尿頻食療 1.淋證患者尿頻澀痛者， 宜進食清淡、易消化食物， 宜吃富含水分、營養及維生素的食物。 雖然大部份的抗生素都有副作用，但大部份的副作用都是短暫的。 我以往很少用抗生素，但知道它對心，胃，腸道功能都會有損害。
多吸收水分是不足夠的，女士也要多吃含豐富纖維的食物，才可以更有效地預防尿頻。 如果女士沒有吸收足夠纖維，腸道就缺乏蠕動的助力，容易導致便秘問題。 女性出現盆底肌鬆弛的原因有幾種，主要是年紀增長、經常忍尿、多次分娩、肥胖等，都會引致盆底肌肉出現鬆弛。 不過盆底肌肉可以透過鍛鍊而加強，女性多做盆底肌肉訓練可以減低鬆弛的機會，降低出現尿頻的風險。 不論男女，引致尿頻的原因也有很多種，而對應不同尿頻原因的治療方法也有所不同，弄清導致尿頻的成因才可以針對性地解決問題。 女士要治療尿滲，應該要確保身體有吸收充足的水分，定時喝水，並在睡前2小時避免吸收水分，以免半夜睡覺時要起床上廁所。
尿滲食療: 蛋白尿的治療方法有幾種？
老化讓身體功能逐漸退化，長者就連每天上廁所這件小事也可能變得困難，尿失禁問題成為他們難以啟齒的祕密，甚至影響到日常生活與社交活動。 看到這，相信你已經可以掌握多數關於血尿你需要知道的事了！ 血尿可以是由不同的泌尿道疾病所產生的，大家一旦發現自己有血尿時，請別急著擔心自己的泌尿道是不是有腫瘤，請讓專業的醫師幫你安排進一步的診斷就好。
近年研究顯示，發現約有百分之七十65歲以上長者有夜尿頻密之困擾，數字更有上升之趨勢。 對於青年人來說，可以熟睡到天亮這樣理所當然的事，原來在很多長者身上，已經變成遙不可及的奢望了。 例如脾腎氣陽虛的人，會面色白而浮腫，怕冷，出現胸悶咳嗽、不喜飲水、胃口差，大便稀爛，性能力低下。 很多女性朋友會去買蔓越莓汁來喝，不要買含糖的果汁，因為糖分反而會促使壞菌的生長，最好是直接吃蔓越莓或是喝無糖的蔓越莓原汁。 水果類：葡萄、檸檬、蘋果加強泌尿道黏膜穩定：如果黏膜夠穩定，細菌將無處可以孳生，平常多補充葡萄、檸檬、蘋果。
尿滲食療: 皮膚疹全攻略
如果產程過長或孕婦在生產時因緊張而導致骨盆底肌肉過分收縮，胎兒出生時的張力便會導致肌肉韌帶擠壓受傷撕裂，受傷的肌肉甚至神經線便有可能導致產後尿失禁。 若分娩時，醫生剪開陰道或使用各種助產儀器，亦有可能導致骨盆底肌肉神經受損。 尿滲食療2023 有關（一），年輕男性的生活和作息模式，與上一代男性很是不同。 最明顯是不少年輕人會經常長時間坐着，讀書、工作、打機、上網、看劇等，坐着的時間多，走動的時間少，在家中消閒時甚至會捲曲於床上角落。
Y：盆底肌鬆弛有好多原因，例如：生產、超重或肥胖、長期便秘、經常提取重物、長期咳嗽、年紀老化都會出現盆底肌鬆弛，所以盆底肌鬆弛引致尿滲嘅原因唔係只出現喺老人家身上。 山藥有補脾、收斂固攝的作用，可以減少漏尿；黃耆可治療中氣下陷； 覆盆子有固精、固腎、縮尿的功效。 2017年，國際醫學雜誌《美國醫學會期刊》（JAMA）刊登了一篇針灸治療尿失禁的文章，作者通過電針中髎穴、會陽穴，僅治療六週左右，患者的漏尿明顯減少，尿失禁緩解半年以上。 更年期婦女停經之後，身體機能開始衰退，腎氣虧虛，常常表現為腰酸、睡不好、耳鳴、眼睛容易乾澀。
尿滲食療: 血尿患者在生活中該如何調整、預防？
