本港嬰兒普遍出現維他命D缺乏症，有母乳餵哺的母親會讓嬰兒服用維他命D補充劑。 對孕媽媽來說，葉酸於孕期前後亦是不可或缺的，如備孕時，可以與另一半一起補充葉酸，以提升卵子及男士精子質量，有效減低胎兒神經系統缺陷的機會。 營養師表示，常見的食物中，如柿子、香蕉，或是堅果類如胡桃、核桃，還有紅酒、茶類、巧克力等，都含有單寧酸。 不過，專家表示，儘管有研究發現單寧酸在新冠肺炎的預防上具有功效，仍不建議民眾一窩蜂去吃富含單寧酸的食物，因為大量食用某種特定食物的同時，其他成分也可能因此攝取過多，造成飲食不均衡，且單寧酸也有一些飲食上的禁忌。 專家建議，透過均衡飲食，把營養素攝取足夠，就能將免疫力建構好。
陳琦仁指出，根據過去的文獻，單寧酸具有許多生物活性功能如抗氧化、清除自由基、抗微生物、抗癌、心臟保護、抗糖尿病以及抗營養等特性。 萬寧葉酸2023 《中央社》、《聯合報》，以及《自由時報》的報導指出，中國醫藥大學研究團隊發現，單寧酸會雙重抑制新冠病毒的主要蛋白酶和跨膜絲胺酸蛋白酶 2，進而抑制病毒活性。 林思為表示，長期超標攝入維他命C，或因胃腸道中未被吸收的維他命C產生滲透作用，引起腹瀉、嘔心、腹部痙攣和胃腸道不適等問題，嚴重或引致腎結石。 消委會提醒，長期過量服用含有維他命D的補充劑，或會中毒，亦會患上高鈣血症，令腎臟和心臟受損，亦會引起心律不正、嘔吐、食慾不振、便秘及體重減輕等。 本博客所提供的訊息是以現狀為基礎，並不代表是正確、完整、及時、適當。 所有資訊及產品不能被用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病，也無法取代專業醫生的診斷及建議，對於資訊的任何錯誤、遺漏不負任何責任，亦無法對讀者應用本網站內容之結果負責。
萬寧葉酸: (三) 葉酸注意事項
建議就身體狀況，向專業醫療人士尋求具體方案及處方，切勿拖延與濫用（閱讀全文）。 這是因為大約一半的懷孕是計畫外的，而嬰兒的大腦或脊柱的主要先天缺陷在懷孕早期（懷孕3-4周後）就出現了，這通常在你意識到你懷孕之前。 早產（Preterm birth）的定義是在妊娠期第20周和第37周內出生，是一個主要的產科衛生保健問題，也是圍產期發病率、死亡率和長期殘疾的一個重要因素。 萬寧葉酸2023 胃癌的危險因素是幽門螺桿菌感染、鹽攝入、吸煙、飲酒、胃癌家族史、萎縮性胃炎（atrophic gastritis）和腸化生（intestinal metaplasia）。 特別是萎縮性胃炎和腸化生被認為是胃癌的癌前病變（Gastric precancerous conditions）。
根據家計會資料，葉酸有助胎兒中樞神經的初期發育，減低出現脊骨缺陷（脊骨裂）的機會，因此準備懷孕的婦女可每天吸收400 微克葉酸。 因此，單寧酸可能會在我們攝取豆、魚、肉、蛋類等蛋白質豐富的食物時，同時和這些食物中的蛋白質在腸道形成較大的複合物，導致人體比較不好吸收，引起腸胃不適。 每日1,000微克以下風險不大，但仍然不建議超過 微克的每日建議攝取量。 事實上，建議一般健康族群都應該要攝取足量的葉酸，最好的方式是能夠選擇葉酸含量豐富的天然食物，其次才是考慮人工合成的葉酸補充劑。 但由於日常生活中，許多人葉酸攝取量都不足，2019年「國民營養健康狀況變遷調查」台灣15-49歲育齡女性葉酸不足比例有9.23%，相當於每10人就有1人葉酸缺乏。
萬寧葉酸: 萬寧葉酸喉片 揭含塑化劑
膳食葉酸（folate）是一種天然的營養物質，存在於綠葉蔬菜、豆類、蛋黃、肝臟和柑橘類水果等食物中。 另外，依據國健署105～108年「國民營養健康狀況變遷調查」指出，台灣15～49歲育齡婦女葉酸缺乏的比率為9.23％，較103～106年7.86％、104～107年9.10％略為上升。 陳琦仁指出，常見的食物中，水果類如蔓越莓、藍莓、蘋果、梨子、葡萄、草莓、石榴、芒果等；堅果類如胡桃、核桃、杏仁等；豆類如菜豆、扁豆，或是高粱、米、紅酒、茶類、巧克力、可可豆等，都含有單寧酸。 林口長庚醫院營養治療科營養師陳琦仁表示，單寧酸是許多水果和蔬菜澀味的來源之一，屬水溶性多酚類化合物，具化學活性，能夠在分子間和分子內形成氫鍵，與一些大分子例如蛋白質、碳水化合物，相互作用並使其沉澱。 洪明奇在報導中提及，這個藥物有沒有治療作用，可能要做進一步的動物人體實驗，但可以想像的到其預防作用。 流傳內容中提及的影片為《TVBS》2021 年 1 月的報導。
