此外，陽氣不足的人即使在溫暖的天氣裡也要做好保暖工作，如關節、腳部和腰腹部的保暖工作。 在夏天，也應該在空調房間裡做好保暖工作，不要穿露出膝蓋和腰部的衣服。 良好的睡眠有利於身體排毒，可以幫助身體排出體內的毒素和垃圾。 同時，充足的睡眠也有助於人體健康，因為在休息期間，我們體內的各個器官都會在一定程度上得到休息，提高免疫力。
（大公文匯全媒體記者 麥鈞傑 保暖圖 攝） 民政事務總署深水埗民政事務處黃昕然表示，這次的捐贈行動是與很多深水埗地區團體一起合作收集物資，物資也於星期六和今天分批運送上來，總共加起來的物資超過150個暖爐，100個帳篷，300份電暖毯。 他指土耳其當地有許多房屋倒塌，所以很多人需要在街道上過夜，所以才捐贈這類最有需要的物資給當地市民。 【看中國2023年1月17日訊】俄國最北邊的城市雅庫次克（Yakutsk）位於永凍層上，又被稱為「冰城」，全年有超過半年的平均氣溫不到攝氏零度，被稱為全球最冷城市。 保暖圖2023 15日因為寒流來襲，當地氣溫降至攝氏零下51度，要如何在這樣冰天雪地的世界裡生活？ 保暖成了最重要的要件，如何穿著才能在這種冰凍世界生活呢？ ▲小白兔貼式暖暖包、美舒律 蒸氣溫熱貼5片裝、三樂事暖暖熱敷墊。
保暖圖: 寒流來別怕！8個禦寒保健重點學起來 加映最夯的保暖小物助你度寒冬
請謹記，身體愈是乾爽，所能保留的熱能愈多，相較就會愈暖。 土耳其南部靠近敘利亞邊境地區2月6日發生的強烈地震，造成土敘兩國巨大生命和財產損失，災區情況牽動人心。 保暖圖2023 香港特區救援隊於2月8日晚前往土耳其地震災區協助搜救工作，11日成功救出3名倖存者。 另外，民政事務總署和地區團體決定支援土耳其當地並寄送合適的物資。
「陽氣不足百病生」，很多人在日常生活中都有一些壞習慣，比如長期熬夜、飲食不健康、暴飲暴食等。 而人們如果經常熬夜，我們的身體很容易被冷空氣入侵，導致陽氣不足現象的發生。 大公文匯全媒體報道：土耳其南部靠近敘利亞邊境地區2月6日發生的強烈地震，造成土敘兩國巨大生命和財產損失，災區情況牽動人心。 大公文匯全媒體記者今日（13日）來到捐贈現場，看到有源源不斷的人群捐贈物資，物流公司門外也擺放了大量快遞箱，上面貼有各種物資的名稱，工作人員在不斷搬運物資。
保暖圖: 1道曙光掰了！台東三仙台「地震受創」：封到2024
今（22）日各地白天氣溫近一步回升，高溫可以來到23到26度，南部內陸地區有機會來到28、29度，相當溫暖舒適，但是夜晚清晨仍偏涼，西半部及東北部低溫約15到17度，花東地區低溫18、19度，中南部日夜溫差及南北溫差大。 氣象專家吳德榮表示，今西半部晴時多雲，東半部偶有局部短暫雨；氣溫升，北舒適南微熱、各地早晚微冷。 氣象局表示，受到強烈大陸冷氣團影響，新北、新竹昨天與今天高溫相差約攝氏15度；氣象局並針對10縣市發布低溫特報，今晚至16日中部以北、金馬地區易有10度以下低溫；預計16日白天可稍回溫。 （圖／翻攝自中央氣象局）寒流來臨前，鋒面掃過全台，讓體感溫度再下降，周末北部下探10度以下，體感溫度甚至可能只有6度，新竹市還可能出現2度的極寒冷。 氣象預報員官欣平指出，周一清晨的溫度較低，大部分的區域都落在接近10度，或是10度線以下。 最新（17日20時）歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今白天起至明（19）日北部及東半部偶有局部短暫雨，北海岸較明顯；中南部天氣穩定、晴時多雲，冷空氣逐日緩慢減弱。
