洪亮斌醫生臨床上甚至遇過不少病人的T值低於負3.0，代表患上嚴重骨質疏鬆，其骨折風險「非常高」，應儘快用藥物提升骨質密度。 此外，即使患者T值未達負2.5，如本身有多項高危因素，經醫生評估發現10年內髖部或主要部位的骨折風險分別≥3%或≥20%2，也需要接受藥物治療。 骨質疏鬆並無明顯症狀，那為什麼我們要如此重視呢？ 骨質疏鬆關注組2023 因為此無聲疾病會增加我們跌倒而引致骨折的風險。
面對病症，絕不能坐以待斃，儘快尋求適切治療。 骨質疏鬆關注組 人體的骨骼不斷經歷增長和流失的過程，維持健康平衡的狀態。 骨質疏鬆關注組 然而25歲後，骨質流失速度或會比增長速度快，隨年紀漸長，流失加劇，令骨頭變得脆弱，出現骨質疏鬆，甚至引起脆性骨折1。
骨質疏鬆關注組: 骨質疏鬆症是什麼？
除此之外，骨質疏鬆性的脊椎骨折可以因日常生活中，簡單如彎腰等動作而導致，令患者出現腰痛及駝背等問題，影響生活質素。 研究顯示三分之一50歲以上的女士，以及五分之一的男士會患有骨質疏鬆性骨折，所以這無聲殺手絕對不能忽視。 另外，部分常用的糖尿藥、類風濕性關節炎藥物及胃藥，因分別會減慢造骨或減少腸道中的鈣吸收，亦會增加骨質疏鬆的風險。
香港65歲或以上的長者當中，近4成患骨質疏鬆，2018年更有近萬個髖骨骨折個案。 骨質疏鬆關注組於3月舉行「女性對骨質疏鬆認知及誤解」調查，逾3成受訪者認為駝背才代表患骨質疏鬆，結果發現港人對骨質疏鬆的病徵及治療方法等都存有誤解。 骨質疏鬆關注組於今年3月訪問了606名35歲以上女性，結果發現分別有24%及32%人認為感到骨頭痛或駝背代表患有骨質疏鬆症。 香港骨質疏鬆學會會長黃仕雄表示，駝背即已出現腰椎骨折、脊椎骨塌陷，脊髓受壓可引致腰背痛；若出現駝背才求診，骨質密度多屬偏低，隨時於短期內二次骨折，後果堪虞。 戶外運動幫助更大，因為陽光有助身體吸收維生素D，而維生素D是幫助身體吸收鈣質的必要工具。 透過運動改善肌力，增強平衡力，這能有效地防止摔倒，並降低骨質疏鬆骨折的風險。
骨質疏鬆關注組: 標籤： 骨質疏鬆 , 骨質疏鬆基層醫療大聯盟 , 香港醫院藥劑師學會 , 先導計劃
香港電訊提供的端對端整合方案，結合5G、雲端運算、物聯網及人工智能等新技術，為企業加快數碼轉型，推動香港邁向智慧城市。 骨質疏鬆關注組2023 如上文提及飲食可幫助攝取鈣質，一般的奶類製品，例如牛奶，芝士，乳酪都含有豐富鈣質，其次是豆類食品，堅果、芝麻，魚乾也是不錯的選擇。 食藥後要休息，這句話相信很多人都聽過，但原來有某幾種藥物，服用後是不能立即倒頭就睡。
按此推算，本港可能約有30萬停經婦女及10萬中老年男士飽受骨質疏鬆的骨折困擾。 洪亮斌醫生解釋，缺乏運動、少接觸陽光、鈣質攝取不足等是影響骨質密度的後天因素2，其實可以避免，同時留意家居防跌安全，減低骨折風險。 骨質疏鬆患者一不留神，輕輕跌倒甚至簡單瑣碎的動作都可能引發骨折1，然而病症本身毫無病徵2，患者容易輕視病情，令骨骼變得愈來愈脆弱，隨時出現嚴重骨折2。 未雨綢繆，透過檢測了解病症是否已無聲侵襲，及認識針對不同程度的骨質疏鬆治療方案，馬上由骨科專科洪亮斌醫生與您分享防治之道，攜手積極正視病情。 隨着年齡增長，人步入中年以後，骨的新陳代謝功能減慢，骨骼組織鈣質逐漸流失，密度減少，骨質因而變得脆弱和疏鬆，容易導致骨折，更會造成痛楚及引發其他併發症，減低患者自我照顧能力。 洪亮斌醫生臨床上遇過不少病人的T值低於負3.0，代表患上嚴重骨質疏鬆，其骨折風險「非常高」，應儘快用藥物提升骨質密度。
