而診所精神科能提供的最大優點就是：門診量沒那麼大，能與醫師交談的時間相對長了許多，可以好好規劃用藥計畫，包括：何種狀況要增量？ 其次，就是通常有健保，收費最低（診所自付額比醫院低）；離家近，方便，不用等候太久。 這對於只有失眠的您而言，影響並不大，因為單純因為失眠而就醫的患者，通常只會看門診，不會嚴重到需要住院，而門診部通常會將精神科合併在一種診別，至多將兒童青少年獨立分開為另一種診別，您要掛錯也很不容易。
在某些情況下，病人容易難以入睡，而一些疾病與情緒病，病人會較易早醒，無法重新入睡。 不同失眠狀況反映不同致病原因，通常這些原因並非單一 ，是由幾種不同的原因造成，同一時間影響病人、導致失眠。 研究同時發現，超過6成巿民有受到過去半年的社會運動或新型冠狀病毒疫情所影響。 如有需要，醫生可安排患者入院接受睡眠檢試，全面分析睡眠情況及收集準確的睡眠資料，包括鼻鼾聲浪、呼吸頻率、血氧飽和濃度、腦電波、錄影及觀察整個過程等，深入了解睡眠窒息症和失眠等睡眠失調原因。 失眠專科醫生 患者所入住的獨立病房色澤和諧、環境舒適，為了使患者容易入睡，房內更設有隔音裝置，使收集到的資料更為準確。 生活的壓力、感情的困擾、自身的疾病(如睡眠窒息症、各種痛症或情緒病等)、環境的因素、不規律的生活模式…通通都是失眠的原因。
失眠睇醫生: 疾病與病徵 - 失眠
如果受失眠之苦的患者已經年滿六十五歲，那就歸屬於「老人精神科」；如果尚未成年，那就歸屬於「兒童青少年精神科」－－習慣上，我們多半稱之為「兒童心智科」。 老實說，沒有統一的定義，主要原因是：兒童青少年的發展個人差異很大，就連「兒童青少年精神會」自己都在網路的公開訊息中承認，要以絕對年齡來劃分是很困難的。 無論如何，多數醫院都會將界線劃分在十八到二十歲之間，例如：私立財團法人長庚醫院在網路上的介紹，就將這分界線設訂在十九歲。
- 在內地有一位75歲婆婆患有嚴重失眠症，孫子於是帶她到醫院就診。
- 失眠專科醫生 我們會跟您小心分析您的情況，協助您決定治療方向。
- 陳醫生建議以下3個方法，放鬆身心，解決睡眠困擾： 1.
- 韓國疾病管理本部也指出，由於加熱菸載具的健康風險和成癮性，青少年吸食加熱菸載具將導致將來的健康問題。
精神健康問題由常見的抑鬱和焦慮，到較嚴重的人格分裂和狂燥抑鬱症，範圍廣闊。 失眠睇醫生 儘管你未必能用肉眼察覺，心理健康疾病為患者帶來的困擾並不亞於其他身體疾病。 如果你經常和家人、另一半、小朋友又或者同事發生沖突，情緒容易波動而且無法緩和下來，又或者常常因事情感到沮喪，很常失眠又甚至有過自殺念頭的話，心理治療都是可以幫助你的。 很多人對於心理治療都會有誤解或偏見，以為要接受心理治療就是有病，是自己精神有問題而拒絕面對。 事實上，在面對心理困擾，又或者生活上遇到問題而無法紓解時，接受心理治療是一個聰明而有效的方法，勇訴面對自己的情緒才是解決問題的方法，也是愛惜自己的表現，因此，專業可靠的心理治療師是十分重要的。
失眠睇醫生: 心理諮商門診
