護士：懷孕期間荷爾蒙是會令到關節周圍的韌帶軟化，尤其在背部和盤骨的韌帶。 隨着胎兒的體重漸漸增加，脊骨和盤骨的負荷亦日漸加重，身體的重心會傾前，如果步行或坐立的姿勢不正確，就會造成腰背痛。 正確的坐姿和站立的姿勢是應該好像這兩幅圖畫(圖片顯示一位女站立及坐下的姿勢，保持脊骨挺直)。 護士：懷孕後期的婦女在仰臥的時候，子宮會壓着下腔靜脈，阻礙血液由下半身輸送到心臟，這樣，心臟輸出的血液就會減少了，血壓就會下降，所以就會感到頭暈。 這些情況，只要改為側臥或慢慢坐起，一兩分鐘之後，就會感到好些。
如果您選擇不進行母乳餵哺，請記住這樣的決定可能難以扭轉。 使用嬰兒配方奶粉具有社會和經濟影響，必須予以考慮。 應按照產品標籤上的指示準備､使用和儲存嬰兒配方奶粉，以避免對寶寶健康造成危害。 我們建議您在決定選擇餵哺寶寶的方法時，徵求醫護專業人員的意見，並了解更多關於母乳餵哺的準備和繼續母乳餵哺的資訊。 孕期的性生活不是被禁止的，健康而適度的性生活不僅是可以的，還能大大增進你和丈夫的親密感情。
孕婦講座: 懷孕飲食如何吃得營養
另外提醒外食族在備孕時期，特別需要注意營養標示，建議避免反式脂肪、加工食品，以及攝取過的糖分。 反式脂肪常見於高溫油炸類食物中，攝取過多恐造成排卵困難，而過量的糖分攝取也容易造成排卵不易。 求子之路上，許多夫妻都面臨到不少困難：懷孕前究竟要做哪些準備？
避孕藥分為短期、長期、緊急三種，若是使用短期避孕藥，只要停止服藥，即可恢復排卵功能，並不會終生抑制排卵，對懷孕和胎兒都不會產生影響。 孕婦講座2023 相比短效避孕藥，因長期避孕藥需要一次性服用，且量比較大，停藥後短期內可能有一定的殘餘，因此如果有備孕計畫者，最好停藥3至6個月以上。 因為卵子被排出後可以存活約24小時，而精子進入女性體內可以存活2-3天，所以在排卵期前後3天內就是備孕中常提到的黃金受孕期。
孕婦講座: 應該上產前班嗎？
另外，你都可以參加由醫院管理局物理治療部舉辦的產前運動班，這樣可以減少腰背痛、脚腫、靜脈曲張、抽筋和小便失禁的情況。 如果你有興趣參加，可以請產科或健康院醫生幫你寫轉介信。 孕婦講座2023 多年來， Annerley產前課程深受香港媽媽喜愛 － 由經驗豐富的助產士為在私家和公立醫院分娩的母親提供護理，我們的課程將為你提供一切實用知識，為迎接你的初生嬰兒做好準備。 孕婦講座2023 無論你是處於懷孕初期，還是希望通過產前課程來獲取知識，都可以在今天就與我們聯繫，以了解香港懷孕護理的最佳選擇。
建議在嬰兒出生的首六個月進行純母乳餵哺，然後引入足夠營養的輔食，以及持 續母乳餵哺（或在無法進行母乳餵哺時，替代餵哺）至兩歲或更長時間。 有關母乳餵哺的建議，請諮詢您的醫生或其他醫護專業人員。 你多半並沒有聽過，準媽媽因為懷孕早期的性生活影響了胎兒健康。 但是，有的醫生可能還會建議你，懷孕前3個月避免或減少性生活。
孕婦講座: 課程活動
家長應該開始培養小朋友一個良好的語言學習環境，並開始訓練小朋友的口肌發展，刺激正在成長的大腦🧠，提高小朋友說話能力。 本次講座除了由Kinetics註冊護士蘇惠嫻姑娘👩🏻⚕講解嬰幼兒疾病預防外，還邀請了資深幼兒學習顧問Ms Ceci Leung👩🏻💼講解0-3歲幼兒的語言發展，以及如何提升幼兒的說話能力。 父母陪育固然重要，原來趁早開始攝取關鍵營養，亦能為BB學習力加持！