骨質疏鬆關注組: 鈣質不足以治療骨質疏鬆
昨日是「世界骨質疏鬆日」，根據國際骨質疏鬆基金會資料顯示，全球五十歲以上的女性人口中，每三位便有一人因骨質疏鬆而骨折，骨... 香港電訊是全港首家推出真正5G網絡的本地流動通訊營運商，提供與別不同的增值服務。 香港電訊的5G網絡以橫跨各頻帶的大量5G頻譜為基礎，並配合旗下穩健和無遠弗屆的光纖回程網絡，致力在香港提供全面的5G覆蓋。 本港有一成人口患膝關節炎，止痛藥是常用紓緩退化性關節炎的藥物，不過，美國醫學會期刊(JAMA)年初發表一研究指止痛藥對緩... 骨科專科謝潤鈿醫生提醒，假若骨質密度太差的話，簡單動作像打噴嚏，或坐車時搖晃一下，都可引起腰椎骨折塌陷4。
而4成6人不知道，或誤以為部分長期病的常用藥物會增加患病風險，近8成更指服鈣片或維他命D補充劑就是正確的治療方法。 調查顯示香港人對骨質疏鬆的病徵、治療方法等都存在誤解，認知不足有機會導致延誤治療或處理不當，誘發更嚴重的問題。 就程度較輕微的骨質疏鬆個案而言，醫生通常會為患者處方抗蝕骨類藥物，以抑制蝕骨細胞活躍程度。 常見的雙磷酸鹽有多年歷史，有每星期服用1次等種類2，病人容易忘記，並要清早空腹以清水服用2，減低胃酸倒流不適。
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幫助高骨質疏鬆風險女士進行雙能量X光骨質密度掃描(DEXA)及醫生診斷服務。 骨質流失本是自然現象，三十多歲後，骨質密度會以每年0.5%至1%的速度流失。 部份疾病，如副甲狀腺機能亢進、甲狀腺功能失調及嚴重腎病等也會導致骨質疏鬆。 其他因素，例如女士提早更年期、長期服用類固醇、缺少負重運動、吸煙、過量飲酒，營養不良等都會增加患上骨質疏鬆的風險。 DrGo用戶在香港透過流動裝置便可使用一站式醫療和健康護理諮詢服務。 他們可安坐家中或工作場所與醫生、香港註冊 / 表列中醫師和其他健康護理專業人員對話，而毋須親身前往醫院或診所排隊。
脆性骨折多沒先兆，常見於手腕、腰椎、髖骨等部位1，不但痛楚無比，髖骨骨折的嚴重創傷令患者難以動彈，引發各種臥床併發症，1年內死亡風險大大增加近20%2。 根據世界衞生組織標準，接受雙能量X光吸收儀（DXA）檢查後，發現骨質密度T值低於負2.5分或以上，即確診骨質疏鬆3。 若患者曾經發生脆性骨折，縱然T值未達負2.5分，亦屬高危3。 而臨床上，也可透過FRAX測試，了解患者年紀、身高、體重、病歷等因素，評估10年骨折風險3。
骨質疏鬆關注組: 藥物的數字遊戲
在首次骨折的兩年內，患者再次發生骨折的風險很高，並在往後多年持續高風險。 9 在國際骨質疏鬆症基金會（IOF）和安進（Amgen）的支持下，IOF「對抗骨折」問卷調查成功訪問了在香港、日本、新加坡、台灣和泰國五個國家或地區的400名脆性骨折患者。 所有接受訪問的患者年齡均為60歲或以上，並在過去兩年內曾出現脆性骨折。 DrGo是一個一站式應用程式平台，將用戶與香港註冊醫生、香港註冊 骨質疏鬆關注組2023 骨質疏鬆關注組2023 / 表列中醫師和其他健康護理專業人員聯繫起來，健康護理專業人員透過視像諮詢，提供醫療和健康護理諮詢服務及建議。