可試試具提肛效果的「凱格爾運動」，對於攝護腺肥大所導致的頻尿或尿失禁，及接受攝護腺切除或行攝護腺根除手術後，小便控制差、頻尿、滴尿者，能強化骨盆底肌群的強度，改善失禁狀況。 勞淋是指患淋證日久，或因操勞、情志、久病等因素導致脾腎兩虛、氣血不足。 膏淋是指小便混濁，有像脂膏的物質，現代認為這是小便中含有膿液，從中醫理解這時候濕濁較嚴重，治療集中在袪濕，代表方劑是四妙丸、萆薢分清飲，常用中藥有蒼朮、薏仁、川萆薢等。 中藥裡面有三種名稱有金字的藥物對利尿排石有幫助，分別是雞內金、海金沙、金錢草，很多排石偏方都有上述中藥，可以酌量使用。 尿滲食療 中醫的淋證在驗尿時未必能夠發現病原，是以病史和症狀診斷。 由於身體結構不同，女性的尿道較短和較接近肛門，比男性容易患上尿道炎，出現尿急尿痛的淋證機會較多。
其中，舌頭的不同部位又代表着身體五臟，因此通過觀察舌頭便能知道身體健康的機密，是名符其實的「舌」露機密。 (宜空腹服食，以便完全吸收) | 完成三個月一個療程，有助健陰收緊，延緩衰老，完成療程後可每日3粒作保健作用。 除了服用中藥或食療外，可適當地以艾或隔姜灸腹部穴位如神闕、關元、氣海等來調理身體。 神闕穴是補腎助陽，調理脾胃的強壯穴，另關元、氣海也是補腎要穴。
尿滲食療: 預防尿頻方法3. 正確喝水
集中注意力去一起運用3部分的盆骨底肌肉，即尿道、陰道和肛門肌肉4. 慢慢收縮和向上提升這組肌肉，就像忍尿和忍放屁般。 精油是從植物中萃取出來的芳香分子，人體皮膚接觸大量芳香物質則有機會過敏，如紅斑、腫脹和水泡等，所以使用前應先做皮膚測試，以免過敏，使濕疹部位痕癢加重，另外使用前應請教專業人員稀釋調配使用。 兒童、孕婦、高血壓、腎病、癌症和腦癇患者應慎用香薰精油之外，皮膚潰傷者不應將精油塗抹於破損位置。
- 最後，她提提大家，養成良好生活習慣可以有效改善問題，包括每日攝取適量的水及足夠纖維、避免吸煙及飲用刺激性的飲料，另外需要注意體重，避免過重。
- 要解決夜尿問題，首要固腎，因腎精氣不足，容易出現遺尿、小便失禁及夜尿等問題，適當時候飲用固腎湯水，對回復腎臟維持水液代謝平衡有幫助。
- 用芡實要注意，不適合把它當做主食來吃，一次別吃太多。
- 經常排尿也被稱為膀胱過度活動症，這種經常尿急的衝動會突然發生並導致你失去控制膀胱的能力，你的膀胱經常都非常滿，而且令你感覺不舒服。
- 而素有「植物性雌激素」之稱的大豆，因富含大豆異黃酮，可抑制男性荷爾蒙對攝護腺細胞的刺激，能預防攝護腺肥大。
- 前列腺肥大： 31 到 40 歲的男性中， 8% 曾有前列腺肥大的困擾。
- 超負荷導致蛋白尿：主要是在白血病或是某些惡性疾病產生過多較小的免疫蛋白，可穿過腎小球到達腎小管，且超過腎小管的最大吸收量而排出於尿中。
- 盆底肌肉對女性來說是十分重要，如果盆底肌出現鬆弛，女性就會無法控制尿道、陰道、肛門相關的肌肉，令女性出現尿頻、尿滲、失禁等問題。
這種經常急尿的感覺會讓你失去控制膀胱的能力，因此而被稱之為膀胱過度活動症，而且會令到女生感到非常不舒服。 尿滲食療2023 泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。 脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。
尿滲食療: ~ 小貼士: 仙茅,仙靈脾能温補腎陽,改善心功能,調節性功能.此湯對畏寒肢冷,性冷感,腰膝痠痛,夜尿頻人士都有益處,但感冒或陰虛人士不宜.