根據中國建議，1歲幼兒每日攝入維他命C為40毫克，一般成人每天100毫克，餵哺母乳的母親每天150毫克，但消委會發現，「康鈣C」水溶片（橙味）每天服用劑量達1,000毫克，並建議用家服務年齡可低至8歲兒童。 香港醫院藥劑師學會會長崔俊明指，對於8歲童而言，1000毫克已達中國建議的每天可耐受最高攝入量，若每次服用劑量高於1,000毫克，不少只會隨尿液排出體外。 而18歲以上成人，維他命B6的每天可耐受最高攝入量，為每天60毫克。
萬寧葉酸: 葉酸推介6. Holland & Barrett葉酸400微克（250粒）
實際檢視報導內容，新聞提及，中國醫藥大學校長洪明奇帶領的團隊發表研究發現，葡萄紅酒內的單寧酸會雙重抑制新型冠狀病毒，顯示單寧酸對於發展抗新冠病毒的治療有高度前瞻性。 曾因為練芭蕾受傷，而抗拒再接觸運動，但營養師養成的過程中，了解到營養、運動、生活與健康環環相扣，也在重拾運動習慣後，改變體態又紓解壓力，因此希望將營養與運動知識結合，讓我們一起享受更好的狀態、擁抱更好的自己。 萬寧葉酸2023 反之如果體內葉酸含量不足，就容易出現「葉酸缺乏症」，症狀包含：健忘、疲勞虛弱、暈眩貧血、舌頭腫脹、心悸、呼吸困難、憂鬱易怒等等。 例如菠菜、羽衣甘藍、花椰菜、雞蛋和動物內臟，而葉酸參與了身體蛋白質、紅血球、DNA和RNA的運作，所以當身體缺乏葉酸時，就很容易出現葉酸缺乏症，例如疲勞、頭痛、心悸、貧血、憂鬱、噁心想吐等等。 唇齶裂發生時，對嬰兒的餵養、言語、語言和語音形成、呼吸、口腔功能、咬合、牙齒形成等機能有很大的影響。 先天性心臟病（Congenital heart disease）是最常見的先天性畸形類型，主要定義為心臟胚胎發生過程中出現的大量結構和功能缺陷，占所有主要先天畸形的三分之一。
懷孕中的女性補充葉酸，可減少50％～70％胎兒的腦及脊髓的先天性神經管缺陷，並降低流產或早產機率，是非常關鍵的營養素。 張斯蘭也說，近期有研究發現單寧酸在新冠肺炎的預防上具有功效。 但這個研究還沒進入人體試驗，只是有這樣的發現，不建議民眾一窩風去吃富含單寧酸的食物。 因為大量攝取反而會造成鐵質、鈣質的攝取不足，也可能導致身體電解質不平衡，造成另一種危害。 有藥劑師指，孕婦較大機會服用葉酸，若服用含塑化劑產品，可能影響胎兒發展。
萬寧葉酸: 葉酸推介3. KAL 甲基葉酸鹽（90片）
這些回饋金是維持本站（營養新知）營運及成長的重要經費（用來支付主機費、顧問費、安全維護費、資料庫購買等費用）。 胃癌（Gastric cancer）是癌症相關死亡的第二大常見原因，在全球癌症發病率中排名第四，預後因分期而異。 我們已盡量確認在文章中使用可公開使用之圖檔，但若仍侵犯到您的著作權，請立刻通知我們，我們會立刻下架相關內容。
子癇前期是在懷孕20周後被診斷為新血壓升高和蛋白尿，是造成胎兒產期死亡、早產和宮內生長受限的重要原因。 神經管缺陷最常見型態是脊柱裂（spina bifida）和無腦兒（anencephaly），脊柱裂是由於後(尾)神經管融合失敗，而無腦兒是由於前(顱)神經管融合失敗。 此外，劑量反應分析顯示，日劑量介於6至11 mg，記憶水平顯著增加，17至20 mg的劑量下則顯著下降。 希望我們整理的表格及資訊，可以讓你在看完這篇文章後找到理想的葉酸，也不要忘記點選購買連結，查看最新優惠喔！
萬寧葉酸: (一) 葉酸是什麼？
