提醒自己活在當下，我們經常會因為過去發生的事而苦惱，例如我沒有在孩子生病時在床邊陪伴，或是擔心將來發生的事：他們的學業，身體能否一直健康。 但我發現只有著眼於當下，我才真的可以了解自己該做什麼，例如我可以計劃將來取代擔心未來。 心態和您如何看待您所處的環境，好像剛剛上一個問題提及的情況，我當時覺得非常有壓力，因為無論是工作還是家裡，我都希望自己做到最好！ 但當我學習了coaching並了解自己的想法模式是可以改，我不再視那些壞的情況是壓力，而我會有重新的動力去面對。 由於美容行業工時長，下班時間亦普遍較晚，因此Jackeline beauty容許同事在有需要時帶同兒女上班。 老闆Jackeline表示，她在創業初期也曾帶同女兒工作，因此明白同事們的處境。
例如：在職場推動更多家庭友善措施，幫助在職母親平衡工作與家庭壓力。 在職媽媽2023 在職媽媽2023 家庭友善的公司政策及文化，有助雙職母親在時間及安排上作出配合，並能減低媽媽們的心理負擔，對家庭健康、母親教養及孩子成長發展也能帶來正面影響。 「在職媽媽」屬兒童及家庭研究中一個重要的課題，然而，各研究的結果並不一致。 有的研究指媽媽在產後繼續工作，缺少與孩子相處時間，以致未能積極回應孩子的需要，或會令孩子缺乏安全感，對成長帶來不良的影響；但同時亦有研究指出，母親工作能增加家庭收入，並擴闊媽媽的世界及視野，對孩子、家庭的發展反而更有裨益。
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當孩子漸漸長大，便會意識到爸爸媽媽這個特定身份和角色，除了生理需求，會衍生更多的心理需求。 照顧者的角色會相對沒那麽重要，帶他認識世界的交流者的地位則會提升。 在職媽媽 而怎樣在有限的時間裏，提高陪伴的質素，便是下一個階段要探討的話題了。
衛生署轄下多間母嬰中心已獲得愛嬰母嬰健康院認證，投放資源培訓中心員工認識母乳餵哺及支援母親，例如教導母親正確餵哺嬰姿勢、觀察嬰兒肚餓或吃飽的訊號以及幫助母親調節母乳分泌等。 在職媽媽 在職媽媽2023 又會組織母親支持計劃，提供平台予母親互相交流及分享母乳餵哺心得。 眾網民對在職孕婦與新手媽媽所面對的難題深表同情，但同時認為眾企業難以在支援上做到100分，例如：土地問題令普遍辦公室面積有限，難以讓企業為相關員工設立哺乳室；小型企業難以增撥緊絀資源等。
在職媽媽: 全職媽媽
但是在美國，我發現直銷的商家其實發展的非常的成熟了，通常稱呼為多層次銷售。 隨著Wi-Fi 及流動數據的使用普及化，使用視像通話變得容易及有效率，不少市民都會用即時通訊軟件進行溝通，例如WhatsApp和WeChat等等。 但若將使用這些免費通訊軟件應用在公事上, 其安全性及功能往往有所不足，例如進行多人會議，簡報演說 ，以及連接各種視訊設備上，都不能與企業通信設備比擬。
工作時工作，下班還要照顧小孩和做家務，在職媽媽時間根本不夠用。 24小時無得停，工作後已經很疲累，回家又要叉足電照顧小朋友，到小朋友睡了才能上床睡覺，翌日又要早起過孩子，為孩子打點一切，在職媽媽快要連休息的時間也沒有。 無論你是哪種媽媽，也會全天候心繫這個家，將人生絕大部分時間獻給孩子和家庭仍甘之如飴。 明白你有多享受這甜蜜的負荷，也請不要忘記自己，妳也有情緒、妳也需要休息、妳也喜歡人氹，願所有媽媽找到平衡點，和孩子家人快快樂樂過平淡卻精彩的每一天。 Vicky又指，不少在職母親反映工作場所未有提供予母親集乳地方，又或存放乳汁的雪櫃，需要抽取工作時間到會議室集乳，又會擔心會否有人突然進入。 此外，工作場所未有雪櫃可以存放母乳，需要自行攜帶冰袋去存放母乳；亦有在職母親工作地點遙遠，會憂慮冰袋會否融化而令母乳變壞，這些憂慮都令在職母親堅持母親餵哺增添不少困難。