呼吸時，你會覺得肺的底部和肚也會脹起，甚至呼吸時會聽到呼吸的聲音。 「我建議媽媽在懷孕後期多多練習深呼吸，生育時便不會只有急速的深呼吸。 日本廣島縣地方當局日前製作傳單，建議孕婦應包辦家務工作、為丈夫按摩，以及不要「無緣無故沮喪」，稱這樣能「取悅丈夫」維持夫妻關係和諧，引起爭議，最終有關單位懾出壓力公開道歉。 孕婦講座2023 Enfamama A+ NeuroPro 及 Enfinitas 媽媽藻油DHA 為懷孕及授乳媽媽提供關鍵營養，滿足寶寶成長所需，守護您和寶寶的健康。 先前曾提及雀巢（Nestlé）於2020年發表了一項名為「Parenting Index育兒指標」的國際大型調查，為逾10個國家進行首個全球性「育兒指標」，研究分析育兒所面對的壓力和問題，並幫助父母改善情況。 這一次將會重點探討如何正面面對「健康和福利資源」和「環境支援」這二項。
孕婦講座: 孕婦瑜伽班平均收費
一些懷孕書籍和醫生可能會告誡你，在前3個月和最後3個月的孕期同房是不安全的，但是最新的醫學證據顯示，只要你在孕期身體一切正常，孕期可以同房。 如果孕期一切正常的話，整個孕期都可以同房，直到羊水破裂。 都市人大多愛飲用咖啡、茶等含咖啡因飲料，但其實準備懷孕的女性飲用過量會影響女性體內的雌孕激素比例，不利成孕。 加上此類飲品有利尿作用，會將母體的鈣排出，加劇準備懷孕中女性鈣質流失，甚至可能會影響胎兒的骨骼成長，故準備懷孕前3個月應戒掉含咖啡因食品及飲料。
到了懷孕最後幾星期，胎兒落到盆腔的位置準備出世，又會再次壓迫着前面的膀胱，這樣小便頻密的情況又會再出現。 護士：便秘的成因，一般都是因為飲食不均衡和缺乏運動。 孕婦講座2023 而懷孕期因為荷爾蒙的轉變令到腸道肌肉鬆弛，腸的蠕動減慢，再加上腸道又比平時吸收更多水分，所以就會引致便秘。
孕婦講座: 孕婦做瑜伽對孕婦的好處
進行靜瑜珈或者陰瑜珈時，可請導師挑選幾個可改善身體血液循環的動作，按步就班地改善孕期不適。 護士：懷孕初期由於子宮仍然在骨盆腔裏，所以當子宮開始擴大的時候就會壓迫着前面的膀胱，所以會有經常急小便的情況。 去到懷孕中期，子宮伸展到腹腔，小便頻密的情況就會減少。
最讓人傻眼的是，孕婦一行人只有4人，卻足足佔了6個座位，辯稱「小孩子還小，躺著比較舒服」。 更令人困惑的是，孕婦認為是現場的人把票買光，所以她才買不到座位。 一位在場的大姐直言，她買了票，憑什麼不能坐，孕婦自己的問題卻要大家買單。 一位女網友在Dcard發文表示，前陣子要搭車到高雄時，一上車就發現她的位子附近有人在吵架。
孕婦講座: 懷孕期間可以有性行為嗎？孕期正確性生活及姿势
精子約能存活3天；卵子約為1天，在排卵前兩天內受精，懷孕的機率最高。 最後，無論是備孕或懷孕，夫妻雙方都應該共同努力，不要讓備孕成為其中一方的責任，倘若還有備孕相關問題也都建議諮詢婦產科醫生，並以醫生給的醫囑為主。 因此若有懷孕的計畫，年齡應列入考量因素；若是已經在執行備孕的夫妻，可以參考本文提供的資訊，檢視自身的備孕計畫是否完善。 然而已經超過最佳生育年齡的夫妻，也無需太過擔心，現代醫療科技進步，只要遵照醫生的建議，並保持愉快的身心，仍有機會成功受孕。 根據衛福部國民健康署的建議，女性生育的高峰期是在21-30歲之間，35歲之後會明顯出現逐年衰退的情形。 男性的生育能力也相同，隨著年齡越大，精子數量減少，而且接觸環境中污染物質越頻繁，精子的DNA受損導致基因產生突變的機會便越大。
