豆漿中的大豆異黃酮與人體雌激素相似，因為對經前症候群、及更年期症狀都有舒緩作用。 目前並沒有任何科學證據顯示豆漿會刺激子宮肌瘤，反而研究顯示其中添加的維他命D能抑制生長。 山水無糖豆漿 不過，洪泰雄認為，要選擇哪一種飲料，還是得考量其他因素，例如糖分濃度、運動時的心理狀態等等。 喝有糖豆漿是否比無糖豆漿更好，他認為「要視個人情況而定」，最好在營養師的指導下挑選適合自己的飲品。
（圖／達志／示意圖） 以含糖豆漿來說，一杯400毫升的豆漿，約含有4到5顆的方糖，喝2杯就快到達每日糖攝取上限，也比無糖豆漿多攝取80~100大卡的熱量。 張邦妮建議，挑選時可以「無加糖」、「低糖」的產品為主，並看營養標示實際的糖含量來選擇。
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市面上的豆漿分為原味豆漿、調味豆漿和豆漿飲料，原味豆漿只有水和大豆，成分單純，營養最充足。 山水無糖豆漿 而調味豆漿則加入了糖、鹽或植物油等調料；豆漿飲料加入了果汁和其它添加成分。 發表於《跨學科毒理學》期刊上的綜述指出，豆漿所含的大豆異黃酮，可以抑制人體脂肪的生成，從而幫助減重、縮減腰圍。 豆漿營養相當豐富，不僅含有維生素B群、C、E、K，以及鐵、磷、鋅、鈣等幾十種礦物質；還有大豆蛋白、大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆卵磷脂以及不飽和脂肪酸。
如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。 山水無糖豆漿2023 因為晚間大豆異黃酮的吸收率高，能夠更好地發揮作用，還可以抑制夜間脂肪生成，幫助減重。 而早稻田大學的柴田重信教授也表示，從時間營養研究來看，晚上吃大豆類食物較好。 豆漿含大豆蛋白、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、數十種維他命和礦物質對身體健康有一定幫助，且適合不同年齡人士飲用。
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卡路里外脂肪亦非常低，每杯只有3克(少於一茶匙油)。 山水無糖豆漿 亦添加了鈣質、維他命D，每一杯含425毫克鈣質，有助骨骼健康。 的豆漿即為一份蛋白質，約含七公克的蛋白質（約一顆雞蛋所含的蛋白質），一天不妨喝兩杯 200c.c.
不過，市售有許多含糖豆漿產品或○○風味豆漿（奶）產品，其實並不適合拿來減肥，除了大豆濃度、蛋白質營養素不足以外，還可能喝下過多糖跟風味添加物。 不少人運動時會喝一杯豆漿補充蛋白質，而近期流傳此時喝有糖比無糖豆漿更好。 對此，台大營養教育與傳播講師洪泰雄指出，「碳水化合物」是身體在運動時主要的能量來源，究竟有糖豆漿是否比無糖豆漿更好，仍要視個人情況而定。 山水無糖豆漿2023 他根據運動的時間與強度、個人健康，教你「怎麼選」最好。 山水無糖豆漿 營養師李姿儀則分析，無加糖的高纖豆漿內含植物性優質蛋白質能幫助肌肉增生，是打造易瘦體質不可或缺的關鍵營養，此外，可增加飽足感的膳食纖維，能降低受測者的食物攝取量，並促進腸胃蠕動，藉此達到體重控制的效果。
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豆漿所含的不飽和脂肪酸，有利心血管健康，而內含的大豆異黃酮不但可預防骨質疏鬆，更可養顏美容。 大豆卵磷脂則是大腦所需營養，有助發育時期兒童的腦部發育。 豆漿中的大豆異黃酮、皂苷、大豆蛋白等成分，可以降低體內的總膽固醇及LDL膽固醇（俗稱壞膽固醇）濃度，避免動脈硬化，減少腦血管和心血管疾病風險。 山水無糖豆漿 豆漿中含有大豆卵磷脂（Soybean lecithin），它可喻為天然的界面活性劑，能把水和油融在一起，進而幫助血管中的膽固醇代謝。
- 瘦體素：在睡眠時濃度上升，讓身體不易產生饑餓感。
- 本文將探討豆漿如何幫助改善心血管疾病、高血脂和高血壓，以及營養師的飲食撇步。
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- 3、忌衝紅糖 豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
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無論您是追求健康注重無添加、無防腐劑，還是喜愛休閒與清新的氛圍的年輕人，壹品豆漿都能滿足您的口味和品味。 壹品豆品深耕香港已有65年的時間，一直堅持著香港製造，並且堅守無添加和無防腐劑的原則。 我們的無糖豆漿系列專為追求健康的您而設，希望讓每一個人都享受啖啖健康味道。 儘管無糖，我們的豆漿依然美味可口，絕對不會讓您失望。