稍早氣象局也發佈了一張「聖誕節賀卡」，指出平安夜「夜愈深，寒意愈重」，全台灣3區包含北、中、東北部分最低溫降到7度以下，清晨非常寒冷，從雷射圖來看接近山脈地區甚至「凍到發黑」，提醒請多加注意保暖。 氣象局表示，今日鋒面接近，各地白天降雨機率提高，晚間至週日（15日）清晨北台灣雨勢較明顯，白天則轉為迎風面北部和東半部有雨。 溫度方面，明天白天高溫仍有26至30度，15日起受接近強烈大陸冷氣團等級冷空氣影響，北部地區溫度下探12度，各地最冷時間預計在下週一、週二，都有低溫12度機率。 本週可能會迎接10年以來最早到的寒流，週六晚間北部地區可能會下探8℃，提醒民眾注意保暖。 對此，「氣象達人彭啟明」所屬天氣風險公司分析師林琮訓表示，今（16）日各地氣溫逐漸回升，但明日起至週日清晨的氣溫將會顯著下滑；下週三再度有冷空氣南襲，目前預估影響會持續滿長一段時間，北部可能會有長時間氣溫都在15度以下的現象。
保暖圖: 寵物動物熱門新聞
即時中心／林柏安報導中央氣象局表示，今天鋒面通過，迎風面的北部、東半部雲量增多，逐漸轉為有局部短暫陣雨的天氣，其他為多雲到晴。 大台北地區白天陽光露臉，氣象局表示，午後冷氣團或強烈冷氣團南下影響台灣，週二至週四偏冷，預計北部低溫會來到12度上下，中南部低溫下探攝氏12至14度，民眾務必做好保暖工作。 保暖圖 台大醫院北護分院院長黃國晉則提醒，銀髮族容易周邊循環不好，如果一整天忙碌或是想要多運動走動，乳酸堆積不像年輕人這麼好排掉，乳酸堆積也可能是造成睡覺中腳抽筋的原因。
這時不禁查了一下，原來是這利用祛寒原理，熱的傳播如果採左右對稱形式，善用此特點，就可讓暖暖包發揮最大效率。 吃蔬菜有很多好處，因為它熱量低且有豐富的維生素和礦物質，又含水分和纖維，有利排便，幫助消化，所以多吃蔬菜會比少吃蔬菜來得健康。 冬季進補應適量，進補前也應與專業中醫師了解自己的體質及身體狀況為佳，食材便可依個人體質選擇適當的高蛋白質食物，如羊肉、鴨肉、羊肉等，並加入合適的藥材增強效果，烹煮的方式以燉補為佳，更有助於消化吸收。 運動最好避開酷寒與早晚的高風險時段，避免在寒冬大清早外出運動，晚餐後不要立即運動，應至少隔1個小時，等食物消化後再運動。 適量喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘。
保暖圖: 保暖圖: 台灣登山接駁車隊
另外，用手捏捏衣物，觸感是綿密的，摸不到一根根的羽毛梗，捏緊後再放開，羽絨會立刻膨脹起來，表示羽絨中的含空氣量高，再聞一聞衣物有無異味，沒有化學味、鳥禽味，這才是一件純正有質感的羽絨衣。 除了抗水性外，羽絨外套的填充物及填充量，是影響保暖性的關鍵，市面上材質多為鵝絨與鴨絨，鵝絨的膨脹速度快，保暖度較鴨絨優異。 3.隨身攜帶保暖衣物：由於長者對於環境溫度變化反應較不敏銳，特別提醒65歲以上長者，晚上睡覺時，要先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。 1.做好完整保暖：居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施。 處在低溫或外出時，一定要做好完整的保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端，善用圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋，及多層次保暖衣物等，方便穿脫。 而Columbia在保暖外套的設計上也持續朝向年輕化，連韓國國民男友「南柱赫」也換上最新Omni 保暖圖2023 Heat Infinity(黃金鋁點)外套，帥氣展現「暖南」戶外穿著，並吸引了許多熱愛戶外運動的年輕族群。