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・管理人員可在允許情況下，向懷孕員工或新手媽媽提供彈性工作的選擇，可讓相關員工兼顧家庭與工作，構成雙贏局面。 這一點未必適用於所有在職媽媽，因爲非常取決於你的工作性質。 如果你的工作能夠準時上下班，下班回來後有充足的時間陪伴孩子，並且哄孩子入睡，那麽你可能無需面對這個問題。 然而，如果你的工作經常要加班，又或者你有許多個人的追求，無可奈何之下你必須外判部分晚上育兒的工作。
加上，孩子天天長大，和媽媽少了相處時間，反而多了機會接觸其他照顧者，媽媽不再是孩子的所有，媽媽更會感到有一種疏離感。 衞生署家庭健康服務高級醫生霍愛玲指，僱主營造母乳餵哺友善空間並不困難，如提供普通雪櫃可以安放母乳、安排約半小時予在職母親集乳等安排，已經可以減輕在職母親壓力。 在職媽媽2023 由於哺乳室不足，而每個孩子哺乳時間不一，有時可能需要等候15至30分鐘。 全職媽媽想在家賺錢,增加收入,希望可以兼顧家庭和工作。
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雖然外傭替不少香港家庭提供了家務上的協助，但教養孩子，畢竟需要父母共同努力，並不宜外判。 筆者建議社會應大力鼓勵父親在家庭的參與，扭轉傳統但不合時宜的家庭崗位及性別定型前設，促進媽媽爸爸的共親職（Co-parenting）關係。 近年企業開始發展打造智能工作間，配合自動化業務流程管理，並採用雲端科技，讓員工可以不限地區、時間性的限制。
靈活性：可按不同人生階段的需要而作出相應調整，以及應付突發需要。 Bupa Hero提供多種自選保障，讓你輕鬆制定適合自己的醫療保障計劃。 加上我是在職媽媽，大部分時間都不在孩子身邊，所以他們也自然地學習獨立和自己解決問題，他們也因此更有自信。 很多媽媽產假復工後，都會繼續餵母乳，把營養給予孩子。 對在職媽媽而言是很複雜的事情，即使準備奶泵、儲奶袋、冰袋等工具，在公司擠母乳也不容易。
在職媽媽: 相關習慣
説到底一切不過是選擇，選擇全身心陪伴孩子，便犧牲了自己的一些發展；選擇一邊工作一邊帶孩子，便要犧牲一些初期的親密度。 沒有什麽對錯，最要緊的是瞭解到自己爲什麽做這個選擇，便始終能説服自己。 在職媽媽 當我生了第一個小朋友， 我想成為一個「好媽媽」 所以凡事都親力親為，但「好媽媽」的定義是什麼呢？ 有一位非常成功的女前輩曾經問我：你會怎樣身教孩子？ 這些問題一一提醒我，因為我希望我的女兒長大後成為一個能自我滿足又獨立的人，她可以把夢想成真，但如果我決定為家庭放棄工作，這就成了反面教材。
- 好處是自由彈性通常比較大，你的努力將會決定你的收入。
- 如果你的工作能夠準時上下班，下班回來後有充足的時間陪伴孩子，並且哄孩子入睡，那麽你可能無需面對這個問題。
- 我作為三個孩子的母親，有時也感到很疲倦，很想「抖抖氣」、「叉叉電」，無奈孩子每天有新事，有時候妹妹會生病、大兒子哥哥即將考試、二兒子細佬有不同表演，又或家中的狗狗阿B需看醫生等等，煩瑣的事數之不盡。