不難發現，Karlie多數選質感特別柔軟舒適的禮服，例如這件紅色皺摺禮服，外搭保暖的大衣，在懷孕期間感覺舒服自在。 護士：有頭暈時，如果可以就立刻坐下或仰臥休息，或去空氣流通的地方。 預防的方法就是緊記要定時進食，最好就是少吃多餐。 如果感覺到肚餓，可以吃一兩塊餅乾，飲杯茶，再稍作休息。
孕婦講座: 孕婦帶3孩搭自強號「霸佔6位子」 暴走狂嗆：小孩躺著比較舒服
懷孕期間，子宮附近的韌帶會被扯住，所以都會使下腹隱隱作痛。 孕婦講座2023 另外，如果寶寶踢得厲害，都會使你有少少肚痛的。 處理方法十分簡單，就是有適量休息和保持大便暢通。 不過，要留意，如果肚痛由間歇性逐漸變為有規律性的陣痛，或在陣痛的程度愈來愈強，就可能是作動的跡象，請盡快看醫生或入院。 最佳行房日子：近年中醫亦會結合西方醫學理論，建議採用基礎體温表，找出自己的排卵期，在接近排卵前的數天可開始行房，讓懷孕率提高。
- 到懷孕中期，就更應該避免壓迫腹部，動作亦不要太劇烈。
- 懷孕前健康檢查的目的是找到可能被忽略，卻會對胎兒造成影響的疾病。
- 只要精子的活動力、數量、形狀健康良好，就有機會順利與卵子相遇，提高著床、受孕的機率。
- 生產寶寶過後，妊娠紋就會逐漸變淡，變成銀白色、幼細的條紋。
- 首先腳趾和腳踝一起向上，向下，向內，向外；用腳趾劃一個大圈，對！
- 到懷孕中期，孕婦身體已經開始適應，情緒會穩定些，心情都會輕鬆些。
在其他飲食習慣上，可按照日常生活中照常進食含碳水化合物、蛋白質、微量元素等食物，毋需過份進補，以免導致體重過度增加，反不利成孕。 成功懷孕至順利誕下小朋友，並非單靠運氣，更要在準備懷孕前半年至一年開始，注重日常飲食，除了女士要養成保暖子宮習慣，男士也要努力養成好「孕」體質，提高卵子及精子的品質以增加懷孕機率，做好準備才能成功受孕。 懷孕期間，產檢是每個孕婦的必經過程：產檢不僅可以幫助爸媽了解胎兒狀況，若在產檢過程中發現問題，也能提早做好治療的準備。 肥胖容易間接造成排卵異常，適度地進行健康的減重運動，可以讓身體代謝機能上升，減輕5-10%的體重，也能增加受孕機率。 值得注意的是，過度減肥恐造成內分泌失調，容易導致不孕。
孕婦講座: 懷孕前真的準備好了嗎？不可不知的備孕注意事項
女性的黃金生育時期是在35歲前，之後女性的生育能力會大幅下降，男性同樣也是在35歲前的受孕機率較大，因此若有計畫懷孕的夫妻，應該把年齡列為優先考量的因素之一。 針對妻子產後態度或言語方面最不滿意的地方，這些男性回答的第1名是「妻子因為不明原因發火」，第2名是「因為忙於照顧孩子而疏於打理家務」。 高雄一名31歲陳姓孕婦昨日(26日)清晨在家中突然腹痛，丈夫吳男見狀立刻開車載著妻子陳婦前往高醫，因杜蘇芮颱風來襲緣故，天雨路滑加上途中停等紅燈耗時，恰巧行經派出所，吳男立刻衝入求助。 在警車開道下，原本要花費8分鐘的車程，只花3分鐘就抵達醫院，陳婦也平安產下女兒。 一名女網友透露，前陣子要從台北到高雄，就提前買好自強號的車票，結果上車後卻發現有一名孕婦在位置附近大吵大鬧，要求其他人讓位給自己，還佔走6個位子，讓她相當無言，「我買票憑什麼要給妳？」旅遊心情大受影響。 護士：乳房脹痛其實是因為荷爾蒙的轉變令到乳腺增多和增大，乳房的脂肪亦會增加，所以會有些脹痛，針刺的感覺。
