正常情況下，健康女性的陰道內生存著以乳酸桿菌為主的正常菌種，它們佔90%左右，主要是起著保護陰道的作用，它們像衛士一樣將陰道的PH值維持在弱酸環境下防止有害菌的滋長。 但是如果無事生非的每天用各種清洗液沖洗陰道，會殺死維持正常酸性環境的有益菌，這樣反而助長了有害菌的滋生，很容易患細菌性陰道炎。 縮陰凝膠顧名思義就是一種能夠縮細女性陰道的藥物，大多的產品都標榜使用純天然，原材料均為自然生長的植物提取精華，對身體沒有任何的副作用。
最普遍的幾種外觀變化包括：脂肪組織減少（皮膚厚度減少）[45]、大陰唇脂肪減少、小陰唇變薄、陰毛變薄、陰道口變窄與外陰皮膚變乾[46]。 這種情況被一些醫療機構統稱為「停經期泌尿生殖綜合徵（genitourinary syndrome of menopause，GSM）」[44]。 有婦科醫生指出，有陰道鬆弛現象的女士較容易出現「陰吹」，因為陰道壁及盆底肌比較鬆弛，令空氣更加容易進入陰道，不過子了陰道鬆弛之外，還有其他因素引起「陰吹」的，所以女士不用過份擔心。 陰道緊縮手術，亦即是縮陰手術，是一種具有永久效果的陰道緊緻方式，適合陰道鬆弛問題十分嚴重，而且經醫生診斷後，被認為會影響日常生活的女士，才建議進行。 陰道是連接女性內、外生殖器的一條非常重要的管道。
陰道收縮: 「高潮女孩」的對比照 自慰過後露出閃亮自信笑容
陰蒂是陰莖的同源物（homologue）[7]，陰蒂包皮等同於男性包皮[13]，並且可能完全或部分隱藏在陰裂內[14]。 處女膜又稱陰道冠，是包圍或部分覆蓋外部陰道口的薄膜組織。 若處女膜的彈性足夠，可能可以恢復到接近原來的狀態。 在其他情況下，可能會有殘餘（處女膜痕），也可能在多次的性交或分娩後消失[14][15]。 陰道收縮 此外，處女膜也可能因為疾病、受傷、體檢、自慰或運動而撕裂。
陰道雷射緊緻療程主要是透過激光能量，刺激陰道內壁增生膠原蛋白，以及增厚陰道內壁，從而達到改善陰道鬆弛的效果。 除了順產之外，年齡增長令身體老化都是引致陰道鬆弛的原因之一。 陰道肌肉需要膠原蛋白以及女性荷爾蒙以維持彈性和濕潤程度，而隨著女士的年紀增長，不論是膠原蛋白還是雌性荷爾蒙，都會漸漸下降。 尤其是更年期後、已停經的女士，會有更高機會出現陰道鬆弛，因為失去膠原蛋白的陰道會慢慢變得乾澀，因而引致陰道痕癢、灼痛、黏膜變薄等情形。
陰道收縮: 健康小工具
情色文學中也可能用「花蕾」或是「花苞」來形容女陰，花是一種植物的生殖器官，且與女陰一樣常具有瓣瓣層疊的特性。 此外也有「肉縫」或「裂縫」的用法，類似於維納斯裂縫般的描述。 李昂在其著作《鴛鴦春膳》的春膳篇中曾以花瓣、貝殼、蝴蝶、蝸牛、鮑魚來形容女陰[151][152]。 陰道收縮2023 陰道收縮 如同男性割禮，在一些傳統文化中也有對女性施行的割禮，陰蒂切除術是主要的女性割禮方式[136]。
不要讓它掉下來、不要讓它斷掉，用咻地一聲吸起蒟蒻涼麵的感覺，從身體內側溫柔地將骨盆底肌向上提起，正是訣竅所在。 順帶一提，在課堂上為了方便理解，我通常是用蒟蒻涼麵來說明；但一般也常用「從面紙盒中抽出面紙」，或是「從地板上捏起一條手帕」的例子來表現。 這是來上我課的學員也常掛在嘴邊的事：那就是開始做這個運動後，馬上就覺得排便變得順暢了。 而且還有人說：「排便時簡直就像是上了一層油一樣，咻地一聲就滑出來了。」我自己也有這種感覺，就算吃得很多，也不會感覺有多餘的負擔留在身體裡，每天都能順暢解放。