所謂的自律神經，它控制著體內的心、肺、腸、胃及其他內臟等器官，使其維持生命的基本機能，包括心跳、血壓、呼吸、胃腸蠕動和內分泌等。 本土劇女神韓瑜去年11月主演的台劇《仙女姐姐來我家》後，一陣子未有新作品，近日她在臉書自爆是「真.社恐人士韓.標準宅女瑜」，也透露即將開始工作。 肝氣亢盛時，會做發怒的夢；肺氣亢盛時，會做恐懼或者哭泣相關的夢；心氣亢盛時，會做喜笑的夢；脾氣亢盛時，會做唱歌作樂相關的夢或者夢見身體沉重難以舉動；腎氣亢盛時，會夢見腰脊分離不相屬接的夢。
有些民眾會使用安眠藥物進行治療，但是北醫新國民仍建議，除了藥物治療之外，更需配合睡眠衛生原則或非藥物治療，保持最低的有效劑量以及不影響白天功能為主。 失眠睇醫生 許世杰也建議，如果晚上睡不好，白天生活作息還是要正常，不要因為晚上睡不好，白天就補眠、多睡一點。 另外，白天時也可以做運動，晚上就寢前留給自己放鬆的時間，不管睡得好不好，都要「固定時間去睡覺」。
失眠睇醫生: 香港近100 萬人患有精神病
首先，要確定身體上是否有不妥的地方，然後是情緒有沒有問題。 我個人都係好易緊張，而家都要時時提醒自己唔好太操勞太緊張和執著，中醫話每人都會久不久失眠一次半次，但長時間失眠，身體上一定是有問題。 失眠人士需特別注意精神因素，彭綺婷建議，首先要消除思想顧慮，亦可在睡前拉筋及冥想等放鬆心情。 同時患者應避免長時間使用手機及其他電子產品，睡前避免劇烈運動、飲用濃茶或其他含咖啡因的刺激性飲品，亦要戒煙酒，配合良好生活習慣，醫患合作，才可改善睡眠質素。 Bowtie 醫療資訊團隊由持牌的醫生、中醫師、營養師、物理治療師等組成，致力為香港人提供專業的健康資訊。 由疾病症狀、治療方案、預防檢查，到健康生活和養生貼士，解答你種種健康疑問。
以耳針為例，中醫師用的是0.5寸毫針，並不會穿透對側皮膚，只會快速刺入0.33cm深的軟骨組織。 若對耳針感到害怕，亦可選擇貼壓方式，其會在相應穴位上貼磁珠，然後輕按數十次，使局部充血變紅、發熱、疼痛為度。 用指腹輕力按壓不同的穴位1分鐘，例如頭頂的百會穴、掌心的勞宮穴、足底的湧泉穴、腕橫紋上的神門穴，亦有助改善睡眠質素。
失眠睇醫生: About the Author: 梁婉珊 精神科醫生
常見是生活忙碌、壓力大，精神太緊張或情緒波動，以致陰陽失調，陽氣太盛，都會令人難以入睡。 失眠睇醫生2023 學習放鬆心情、改善睡眠習慣，配合一些養心安神食療，有助對抗失眠，令你今晚可以有覺好瞓，安睡無煩惱。 失眠睇醫生2023 根據美國精神醫學會編著的精神疾病診斷及統計手冊 DSM-V，失眠可大致上分為難以入睡型、不能持續沉睡型、及提前起床型三類。
睡得不好在肝臟亦會有反映，長期睡得不好就如惡性循環般，心情會變得不好，心情差就會直接影響睡眠質量，導致容易肝氣鬱結和情緒鬱悶。 另一方面，我們有說久病及腎，長期睡得不好都會令腎氣虛弱，長久會變得易尿頻、尿急、腰痠和腳軟。 失眠睇醫生 臨床上失眠有分數類的，首先是看入睡有沒有困難，如果需逾30分鐘才入睡算是失眠，很容易入睡卻容易「醒瞓」也算失眠。 另一方面，如果你容易入睡、過程又不會醒，但是早上起床仍感疲倦 ，好像電話未充足電一樣，這種情況也算是失眠。 失眠睇醫生2023 根據不同的中醫證型，會推薦不同的安神茶，以下推薦4款茶療。 在此提醒，在服用前，建議先諮詢專業中醫師其合適性，以達到最佳治療效果。
