為Hanjin度身訂造牛油果菜單的正是 Andy 和 Maggie。 人人都說，香港租貴、人工貴，餐廳開得快，執得更快，連鎖店當道，小店生存困難。 陳奐仁減肥 偏偏夫妻兩人不知哪來的勇氣，男的辭去穩定酒店工作、女的放棄大堆美容熟客，中途轉行開餐廳。 Hanjin還十分鬼馬地在Instagram晒命，話自己由加大碼變了做細碼，還有Before和After的對比圖出現，看來Hanjin對自己的成效十分得意。 錯誤 3（喝大量的水）：吃東西前吃水可以減少食物攝取量，不過餐前大量飲水反而會沖淡胃酸，使腸胃不能很好消化食物，拖累消化系統，飯前喝水要聰明喝，分多次飲用，喝的量少就能讓水在胃中停留幾分鐘後快速進入小腸被吸收到血液中，補充給全身的組織細胞能量。 2009年3月20日，陳奐仁推出了首張個人爵士樂專輯《Raw Jazz》。
去年，他到星馬為電視節目《The Voice決戰好聲》擔任導師時，竟因「份量」太重，連導師的椅子也坐「凹」。 而Hanjin口中的教練Lawrence（黃家灝），本身玩開三項鐵人賽，於是就着Hanjin的特質，給他度身設計連串的非一般體能訓練。 好在Hanjin的優點是「捱得」，往往交足功課有餘，有時練到嘔都沒有怨言。 陳奐仁減肥 此外，針對Hanjin的扁平足和關節問題，跑步易令到他腳痛和受傷；於是，教練又安排他狂踩單車代替。 Hanjin的健身教練Lawrence本身也是Fit爆的運動健將，超熱愛運動的他即將會參加三項鐵人比賽，大大小小的運動比賽都參加過，得過不少獎項同證書，小編都想次次做運動可以對住這位(心心眼)。
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Hanjin稱自己是「肥底」，故keep fit付出的心機要更多，幸而他讀書時是運動員，受過基礎訓練，因此能加快上軌道。 店中少用現成醬汁，無論撈烏冬的忌廉汁，還有鯛魚腩飯的燒汁，通通都是Maggie的secret recipe，健康得來，味道家常，果然是天天吃也不會厭的 comfort food。 鄭欣宜還分享為了在鏡頭面前呈現完美、纖瘦的一面，她放工回家後甚至强逼自己嘔吐，哭著入睡。 減肥讓她精神緊張，而且血糖降低經常感到頭暈，在減肥的道路上迷失了自己。 最後，鄭欣宜終於想通決定做回最真實的自己，不再限制於「瘦」的框架之下；就算現在重回減肥之路，她著重的是膽固醇、血糖及血壓正常，而非盲目追求線條美。
雖然減肥有成效，但何遠東早前只得一張戴口罩的「效果圖」，未能知道真實成效。 近日何遠東貼出一張玩空中瑜伽的照片，終於見到他瘦了30磅的成效，比早前再減了10磅的他瘦身效果非常明顯。 服藥只能暫緩病情，不能根治Hanjin的抑鬱症，他重新裝備自己，希望在英華找到一個容得下自己的團體，本身是泳隊成員的他加入了欖球隊。 他表示，欖球隊的成員較純樸，亦不輕信流言，與隊員建立的友誼成為了Hanjin的救贖。 陳奐仁減肥 陳奐仁接受TOPick訪問時憶述，初中時在新加坡名校英華中學讀書，及後考獲獎學金到另一名校萊佛士書院讀高中，但讀了3個月後發覺新環境不適合自己，於是選擇回到英華。 重返母校後，Hanjin發現身邊的同學已是不熟悉的臉孔，更被朋輩欺凌，貫以「叛徒」之名，又說他「氣燄囂張」、「笑裏藏刀」。