- 例如學校旅行，通常於10月、11月舉行，如在職媽媽能早點知道日期，我們可預先向公司請假或預先安頓好工作，騰空當日，陪伴子女參加學校旅行。
他們的教育理念未必與你一致，但是透過不斷的溝通和尋求專業意見，或許可以取得共識。 退一萬步，即使他們很有自己的一套，在孩子頭大半年，主要還是管吃管喝管睡，不至於影響甚大。 包手工水餃,肉粽 或是蛋糕等等，在美國很多媽媽是在廚房創業的,你可以在自家的廚房中製作你的拿手料理,然後轉賣出去 ，這也是一種在家工作,增加收入的一種方法，但要注意各州的法規。 思嘉當了在職媽媽已有三年多，
在職媽媽: 工作媽媽
早幾天與很久沒見的舊同學聚會，大家見面時互相了解近況，談談現時生活，話題也離不開談湊仔經，分享當媽媽的苦與樂。 在職媽媽2023 我們幾個當中，有兩位同學和我一樣，是在職媽媽，亦有部份同學是全職媽媽。 當大家談到小朋友開學的話題，我和另外兩位在職媽媽均不約而同表示，自小朋友開學後，便非常忙碌。 例如學校旅行，通常於10月、11月舉行，如在職媽媽能早點知道日期，我們可預先向公司請假或預先安頓好工作，騰空當日，陪伴子女參加學校旅行。 （秦蓁提供） 我本身有3個小朋友，對於夾日期參加子女的學校旅行上更加困難重重，因為小朋友就讀不同學校、不同級別，幸好今年他們3人的學校旅行日子也沒有撞期，我不用取捨便可陪足他們3個參加旅行了。
另有網民則指，世界甚難達致絕對公平，並以日本鐵路女性專用車廂為例，暗指特設措施可能會帶來逆向歧視。 很多媽媽看到直銷這兩個字，就想直接把這網頁關掉，或是直接跳過。 大部分的人對於這個直銷，都有一種老鼠會或是騙人的感覺。
在職媽媽: 在職全職
由於比普通員工手執更高權力，可向企業反映相關員工的需要。 香港出生率近年持續偏低，但生兒育女無疑是一件人生大事，也是人類傳承的必要過程。 對於婦女來說，生育對身體構成沉重負擔，但今時今日的職場對預備產子或新手媽媽的支援又如何呢？ 最近，有名打工仔到「香港討論區」發文，表示自己工作期間知悉新手媽媽同事只能在廁格內泵奶，慨嘆職場對在職母親支援仍然不足。 有時候孩子睡着了，在隔壁房間休息，會猛一下擔心他會不會突然吐奶嗆著了，又不懂求救。 因此，隔一段時間，便要去看一下，就算有其他人幫忙，還是忍不住要親力親爲。
・雖然改變員工福利會牽涉公司運作成本，未必獲所有管理人員支持，但相關需要最少可以讓企業知悉，或有助長遠員工福利發展。 在現今社會環境下，女性產後便要上班，維持生計；但這往往錯失了與小孩相處的黃金機會。 Work Life Balance說來容易，做起來卻很難，其實就好似踩單車，如果一直低頭望著地下，只會左搖右擺，失去平衡；相反眼望前方，才可以保持平衡穩步向前。
在職媽媽: 懷孕時開始聘用工人
當媽媽的壓力及辛酸，往往非外人所能明白，所以媽媽在媽媽谷中尋找同路人的「十卜」（即support、支持）都是十分重要的。 有時候，我會相約其他媽媽在上班前一起吃早餐，互相給力打氣；又或趁假日相約出來茶聚，互相分享孩子的趣事，為自己注入一些正能量。 當子女無法達到預期要求及期望，不少媽媽或會怪責自己，尤其是在職媽媽 當我感到很疲倦時，我會慰勞一下自己的五臟廟，買自己愛吃的東西吃，甚至買一些不健康的零食發洩一番。 當到了週日，無論手頭上尚有多少工作未完成，我會索性攬著孩子一起午睡，這也是一種很好的減壓方法。
