置身度外當作局外人一樣來如實觀察，不期待任何感受，盡自己的本份去努力，讓一切自然發生，接受當下所呈現的每一個實相，其它留給法來完成。
- 我第一次了解到Vipassana是一年多前在Financial Times財經時報上看到一個記者描寫的經歷。
- 佛陀教導在壓抑與爆發之間還有第三種選擇：觀察――即不壓抑它讓它自然流露，同時也不縱容它讓它發泄，客觀觀察它，就不會再表達它，最終它會被一點一點化解。
- 佛陀教導我們，只有智慧/正見能減弱及根除我們的煩惱（貪、瞋、痴）。
- 5、不用與任何其它人的感受以及自己曾經過去的感受作比較，只關注於自己當下內在的實相。
- 第一步駕馭心在我們馴服自己的心之前，心有點像一匹野馬，想去這裡去這裡，想去那裡去那裡，我們坐在上面只能被他駕馭著到處跑，無法有成效地完成事情。
- 也就是說，所謂的不測其實都是事先被安排好的，而在人中的「我」則對事故毫無預測。
我欣然接受我在這條修行道路上的每一步起起伏伏、高高低低。 誠如布袋和尚的一首偈：行也布袋，坐也布袋，放下布袋，何等自在。 一日禪修課程2023 最後說說內觀中的幾個體驗： 首先戒律是非常重要的。 原來看書的時候，知道比丘受戒後有「戒體」，但不太清楚怎麼回事，這次在禪修中凈持五戒後發現，戒律增加一個人修行的力量，持戒後，內心可以增加堅定與信心。 國內在修習內觀的時候，有時候「禁語」戒守的不嚴格，對自己的修行有大妨礙，很是遺憾。 其次，行、尤其苦行是非常非常必要的，如前述。
一日禪修課程: 靜坐。 禪修：要慎重行事
禪修讓身體不足的能量補足，讓堵塞的能量疏通、讓身體裡不平衡的能量變得平衡，從而帶來身心靈的健康。 例如，飲食不依時令，食量無限制，通宵達旦地熬夜加班，娛樂生活豐富導致作息紊亂，壓力大導致情緒失控等等。 生活的失衡，讓身體能量也失去平衡，加上能量過度消耗，各種問題就會接踵而至。 C此前，末學已經歸依佛法3年，讀佛學書籍的歷史也有5年，深為佛教智慧之博大、徹底、圓融而折服。 但是，因為修行上不如法，得到的利益很少，因此，對佛教的信仰，更多地是理信，一旦生活中的煩惱升起，即飄搖不定，難以自己。
張彩庭居士於90年接觸佛法，95年開始學習禪修。 曾跟隨葛榮禪師、隆波通、德加尼亞禪師、禪宗及密宗的大成就者學習禪修。 由於曾長時間服務臨終病患者，從中體悟老病死之苦；於2000年辭退工作，全心學習及推廣禪修。 一日禪修課程2023 其修行以六波羅密為根本，學習將佛法及禪修應用於生活之中。 我們亦會透過禪修去培育其他各種善心，例如是慈心、悲心、慷慨、喜悅、感恩、恒心、平等心，以及所有其他健康及美好的心靈質素。
一日禪修課程: 專業調解員培訓證書
最終的目標是可以讓人如實看待事物，看見事物本質，使人生如行雲流水一般快樂，平靜，高效，獲得洞察世間萬物本質的智慧。 關於高效插一句，這個方法完全不會 鼓勵你出家，反而會幫助你在你生活中的事情上更高效，更關注，心情更快樂平靜。 另外一個禪修和鍛煉肌肉很像的地方， 就是要堅持鍛煉。 這不是一個覺悟，知道了就知道了，而是像練出了腹肌，但如果幾個星期不去健身，那這些肌肉就會慢慢退化。
目前，衍空法師親自為會屬中學佛化科老師教授培訓課，而各校禪修室工程則在進行中。 展望計劃在較後期，將向非佛教中學推介禪修課程，並提供相關協助。 第九天――放下布袋，何等自在：我的禪修好像是在爬山，道路曲折起伏。 於是有一節禪修課只對著頭部下功夫，一會思索，一會琢磨，一會做深呼吸，想搞清楚它，想擺脫它，心緒受到了影響，不能平靜。 不知不覺一晃時間過去了，下課後想到自己心緒如此不寧，沒有把功夫用在刀刃上，時日不多，心裡又是一陣難受，情緒開始起伏，眼看著禪修的境界退轉，卻不知問題出在哪兒。
