此外，脛後肌腱在腳踝內側轉了90度的彎，讓肌腱承受較大的壓力，而此區域的血液循環又相對不好，故容易產生肌腱炎。 因腳型足弓問題，走路時常感到腳板刺痛不適，甚至出現膝蓋、腰部痠疼，不少人會使用「足弓墊」來緩解痠疼困擾。 足後跟痛是常見的問題，與過度使用、穿高跟鞋、跑步里程太多有關。 若是長期下來，可能會看到跟鍵鈣化的情形。 常見於腳踝嚴重扭傷後，一整圈腳踝都會痛（前測、內側、後側）。
- 當然，直接撞傷副舟骨也可以引起疼痛。
- 值得一提的是，扁平足的是脛後肌腱炎的高度危險因子，而且互為因果。
- 桃園縣任姓民眾不慎扭傷腳踝，疼痛3到4週都沒有好轉，X光檢查後竟發現，她的腳踝上多長了一塊小骨頭。
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- 軟組織超音波幫助辨別是否合併有軟骨聯合發炎、脛後肌腱發炎或其他韌帶受傷。
- 脛後肌腱就是脛後肌的最末端，接在骨頭的部分。
另外，也有可能因爲一次性的創傷而導致纖維軟骨受傷，如腳踝扭傷就有可能使得纖維軟骨產生損傷，導致疼痛感同時發生在內外兩側。 然而，內側疼痛也有可能是副舟狀骨或舟狀骨產生骨折，需要進一步判斷。 醫師建議，控制體重是預防脛後肌肌腱失能的不二法門。 常見疼痛區域為腳踝內側副舟狀骨所在的突出處，局部紅腫熱痛；疼痛區域也可能出現在脛後肌腱，或位於其下方的彈簧韌帶。 副舟狀骨鞋墊 也因為內側足弓塌陷，有些人會有足底筋膜炎的症狀，足弓塌陷嚴重者，甚至會合併腳踝外側疼痛 (腓骨撞擊跟骨)。 本網站沒有義務對所有使用者的註冊資料、所有的活動行為以及與之有關的其它事項進行審查，本網站有權根據不同情況選擇保留或刪除相關資訊或繼續、停止對該使用者提供服務，並追究相關法律責任。
副舟狀骨鞋墊: 足弓墊是什麼？有用嗎?
活動力高及體重較重的小朋友磨損較快，約 6個月到 1年更換。 成人在一般活動量下約可維持 1 副舟狀骨鞋墊2023 ∼ 3年。 腰痠背痛、筋膜沾黏，怎麼按摩都不會好？ 骨盆前傾、低頭駝背、烏龜頸，其實不是你的錯？ 很有可能與你的扁平足有很大的關係。 幾年前，我大腳趾第一節無端突起，睇瑪麗骨科話係巨細胞瘤，轉咗落大口環做日間手術割，因為當時唔痛又唔阻 ...
对于副舟骨合并平足者，可能需要进行平足矫形手术。 初发以及儿童副舟骨痛综合征患者，通常选择保守治疗。 可以改变运动方式，尤其是减少踮脚类的活动；可以使用支具、足弓垫、穿特殊的能减少足内侧面压力的鞋；也可以冰敷、使用非甾体抗炎药及局部封闭治疗。 副舟骨痛综合征患者通过保守治疗一般都可以达到较好疗效，缓解疼痛、肿胀的症状。
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而在跑步時，常見的運動傷害，如足底筋膜炎（又稱跑者足Jogger’s heel），可能為足弓塌陷所造成。 脛後肌腱炎︰主要成因是勞損和創傷，患者以40歲以上和女性為主。 患者初期會感到腳踝內側、小腿內側出現壓痛，足部內翻時，或會出現無力或疼痛症狀。 扁平足是指舟狀骨掉落，內側足弓塌陷。 副舟狀骨鞋墊2023 腳弓會在站立及行走等負重狀態時消失。
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在評估後，我認為林小朋友患上脛後肌筋腱炎。 我把林小朋友的足部調節至中立位時進行激光掃描，為他訂製了一對處方矯形鞋墊。 林小朋友在穿戴個多月後已不需要依賴消炎藥去減輕痛楚，更可恢復正常的操練。 林小朋友的父母擔心手術會耽擱小朋友的學業，因此拒絕了手術的建議。 副舟狀骨鞋墊2023 經過朋友的介紹，他們諮詢了我的意見。 任姓民眾說，她喜歡穿高跟鞋逛街，但逛一下就會覺得腳酸痛，甚至有一次還為了要不要休息，和一同逛街的姊妹淘吵架，現在才發現原來逛街容易累是因為多一塊骨頭的關係。
副舟狀骨因其特殊的解剖構造，容易發生症狀，特別是長時間久站或運動的人身上。 副舟狀骨鞋墊2023 罹患副舟狀骨的症狀，可以嘗試穿著適當的足弓墊鞋，以減輕脛後肌腱的拉扯與負擔，降低發炎腫脹，並且改變運動習慣來加強下肢肌力，減少扭傷的發生。 急性發炎疼痛的狀況下，建議局部冰敷，並盡量休息，來緩解疼痛及消腫。
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正常有10~14%的人足有副舟骨，副舟骨是足結構上的一種缺陷，影響足的穩定。 正常情況下，脛後肌腱經過舟狀骨內側下方，止於內側兩個楔骨和第二、三蹠骨底側。 副舟狀骨鞋墊2023 當有副舟骨時，脛後肌腱走行於副舟骨內側的上面，且較牢固地止於副舟骨上。 這異常的走行方面和止點，破壞了脛後肌腱固有的提起足縱弓和內翻足的作用。
當治療告一段落後，除了要挑選軟硬適中的鞋子、適當高度的鞋墊外、可選擇低衝擊性的運動如游泳、自行車以減輕足部的壓力，並進行足底與脛後肌的肌力訓練。 這三條肌肉的肌腱在內踝下方的排列依序是「脛後肌→屈趾長肌→屈拇長肌」，了解這點以後，以醫師的臨床經驗來看，內踝下緣 1 公分的壓痛點最有可能的就是脛後肌了。 阿麗最近愛上跑步，每週至少跑10公里。 這幾天阿麗發現腳踝內側動了會腫痛， 暖身後好些，但是跑起來之後又會繼續痛。 阿麗想說自己又沒扭到腳，應該不久後就會好，然而沒有好轉的跡象，不要說跑步，阿麗連走路都一拐一拐的。
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舟狀骨附屬骨是先天多出來的一個小骨頭，位於足部舟狀骨的旁邊，也是足部附屬骨常見的位置; 大部分的人是無症狀，只是在照X光時意外發現的。 因為過度使用、外傷、扭傷; 副舟狀骨鞋墊2023 或穿到不合腳的鞋子因而慢性刺激造成發炎疼痛。 長期勞損的肌肉或肌腱常有因為反覆損傷而造成的疤痕組織，最於因為這些疤痕組織而特別僵硬壓痛的區域來說，透過局部直接按摩、針灸、注射等方式進行適度的破壞性重建是有好處的。 透過治療後已有改善的脛後肌腱病變，應該開始配合針對脛後肌的適度復健或運動訓練，如果症狀已經明顯進步，或者跑友本來的症狀沒這麼嚴重，就可以靠平時的伸展拉筋來進行保養。
一般不建議開刀，只有極少數的患者需要。 多數可透過保守治療、筋膜放鬆、體外震波、鞋墊調整與改變運動習慣等獲得改善。 手術：如果副舟狀骨症候群非常嚴重且其他治療方法無效，可能需要考慮手術。