你可以輕鬆聯繫最多5位瑜珈老師，自行按照其報價和過往評分去作出比較，最快3小時就能成功配對，隨時隨地，Toby 讓你的服務需求盡快得到最佳解決方案。 平台上的孕婦瑜珈課程遍佈香港各地，例如旺角、沙田、觀塘、荃灣、屯門等。 你可按時間、地區和種類搜尋心水孕婦瑜伽課程。 孕婦講座 平台上的瑜伽導師提供一對一孕婦瑜伽私人班，你亦可以選擇小組孕婦瑜珈班，安心聘用專業瑜伽導師。 如計劃進行懷孕瑜伽，找到一位好的孕婦瑜伽老師是非常重要的，不少女性一生人只懷孕一次，如要作大肚瑜伽，你確實要找到一位能夠照顧到你所有的層面，並讓你在孕期和大肚瑜伽的旅途上感到舒適的老師。
孕婦講座: 孕婦瑜伽
懷孕初期當孕婦出現頭暈的症狀，請不要過於慌張，因為頭暈屬於懷孕初期的正常症狀。 其實頭暈並不只會發生在懷孕初期，懷孕中後期也有可能出現頭暈現象。 然而，造成懷孕頭暈的原因有很多種，從懷孕初期到晚期都有可能出現頭暈的症狀，而改善頭暈的方法也不盡相同，本文不僅會介紹頭暈的原因，同時也會提供緩解懷孕頭暈的方法。 國際Lamaze(拉梅茲)認證生育導師Deena認為，你需要和你的孕婦瑜伽老師進行深入的交談——你的老師是在哪裡、參加哪位老師的孕婦瑜伽培訓課程的？ 需要瞭解他／她是否為有相關組織認證的瑜伽教練？ 不要害怕深入發問，為了你和寶寶的健康和安全，你應該要對你的老師有充足的信任並感到舒服。
性交時，應採取不壓迫腹部的體位動作，如丈夫手臂伸直的正常體位、不壓迫腹部的交叉體位或擴張體位，動作要緩和，避免劇烈刺激。 丈夫應關心體諒妻子，為了母子的健康，孕早期儘量減少性生活。 孕婦講座2023 若雙方依照上述準備懷孕的飲食指引、有正常規律的的性行為又沒有避孕，但經過一年都未能成功懷孕，便應及早接受中醫的不孕治療。 準備懷孕的男性要特別留意的是，塑膠產物對其生殖系統有極為負面的影響。
孕婦講座: 孕婦瑜伽班有什麼禁忌和注意事項？
透過本文帶你五分鐘瞭解備孕的注意事項及懷孕的事前準備。 每星期累積至少150分鐘以上中等強度運動就能獲益(懷孕瑜伽動作正好適合她們進行)，並減少妊娠併發症。 課程通常很快就滿額，因此最好在懷孕20週左右預約課程。 如果你懷有一個以上的嬰兒，則應該在你懷孕36週前後進行預約。
例如蝴蝶式、側臥提腿等動作，都可以舒緩令產道過緊的情況。 可是如果孕婦有陰道過短、恥骨過闊及胎位不正等問題，就不宜進行相關訓練，以免引起骨盆不適，引致早產。 此階段訓練應針對改善血液循環，從而舒緩孕婦水腫、抽筋及肌肉酸痛。 除了靜瑜珈，節奏輕緩的陰瑜珈（Yin Yoga）可針對人體組織訓練，深層肌肉放鬆，是準媽媽的好選擇。
小朋友上托兒所或幼兒園有時會令家長變得神經緊張，原因很多，例如為人父母者因為要上班而把年幼孩子置身一個陌生的地方，心情難免會緊張、擔心甚至內疚。 事實上，我們應以實際的態度面對問題，並找些方法令您及孩子都更易適應。 請您記住世上沒有完美的解決辦法，所以作為家長的您，只需盡了最大的努力，並相信這是正確的選擇便可以。