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通過簡單易學的禪修，擺脫焦慮煩躁等負面情緒，體會身心放鬆的喜悅，快速補充身體能量，袪病延年。 還可學習禪法的慈悲智慧，改變視角看事物，提升人生境界。 一日禪修課程2023 禪，是訓練心的方法，旨在提升專注力和覺察力，由禪定生智慧，當心安定下來，便能看得更清、想得更遠。 禪也有效舒緩壓力，撫平創傷，讓我們重拾內在的喜悅和安祥。 禪的意境不能靠語言文字解釋，只能從親身經驗中感悟。
- 來這裡靜心之後，有很明顯的改變是，頭腦變得比較清晰、比較不會有雜亂的念頭、情緒方面能夠hole的住自己，除此之外，老師會給出一些教導，當你在應對生命中的挑戰時，你可以有另外一份力量，可以做出不同的選擇。
- 天候雖是冷風寒雨，但學員卻出席踴躍，從嘉義、彰化、台中、中壢、新竹、桃園、雙北各地共乘來禪修，讓山裡的寒意添增了許多溫暖。
- 如此這般之後，反而明顯感到我的禪修又上了一個階梯，而我現在判斷進步的標準已無關好或壞的覺受，而是我心意的堅定、敏銳、妄想的減少、心靈的凈化。
- 禪修的過程讓思維逐漸清晰，體內垃圾逐漸被排除，身心變得清淨。
- 最終的目標是可以讓人如實看待事物，看見事物本質，使人生如行雲流水一般快樂，平靜，高效，獲得洞察世間萬物本質的智慧。
- 這不是一個覺悟，知道了就知道了，而是像練出了腹肌，但如果幾個星期不去健身，那這些肌肉就會慢慢退化。
- 要了解這片靈氣之地，不妨由「大嶼山鹿湖口述歷史計劃」開始，這計劃由香港大學陶長宏博士主理，網站有系統地記錄了鹿湖的歷史發展，及傳統佛教寺院制度。
第二步凈化心一旦有了駕馭心的本領後，我們就開始控制心，開始心的凈化。 心的凈化又聽起來很玄，但其實這和現代心理學，弗洛伊德非常相近，是一種可以控制潛意識的方法。 如果我不能控制自己的主意識，那麼我可能開始回罵他，或者打起來了。 正式修行的前一天晚上7點，大家集中坐在禪堂內，聽助理老師用錄音機播放葛印卡老師的開示，並說明這晚及下一天修行的方法：意守鼻尖，覺察自己的呼吸。 一個小時左右的開示後，大家打坐，一小時後，9點鐘回去睡覺，從這個時候起，神聖的靜默就開始了。
一日禪修課程: 裝修學院，為即將裝修及維修的你做好準備
Goenka老爺爺以前是一個非常成功的住在緬甸的印度商人，因為有嚴重的偏頭痛久治不愈，由此接觸了 Vipassana。 當時最純正的Vipassana已在緬甸之外的地方失傳了，Goenka在緬甸學習14年後，把他帶回了發源地印度，並因此再次傳播 到世界各地。 由於心力強了，想做的事情就會很容易做到，很少有內心兩個小人打架的糾結了（雖然不是完全沒有了）。 我之前每次收到一個staffing，就是派的活，知道又要一夜不睡或者周末加班了， 總是非常痛苦。
在工作坊中，博士最令我感動的是，那種出於慈悲心懷所散發出來的真誠關懷，關懷每個生命的意識覺醒。 在我看來，博士所要帶領的是一場全人類的意識革命，從沉睡到喚醒，回到最初那個圓滿的自己，真實享受生命的完整與美好。 我相信，這是一個不應該僅止於工作坊的偉大工程，工作坊只是一個開始，透過DVD的出版，將可以讓更多人連結到覺醒的力量，而工作坊當天美好的意識共振，也將不斷地擴散再擴散……。 【蛻變重生一日共修營實錄】六個小時課程內容，涵蓋了楊定一博士所有作品精華，《靜坐》、《呼吸的自癒力》、《重生》、《全部的你》、《神聖的你》….課程精髓楊定一一次幫你濃縮整合，融會貫通。 2/5超越庸常有限世界的視野9/5認識我們的真正本質16/5我們是怎樣存在的？ 20/6變得全然清淨27/6珍貴的密法4/7重新塑造自己11/7實現正覺的世界每堂課為獨立單元，包含祈禱文、教學和導引禪修。
一日禪修課程: 佛教藝術博物館 藉藝術作療癒
內觀的方法，是可以慢慢進入潛意識，主動地控制潛意識，停止埋下不快的過程。 在停止往心裡種下新的不快的同時，很多老的痛苦、不快會慢慢地從潛意識裡浮出 來，進而消失。 所以Goenka老爺爺一開始就說，這10天有點像給心做了一個手術，取出了很多不快的東西，出來的時候會覺得身和心都變輕了。 這不是說不解決問題，而在平靜的心的狀態下，可以更好更客觀地解決問題。 有很多時候有人吵架時說了惡語，事後覺得自己也不知道怎麼就說了，覺得後悔，這就是行為被潛意識控制了，無法保持明智。