患者除了以上的症狀表現外，還會感覺嘴苦、口乾舌燥、舌苔黃而厚膩，還可能產生黃帶。 小朋友患上尿道炎一般可以完全康復，不會引致嚴重後果，但如果一年內發病超過三次以上，或半年內超過兩次以上，即是復發性尿道炎，就需要多加注意。 病人發現手腕有 2 粒黃豆大的小硬塊 , 不痛不癢 , 很擔心。 我告訴病人 這是「腱鞘囊腫」 , 中醫稱為「痰核」 , 並不是惡性腫瘤。
在懷孕的後期，胎兒在子宮中逐漸變大，因而壓迫膀胱，增加尿意，就會令孕婦經常有需要小便的感覺。 孕婦尿頻的現象會在分娩後，以及體內荷爾蒙回復正常後，而慢慢得到改善。 造成急切性尿滲的原因是由於女士的膀胱過份活躍，導致膀胱肌肉不自控地收縮，以致尿液滲出，而且每次尿失禁或者是小便時的尿量都只有少量。 另外，有急切性尿滲的女士，也有可能因為膀胱太過活躍，難以控制小便的頻率，導致半夜也要中斷睡眠，影響睡眠質素。 上泌尿道感染：除了會有跟下泌尿道感染同樣症狀外，還會有發燒、腹痛、噁心與嘔吐等症狀。
尿滲食療: 健康醫思一點通
而部份長期卧床之患者，需要倚賴家人照顧及料理其個人清潔衛生，家人在身心及經濟上都有一定負擔。 女士在閒時可以多多進行「凱格爾運動」，訓練盆底肌肉，因為女士在到達中年後，體內的雌激素分泌減少，就會導致盆底肌出現鬆弛。 而在年青時多進行盆底肌運動，可以有助緊緻及提升膀胱的肌肉力量，防止尿道的肌肉出現鬆弛，避免發生尿失禁問題。 林志秀稱，曾有一名69歲女士，5年多前沒有特別原因突然開始出現尿頻尿急，每日需小便10多次，幾乎相隔一個半小時就需要如廁，每晚亦會有2至3次夜尿，每次量多而沒有痛楚，在冬季情況進一步加劇。 由於尿急難忍，有時會出現滲尿，即使是蹲下、打噴嚏和大笑等動作也有機會觸發滲尿。
進行以上這種膀胱訓練，最好在沒有壓力以及舒適的環境下進行，女士亦可以使用護墊、紙尿褲等物品，穿著合適的衣物，萬一初期鍛鍊膀胱時出現尿失禁、漏尿等情況，也可以避免尷尬。 女性出現尿滲，會因此減少外出，或是進行各種活動，例如旅行、行山等等，甚至連短短外出購物、吃飯也會不敢進行。 尿滲食療2023 女士每分每秒都在擔心會出現尿失禁，導致尷尬，不僅影響生活，更會對自己的情緒有負面影響。
尿滲食療: 醫生教室
最後，她提提大家，養成良好生活習慣可以有效改善問題，包括每日攝取適量的水及足夠纖維、避免吸煙及飲用刺激性的飲料，另外需要注意體重，避免過重。 Y：盆底肌其實係近我哋「盆骨」，盆底肌肉由恥骨即陰毛以下隆起嘅硬骨，向後伸展至尾龍骨，分3部分圍繞著尿道、陰道同埋直腸。 鄧舜元（註冊中醫師）夜尿頻密的老人，平時要多注意生活規律，勞逸適度，重視運動鍛鍊。 飲食方面，要少吃生冷寒涼和有滑利作用的蔬果，尤其晚餐不宜進食冬瓜、白菜、蘿蔔、通菜、香蕉、雪梨、西瓜等，另應少喝濃茶，睡前四小時內不宜飲過量的水。 平時可適量地吃一些山藥、核桃、蓮子、韭菜等有補腎縮尿作用之食物。 另要定期做身體檢查及多加留意身體狀況，以確保體內各系統運作正常。
