它適用於身體小至中等大小的部位，例如前臂、手、腳，以至腳踝等。 運動後不少人都會感到肌肉酸痛，因此在事後做拉筋和肌肉放鬆尤其重要。 除了使用按摩槍外，其實都可以使用筋膜刀來進行肌肉放鬆，以下即參考筋膜刀原理和用法，還有編輯精選出的5款性價比高筋膜刀網購推介。 足底筋膜炎——足底筋膜炎疼痛症狀最明顯，病因是在負重過大，行走或跑步過程中，足底肌肉受到巨大衝擊，引起局部肌肉勞損導致局部足底筋膜發炎。 跟腱炎——跟腱炎通常是由於小腿腓腸肌和跟腱承受了太大壓力所致。 關節矯正術是一種被動、小幅度、高速的推力，施加到關節之上。
近年來，各地掀起了一股馬拉松熱，從一線北上廣深到三四線中西部小城，馬拉松運動開始流行，並成為一種全民時尚運動。 筋膜刀治療2023 考慮到文章的長度以及每次的閱讀極限，故分三次發出，第一次為足底筋膜炎的定義和診斷等，第二次，第三次均為足底筋膜炎的治療。 但是，作為運動愛好者，在沒有正確指導，或運動量一下子過大的情況下，容易引發運動損傷卻不自知。 中華醫學會運動醫療分會候任主委、復旦大學附屬華山醫院運動醫學科主任陳世益教授在接受澎湃新聞採訪當中表示：「國內運動損傷當前發病率占10-20%，並且逐年升高。 肩頸酸痛、術後瘢痕、肩周炎、網球肘、腕管綜合徵、腰肌勞損、髂脛束綜合徵、足底筋膜炎、梨狀肌綜合徵、髕腱炎、腱鞘炎、跟腱炎等都是筋膜刀的適應症。
筋膜刀治療: 關節及神經筋膜鬆動術課程(MTC)
筋膜刀針對治療肌肉、肌筋膜疼痛技術特製，根據人體工學設計，並能檢測治療筋膜黏連、快速定位，有效抑制軟組織纖維化，慢性炎症和退化，通過控制微循環去影響軟組織結構，達到刺激該部位的炎症反應。 而正確使用 筋膜刀 療法的好處是可以幫助舒緩身體的痛楚不適，放鬆不同部位的肌肉筋膜。 同時亦可以促進血液循環，精確鬆解人體的深層組織，抑制其中的軟組織纖維并促進細胞癒合。
筋絡刀及筋膜球是運動矯治中屬於能量治療，具有深層解決痛源的能力，但必須同時具有姿勢評估與核心技術，便能準確地完成拯救行動。 液囊炎(Bursitis)滑液囊在關節附近扮演緩衝的重要角色，一旦關節過度負荷使用或受傷 時，往往會引起滑液囊發炎。 症狀為有腫脹、壓痛與關節活動障礙等，有時症 狀類似關節炎，不易診斷。
筋膜刀治療: 手法治療主要功能
筋膜刀的壓力與特殊的手法使得筋膜大面積無死角的受力，這可是傳統的按摩手法所無法比擬的。 筋膜刀治療 筋膜的種類有很多，例如：內臟筋膜、肌肉筋膜、肌腱韌帶…等都在筋膜的範疇裡，其中最容易出現疼痛的就是肌筋膜了。 中西不同治療融合，讓痛症康復問題有新角度，更專業更簡單更易理解，讓自身問題清楚和解決方案。
關節炎(Arthritis)關節炎的原因很多，有關運動傷害形成的關節炎，是指關節過度負荷或未經練而給予重負荷，使得關節受傷而發生退化性的病變。 症狀則有疼痛、壓痛，不一定會腫大，關節活動時經常會有聲響發出，有時則會出現腫脹痛覺或 無力感。 老實說，自從留了一頭長髮後，的確要花時間去打理，定期護理頭髮已變成了我的日常。 等了5分鐘後，便被接持應診，中醫師先了解我平日的生活情況再進行把脈。 醫師指我平時工作壓力大，食無定時，又愛吃重口味食物，加上經常捱夜，引致脾、腎、血氣比較差，手腳容易冰凍，其後便安排了我做針灸及筋膜刀痛症治療。