陰道收縮: 常見問題
一旦過度清潔，可能會沖掉乳酸桿菌導致酸鹼失衡，使其他細菌或黴菌入侵。 縮陰球屬於長期反覆使用的鍛鍊器械，且又需直接放入進陰道內，因此如果消毒不當，就會使細菌滋生導致陰道受到感染，引發陰道炎等婦科疾病，危害女性健康。 所以每次使用完畢後或使用前都需進行清潔消毒，以確保縮陰球的衛生。
配合縮陰球進行凱格爾運動鍛鍊，就可很好的解決這個問題。 有些人認為性行為的次數越多，陰道就越容易出現鬆弛，所以對於出現陰道鬆弛的女士，都會用「濫交」、「不檢點」等歧視的目光看待。 其實陰道鬆弛和性行為的次數沒有直接關係，因為女士陰道的肌肉具有極大彈性，即使陰道短暫被撐大，也會在短時間內回復至原本的大小。 另外，歐美人種、骨架較大的女士，陰道尺寸會較大，而亞洲人種、較纖瘦的女士，她們的陰道尺寸則會較小，所以天生陰道尺寸較大的女士，即使經歷過順產，也較少機會出現陰道撕裂，導致陰道鬆弛的機會也會較低。 正常陰道直徑2.5厘米，長約8厘米，在陰道四周有許多肌肉及韌帶，使其保持一定張力，在陰道內壁黏膜上，還有有許多皺襞，性生活時能增加摩擦力，使雙方產生快感。
陰道收縮: 藝術文化
縮陰球又稱收陰球或陰道啞鈴，是一個放置在女性陰道裡，用來鍛鍊盆底肌力量的鍛鍊器械。 市面上所銷售的縮陰球大多採用安全無害的材料製作而成，球體的尾端連接著一條拉繩以方便用家鍛鍊完後將其拉出。 如今市面上常見的收陰球可分為3類：被動式收陰球，電動收陰球和主動式收陰球。 隨著女性對「私處保養」越發的看重，商家也推出了不同種類的私處保養產品供消費者選擇。
而隨著女性化妝品和這類外科手術的日益普及，美容手術這種作法受到女性主義團體及活動家在網路等平台發起的反對運動批評，這種運動並被稱為「陰唇驕傲運動（labia pride movement）」。 該運動參與者認為，陰唇大小本來就存在正常且明顯的個體差異，但這些手術透過大量廣告在缺乏公共教育的條件下，增加那些擁有較大陰唇的女性在身體上的不安全感。 這種對較小陰唇的偏愛是一種時尚潮流，並沒有臨床或功能上的意義[143][144]。
陰道收縮: 陰道鬆弛症狀
女性應對性知識有一個全面科學的了解，性交前消除憂慮、緊張的情緒，不要胡思亂想。 對男性來說，新婚之夜要愛護、體貼對方，性愛前多做撫摸、親吻等前戲，逐步引導女性進入狀態。 動作不可粗暴魯莽，也不應急於求成，要照顧女性的複雜情緒。 不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。 堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。
在西方文化中，1990年代以後除去陰毛已經成為一種既定的個人護理行為[105][106]。 與身體的其他部分一樣，外陰具有固定的細菌與微生物種類，不同個體間僅有略微變化。 當微生物以「正常」的比例組成，通常也代表著「健康」的狀態，反之，不正常的微生物組合則可能會誘使當事人患上外陰疾病[61]。
陰道收縮: 陰道鬆弛有甚麼解決方法？私密處緊緻手術或修陰機可行嗎？醫生拆解手術利弊及預防陰道鬆弛方法(有片)