裝修學院提供各類型線上及線下課程 ，其中裝修防伏班及家居維修DIY班為學院最熱門之課程。 防伏班整合了裝修時戶主會遇到的所有問題，助你省卻很多預備裝修的時間，也助你減少裝修中伏的機會，更能大大提高裝修性價比。 家居維修DIY班則可於一天內學齊超過五十樣家居常見的維修技巧，終生受用，助人自助。 防伏班及家居維修DIY課程都會讓學員於課後加入舊生會，提供進一步課後支援。 學員需進行每日 最少三十分鐘的禪修練習並記錄下來, 導師將會給學員各別指引及教導。
一日禪修課程: 使用說明
於此，一日的精進禪修中，禪修者們無論身心或粗亂、或昏沈、或明淨，皆可運用上述禪修教理作為實踐的導引。 一日禪修課程2023 午後一陣大雨終於稍降暑熱的悶，每位學員安止於蒲團上，伴著雨聲、蟬鳴唧唧聲、電扇的風，內在的寧靜引領今天解行的止觀禪修做了最佳的禪體驗。 到今天，二十五前方便圓滿，法師特別提醒大家，進入正修仍是持續在處理這五大面向的過程。 七支坐法，每一部分，自己要清清楚楚地觀照是否放鬆得宜，覺察到身體不正，隨時修正回來，讓身體不寬不急。
此外，每門課程亦都有可能不定期推出優惠方案，相關資訊於網站課程頁面公告。 點選「購買課程」後，在第二步驟「填寫我的資料」時，付款方式選擇「卡片序號兌換」並於最下方「輸入」欄位填上兌換序號。 一日禪修課程2023 光之瑜伽Yoga of Light、呼吸實修（淨化呼吸＆諧振式呼吸）、白骨觀、聲音共振導引、螺旋舞、中脈觀想…..楊定一親自帶領現場實錄，不剪接縮短，DVD章節標示清楚，可深度並重複練習。 各科師傅於舊⽣會全天候解答疑問，舊⽣更可免費參與由師傅帶隊之義⼯活動，助⼈之餘亦可提升DIY技巧，學以致⽤。
一日禪修課程: 上山，禪修！課程側記&活動照片
位於屯門西鐵兆康站與嶺南大學之間，清涼法苑旁最近多了一家素食café連藝文空間。 八十年代是佛教見修幼稚園，後來又變成了茶室，因緣際會下被從事藝術行政的Wendy與四位朋友租用，將「清山塾」打造成新界西的後花園。 由於毗連法苑，café範圍內不酒不肉，是當紫薯配上陳年桔普茶的清新素食店，又是每三個月轉換主題一次的藝文空間，絕對是潔淨身心的好地方。 想靜修的話，Wendy建議可選室外空地，融於藝術品之中，又可聽聽鳥聲，與自然融為一體。 在新冠疫情肆虐下，末日博士預言接下來將是「漫長且嚴峻」的經濟衰退現象。 然而，時局無論如何動盪不安，我們還是得一一面對，誠如毗婆捨那智慧禪所教授的……如何面對目標，接受目標，進而體證三法印。
購買已開課的線上課程，學員於購買課程後七日內且尚未啟用課程內容者（不包含試看單元），可向我們提出退費申請。 所有影音課程都是不限觀看次數的，您可以隨時觀看已購買的課程內容。 一日禪修課程2023 若網站或課程因不可抗力之因素需終止服務，我們將保障您於服務終止後，繼續擁有至少一年的觀看權利。 難以進入理解的朋友，建議可透過影片的方式學習，與楊定一博士親自帶領同步實修，理論與各種動靜態練習交錯並進，深入淺出，內容紮實，是深入潛意識、醒覺蛻變最佳工具。
一日禪修課程: 禪修的好處
但是，習氣一起，心裡立刻知道，這時候換成用平等觀去覺察那裡的感覺，過半分鐘，心理上的痛苦就消失了，而只剩下肉體上的疼痛，還是可以忍受的。 最初這樣作還可以，但是習氣的力量太大了，各種習氣連續不斷地發生，觀的力量應接不暇，痛苦就大大地增加。 痛苦的增加，又導致習氣的加劇反應，最後習氣佔了上風，「平等觀」提不起來，就只能在那裡忍受！！ 這種疼痛 - 痛苦轉變的經歷，讓我對佛法有了切身的體會和理解。
一日禪修課程: 課程特色