筋膜刀治療: 深層射頻細胞筋膜修復治療儀 VESTA FASCELLA
肌筋膜炎是一種臨床常見，而又常被忽略或誤診的痛症疾病，其實質是肌肉和筋膜的無菌性炎症。 當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可誘發其急性發作。 肌筋膜炎好發於腰背部，因此又稱「腰背肌損傷」、「腰背部纖維炎」、「腰背筋膜疼痛症候群」等。 這是處理淺層筋膜的功勞，在處理時我們能清楚的感受到面板下的氣泡感和不規則結締組織的感覺，這會使得脂肪與面板之間的支援帶不均衡。 查資料可以瞭解到在深筋膜層之間的疏鬆結締組織內含有大量的透明質酸，PH值降低或炎症反應後透明質酸酶活性升高，透明質酸含量減少，或其聚集性狀發生改變，凝膠由液態變為固態，粘滯性就會增加。 如此複雜的概念，看不懂不知道都沒關係，總結一下以上都是人在大量運動後或長時間保持某種固定姿勢後表現為肌肉僵硬痠痛的重要原因。
髕股關節疼痛綜合症(Patellofemoral Pain Syndrome) 因為較常出現於跑步⼈⼠身上，所以又名跑步膝。 髕股關節疼痛綜合症的徵狀⼀般是前膝疼痛，尤其是上落樓梯、⾏路及跑步時。 其中⼀個常⾒原因是某部分膝關節內的軟組織過度繃緊，可能使髕骨（膝蓋）側向其中⼀邊，偏離原有軌迹，從⽽出現不正常的滑動，導致髕骨錯位。 若髕骨錯位，當膝關節屈曲或伸直時，髕骨便有可能與股骨（⼤腿骨）產⽣摩擦，從⽽刺激到關節內的軟組織發炎，導致疼痛。
筋膜刀治療: 適合使用人士：
作為一種新開展的美國新技術，筋膜刀針對治療肌肉、肌筋膜疼痛技術特製，它根據人體工學設計，並能檢測治療筋膜黏連、快速定位，有效抑制軟組織纖維化，慢性炎症和退化。 通過控制微循環去影響軟組織結構，達到刺激該部位的炎症反應。 微循環可以觸發不合適的粘連結構和疤痕組織的吸收，進而促進癒合和受損軟組織結構的重建及康復。
我們的人體從淺層到深層，依次分為面板→淺層脂肪與支援帶→淺筋膜→深層脂肪與支援帶→深筋膜。 淺筋膜掌握面板的彈性，是筋膜刀的一個處理點，筋膜刀處理後對於恢復面板彈性非常有效。 深筋膜含有大量的本體感受器，是運動損傷的元兇，也是我們筋膜刀主要的處理點。 另一種觀點認為：IASTM有兩個重要的作用，一是破壞不正常的癒合組織，如瘢痕組織，並且重啟正常癒合的步驟。 二是IASTM對於組織來說更像是溫和的損傷，從而使得身體重新開始正確的癒合步驟，最終達到緩解疼痛和治療的目的。
筋膜刀治療: 筋膜刀治療痛症的原理
使用筋膜刀在身體表面推刮時，可以塗上精油，可以透過香氣加強放鬆效果之餘，又可以減少肌膚和筋膜刀摩擦的不適感。 筋膜刀治療2023 有些人使用按摩槍時或許因為用力過大，又或是在同一個位置使用太久而引致受傷。 如果按摩槍使用在錯的位置上，更有血管破裂和中風的危機，所以一定要慎用。 4.刮痧較痛，皮膚大量出痧，並持續很久，影響外觀，筋膜刀處理後幾乎對皮膚沒影響不出痧。