尿頻食療 一位正常女性的膀胱容量大約是450至500毫升，當膀胱已經累積了過量尿液，不能再儲存時，就會發生滿溢性尿滲。 多數泌尿道感染都是逆行感染，由體外擴展到下尿道、再到膀胱、最後到輸尿管和腎，所以保持良好的如廁後清潔習慣是很重要的。 尿頻不單指是上廁所小便的次數有所增加，同時也會包括其他症狀。 尿頻食療 女性出現尿頻的話，還會有尿意頻繁的感覺，有時更無法控制而導致尿滲，或者是排尿時覺得不能排清尿液，以致隔不久後又再有尿頻尿急的感覺。 以應力性尿失禁為例，廖俊厚說，由於致病原因是骨盆腔肌肉鬆弛，腹壓增加導致尿液漏出，民眾除可從飲食著手，減重減少腹部壓力，平時也要避免腹部用力，像大笑、咳嗽、用力坐下及站立等。
尿滲食療: 泌尿道感染不能吃與能吃一覽表！蛋糕、咖啡、麻辣鍋都上榜易誘發發炎反應
整個測試只需大約20分鐘，醫生便可以由此得知女士尿失禁的情況，並且可以檢查到膀胱、尿道在靜止及受到壓力時，是否可以控制自如。 過程中醫生會將一條導管經尿道置入膀胱，注入液體，便可以有效量度出膀胱及尿道所受的壓力，以及女士是否能夠正常排尿、有沒有尿滲問題。 尿滲會為女士的生活帶來多種不便，例如是需要使用護墊，若果尿失禁量多的話，更可能需要使用成人紙尿褲。 對於需要外出工作的女士，更加容易導致各種尷尬情況，有很多有尿滲問題的女性，都需要避免穿著淺色衣物，或者是經常需要帶備多一件衣物作後備替換之用。 中大中醫學院副院長林志秀教授表示，只要患者在意識清楚下小便不受控制自然排出，已經可以定義為失禁。
尿滲食療: 注意使用的沐浴露
網上圖片前文亦有提及過，女士的盆底肌對於控制尿道、陰道的肌肉有非常大的關係，如果盆底肌出現鬆弛，那女士就有很大機會不能控制膀胱的收放，造成尿滲問題。 因為女士在年齡增長、荷爾蒙分泌轉變、多次生產等多種原因，都會令盆底肌肉出現退化，造成鬆弛，令女士無法自控尿道的括約肌，因而發生尿滲、尿頻等問題。 有些人更會用力小便，圖縮短如廁時間，亦有不少女性如廁時，擔心坐廁太髒，經常「紮馬」凌空小便。
尿滲食療: · 「尿失禁」尷尬不再 運動及治療有效改善
黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。 尿滲食療 尿滲食療 尿滲食療 山藥、蓮藕、芋頭等食材含有天然的黏性物質，能幫助維繫膀胱黏膜健康，也對預防頻尿很有幫助，也可以預防尿液滲漏。 藥點、藥飯是將穀物與某些食物和藥物一起製作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點心，用以防治疾病的一種方法。 若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，茲將與脾胃病有關者，擇要敘述。 你也可以快速地收縮和向上提升這組肌肉，維持１至２秒，然後放鬆；這組動作稱為「快速收縮運動」，可訓練盆骨底肌肉抵禦由咳嗽、打噴嚏或跳動而引起對膀胱突如其來的壓力。
盆底肌是由恥骨向反延伸至尾龍骨的肌肉，分別圍繞著尿道、陰道、直腸，若果女士有盆底肌鬆弛，就會無法控制尿道、陰道、直腸附近的肌肉進行縮放，導致尿頻。 除了咖啡因之外，含有鉀的飲品也會刺激神經，令到女性在膀胱只有少量尿液時便已經有尿意，導致尿頻，所以女士想改善尿頻症狀，便應該減少吸收咖啡、濃茶、橙汁、朱古力奶、汽水等飲品。 有需要的話，膀胱過度活躍人士可以進行膀胱肌肉訓練，或者是戒喝含有咖啡因的食物，減少出現尿頻的現象。 尿頻食療 不過尿頻並不是一種疾病，多數是由於身體某部分的機能出現問題而引致，如果找出尿頻尿急的成因，對之作出適當治療，是可以改善尿頻問題的。
