譬如分手，當下一刻會很傷心，但當過了一段時間回頭去看，只會是人生中一件很微小的事，一個經歷。 同時要照顧好自己的身體，充足休息，不要喝太多酒和咖啡，不要吃垃圾食物，身體的細胞就能得到健康的養分。 「心理治療」幫助患者審視現有的負面思考及行為模式，並嘗試新的想法及做法，累積生活中正面的經驗。 外國心理學界現在流行一種叫靜觀訓練（Mindfulness training），靜觀的目的是令人學會活在當下，訓練我們沒有目的地，不加批判地留意自己的身體狀況丶思想或情緒。 人的腦袋很有趣，它會自動浮現很多雜亂的思緒，患有抑鬱症的人，負面思想會自動浮現在腦海中，當越想與負面思想對抗，它們就反而會更加放肆，好像捲入了一場沒完沒了的戰爭當中。
「靜觀」（Mindfulness）則是預防負面情緒的簡單有效方法，透過學習呼吸，加強覺察力及專注力，把身心帶回當下以減輕焦慮，任何人士也可多作練習。 疫情一波接一波，不只嚴重影響生活、工作、社交，亦造成巨大心理壓力，憂慮防禦功夫做得不夠，隨時受病毒入侵。 梁婉珊（Dr. Sandy Leung）具精神科專科醫生Specialist in Psychiatry、香港中文大學內外全科醫學士M. B.、香港精神科醫學院院士FHKCPsych及香港醫學專科學院院士 (精神科) FHKAM（Psychiatry）的專業資格，曾擔任香港大學及香港中文大學榮譽臨床助理教授。 對精神病、焦慮症治療、抑鬱症治療、處理兒童情緒問題有豐富臨床經驗。
梁婉珊醫生: 抑鬱症
根據研究顯示，抑鬱症患者的腦部會受到影響，大腦結構和功能出現變化。 有些較新的研究顯示，最明顯的生理變化是每當抑鬱症發作，會直接影響腦部，腦部與抑鬱症發作次數成正比，長時間和頻繁的抑鬱發作將令患者的腦部功能加速衰退，因此減少病發次數是非常重要的。 五分一受訪女孩遭受網絡騷擾後大幅減少或停用社交媒禮如Facebook和Instagram，而情緒及心理上也承受着不同程度的影響，42%自信心下降，42%精神受壓以及24%擔心人身安全。 有強迫症患者可能對於物件擺放位置和順序都有自己的一套，會不停地檢查物件是否如自己所願地擺放。 他們會花大量時間處理但沒效率，或生活不見得因此有改善，甚至無理地要求他人跟從，都是強迫症患者追求完美主義的典型例子。 而治療強迫行為時，Sandy 建議病人先直接面對焦慮之事，繼而防止相關反應。
- 徐子珊首次拍電影在2007年，她在杜琪峰監製的、遊乃海導演的電影《跟踪》中擔任第一女主角，經過試鏡之後成功獲用。
- Great Doctor是一個免費醫療服務搜索平台，現時擁有超過6,000位醫生名單！
- 这部剧不仅真实还原病例故事，更将医学专业术语转化为影像表达语言，力图让观众跟随着医生的视角，去关注搏动的心脏、感受生命的厚重。
- 梁婉珊精神科專科醫生 Kathy是中大食物及營養科學學士、港大心理輔導學碩士、認可身心語言程式學（NLP）導師和催眠治療師。
- 自幼對精神科及心理學深感興趣，畢業後主力鑽硏精神科藥物治療，及各種心理治療理論。
- 「精神科專科醫生」主要以處方精神科藥物為患者治療，精神科藥物亦能有效治療心理疾病，有些精神科專科醫生，亦曾接受心理治療的訓練，診症時以心理輔導配合藥物，加速患者痊癒速度，這樣做同時亦有機會令復發率降低。
有見及此，香港教育城（教城）於2017年8月26日（星期六）下午舉辦「開學啦﹗自閉生適應錦囊」講座，由精神科專科醫生講解相關情況，並由註冊輔導心理學家分享實用輔導方法。 Sandy 遇過一個個案，病人同樣有潔癖，愛乾淨，他每次洗澡都要花兩小時，每個身體部位都要捽很多次，不但增加水費支出，也影響生活作息時間。 他甚至每日都要消毒家中每個角落，試過因下班回家很累，沒時間消毒睡房，寧願在客廳過夜，也不回房。 Sandy 指，這種潔癖程度，會影響工作及生活，算是嚴重的強迫症症狀。
梁婉珊醫生: 香港剧热播
葉偉麟畢業於香港演藝學院戲劇系，後在英國雪菲爾哈倫大學就讀應用社會科學系，主修輔導及心理學 , 及後獲取英國註冊認證遊戲治療師專業資格, 於私人診所執業, 提供輔導及治療服務，但其資歷被家長質疑。 「精神科專科醫生」除了可以處方藥物治療患者外，亦可以為患者進行心理輔導，以醫療角度全面評估病人之身心機能狀況，並可為患者撰寫精神科醫療報告。 「精神科專科醫生」主要以處方精神科藥物為患者治療，精神科藥物亦能有效治療心理疾病，有些精神科專科醫生，亦曾接受心理治療的訓練，診症時以心理輔導配合藥物，加速患者痊癒速度，這樣做同時亦有機會令復發率降低。