葉酸最早是從菠菜中被提取，在食物中天然存在的形式英文為Folate，屬於水溶性維生素B群當中的一種，又可稱為維他命B9，而人工合成形式的葉酸則稱Folic Acid，並被添加於在常見的葉酸補充劑中以強化營養。 葉酸的來源主要是疏菜、豆類、水果中， 但經高溫烹煮容易讓葉酸流失。 從食物中攝入過量的葉酸沒有不良影響，但經由額外補充的則須留意，大多數成年人每天服用劑量低於1000微克（mcg）時，少有副作用。 Jamieson Laboratories是加拿大最歷史悠久、規模最大的營養補充品及草藥製造商。 Jamieson的葉酸是採取幹片壓縮制成，確保葉酸沒有受到破壞，懷孕前和妊娠早期服用，可助預防破壞性神經管的先天缺陷。 張斯蘭表示，大量攝取單寧酸可能會導致它與人體當中的鈣、鐵等礦物質結合，反而會影響吸收。
- 本港嬰兒普遍出現維他命D缺乏症，有母乳餵哺的母親會讓嬰兒服用維他命D補充劑。
- 陳琦仁指出，現在保健營養的觀念是民眾不應著重於某一種食物的大量攝取，而應視整體飲食型態是否豐富、均衡，做出調整。
- 不過，陳琦仁也說，在文獻中，實驗所用的單寧酸都是選取特定分子量大小的單寧酸，經濃縮萃取而來，所以如果想要藉由食用大量食物，如「喝酒」來達到攝取實驗中內類似的濃度，可能未受其利，先蒙其害。
- 雖然日常進食的深綠色蔬菜都含豐富葉酸，不過為了胎兒健康著想，準媽媽們需要確保吸收足夠葉酸，一般醫生都會建議服用葉酸補充劑，今回來分享葉酸攝取份量參考，以及推介8款葉酸，大家服用前可參考家庭醫生意見。
- 建議就身體狀況，向專業醫療人士尋求具體方案及處方，切勿拖延與濫用（閱讀全文）。
當中一款孕婦綜合維他命產品，含有較高的葉酸劑量，建議服用量達並達至研究所指的孕婦每日最高攝入量1,000微克。 調查發現，1款孕婦綜合維他命「GNC」孕媽媽30日配方，及1款維他命B「維柏健」長效維他命B雜，含葉酸劑量最高，為1,000微克，已達孕婦每天可耐受最高攝入量。 引述香港營養師協會會長林思為講法，指婦女產前服用葉酸補充劑的劑量，每日超過1,000微克，有可能增加所誕下的嬰兒，患上自閉症的機會。
萬寧葉酸: 葉酸推介8. Jamieson 葉酸 400 微克 （200 粒）
一般人缺乏葉酸會導致出現如：疲倦想睡、貧血、情緒不穩、噁心嘔吐、腹瀉、嘴巴破、腦袋模糊、沒有食慾等現象。 California Gold Nutrition是iHerb自家保健食品品牌，不含酒精，只有含植物甘油和去離子水，其葉酸滴劑每滴含 667 微克葉酸，每日一滴經已足夠。 不過亦有用家表示難以控制滴劑份量，一不小心就會多滴，好用程度見人見智。 不過，張斯蘭也說，並非吃完蛋白質的東西就不要去吃含單寧酸的食物。
因為喝太多酒，可能導致脂肪肝、酒精中毒；或是攝取過多水果，反而可能造成熱量、果糖攝取太多，導致變胖。 葉酸又稱為維他命B9，屬於水溶性維他命，是人體必需營養素，參與體內重要的生理代謝作用，例如用於製造紅血球，是細胞生長的必備營養素。 妊娠高血壓疾病，包括子癇前期（preeclampsia）和妊娠期高血壓（gestational hypertension），是孕期最常見的併發症，與母親及其子女的不良健康結局有關。 加拿大知名生產天然健康補充品品牌Natural Factors，已有 50多年歷史, 自設有機農場及實驗室，生產葉酸補充品。 每粒藥丸含400微克葉酸，素食主義者同樣適用，有助於保護大腦、神經系統和心理健康。
萬寧葉酸: 活性葉酸
張瑜芹建議，民眾可從原型食物來補充葉酸，要注意的是，葉酸容易隨著烹調過程而流失，若能生食新鮮蔬菜水果補充的話更好。 另外，酒精會減低人體對葉酸的吸收，還有不要與維生素C一起吃，也會干擾吸收。 新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示，當女性經期一來，身體很不舒服，此時葉酸一定要補足。