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何遠東抗疫期間減肥，他的目標希望能減走40磅，如今3個月減走30磅，距離亦不遠矣。 何遠東透露養成運動習慣之後，現時他已經可以做接近兩小時的運動，主要是踩健身單車，又會參考網上的運動短片學習動作。 之前做身體檢查，發現身體內臟脂肪過高，這容易會血壓高和心臟病，剛好認識曾是籃球員，現是三項鐵人的健身教練Lawrence，為健康著想，開始做運動消脂。 42歲澳洲籍女星Rebel Wilson一直以豐腴身材示人，因圓滾滾的身形加上搞笑形象深入民心，當年憑藉電影《完美巨聲幫》（Pitch Perfect）中「Fat Amy」一角打響名堂，更因角色所需，體重一度增至接近200磅！
- 42歲的音樂人陳奐仁（Hanjin）近月展示爆肌身形惹人嘩然，告別了圓碌碌的肚腩，Hanjin的招牌笑容仍在。
- Hanjin稱自己是「肥底」，故keep fit付出的心機要更多，幸而他讀書時是運動員，受過基礎訓練，因此能加快上軌道。
- 陳奐仁稱做運動，需要很大付出，有時晚上身體也會十分痛楚，其心得不止是要有毅力，最重要是勤力，如他每日都會堅持回家做15分鐘運動，因相信惟有勤力才會有成果。
- 錯誤 5 （不吃含脂食物）：「脂肪會胖」是最胖大眾所知的觀念，不過椰子油、堅果油、酪梨這些健康脂肪反而可以幫助消化，降低血糖，以它們取代一般油脂還有助於降低肥胖風險，而且低脂大多也代表著低飽足感，消耗更多營養物質，這根本就是減肥最大的敵人。
- 其後欣宜以「大碼女生」形象發展歌唱事業，推出歌曲《你瘦夠了嗎？》和《女神》亦在坊間大獲好評，而《女神》一曲更讓欣宜在《2016 年度叱咤樂壇流行榜頒獎典禮》中勇奪三個大獎，成績非常亮麗。
- 沒有財團背景，凡事都要親力親 為，Maggie 試過一個午市要連續煮出十幾碗麵，幸好多年美容工作的訓練，早已練出七手八腳，有條不紊的真功夫。
「另外，一般減得太快，首先消耗的會是水份，並非真正的脂肪。而其後會因蛋白質缺乏導致肌肉流失、免疫力下降、脫髮等問題。」如果想了解更適合自己的減肥方法，更應尋找醫生或專業人士意見，不要因盲目錯誤的減肥方法而損害了健康。 或許與之前的形象有著天壤之別，網友對於Adele減肥後激瘦的樣子褒貶不一，有人表示佩服Adele一掃離婚陰霾積極瘦身，相當激勵人心！ 不過，也有網友表示看不慣Adele暴瘦後的模樣，甚至指責她減肥過度，只是為了追求外表變美，還嘲笑她有脂肪恐懼。 沒想到昔日微胖界女神，如今瘦成閃電，反而也會引來許多負評與酸言酸語。
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自2000年開始，他在香港多位歌手（李玟、鄭秀文、陳奕迅、容祖兒等）在他們的作品中擔任填詞、作曲、編曲或監制。 2004年，陳奐仁成立了一個音樂製作團隊「The Invisible Man」。 2007年下半年，他便為Christina Aguilera及韓國偶像歌手Rain監制百事可樂的廣告歌曲。 1999年，陳奐仁的才華得到華語樂壇巨星張學友賞識，并得到機會為他的大碟《有個人》其中的兩首歌曲譜曲，從而剛剛出道就引來各方矚目。 2004年，陳奐仁成立了一個音樂制作團隊“The Invisible Man”。 Hanjin的健身教練Lawrence本身也是Fit爆的運動健將，超熱愛運動的他即將會參加三項鐵人比賽，大大小小的運動比賽都參加過，得過不少獎項同證書，小編都想次次做運動可以對住這位（心心眼）。