此外，運動還可以幫助身體塑造好身材，保持身體健康。 患者應戒除煙酒、少喝咖啡、避免體重過輕，並追求均衡飲食，攝取足夠鈣質。 “液斷食，在醫生指導下短期可以，盲目長期進行，可能會引起嚴重健康問題，如發生營養不良、飲食失調、肌肉流失、代謝率降低、脫髮、心理問題等。 此外，液斷減肥法會導致身體缺乏必要的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，這些營養素對身體的正常運作非常重要，如果身體長期缺乏會發生骨質疏鬆、貧血、免疫力下降、心血管疾病等。 香港大學醫學院藥理藥劑學系助理教授張正龍博士指出，公立醫院每年用於治療骨折的直接成本高達15億，預計會不斷上升，為減低骨折個案，篩檢高危組別進行DXA更具經濟效益。 有見及此，「骨質疏鬆基層醫療大聯盟」推出基層醫療先導計劃，舉行多場健康講座，再加上港大設計的3條問題快速篩查，只需回答「年齡」、「體重」及「之前是否有非意外導致骨折」，即可得出骨質疏鬆風險，如有需要再跟進個案。
骨質疏鬆關注組: 骨質疏鬆症的治療
謝潤鈿醫生以臨床經驗說明，一些骨質疏鬆藥物為患者預防斷骨提供高達60至70%保護性1，有些病人多年來持續接受藥物治療，配合密切觀察，骨質慢慢得以改善。 骨質疏鬆為退化性疾病，正確監察及全面治療有助預防骨質流失所帶來的影響。 目前最為醫學界認同的檢查骨質疏鬆方法為雙能量X光吸收測量儀（Dual-energy 骨質疏鬆關注組2023 X-ray Absorptiometry，DXA），若同時配合藥物、均衡飲食及適當恆常的運動，可減低出現骨折的機會。
有調查顯示，逾三成受訪女性認為「駝背」為患骨質疏鬆症病徵，卻不知道部分常用藥物也可增加患骨質疏鬆的風險，反映公眾對骨質疏鬆症存在誤解。 李永進表示，控製飲食是減肥的重要方法之一，僅僅依靠控製飲食而不進行運動，會導致減肥效果變差，甚至出現體重反彈。 減肥的關鍵是消耗更多熱量，通過運動，身體可以增加肌肉質量，提高代謝率，從而加速身體消耗熱量的速度。
骨質疏鬆關注組: 香港兒科醫學院系列 - 如何評估及支援患有腦創傷的兒童及青少年
由香港骨質疏鬆學會、港大李嘉誠醫學院藥劑及藥理學系等發起的「骨質疏鬆基層醫療先導計劃」於2020年6月曾為551名葵青區50歲或以上人士作篩查評估，發現21.4%人屬骨質疏鬆高風險者，需轉介去檢查骨質密度。 當中75歲或以上長者高風險者比例更高達46.3%，認為初步數據顯示，患上骨質疏鬆症的風險隨年齡增加而上升。 為提升市民對骨質疏鬆症的預防知識，由跨專業業界別組成的「骨質疏鬆基層醫療大聯盟」會先於葵青區開展骨質疏鬆基層醫療先導計劃，舉辦多項健康講座及採用港大設計的3條問題作為快速篩查，如有需要將予以跟進；而高風險參加者將獲全費資助接受DXA（能量X光吸收測量儀）檢查。 隨著人口老化，本港患骨質疏鬆症的人愈來愈多，有關注組調查顯示本港女性對骨質疏鬆症存在不少誤解，增加骨折風險。 港大團隊研究出為港人而設的新篩查方法，只需簡單回答「年齡」、「體重」及「之前是否有非意外而導致骨折」3條問題，即可得出骨質疏鬆風險。 團隊希望透過篩查釐定高危組別，減少骨折個案。