同樣來自美國品牌的Doctor's Best ，推出兩款葉酸植物膠囊，每粒分別含400微克葉酸或800微克葉酸，並含維生素C。 陳琦仁建議，民眾在攝取單寧酸含量比較豐富的食物時，如茶類、巧克力、可可等，可與正餐錯開，避免引起腸胃不適或是降低礦物質吸收率的情況發生。 萬寧葉酸2023 張斯蘭建議，透過均衡飲食，把營養素攝取足夠，相信這樣就能將免疫力建構好，不用特別針對某一類的食物去攝取。 內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，單寧酸屬植物中多酚類的一種成分，在人體裡具抗氧化的能力，可以預防一些癌症、抗發炎等。
萬寧葉酸: 單寧酸是什麼？具什麼功用？
陳琦仁提醒，若要提升免疫力，民眾應遵照衛福部提供給國人的每日飲食指南，均衡攝取六大類食物，並搭配多喝水、多運動。 糖尿病（Diabetes）是最普遍的代謝性疾病，據估計全球有超過4.6億人患有糖尿病，光是美國就有3420萬名患者，占總人口的10.5%。 記憶增強（Memory enhancement）是通過行為、技術或藥理學方法增強大腦記憶力，適用於疾病患者和健康個體。 萬寧葉酸 它們針對記憶的三個主要組成部分：編碼、存儲和檢索，同時還涉及短期/長期、陳述性、非陳述性記憶…等類別。
專為懷孕婦女而設的葉酸補充品，每粒含500微克葉酸，懷孕女性吸收足夠的葉酸，可確保胎兒有足夠的細胞組織。 購買葉酸補充劑時必需留意劑量，有研究指長期攝取高劑量葉酸補充劑可能導致孕婦出現腸胃不適、食欲不振、癲癇等影響中樞神經系統的毛病。 以孕婦每日600微克的建議量來說，大約是每日吃3-4份綠色蔬菜（煮熟後1.5-2碗）和2-3份水果（切塊後2-3碗），並且可以挑選以上列出的高葉酸食物來攝取，如果無法從天然食物中攝取，必要時可以使用補充劑。 萬寧葉酸 因為葉酸過量有可能掩蓋維生素B12缺乏症的症狀，導致延誤察覺不足而損傷神經系統，此外葉酸過量也有可能增加某些癌症風險、降低免疫功能。 這件事看似不嚴重，實際上回到情境，大多數人發現到懷孕可能是突如其來的中獎，此時孕期也許早已超過懷孕3-4週，若是在缺乏葉酸母體中成長的胎兒出現先天性缺陷的情況就大大提高且難補救了...... 至於成人的維他命E的每天可耐受最高攝入量為700毫克生育酚當量（a-TE），而每天建議攝入量為14毫克。
萬寧葉酸: 分析評論
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如吃完一餐、攝取適量的蛋白質後，再吃一顆柿子，這樣對身體的影響不會很大；除非是大量攝取才可能導致腸胃不適。 萬寧葉酸 陳琦仁表示，根據研究，單寧酸會降低人體的鐵質、鈣質、鉻、銅等離子的生物吸收率，同時也會抑制腸胃道酵素的活性。 不過，陳琦仁也說，在文獻中，實驗所用的單寧酸都是選取特定分子量大小的單寧酸，經濃縮萃取而來，所以如果想要藉由食用大量食物，如「喝酒」來達到攝取實驗中內類似的濃度，可能未受其利，先蒙其害。
萬寧葉酸: 懷孕前後
有2款標示每粒含有100毫克維他命B6，分別為「楓之寶」維他命B雜含葉酸，及「維柏健」長效維他命B雜，每日服用1粒便已超標，消委會建議市民謹慎服用。 不過消委會提醒，另外有多個研究指出，孕婦服用產前葉酸，其嬰兒較少出現自閉症及神經發育受損等問題，個別孕婦如有肥胖、地中海貧血、服用抗癌藥物等醫學原因，而需要較大劑量的葉酸補充劑，建議服用前宜諮詢醫護意見。 香港醫院藥劑師學會副會長崔俊明指，葉酸可防止胎兒神經系統發展不健全，孕婦有機會服用，產品含塑化劑可能對胎兒生殖器官發展有影響。 他認為藥物根本不應含有塑化劑，估計藥品可能在製作過程中接觸到塑膠物料而受污染，建議藥廠加強監察生產流程，以免含塑化劑藥物流入市面。 而依據國健署「國人膳食營養素參考攝取量」建議，成年女性每日建議攝取400微克的葉酸，有生育規劃的婦女，則在孕前1個月至懷孕期間應每日攝取600微克的葉酸，以供母體及胎兒所需。 澳洲品牌Blackmores 不止以「冰冰霜」維他命E保濕面霜聞名，品牌更有「自然保健之父」之稱。
萬寧葉酸: 葉酸評價及選擇方式
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