在長期解尿品質不佳狀況之下，嚴重影響生活品質，如每晚起身2次以上的夜尿行為，嚴重干擾睡眠；頻尿與急尿，則讓患者工作與出外旅行意願低落等。 導致長者夜尿頻密症的原因很多，既有生理性，亦有病理性。 一般來說是由於長者腎功能衰退，膀胱括約肌彈性降低，使其貯尿的容量減少，繼而令夜尿增多。 生理方面，若睡前飲水太多，或精神易焦慮緊張，而導致失眠等可增加夜尿頻密機會。
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而導致下垂的成因，是有關器官的盆腔韌帶，以及肌肉鬆弛退化或組織受破壞，失去承托力，出現盆底肌鬆弛，而鬆脫下垂。 除了女士私密處會有器官脫出、因常磨擦而出血外，還會出現好急、禁失等徵狀，十分嚇人。 如果你有好急、夜頻、禁失、滲漏，可能是骨盆底下垂的風險，要馬上關注身體健康狀況!
尿滲食療: 女性伴侶可「自體滴精」產子 醫曝「3大條件」：4等親之外！
激烈運動：長時間的激烈運動如長跑，重複性跑步動作可能會讓軟弱的膀胱壁與膀胱底部多次撞擊出血。 有些文獻的解釋則是因激烈運動使身體處在無氧的狀態下（乳酸分泌過多），腎臟容易濾出紅血球到尿液裡。 上泌尿道是由腎臟和輸尿管組成，而下泌尿道的器官則是膀胱和尿道。 尿液基本上就是腎臟過濾出的水份以及代謝廢物，但除了製造尿液外，腎臟還肩負調節血壓、平衡血液中的酸鹼值和電解質…等工作，影響整個身體非常重大，所以腎臟一旦壞了，就得要洗腎，甚至是腎臟移植了。 銀杏有「收斂除濕」的效果，不僅可以改善女性白帶，同時也可以改善頻尿、尿不乾淨、經常尿急，甚至是小便混濁不清澈也有改善效果，不過要注意銀杏進食過量可以引至中毒，而且小孩並不適合進食，需要注意這一點。 白胡椒能去除身體寒氣大家就聽得多，但原來也有改善尿頻的作用！
尿滲食療: 女士尿頻的問題常見嗎？
下文將介紹7種註冊中醫推介的食材，有助收緊陰肌、保持肌肉彈性，改善或預防女性下體脫垂的問題，素食者亦適合。 尿動力學檢查是一種醫生用來測試女士的尿滲嚴重程度的測試，透過這項檢查醫生可以知道膀胱受壓的程度，以及排尿時的速度、流量等等。 急切性的尿滲與尿頻有密切關係，造成急切性尿滲的原因是女士的膀胱過度活躍，例如是患有膀胱過度活躍症、經常飲用會刺激膀胱壁的人飲品等等。 腎乃先天之本，註冊中醫師楊明霞表示，坊間的腎虛多數指男性性功能障礙，不過在中醫角度，腎虛是指「腎氣虧虛」，無論男女老幼都有機會患腎虛。
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而在生產過程中，如果小寶寶頭比較大、體重較重或生產速度太快，也可能會造成骨盆腔的肌群受損。 很多疾病都可能引起頻尿，如男性攝護腺肥大、尿道炎、膀胱炎、糖尿病等。 而在中醫觀點中，「腎虛」是頻尿比較常見的一個證型。