有大量膳食纖維和不飽和脂肪酸，健康得來又有飽肚感，果然啱晒瘦身中的他。 一直以「 樂壇叮噹 」形象現身：肥嘟嘟，嘴角永遠上翹的可愛肥仔，3月突然上載一段媲美張家輝激戰的健身片，180磅的叮噹成了爆肌男，8個月時間，踢走二十多磅肥肉 ! 雖然身為藝人，但教練指Hanjin訓練的時間同普通人都沒有甚麼大分別，反而要根據進度，一開始可能是一星期2到3次，慢慢增加到一星期5到6次。 陳奐仁減肥2023 不過有show的時候教練都會要Hanjin在家中交功課，做一些訓練。 Hanjin最近在3月Po的相見到他的確Firm了不少，手臂肌肉結實了很多，胸肌逼爆，變成了一個大隻仔，平時肥嘟嘟的面也瘦削了不少，男人味即刻增加，不過相信有人可能都會更喜歡Hanjin肥得來又可愛的樣子。
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而當開展了音樂工作之路後，Hanjin明白到很多事情講時機、運氣，努力是重要，但某程度上努力是令自己開心，自覺有盡到力，但成功與否要視乎天時地利人和，樂天知命助他走出情緒病的陰影。 陳奐仁減肥 陳奐仁減肥 被厭惡的感覺令當時的Hanjin不敢再笑，回到英華中學一個月後，他形容自己崩潰了，在校內只展現一副撲克臉，回到家便哭，最終爸媽帶他求醫，證實患上抑鬱症，當時他只有17歲。 做運動會令心態改變，我有個鮮明的目標，就是會自己的健康而去做，正如自己歌曲《幸福》，當人有健康，未來人生才會幸福。 Hanjin稱近兩星期，他每日都健身約兩小時，內容包括1小時Cardio（帶氧運動），一小時Strength Training，晚上再做15分鐘簡單練習如掌上壓。
人無完美，鄭欣宜學會「主動」回應惡評，為自己的自信美麗而發聲，做自己的「女神」。 曾在訪問自言性急、是追求完美主義的鄭欣宜（Joyce），曾有一段時間，面對排山倒海的壓力、惡評也令她一度患上驚恐症，最後更不自覺地陷入抑鬱症當中，外表硬朗像母親般的「開心果」形象，更成為她停滯不前的阻力。 33歲的鄭欣宜（Joyce）近年來努力活出屬於自己的人生，她更在2014年發表「不再瘦身」感言，成功打動逾10萬個網民讚好。 其後欣宜以「大碼女生」形象發展歌唱事業，推出歌曲《你瘦夠了嗎？》和《女神》亦在坊間大獲好評，而《女神》一曲更讓欣宜在《2016 年度叱咤樂壇流行榜頒獎典禮》中勇奪三個大獎，成績非常亮麗。 陳奐仁減肥2023 1999年，陳奐仁的才華得到華語樂壇巨星張學友賞識，並得到機會為他的大碟《有個人》其中的兩首歌曲譜曲，從而剛剛出道就引來各方矚目。
陳奐仁減肥: 教練教授6招爆汗燒脂動作！
Hanjin由去年8月開始進行健身訓練，訓練內容以Strength Training（力量訓練）及Cardio（帶氧運動）如踩單車為主，鍛練肌肉以達消脂效果。 陳奐仁自言對飲食很簡單，奢華美食、法國 Lafite 固然人見人愛，不過生活就 是平凡，說到底叫人吃得最舒服，天天吃都不厭的才是真正溫暖人心的 comfort 陳奐仁減肥 food。 要陳奐仁選自己的comfort food，他想也不想就說：牛油果。
Lawrence建議大家，不要只著重減肥，反而應以自己的體能為重點，適當的體能訓練，反而更有效減肥！ 陳奐仁減肥 由於弱雞志不在減肥，只想操肌，今次弱雞就帶一個重達140磅的客席肥仔，齊齊叫教練教我們6招，爆汗瘦身操肌。 34歲的欣宜身形向來豐腴，擁有10年的減肥經歷；她從小體態圓潤，體重曾高達235磅，膽固醇超標身體亦出現不少毛病，例如經常頭痛，加上社會對肥胖的標籤讓她下定決心開始減肥，一減就減了10年。 鄭欣宜嘗試過許多減肥方法，包括使用纖體儀器、諮詢營養師、服用中西藥等，這段減肥經歷讓她備受壓力、感到痛苦，她最瘦時期體重跌至138磅。