據註冊中醫師陳通分享指，在為痛症病人進行筋膜刀治療前會先進行針灸，因為當針插入人體後，身體會對這個刺激產生反應並沿着神經快速傳遞，疼痛聚集的物質就會重新分佈，減少身體局部的疼痛。 幾乎所有的運動損傷，在筋膜刀的處理下，都能非常的有效，因為它治療了正確的點，就是這麼簡單。 肌肉拉傷去推拿按摩肌肉，這就是傳統療法效果不好的原因，治錯了地方。 使用筋膜刀時，注意不要塗太多乳液或精油，避免讓你只是在皮膚表層來回刮，而沒有辦法真正放鬆的筋膜。 另外，對肌肉施壓一段時間，會造成該部位的血流暫時停止供應，當壓力釋放之後，血液就會補償性的灌入，增加局部血液循環，這個動作同時也可以把體內廢物和產生疼痛的物質代謝出去，達到紓緩疼痛的效果。 當然，大家也要片面的看待筋膜刀這一問題，不要盲目追捧或著吐槽。
筋膜刀治療: 肌肉與筋膜的關係
建議用筋膜槍放鬆時，以大肌肉為主，例如大腿前側、小腿後側、臀肌…等，避免用在肌肉層比較薄的地方，可以減少瘀青問題。 挫傷/撞傷 (Contusion)所謂挫傷是指皮下組織受鈍力性撞擊所造成的創傷，最常見的是被球(棒 球)擊中身體。 韌帶扭傷(Sprain)韌帶在單一次的關節過度伸展下，形成韌帶受傷的情形，最常見的是踝關 節外側韌帶扭傷。 以中藥護理頭髮前，專員先幫我用生理鹽水徹底清潔頭皮，做一個「頭皮護理SPA」，大概10分鐘，過程真的超舒服，而且相當止痕。 採用醫療等級用料，以不鏽鋼製成，易於清潔之餘，而且金屬在肌膚上刮磨時又能倍感涼爽舒適。
而不同大小、型號的 筋膜刀 可以針不同身體部位的肌肉群，例如中型車把最適合治療中等身材的患者/運動員的大肌肉群。 中型多曲線具有單斜面和雙斜面處理邊緣，非常適合治療手腕、肘部、小腿區域和膝蓋。 筋膜刀治療2023 筋膜刀 療法是通過不同手法去放鬆人體肌肉的筋膜，處理軟組織受傷害的部份，對不同的部位進行針對性治療。 人體肌肉有深層及淺層兩種，而在肌肉過度使用或受損後，筋膜會因此發炎以及有疼痛感。
筋膜刀治療: 中心優惠
Sineson利用高頻率的電磁能量導入組織，致使目標組織受到刺激以達到減輕疼痛、放鬆肌肉、減輕水腫、再生組織和癒合組織等功能。 筋膜刀 工具是根據人體工學設計，具備不同的精密邊緣設計。 筋膜刀 從歐美開始流行的新興放鬆肌肉筋膜技術，對身體不同部位都有不同的筋膜刀去作相應的治療處理手法，以下會詳細介紹。
如果關節位置錯誤或僵硬對關節鬆動術沒有反應，則可能需要進行關節矯正術。 初學者建議先用沒有紋路的泡棉滾筒，就能有初步的放鬆效果，當你的身體習慣這樣的強度後，可以再選擇有特殊紋路的滾筒，例如狼牙棒。 肌肉中有一種受器就做高爾肌鍵感受器（GTOs），當我們利用滾筒、網球…等工具把壓力施加在肌肉組織上時，GTOs就會把「肌肉上有壓力」的訊號傳到大腦，而腦袋接收後就會知道該放鬆以預防肌肉斷裂。 再加上，筋膜內有很多感覺受器，當他們感覺到不正常的刺激，例如筋膜破裂或慢性發炎時，就會讓筋膜更緊繃、更不舒服。 當肌肉感覺到緊繃或疼痛了，不要忽視身體感覺，應該找出原因並適度的做筋膜放鬆。 上交叉綜合症(Upper crossed syndrome)