此外，任督二脈亦行走於脖子與頭部，抗寒時不可忽略，王嘉涵中醫師強調，帽子與圍巾搭配使用，對體弱的長輩更顯重要。 台中慈濟醫院中醫師王嘉涵指出，節令冬至過後代表嚴冬來臨，可以預見一波波冷氣團來襲，將持續到1月底大寒後才會緩解，這時必須為自己與家人擬定良好保暖策略，維持身體氣血暢通，才能面對凜冽氣候，遠離疾病。 〔健康頻道／綜合報導〕近日天氣偏冷，國健署指出，冬天為心血管疾病好發的季節，對於三高（糖尿病、高血壓、高血脂）患者及長者，當氣溫驟降或溫差過大時，會增加心臟病及急性中風發作的機會，提醒民眾保暖的重要性，並提出「抗寒8要點」讓民眾安心過寒冬。
保暖圖: 寒流報到 民眾外出注意保暖（2） (圖)
建議可以善用成人健檢與員工體檢，掌握自己的血糖、血脂與血壓數值，瞭解是否在標準值內，並做好3件事。 此外，通常我們會將沙發和床位靠著牆放，但冬天時，因為其靠近外面，所以感覺會更冷，較溫暖的位置應該是屋子或房間的中心區塊。 保暖圖 如果在戶外活動，可以在鞋裡放鞋中底（Insoles），這有助於隔絕地面傳送至鞋子的寒冷。 回到家後，記得要換穿另一雙襪子，因為我們的腳會排汗，汗水會讓腳部感到更冷。
合歡山幾乎沒有市區能直達的大眾交通工具，無論從哪個縣市出發，最後都須經過清境農場、轉乘南投客運的6658A路線至合歡山，每天來回僅3班次，今年杜鵑花季期間例假日加開6個來回班次（時刻表中紅字部分）。 保暖圖 坐客運可能不如開車方便，但「搭公車爬百岳」也是十分特別的登山體驗。 雖然遠眺即可享受杜鵑花之美，但攀登合歡群峰更可近距離欣賞花朵綻放，還能順便攻下幾座百岳，規畫良好的步道也很適合登山新手挑戰。
保暖圖: 星雲大師圓寂！選台南大仙寺火化原因曝
如果痔瘡患者已經是需要手術治療的情形，請不要忽視或不好意思就醫，而把症狀拖得太久，避免痔瘡持續惡化，或產生潰瘍感染的風險。 治療痔瘡的手術方式有橡皮圈結紮、硬化劑注射、紅外線熱凝術、環狀切除術，與傳統痔瘡切除術。 若是心血管疾病患者，應避開酷寒與早晚的高風險時段，如避免在大清早外出運動，建議可改在室內運動，並留意自身狀況。
- 由於左側暖暖包的熱會傳播到右側，可更有效率地溫暖身體。
- 最新各國模式模擬顯示，年初二至初四（23至25日）另一波強冷空氣南下，氣溫明顯下降，冷空氣強度的模擬，雖仍分歧，但皆已調強，達「寒流」定義的機率大幅提升，應密切注意。
- 運動最好避開酷寒與早晚的高風險時段，避免在寒冬大清早外出運動，晚餐後不要立即運動，應至少隔1個小時，等食物消化後再運動。
- 帥照立即引發關注，網友紛紛歪樓留言，說「我要跟他拍婚紗照，他穿這樣就可以了」、「簡直是 余文樂mix楊勇緯」「一張不夠，快交出IG」，小編隨後則補上呂宗翰穿上衣服帥照，再次提醒大家注意保暖。
- 請謹記，身體愈是乾爽，所能保留的熱能愈多，相較就會愈暖。
