現年44歲的楊思琦2001年參選香港小姐並奪得冠軍，憑甜美外型獲得「最上鏡小姐」，進入娛樂圈後曾參演多部人氣劇集。 楊思琦入行初期因拍攝劇集《血薦軒轅》邂逅同劇演員李泳豪，2011年突然宣佈分手。 因分手事件傳出多個不同版本，有指她搭上內地跳水運動員吳帥，形象插水，事件成為一時娛樂熱話。 陳倩揚誕下第三胎後，體重飆升到一百三十多磅，去年九月一日開始，她實行吃得飽減肥方法，三個月已減走二十多磅，回復一百零八磅的苗條身材，老公亦成功減走十五磅。 近日疫情關係，大家多了時間留在家裏，如果吃胖了，可試試倩揚設計的「吃得豐富」、「飽住減磅」的輕鬆減肥方法，她在網上已成立「你得我得行動組」，組員已近二萬人。
縱然淡出幕前，多位港姐冠軍仍保養得宜，與當年參選的模樣沒有太大分別。 以下10位00年代的香港小姐冠軍近況曝光，一起看看誰保養得最好吧。 低醣飲食就是降低醣類的攝取量，其實「醣」是所有產糖食物的統稱，在低醣減肥餐單的比例，在攝取碳水化合物之含量減少至20%，蛋白質約30%，以及脂肪約50%。 她更召集各位正在減肥的女生們參與群組互相打氣同日土木山，陳倩揚更會以過來人身份分享低醣飲食經驗。 在陳倩揚的低醣飲食經驗分享中，在第一階段即6至8星期內，建議每天要喝最少3公升水，當中也可喝齋啡或無糖檸檬茶，也要避免飲用過甜飲品。 頭2星期也要避免進食白飯、意粉、麵包等碳水化合物食品。
陳倩揚食譜: 避免攝取「精製澱粉質」
陳茵媺不時與港姐人妻團曹敏莉、朱凱婷、戚黛黛、張嘉兒聚會，雖然已成為三孩之母，依舊美貌如昔，配上青春打扮更顯少女味，狀態極佳，膚質媲美年輕少艾，比選港姐時期更美。 陳茵媺於2006年參選香港小姐奪冠，08年於《畢打自己人》飾演陳寶拉一角而為人熟悉，「鬼妹仔」性格討喜，觀眾緣不俗的她被捧為一綫花旦。 陳倩揚食譜 誕下三子的她長期維持靚樣，皮膚雪白無暇，素顏依然容光煥發，好膚質令人羨慕。 葉翠翠皮膚保養與養生瘦身自有一套，對於養生湯水甚有研究的她，堅持日日燉湯養生美顏，最愛飲燉雞汁補充蛋白質及營養。 過去，徐子珊曾公開護膚保養方法，原來她自小就有護膚意識，每天會搽潤膚乳，化妝前後都會敷面膜保濕，尤為注重眼部肌膚護理。
低醣飲食即低醣減肥餐單(Low Carbohydrate Diet)，重點是「醣」跟「糖」不一樣！ 醣指碳水化合物，低醣飲食就是以減少碳水化合物的攝取去達到減肥消脂效果。 不少試用減醣飲食的人遇過的問題當然是減醣飲食比例，或者外出食飯時的減醣外食菜單，也會有人想知道它的副作用！ 37歲陳倩揚（SkyeChan）誕下細女Aurella後，以低醣飲食法成功產後修身，以4個月減掉17.5磅，更大方地分享自己的減醣減肥餐單及低醣飲食經驗，更獲得不少粉絲支持。 陳倩揚有許多不同身份，除了擔任電台、電視主持、作家，她還是三位孩子的媽媽，和擁有13萬粉絲「你得我得行動組」的組長！
陳倩揚食譜: 陳倩揚食譜｜生炒糯米飯香軟免黐底3貼士 加1碗神秘材料高纖減脂
大家都知道陳倩揚是減醣瘦身的成功例子，或會以為她的年糕也屬減醣食譜，不過她在直播中表示新年一年只有一次，所以建議先享受美食，其後再重回減醣軌道也不失為過。 陳倩揚食譜2023 陳倩揚近日以「過年廚房」為題，在社交平台上即席示範數款賀年菜式，其中一個食譜便是年糕。 陳倩揚指她的年糕版本只需3種材料便可，若喜歡其他口味的話，亦可在煮糖水時加入薑汁、杏汁或紅棗水等。