失眠睇醫生: 精神科收費
因為很多醫生、治療師訪談時和好痛痛說，很多病人的疼痛和睡眠品質其實很有關係，同時睡眠也會大大影響運動表現。 喜愛巴西柔術的林醫師，常遇到柔術的夥伴說有睡眠問題，於是我們合作了這篇文章。 失眠睇醫生 過去五年，每日都難以入睡，只能約凌晨四、五點才入睡 。 失眠專科醫生 更因身體開始出現毛病 ，例如有痛症，令失眠問題更嚴重，如此惡性循環。 想要有好眠，「定時、定量、平常心」是基本而重要的原則。
除了內服中藥外，中醫師會按病情為患者進行針灸治療，令氣血運行，藉此調整五臟六腑的功能，從而提升睡眠質素。 失眠睇醫生2023 一般人每天需要7至8小時的睡眠，其實睡眠時間並非愈長愈好，入睡時間和睡眠質量才是關鍵。 晚上11時至凌晨1時乃膽經運行時間，而凌晨1時至3時則為肝經運行時間，亦是陰陽氣血交匯之時。 男女各有「情緒」 不同處理方法助舒緩 情緒有高有低，就如天氣時晴時雨，同樣是自然不過之事，惟華人社會自小教育男孩應堅強自立，眼淚不能輕彈，令男士習慣把情緒憋着….
失眠睇醫生: 失眠治療及改善方法
最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。 生理情況中，常見是心火上亢，擾動心神，亦令衛外之氣過於活躍，夜晚仍盛行於體表。 可見心神不寧不只是反映人的心理狀態，更是失眠中醫的病理表現。 一直秉承「大醫精誠」的宗旨，務求達到「醫術精湛，誠心救人」。 醫療團隊中所有醫師均為政府註冊，畢業於本地醫學院及各所著名中醫大學，並曾於公私營中醫診所駐診多年，亦定時與有名老醫師或海外專家交流學習，擁有豐富臨床經驗。 提供全面中醫服務，包括診症、配藥 (沖劑或代煎中藥速遞)、針灸、穴位埋線、艾灸、天灸、推拿、拔罐、刮痧、手法復位等療法；營養師諮詢服務。
儘管壓力有時可以提高學習和工作效率，但過大或持續的壓力，也可能導致失眠和一連串生理及心理問題。 當身體「上火」時擾亂心神，可以出現多夢症狀，這類情況要避免過食燥熱辛辣食品，以防「助火」。 臨睡前，可以用姆指輕輕揉按雙足足底約3至5分鐘，幫助「引火下行」，促進心火下降，平定心神助眠。 不過多夢並不是全因為「上火」引起，臨床上有不少多夢或失眠患者其實是身體虛弱勞損所致，這時候反而要養心補血，令身體氣血充足，心神才會穩定而睡得安寧。 根據中醫辨證論治的治療原則，中醫師會因應不同患者的失眠原因及情況，制定治療方案。 問題是，身為一般民眾的您，無法分辨這些科別的醫師是否具備處理失眠的能力？
失眠睇醫生: 中醫病系分類
您可以從候診區所懸掛的「精神科專科醫師證書」就能判斷。 偶一例外：學養經驗都豐富且還留在醫院的好醫師，馬上就變成超級巨星，人滿為患，又抵銷掉了原有的醫療品質。 設計不良的健保制度，讓大病小病都往大醫院跑，醫療品質難以維持。 鄺醫生指雖然肥胖容易令脂肪積聚於上呼吸道，使呼吸道變窄形成阻塞，令肥胖人士患有睡眠窒息症的風險增加，但纖瘦人士也不能忽視鼻鼾問題。 如先天因素：吊鍾肥大、扁桃腺大、鼻甲骨移位、有瘜肉及天生下巴下顎比較細時，氣道就會被擠壓，都會形成阻塞性睡眠窒息症。