山水無糖豆漿: 無糖豆漿「1喝法」不會瘦！ 減肥小心3大迷思
▲ 維他奶山水無添加糖鮮豆漿選用一級有機黃豆為原材料，即非基因改造大豆，並以不含化學農藥的方式種植，自然飲得開心又健康。 2、防止糖尿病 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 最近看到很多香港的朋友在購買無糖豆漿的時候都很困擾，不知道到底要去哪裡找，所以就立馬整理之前拍好的照片。 如果想要改善便秘，可以早晚分別喝100毫升的原味豆漿。 家庭醫師林旭華表示，豆漿含有低聚糖膳食纖維，有利於腸道益生菌的生長，可以改善腸道環境，同時使大便順暢，對於長期便祕的人很有幫助。 記得第一次做電飯煲豆腐花是完全失敗，因為用錯了豆漿！
經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素Oestrogen與黃體素progesterone都明顯地降低。 我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。 無糖豆漿是壹品豆漿的皇牌產品，它不僅代表了我們對美味和品質的追求，更象徵著我們對健康生活的推崇。
山水無糖豆漿: 豆漿要喝甚麼糖？專家揭「無糖意外出局」關鍵...別盲從！
東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆，但是隨著飲食習慣西化，年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高，或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。 •因實際情況所限，HKTVmall 與門市銷售價格、促銷活動、條件與限制有機會各為不同，一切條款只適用於HKTVmall。 •本店將依照個人資料( 私隱) 條例相關規定保護您的個人資料, 並遵守HKTVmall 的私隱保護政策。 •如有任何爭議, HKTVmall保留最終決定權。
換句話說，大豆卵磷脂雖然是脂肪，但它也有親水性，就像抗凝血和乳化的機制，使血酸不容易變得濃稠和凝固，再搭配規律運動，血膽固醇代謝將會更順暢。 無添加糖豆漿和牛奶都是早餐飲品的有營之選，然而，部分人或會對奶品容易出現乳糖不耐症，相對來說，無添加糖豆漿就可免卻此困擾。 部分人可能會認為沒有添加糖的豆漿會淡而無味，但此想法則大錯特錯。
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此外，運動前後的飲食應均衡、多樣化，才能為身體提供足夠的營養和能量。 它是一種植物性雌激素，可以制約人體本身雌激素的作用，從而降低罹患乳癌的風險。 發表於《影響因子》（Carcinogenesis）期刊的研究發現，小時候喝豆漿，會降低長大罹患乳癌的機率；而成年喝豆漿，可能進一步降低乳癌風險。 另一項研究發現，飲用豆漿的男性，罹患前列腺癌的風險也減少了。
蕭敦仁醫師表示，這是因為透過餐前飲用無加糖的高纖豆漿，能讓人體產生飽足感，減少食物攝取量，高蛋白、高纖及低熱量的特點，可提供豆漿內含減重者最需要的植物性蛋白質營養。 山水無糖豆漿 無加糖的高纖豆漿富有極高營養價值，最廣為周知的是在減重上的成效十分顯著，但您可能不曉得無加糖的高纖豆漿還能幫助打造易瘦體質，讓維持身材更容易！ 據最新研究發現，每天飲用兩瓶無加糖的高纖豆漿能增加肌肉量比例，提升基礎代謝率，可幫助想減重的人簡單養成易瘦體質！
山水無糖豆漿: 無糖至有「營」 早餐飲出健康
Kathy提醒要注意飲用分量，因為喝過多豆漿，容易引起蛋白質消化不良、腹部不適等症狀。 而且黑、白豆漿的鉀含量高，飲用過量會導致血鉀上升，容易引起頭暈，更有機會影響心血管健康，患有高血鉀、痛風及腎病的人士不宜每天飲用。 不少人會在早餐飲咖啡或鮮果汁，但當中難免會添加糖分或含有果糖，對身體造成一定負擔，除了帶來肥胖的隱憂，亦會對皮膚造成一定影響。 由於過量攝取糖分，多餘糖分就會積聚在細胞上， 直接損害膠原蛋白， 令皮膚失去彈性，形成皺紋。 據世界衞生組織建議，一般成人每天應攝取不多於50克糖分，而一日三餐都難免會攝取糖分，在早餐選擇無糖飲料會較為合適。
為了方便長期存放和維持質素及味道，坊間部分豆漿或會加入防腐劑，此舉或多或少為健康帶來一定隱憂，因此選擇無添加防腐劑，以及以石磨新鮮磨漿而成的鮮豆漿，就可更為安心健康，購買前宜先細閱包裝上的營養標籤，以了解其產品成分。 2、豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。 山水無糖豆漿 山水無糖豆漿2023 胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