筋膜刀治療: 治療槍
俗稱電腦肩、凝肩，泛指長期使用電腦造成肩周肌、肌腱、滑囊、關節囊的腰酸背痛等疾病，主要由久坐造成，比如長時間使用電腦、長時間駕駛、閱讀等。 編輯近幾年來染髮、漂髮、電髮⋯⋯統統都做過，確實賺了不少美言，但背後的代價也隨即而來，頭髮變得愈來愈乾旱、暗啞，甚至出現脫髮問題。 頭皮護理師會細心替我分析頭皮狀況後，先幫我徹底做一次約10分鐘的頭皮排毒清潔，清走dry shampoo等雜質，最意想不到的是，他會同步替我做肩頸及頭髮按摩，令我整個人處於放鬆狀態。 可能是因為經常染髮、漂髮、電髮等關係，每次洗頭都會有一堆頭髮脫落（泣）。 設計十分易用，可以用於肩膊、手臂、小腿等部位，幫助緩解疲勞以及修復軟組織損傷，是愛運動的人必備恩物。 按摩槍是利用高頻率震動，以震鬆蹦緊的肌肉，並且從中促進血液循環，讓蹦緊的肌肉得以快速鬆弛。
- 不過筋膜要真正的放鬆，就必須做到將高張力釋放出來，以下分享4種筋膜放鬆的方法，讓您一次學會。
- 甫到步後，被其寬躺闊落的環境感到驚喜，而且對外直望海景，環境相當舒適。
- 中華醫學會運動醫療分會候任主委、復旦大學附屬華山醫院運動醫學科主任陳世益教授在接受澎湃新聞採訪當中表示：「國內運動損傷當前發病率占10-20%，並且逐年升高。
- 利用筋膜刀技術，可以快速把有問題的位置定位，再配合使用筋膜刀的正確手法，能即時改善筋膜黏連及鬆解纖維化軟組織，解決慢性炎症同和疤痕組織的問題，同時提升動作質量。
- 筆者在實際治療中使用筋膜刀技術確實對於一些肌源性而引起的問題，像肩頸背的酸痛、足底筋膜炎、髂脛束綜合徵等問題確實治療效果不錯。
- 而正確使用 筋膜刀 療法的好處是可以幫助舒緩身體的痛楚不適，放鬆不同部位的肌肉筋膜。
以下這段影片，Marco會向大家示範如何利用筋膜刀放鬆及調整胸腰筋膜，令脊柱屈曲時弧度增加，改善動作整體質素。 也就是神經啟用，這會讓你訓練起來更好，很多運動人士，訓練中遇到瓶頸，或者訓練時左右肢體感覺不同，狀態不穩定，主要是深層筋膜的本體感受器的問題，也就是深層筋膜的粘連。 當筋膜儘量處在滑動狀態下，保持一定的張力的前提下，由筋膜刀給予機械剪下力，加速筋膜的新陳代謝，透明質酸解聚，由大分子變為小分子，凝膠由固態變為液態，筋膜又會恢復運動的靈活性。
筋膜刀治療: 紓緩肌肉痛症針灸未必夠？ 中醫：筋膜刀助鬆深層肌肉 5類人忌用
編輯咁大個人，都是第一次嘗試做針灸，原來整個過程都是無痛的。 中醫根據我的身體狀況，於我幾個「勞損點」頭、前臂和小腿上施針。 刺激頭部穴位，可以開竅醒腦、解鬱安神；刺激前臂及小腿穴位，則能促進氣血循環，幫助釋放身體深處繃緊及勞損。 這款Allshow 不鏽鋼刮除按摩工具設計符合適合人體手掌曲線，更易握住來使用，而且十分小巧，易於攜帶。
編輯愛嘗新又怕麻煩，希望所有事情都一步到位，早前就到位於銅鑼灣世貿中心的德善一站式綜合醫療旗艦中心試試應診。 甫到步後，被其寬躺闊落的環境感到驚喜，而且對外直望海景，環境相當舒適。 筋膜刀治療2023 筋膜刀治療 旗艦店除了有中醫專科診症外，還有中醫健髮、營養師健康體管等一站式醫療服務，在等待醫師時，還可在休息區飲用花茶及茶點。