雖然進行盆底肌及針對陰道肌肉的緊緻運動，有助提升陰道肌肉的強度，改善及預防陰道鬆弛的出現，不過進行各種陰道緊緻運動並不是一日即可見效，必需要靠各位女士每日勤加鍛鍊，才可以達到陰道變緊的效果。 凱格爾運動(Kegel exercise)是近年獲得不少人士推薦的陰道緊緻運動，不但可以改善陰道鬆弛，亦有助提升盆底肌的訓練，減少尿頻、尿滲等私密問題。 凱格爾是不少產後媽媽用來恢復盆底肌的其中一種運動，其實普通女士在日常生活中也可以多進行盆底肌運動，有助預防因盆底肌退化而出現的陰道鬆弛問題。
- 其中正面关闭的縱向縫隙称为阴裂或維納斯裂縫（cleft of Venus）。
- 5～9cm，上部與直腸子宮陷凹相鄰，中部借直腸陰道隔與直腸壺腹相鄰，其下部與肛管之間有會陰中心腱。
- 另外乳液、香水、尼龍織品的衣物也可能產生刺激使性交不適，最好要檢查陰道及所使用的產品以決定他們是否會產生問題。
- 自我護理處方：出於安全起見，一般醫生都會提醒只用清水清洗私處；其實醫生也都知道清水只能去污，不殺菌，使用清水也是無奈的選擇。
兩個小陰唇的下端會在小陰唇系帶處相遇，小陰脣系帶是一個折疊的限制性組織。 陰道收縮 小陰唇上端則在陰阜前面相遇，並構成形成陰蒂包皮[12]。 女性生殖器的外觀因人而異[12]，這些差異大部分可歸因於小陰唇大小、形狀和顏色的變化。 雖然稱為「小」陰唇，但它們也可能具有相當大的尺寸，甚至能於陰裂或大陰唇處突出[12][5]。 陰阜（英語：Mons pubis，日語：恥丘）是陰部前端隆起且柔軟的脂肪組織，並覆蓋著恥骨[3]。 對於兩性而言，陰阜皆能在性交當中起到緩衝作用，這個功能在女性中又較男性更為明顯[4]。
陰道收縮: 健康雲
接著平躺在床或瑜珈墊上，雙腳曲膝踩踏在墊子上，吸氣縮緊陰道，維持4至5秒然後慢慢吐氣放鬆休息4至5秒，然後便可重複進行此動作。 大家也應注意避免使用大腿、臀部和腹部的力量來進行鍛鍊。 只能說效果因人而異，縮陰球算是縮陰產品裡較為安全的存在，但其卻不能起到立竿見影的效果，通常用家都需長期使用其來做收陰運動才能見效。 被動式收陰球是最為傳統的收陰球，通常一組會有兩個球並分別包裹著一個金屬小球，通過人進行活動時如走路，帶動小球在球體內撞擊產生震動，令陰道肌肉受到刺激自動收縮。 以緊緻陰道的醫療方式來說，採用雷射方式改善陰道鬆弛現象是比較常見的做法，亦適合想快速見效、又不想進行陰道縫合手術的女士。 如果以上選項中，女士有3項或以上的現象，那就很大機會出現陰道鬆弛的問題，建議尋求專業意見，諮詢了降陰道鬆弛的嚴重程度。
這些圖樣的含義與來源已不可考，但它們通常被解釋為朝聖者的傳統遵循、模仿行為以及幸運徽章圖樣[184]。 陰道收縮2023 陰道收縮 女性內褲一開始的功用可能是為了遮蓋女陰，據說是由於法國女舞者在舞台上走光導致政府規定舞者上台前必須著內褲[145]。 隨著女性開始著褲裝，內褲也從單純的遮蓋女陰衍伸出保護女陰的功能[145]。
陰道收縮: 女性陰道沖洗4迷思
管的下部被一塊稱作陰道板（vaginal plate）的組織阻擋，陰道板組織在第3個月到第5個月發育和延長，陰道管的下部是由細胞脫落或一種剝離程序形成的。 陰道腔的末端被內胚層膜阻塞，並將開口與前庭分開。 在第5個月，內胚層膜退化並留下稱為處女膜的殘餘物[30]。 同時，尿道褶皺兩側的一對隆起，稱為生殖器攏起，會發育成陰唇陰囊隆起[29][30]。 性別分化發生在第6週結束時，雌性激素會刺激胚胎進一步發育，令生殖結節彎曲，最後形成陰蒂[29]。 在12週以前，雄性和雌性胚胎的外生殖器外觀很相似，甚至很難區分[30]。