香港電訊提供廣泛的服務，滿足全港市民、本地及國際商界的需要，包括本地電話、本地數據及寬頻、國際電訊、流動通訊、企業方案，金融科技、電子商貿、大數據分析、以互動收費電視提供媒體娛樂服務，以及客戶器材銷售、外判服務、顧問服務及客戶聯絡中心等其他電訊服務。 骨質疏鬆關注組 出院後，詹女士首年要用拐杖及輪椅輔助，骨折嚴重影響生活，洗澡也困難。 「缺乏疾病常識的情況下，對身體機能急速衰退全無防備，連下樓買菜也做不到。」當時家人長居海外，詹女士亦不懂得向社署、社工求助，只好依靠仍留港的弟妹長途跋涉來照顧自己。 他續稱，隨著年紀漸長，骨質流失便會令骨質密度減低，骨頭變脆弱，變成容易折斷，即使只是在站立高度或以下輕輕跌倒都可引致骨折，即「骨質疏鬆性骨折」或「脆性骨折」。 骨質疏鬆關注組2023 我們可以將骨質比喻作銀行帳戶，我們身體每天都會製造新骨，以及骨質流失，這就是骨質代謝。
骨質疏鬆關注組: “液斷減肥法”走紅 醫生：不科學，勿嚐試
香港電訊並發揮旗下龐大的長期客戶基礎所帶來的優勢，建立了一個數碼生態圈， 將集團的會員計劃、電子商貿、旅遊、保險、大數據分析、金融科技及健康科技等服務結合。 這個生態圈深化香港電訊與客戶的關係，有效留住客戶並加強雙方互動。 老人家一向給人「唔襟跌」的感覺，一旦摔傷而造成骨折，康復過程很可能是條漫漫長路。 骨折初期及時處理和治療確實重要，而其後在藥物、飲食以及家居布置上的調整也不可忽視，各方面全方位配合才能杜絕長者再次骨折的機會。 飲食應該均衡，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養素，多攝入蔬菜、水果、全穀類食品、低脂肪乳製品、瘦肉、魚類等食品。 控製飲食中的脂肪和糖分攝入，脂肪和糖分是熱量密度較高的營養素，攝入過多會導致熱量過剩。
- 「缺乏疾病常識的情況下，對身體機能急速衰退全無防備，連下樓買菜也做不到。」當時家人長居海外，詹女士亦不懂得向社署、社工求助，只好依靠仍留港的弟妹長途跋涉來照顧自己。
- 本身有眼睛毛病的話，就要及早處理，儘可能杜絕跌倒的潛在危機。
- 黃醫生指，隨著年紀漸長，骨質流失會令骨質密度減低，骨骼變脆，容易折斷，即使只是在站立高度或以下輕微跌倒亦可引致骨折，即「骨質疏鬆性骨折」或「脆性骨折」。
- 隨著人口老化，本港患骨質疏鬆症的人愈來愈多，有關注組調查顯示本港女性對骨質疏鬆症存在不少誤解，增加骨折風險。
- 而近年亦出現一種稱為硬化蛋白抑制劑的治療方案，這種生物製劑同時具備「促造骨」及「抗蝕骨」雙重效果4，同樣適合骨折風險「非常高」的患者。
- 出院後，詹女士首年要用拐杖及輪椅輔助，骨折嚴重影響生活，洗澡也困難。
- 面對病症，絕不能坐以待斃，儘快尋求適切治療。
骨科專科謝潤鈿醫生分享治療之法，幫助大家重拾健康骨骼，向骨折說「不」。 由骨質疏鬆關注組主理， 骨質疏鬆關注組 與不同醫藥界廠商合作，以資助價錢，