觀音從男性到女性的性別轉變，也見證出中國歷史，相當有趣。 在觀音聖像的下方，有一所慈山寺佛教藝術博物館，裡面收藏著不同年代、地方和人為佛所打造的佛像、雕塑、繪畫等，希望藉與佛教藝術的連結和收藏藝術品的欣賞，為眾人提供一趟心靈治癒之旅。 來得寺廟，當然少然不了佛像，慈山寺的三大寶殿：大雄寶殿、彌勒殿和地藏殿，均供奉著不同佛像，有宗教信仰的可以誠心參拜，沒有的也可參加導賞團，聽聽佛教故事。 整座慈山寺均依山而建，甫進寺已能呼吸到一口清新的空氣，為身體作清洗。 雖然慈山寺的「景點」不多，但因為地方空曠，加上入場人次較少，故不會有任何焗促的感覺。
一日禪修課程: 線上禪修
一旦可以控制潛意識，保持心的平衡後，很多問題的解決辦法會很容易地看到而解決。 掌握了這種方法，在工作生活中都可以運用，可以更快樂地工作，找到最佳解決問題的方法，情人之間的關係因為沒有了雜質而歷久常新，相見仿若初識。 我們將變成生活里的滑雪高手，在從前需要心驚膽顫筋疲力盡地蹭下黑道的時候，可以輕輕鬆鬆愉悅快速地一滑而下。 如果你已經有非常明確的選擇老師條件，例如 日文課程費用、日文導師國籍、學習目標等等，你可以直接使用進階搜尋，快速篩選乎合條件的 日文老師。 如果你唔知點樣揀老師好，你可以用推薦老師配對功能，只要用 3 分鐘留低你嘅需求，我們會透過 AI 配對最合適的 日文老師 俾你。
二十三歲時， 經一朋友介紹而第一次接觸到馬哈希大師的禪修方法。 他的第一次為期一百天的”百日密集禪期”修就是在馬哈希大師及班迪達大師的指導下而進行的。 法師在二十六歲那年, 應考了以巴利文作答的“巴瓦古戒律試” , 取得第一名的成績。 自此以後，法師在緬甸多間著名的禪修中心， 如《馬哈希禪修中心》、《查雅瓦堤禪修中心》及《班迪達禪修中心》指導禪修。
不過在整個訓練階段中，每天都會有非常明確的技巧，完全不用發揮想像力，也不需要什麼悟性，只要按 照技巧去做就可以。 第一步駕馭心在我們馴服自己的心之前，心有點像一匹野馬，想去這裡去這裡，想去那裡去那裡，我們坐在上面只能被他駕馭著到處跑，無法有成效地完成事情。 而在心被馴服，被駕馭之後，就可以和你保持一致，幫助你完成各種任務，變成一個productive、有成效的夥伴，而你就這樣變成了心的主人。 之前有研究發現成功人士的最大共同點是自控力強，定計劃可以按照既定計劃實行，但是這真的是非常的難。 相信很多人都多次下決心改變，但總是沒有很好的效果吧？
在承襲傳統禪法之外又有創新，因而聖嚴法師重新立宗為「中華禪法鼓宗」。 老師給出一個很棒的教導：「你永遠都有重新選擇的機會，你也不是一個受害者。」這句話，對我非常的受用，我一直將它放在心中，時常去提醒自己。 因此發現生活當中不僅多了一份力量，心中更長出一個空間可以讓自己安定。 它一個我們可以用來獲得正面成果的工具，但絕不是立即見效的藥物。 沒有任何結果是從單一因來的，而是從許多成因跟條件共同來的。 舉例說，若我們有高血壓，禪修當然可以有所幫助，但只做禪修當然比不上改變飲食、運動、禪修三者合一。
一日禪修課程: 課程簡介
就像用透明桶子從河中舀一桶水，最初一片混濁，隨著時間流逝，水中沙石漸漸下沉，較輕的物質浮出水面，此時清澈透明的水便會在中間顯現出來。 一日禪修課程 禪修的過程讓思維逐漸清晰，體內垃圾逐漸被排除，身心變得清淨。 當身心清淨如水，就能將周圍事物照得清清楚楚，開啟靈性與智慧。 參加過禪修或接受了禪修觀念的人，多多少少都會得到幫助，但這不是頭痛吃阿斯匹靈，或者發炎打消炎針即可速求成效的，需要付付出耐心和毅力，不斷練習，不斷反覆的認同，或在觀念上作糾正。 有一些人問：禪的推動或佛教的推廣，看起來很興盛，但是為什麼我們的社會並沒有改變？ 在《阿毗達摩概要精解》裡，將名色法一一分解，找不到一個可以稱為「我」、「我的」。
一日禪修課程: 日本和諧粉彩準指導師培訓課程
如希望能在日常生活中全面實踐正念修習,望學員能盡量出席全部課程。 裝修學院的8小時實習課重質也重量，當中包括五大區域、每區約1小時的DIY實習體驗，更設有大量工具物料試玩及體驗環節。 每一項實習均設有明確學習指標，確保每人學習精準而到位。