筋膜刀治療: 備註英文全名，電話號碼 及 課程編號；
本課程系列分成三個階段，從運動學習、手法按摩以至骨骼肌肉治療會詳細探討，讓學員更容易掌握肌筋膜放鬆技巧。 筋膜刀治療2023 利用筋膜刀技術，可以快速把有問題的位置定位，再配合使用筋膜刀的正確手法，能即時改善筋膜黏連及鬆解纖維化軟組織，解決慢性炎症同和疤痕組織的問題，同時提升動作質量。 其中一種觀點認為：IASTM是促進軟組織再生的一種治療方法，它能促進瘢痕組織被身體的重吸收，同時促進受傷的組織再生。 因此也成功解決了許多問題，包括慢性跟腱炎和瘢痕組織導致運動受限和運動疼痛等。
當我們鍛鍊的時候，身體會經受應激，我們稱之為「微創傷」，在我們休息和恢復的時候，這些創傷就癒合了——並因此變得更加強壯。 正是這種精妙的平衡讓我們能夠變得更健壯，拿出更好的成績。 簡單地說筋膜位於肌肉的表面分為淺筋膜和深筋膜兩種，人體的肌肉表面都覆蓋著一層筋膜。 一般在過度使用，勞累或者有一定刺激的時候，筋膜就會出現疼痛或或者發炎的症狀。 運動時，肌肉拉傷、缺乏運動，或者姿勢不良，筋膜就會容易產生黏連。 筋膜黏連會影響運動控制和肌肉的募集，並且會令動作受限和產生痛楚，常見的痛症有肩頸疼痛、足底筋膜痛及肩袖肌腱炎等。
筋膜刀可作用於肌肉、肌腱、筋膜、韌帶等諸多部位，刮痧一般僅用於皮膚表層。 筋膜刀治療時間教短每次五分鐘左右即可，而刮痧則需要幾分鐘到幾十分鐘不等。 筋膜刀治療後見效快幾分鐘後即效果顯著，刮痧則幾天後效果才明顯。 傳統刮痧用刮痧板進行治療，筋膜刀通過醫用金屬設計根據治療部位的不同有著多種適用不同部位的刀片。 手法治療是指物理治療師利用的各種手法來評估和治療肌肉骨骼問題，它旨在改善痛楚以及恢復關節的活動能力。 無論是急性損傷還是慢性疼痛，通常都會出現肌肉痙攣、關節僵硬和活動幅度受限。
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急性傷害處置不當急性傷害處置不當，運動造成傷害不易復原，甚至產生惡化或長期的後遺症，如肩關節的「習慣性脫臼」與踝關節的「反覆再發性扭傷」等。 月彎形設計適用於紓緩上臂、下臂、小腿、大腿、腳底等部位的肌肉酸痛。 筋膜刀以高品質醫療級不鏽鋼製成，光滑耐用，讓你用得安全又放心。 骨折、皮膚感染、血腫、深靜脈血栓、風濕性關節炎、妊娠孕婦、未得到控制的心腦血管疾病這些都是筋膜刀的禁忌症。
說起勞損，編輯一直以來都受肩頸痛困擾，皆因由中學開始，經常背着石頭般重的書包，出社會後，又帶着 16吋 MacBook Pro 四處工作，不但形成了高低膊，膊頭更經常忍忍作痛。 醫師指，先針灸再進行「筋膜刀療法」深層肌肉放鬆，可以增加治療效果。 治療師會利用「M-R射頻熱能技術」軟化我肩膊肌肉筋膜，有效針對肌肉、肌腱、筋膜、韌帶等多個部位。 不得不說，治療師的力度剛剛好，做完之後，肩膊真的鬆了很多。 由按摩師、瑜伽老師、物理治療師到運動教練、職業運動員都紛紛了解肌筋膜對人體的影響。 釋放肌筋膜對痛症問題，運動表現，長壽健康及情緒控制都帶來正面的影響。