煎鍋離火，加入一半的蛋液。 轉小火，以炒蛋形式先將中間的蛋液煎至7成熟。 陳倩揚食譜 於蛋餅中間加入芝士碎，倒入餘下的蛋液及切半的車厘茄。 加蓋，小火煎5分鐘，其後熄火，利用餘溫焗10分鐘即成。
陳倩揚食譜: 低醣飲食好處3. 減少過敏機會及改善炎症
用匙羹輕輕按壓麵包內圍。 陳倩揚食譜 將蛋黃，全蛋、糖及粟粉打發至沒有顆粒。 開小火，加熱至蛋液慢慢變成微稠身，期間需要不停攪拌。 將蛋漿倒進麵包中，以150度焗20分鐘，即成。
曹敏莉雖然淡出多時，但依然Keep得超好，少女味十足，完全看不出已經40歲。 陳倩揚在網上開live分食譜和做法，例如麻藥蛋、無麵粉Pizza、自家煮冬蔭功湯等等，有興趣的家長可留意她的Facebook專頁。 倩揚在片段中即席試味，她指糕底口感煙韌不黐牙、入口即溶；糕面脆卜卜，因此食用前不需要開火煎，出爐後即可直接食用，有如吃蛋糕般。 陳倩揚食譜2023 減肥不是一朝一夕的事，只要認識食物的配搭，可輕鬆進行。 每週應給自己一天 Open Day(開放日)，讓身心都有調整空間，休 息過後再走更遠的路。
陳倩揚食譜: 陳倩揚過年廚房 分享新手不敗薑汁年糕
中火燒熱鍋，加入冬菇、蝦米、乾瑤柱、炒香及臘腸炒香，盛起。 中火燒熱油鍋，加入糯米炒香並加入3湯匙上湯炒乾。 當糯米炒至乾身便可加入上湯，不斷重複步驟，炒至糯米飯9成熟透。 加入粗纖米炒勻，加入芫荽、蔥頭及臘味炒勻。 倒入少許上湯，加蓋煮數分鐘至糯米飯完全熟透。 開蓋，加入調味、餘下的臘味炒勻，即成。
製作法式布甸麵包有別於製作其他麵包，因需要小心控制焗爐溫度，不然會影響麵包自身的顏色及布甸的滑溜程度。 陳倩揚在直播中由搓麵糰開始「手把手」教觀眾製作法式布甸麵包，更分享在麵包中可加入亞麻籽粉、堅果等食材將麵包的營養大大提升。 陳倩揚食譜2023 陳倩揚食譜 除此之外，她指以150°C的溫度焗製為佳，因太高溫會影響口感及質地。
陳倩揚食譜: 陳倩揚自製人氣麵包 分享8個不失敗貼士
午餐：以優質蛋白質為主，走皮雞扒、蛋、魚、豬、牛等肉類可如常食，留意蔬菜分量與肉類相同。 而且煮食方法可照用油，只要不過量就可以。 素食者也可以豆類取代肉類。 蔣雅文也曾透過低醣飲食減肥，成功於一星期間減去8磅，同時令皮膚變好、改善到炎症等。
- 粗纖米的組合可以自己搭配，片段中她用了紅米、糙米、扁豆、小米、三色藜麥集結成2杯，與糯米1：1的分量，炒成這個高纖版的生炒糯米飯。
- 倩揚指出，整個「低醣減肥法」需要堅持半年至9個月。
- 不過，網民似乎對她堅守的「鄰家少女」造型不賣賬，誇張表情及舞技負評如潮。
- 近照可見她保養嫉好，跟15年前參選港姐時幾乎沒有分別。
- 而且煮食方法可照用油，只要不過量就可以。
- 近年流行的保養成分維他命A醇（Retinol），是維他命A的衍生物，功效多多，能夠抗皺淡紋，抗痘去粉刺，改善毛孔粗大，解決各種肌膚困擾問題。
出身富貴的張舒雅隊演藝事業也沒有太大野心，甚少公開露面，幾乎絕跡於各大社交平台。 去年，她罕有地在IG上載豪華出海照片。 近照可見她保養嫉好，跟15年前參選港姐時幾乎沒有分別。 05年港姐冠軍葉翠翠（Tracy）自2017年離巢TVB後，跨界轉型做美容KOL，經常在Facebook開直播帶貨。 陳倩揚食譜 葉翠翠用心經營美容事業，不時分享實用的保養瘦身方法，坐擁大批師奶粉絲。 現年40歲的曹敏莉2003年以海外佳麗參選香港小姐競選，勇奪「國際親善小姐」、「鑽石肌膚獎」、「芙蓉美態獎」、「完美組合獎（百變伊人組）」及冠軍五大獎項，成為五料冠軍。