林醫師亦經常出席不同社福及私人機構之活動，提供健康講座及中醫義診，合作伙伴有香港保護兒童會、香港新聲會、東區區議會、香港城市大學長者學苑、中國人壽保險、中國銀行、英國保誠等。 另外，我建議在睡前3至4小時盡量不做太多運動，因為做太劇烈運動會令交感神經活躍，久而久之就會令人亢奮，臨睡前做太多運動就會令睡眠質量不好。 中醫認為，當一個人思慮過度、大病後、年老體虛、飲食不節，這都會影響心、肝、脾、腎的運作，造成身體陽氣太盛，陰氣不足。
失眠睇醫生: 社會人心不安 醫生：因為執着
「食物助眠的效果有限，非直接相關。」林口長庚醫院營養師曹雅姿表示，很多民眾想知道吃什麼可以睡得更好，其實生活型態的改變才是治療失眠的重點。 因為大腦中的血清素有穩定情緒的作用，色胺酸又是製造血清素的前驅物，所以若要好眠，色胺酸的營養不可少，如香蕉、蛋、全穀雜糧類、蜂蜜、雞肉、牛肉、優格、起司、乳製品等。 有些民眾覺得喝溫牛奶有效，是因為其中含有色胺酸和維他命B群，提供安定神經的作用，睡不著時也不妨一試。 如果有使用失眠相關藥物的民眾，如果失眠沒有很嚴重，建議不要每天用藥，每 2 至 4 週要去考量是否該減少用藥頻率。
失眠睇醫生: 通便食物｜早餐飲凍奶茶成最強瀉藥 醫生揭4大通便原因
有些患者則由於先天體質較差，又或大病過後，氣血虛弱，心神失養，導致失眠。 此外，臨睡前使用手機、電腦，這些電子產品所發出的藍光會刺激視網膜，抑制體內褪黑色素的分泌，並影響我們的睡眠質量。 如果您的醫師開立安眠藥的心態是這樣的，那您可能就得多考慮：若是住院，可請院方照會精神科；若是門診，就還是回到精神科就診比較妥當。 台大醫院精神部主治醫師陳錫中表示，失眠和慢性病不同，糖尿病有固定的數值作為依據，但失眠是主觀的感受，只要「白天精神受影響、主觀感覺睡眠品質不好」都可稱為失眠。 白天精神受影響指的是頭腦不清楚，比方說聽完報告無法歸納出重點、恍神，覺得疲倦想睡，負面情緒變多，覺得易怒、提不起勁，或正面情緒變少，該開心卻開心不起來，建議前往睡眠中心進一步評估。 中醫認為失眠與心神有關，心主神明，心神不安則不能寐，精神緊張、思慮太過、飲食不節及久病體虛都有可能會影響心神，導致失眠。
失眠睇醫生: 評估 了解睡眠狀態
陳醫生建議以下3個方法，放鬆身心，解決睡眠困擾： 1. 每日花30分鐘做喜歡的事：聽喜歡的音樂、看喜歡的書，都可以令白天工作時消耗的腦力得以休息。 林醫生：首先告知病人要有健康的睡眠習慣，這稱為「睡眠衛生」。 很多都市人不知不覺間，睡眠習慣變得不健康、不衛生。
失眠睇醫生: 搜尋病症資訊
她說不出失眠的原因，家庭、婚姻、財務狀況一切正常，只是每晚都睡不着，而且食慾不振。 缺點：用藥空間小，醫師受到健保的控制給藥，用量低時還相安無事，用藥劑量一高，諸多麻煩馬上上門；此外，為節省成本，診所藥品會以健保許可的藥物種類中，成本較低的為考量。 最後，缺乏其他科的支援，如果有需要，得自行到其他科就診。 這情形光從一個現象就能明白：不少大醫院門診病患在穩定之後，想轉至附近診所看診拿藥，診所也配合地開立相同處方。