- 第四層是結締組織的外層，它連接到骨盆的其它器官，是由血液和淋巴管和肌肉纖維組成[6][9]。
- 偉明就是這樣的一個個案，斯文的外表下難以想像他會如此在意他在床上的表現，尤其非常在意在伴侶完事後對他在性上的評價，因此，他更想知道，一個女人到底怎樣才算有滿足到？
- 流產對女性傷害很大，容易給盆腔炎、不孕、子宮內膜異位症等製造發病機會，還容易打亂免疫系統，造成反覆流產，因此性生活前，請做好防護工作。
- 上方的三分之一是由提肛肌（英語：Levator ani）和韌帶所支撐，這些地區也被描述為在主韌帶橫向和宮骶韌帶後外側。
- 有的人或許知道有所謂的「十八招」，其中的招術像是斷甘蔗、用私處夾住香菸還能一抽一吸…，這一些某種程度來說，也是一種訓練。
- 經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。
「入口（introitus）」在技術上比「開口（opening）」更為正確，因為陰道通常處於塌陷的狀態，開口處也呈現閉合狀態。 年輕女性的陰道口往往有稱為「陰道前膜（hymen，又稱處女膜）」的組織。 處女膜通常會在首次劇烈性交時破裂，破裂時所流出的血液亦遭人們認定為貞潔的象徵。 不過在運動或正常活動的過程中，處女膜也可能因拉伸而破裂。
陰道收縮: 陰道緊縮術的副作用
高潮可能會伴隨著女性射液（這並不是一個常見的現象），使來自斯基恩氏腺或膀胱的液體排出。 性興奮或高潮結束後，收縮會變得不那麼強烈並且間隔越來越長，匯集的血液開始消散。 如果性交期間沒有發生性高潮則血液消散的速度會比較慢。 陰道和陰道口會恢復正常的放鬆狀態，外陰其餘部分的大小、顏色和位置會恢復正常[12][51]。
嬰兒出生時，便會擠壓陰道，令陰道受到一定的損傷和撕裂。 雖然一般情況下，都能自動復原，但如果生產時間過長或胎兒過大，就會造成較嚴重的撕裂和損傷，最終導致產後陰道鬆弛情況的發生。 陰道收縮 牛面式亦可以配合凱格爾運動一同進行，這個動作不但可以緊緻陰道，預防陰道鬆弛，更可以伸展梨狀肌，舒緩臀部疼痛。
陰道收縮: 陰道雷射手術
雖然穿洞主要是在傳統文化中出現，但生殖器穿洞最近也開始成為西方社會中的流行趨勢[131][132][133]。 女陰穿洞與身體其他部位的穿洞一樣都可能引起併發症，最常見的問題是發炎、撕裂傷和出血。 陰道收縮 也有可能會有過敏、疤痕和異物肉芽腫發生[134][135]。
表現為白帶增多，呈黃膿樣，帶有腥味，陰道有灼熱和痛感，粘膜紅腫。 陰道收縮2023 陰道按其位置分為前、後、左、右四部分，其中後穹窿最深，與盆腔最低的直腸子宮凹陷緊密相鄰，臨床上可經此穿刺或引流。 3、自身抵抗力下降：儘管陰道本身有自淨作用，但當這種作用減弱或者病原體的致病力強的時候，會引起發病。 病例：白女士是衛生護墊的擁護者，最近在超市購買了促銷的大包裝衛生巾和衛生護墊，用到最後發現皮膚發紅，瘙癢。 去醫院檢查才知道得了陰道真菌感染，醫生判斷是用了過期的衛生巾所致。