骨質疏鬆關注組: 健康人物專訪 - 手足童樂
遙距醫療和健康護理諮詢提供便利及安心的感覺，在當前的疫情下需要保持社交距離時，顯得特別重要。 DrGo更榮獲The Global Economics Awards 2022「科技範疇：最佳醫療科技手機應用程式」，以及亞洲智能應用程式大獎 2021「公共事務及社會企業獎」銀獎兩大國際獎項，對DrGo作為本港開發的遙距醫療應用程式，其創新、專業及客戶認受性獲得國際肯定。 2020年政府統計處《香港的女性及男性》中「按性別劃分的報稱患有骨質疏鬆症的人士數目」數字顯示，2008年有45,500人報稱患有骨質疏鬆症，當中女性佔逾八成（37,200人），遠高於男性（8300人）。 2018年骨質疏鬆症患者增加至79,300人，女性患者達62,700人（79.1%），繼續大幅多於男性（16,600人）。 成年男士及女士1天大約應攝取1000毫克鈣，更年期後的女士大約需要1500毫克。 年青時開始要多吃高鈣食物，積累財富，年老時繼續補鈣，幫補支出，這樣才能保持骨骼健康。
一般來說，每天的熱量攝入量應該比身體的基礎代謝率稍微低一些，但是不應該過低，建議每天的總熱量攝入量不低於1200卡路里，以免影響身體正常機能。 民建聯婦女事務委員會調查發現，只有7.7%受訪者完全答對4條有關骨質疏鬆的基本問題，反映香港女性對骨質疏鬆欠缺全面認知，... 患上骨質疏鬆，首要攝取充足的維生素D和鈣質，此2樣對骨骼有益的元素可於飲食中吸收。 壓力過大、睡眠不足會導致身體代謝率下降，從而影響減肥效果，每天保持7-8小時的睡眠時間比較適宜。 骨質疏鬆關注組2023 長時間久坐也會導致身體代謝率下降，可以每隔一段時間就站起來活動一下，或者選擇站立式辦公桌等辦公設備。 骨科專科洪亮斌醫生解釋，缺乏運動、少接觸陽光、鈣質攝取不足等是影響骨質密度的後天因素2，其實可以避免。
骨質疏鬆關注組: 女性骨質疏鬆風險自我檢測
這種減肥方法不需要運動，每天只攝入液體，或者加工前為液體的食物，如奶茶、咖啡、雞湯、蔬菜湯，或者雞蛋羹、雪糕等，斷絕所有正常的固體飲食，不管熱量，放開吃也能減重。 本港人口老化問題愈趨嚴重，患上骨質疏鬆症的人數呈上升的趨勢。 人年紀愈大，新陳代謝亦隨即減慢，骨骼中的鈣質慢慢流失，令骨質... 如果你有風險，你可向醫生查詢一項簡單的骨骼掃描，這稱為雙能量 骨質疏鬆關注組2023 X 光吸收測量儀 (DEXA)，以量度脊柱和髖骨的骨質密度。 香港電訊（香港聯合交易所上市代號：6823）是香港首屈一指的電訊服務供應商及領先的創新者，透過固網、寬頻、流動通訊及媒體娛樂服務，提供獨特的「四網合一」體驗。
骨質疏鬆關注組: 健康人物專訪 - 與父同築
先導計劃簡易篩查 若患者到骨折始治療，會加重香港醫療負擔，每位髖骨骨折患者平均佔用緊急床位7天、康復床位20天，2017年相關治療成本估計約15億港元。 除了上述後天因素，假如本身有家族病史、患有類風濕性關節炎、接受類固醇藥物治療等，亦應定期接受雙能量X光骨質密度檢查（DXA），在骨折發生前及早診治。 醫生會透過DXA來準確評估骨質密度，若T值低於負2.5，即確診骨質疏鬆症2，骨折風險為「高」。