賴睿昕也建議，睡前「泡腳」、按摩「穴位」可祛寒助眠，增加免疫力。 腎經起於腳底，腳有無數的神經末梢，與大腦緊密相連，所以「足部保暖」至關重要。 「不損陰津」，因冬季為相對乾燥時期，隨著水氣減少，人體內的陰液也會容易不足，很多心血管疾病患者如果攝取水分不夠，易造成血液太過濃稠，若再加上血管彈性功能下降，則易誘發心腦血管梗塞等問題。 對於高血壓、動脈硬化、冠心病等疾病患者，要更加注意防寒保暖，記得戴上口罩、帽子及圍巾，並且注意足部保暖。 「一月小寒接大寒，二月立春雨水連。」翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕表示，大寒日常養生重點為「不傷陽氣」、「不損陰津」。 抗水羽絨並非像雨衣一樣防水，而是具有防潑水、快乾等特性，遇濕能將水分分離，讓羽絨保有蓬鬆度；而當羽絨間保留愈多的氣室，愈能維持其保暖性。
保暖圖: 明迎8℃急凍寒流！下週「冷氣團」恐再來：影響會持續滿長一段時間
在飲食方面，薛沛芳中醫師則表示可酌量加入辛香料，如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、咖哩等，提振體內陽氣，並適量攝取堅果、黑芝麻、黑豆、黑木耳等溫補、入腎的食物。 飲食禁忌則應避免瓜類（南瓜、木瓜除外）、竹筍、冷飲、冰品等生冷食物，以免人體陽氣受損，降低免疫力。 經醫師囑咐為高危險群，如有心臟血管疾病的病人，要避免單獨去爬山或從事離開人群的運動，也不宜單獨泡湯，泡湯溫度勿超過攝氏40度，飯後2小時後再泡湯，較為安全。
- （大公文匯全媒體記者 麥鈞傑 攝） 民政事務總署深水埗民政事務處黃昕然表示，這次的捐贈行動是與很多深水埗地區團體一起合作收集物資，物資也於星期六和今天分批運送上來，總共加起來的物資超過150個暖爐，100個帳篷，300份電暖毯。
- 外層衣物是保暖重點，玉米式穿法很重要的概念就是「熱空氣膜」，意思是內層衣物跟外層的外套大衣中間，需要有一點空氣來隔絕外面的溫度，而在其中的空氣必須是「暖的」，就是身體自己散發的熱能，「保暖抗風」是外套選擇的重點。
- 土耳其與敘利亞邊境於6日爆發規模7.8的世紀強震，導致傷亡極為慘重。
- 自許成為「社會的一道光明」的《人間福報》任重而道遠，在秉持創辦人星雲大師「傳播人間善因善緣」的理念之際，更將堅持為社會注入清流，讓福報的發行為人間帶來祥和歡喜，具體實現「人間有福報，福報滿人間」的目標。
- Jolin蔡依林27日最新代言曝光，是機能服飾的登峰外套代言，她雖久未推出新作品，但仍深獲廣告廠商青睞，上半年已經笑擁運動品牌、牙膏、超市、室內香氛、隱形眼鏡、保養品加上機能服飾8項代言，而她最近除了忙著當「織女」外，也努力籌備新專輯中。
- 坐客運可能不如開車方便，但「搭公車爬百岳」也是十分特別的登山體驗。
所以我以高山長程縱走的規格，帶著帳篷、睡袋、炊煮工具、禦寒衣物等等裝備，共約15公斤，健行8天，約計95公里。 剛好氣象預報高海拔地區有下雪的可能，正好適合測試裝備。 而羽絨外套的保暖度取決於膨脹係數（Fill Power, FP），它代表的是1盎司羽絨所能膨脹的體積，以相同的羽毛重量來說，膨脹係數越高的保暖度越高；例如800FP的羽絨外套，就遠比550FP來得暖。 為了讓手腳暖和起來，民眾紛紛入手保暖小物，有藥妝店統計，保暖小物銷售呈現成長趨勢，其中可以隨身攜帶的暖暖包、身體熱敷貼片類商品成長幅度最高，電熱毯、具備溫熱功能的美容小家電以及養身補氣保健食品的買氣也有跟著增加。 保暖圖 6.不加重身體壓力：運動最好避開酷寒與早晚的高風險時段，避免在寒冬大清早外出運動，晚餐後不要立即運動，應至少隔1個小時待食物消化後。