再者，家長們可以帶小朋友在學校附近多走走，而且沿途向他們多講在學校的開心事，令孩子們進入學校環境時也會覺得愉快而非害怕。 醫生：大部分人都會開始適應，但有小部分幼兒，可能因性格問題而尚未適應到開學的生活。 部分強迫症個案由壓力引起，患者可能經歷環境巨變、意外事 故、親人離世、經濟壓力、工作挫敗、學業問題等，令其思想受衝擊而病發。 使用藥物有助緩解症狀 ，同時使患者能夠更有效地參與心理治療。 精神科專科醫生梁婉珊Sandy受RTHK港台電視邀請，於2022年5月8號母親節晚上，在港台電視抗疫電視節目《防疫速遞》進行嘉賓訪談，分享疫情下女性壓力情況及可以如何紓緩壓力。 近日本港有知名藝人團體在進行演唱會期間，發生嚴重意外，導致兩名藝人受傷。
梁婉珊醫生: 梁婉珊醫生(精神科)
，簡稱「WSCSS」）是香港新界大埔區內第一間英文中學，由王德馨醫生於1960年創辦，以其父親王肇端和母親黎單枝的名字命名。 2013年，喜劇《2013我愛HK恭囍發財》中飾演美洋洋一角，在電影中的演出大受外界讚賞，亦被監製曾志偉讚許其演技並看好她提名金像獎最佳女主角。 2007年，其演出之《突圍行動》、《學警出更》和《舞動全城》等多部劇集接連上映，同年並獲得2007年TVB萬千星輝頒獎典禮「飛躍進步女藝員」獎。
精神科藥物有很多不同種類，現時治療抑鬱症和焦慮症的藥物主要針對三種腦神經傳導物質，分別為：血清素（Serotonin）、去甲腎上腺素（Norepinephrine）及多巴胺（Dopamine）。 總括來說，它們都可以令患者恢復正常情緒及提升動力，絕對不會上癮。 但如果由高劑量突然停藥，有機會出現停藥反應 ，如焦慮增加、失眠、煩躁、頭痛等，很多個案若慢慢按照醫生建議停藥，就不會有不良反應。 梁婉珊醫生黃藍 其實精神科藥物並不是懵仔丸，如果選擇正確，就如可以利用藥物改善失眠，得到甜美安睡的一晚，壓力減少，細胞得到修復，日間也可以重拾動力和興趣，做回自己。 引用特首於7月9日所言：「社會矛盾、紛爭、不安、不滿，甚至憤怒，都是由特區政府提出修訂《逃犯條例》而引起。」因此，精神健康服務界別同工的努力，對社會現在的精神健康危機只能起杯水車薪的作用。
梁婉珊醫生: 胡偉君 醫生
不過，如果需要精神科相關藥物，需要具備專業臨床知識的醫生才可以下決定用藥的方向。 對於治療恐懼症，需經專業人士診斷所有症狀後，才能更有效地提出合適的治療方法。 另外，亦可選擇認知行為療法，希望有系統地逐步減輕病人對密閉空間的恐慌感，並以漸進式的方式讓病人去適應密閉的環境。 根據世界衛生組織（WHO）在2017年的資料顯示2005年至2015年期間，全球增加了18%人口患上抑鬱症。 抑鬱症 是香港一種常見的情緒病，而女性患上抑此症的比例比男性高。
有人因此清潔過度，引致雙手脫皮，甚至出現過敏、濕疹，從而擔心自己患上強迫症。 今期邀請精神科醫生講解強迫症的病徵及治療方法，並附上由醫生編寫的強迫症測試題目，讓你了解自身的風險指數。 倘若患上焦慮症，切勿掉以輕心，更不能置諸不理，不會「唔諗就會無事」，如果沒有接受適當的治療，焦慮症有機會演變為抑鬱症，嚴重時更會有自殺傾向。
梁婉珊醫生: 電視劇歌曲
如果本來只是輕微濕疹，但因諱疾忌醫而令病情嚴重，導致要用到抗生素﹑不能上學﹑晚上因痕癢而不能入睡﹑上學精神欠佳，著實是得不償失。 強迫症病人或會覺得「我控制不到自己重複做相同的事」、「強迫症醫不好」。 Sandy 指，強迫症並非一種難以根治的精神病，不一定會跟病人一世，提醒病人不要放大問題。 擁有正面積極的價值觀，是根治強迫症和所有精神病需持有的態度。 我們可以嘗試以支持和尊重對方的態度，嘗試問問患者不想看醫生或覆診的原因、對於服用藥物的看法，或者服藥後有什麼感覺和感受。
若病人出現症狀能盡早接受治療或按指示服藥，除了使其康復效果更佳，更能阻止症狀變得更嚴重或減低復發機會。 梁婉珊醫生 假若大家發現自己或身邊人出現了以上情況達數星期也未能好轉，更因此影響日常生活，需要盡快尋求專業人士如臨床心理學家或精神科醫生協助。 最重要的，是要正面面對創傷事件，不要諱疾忌醫，這些不愉快的經歷，亦可轉化成為一個令自己更堅強的經歷，而並非沉重的負擔。 在此，希望鼓勵大家如果留意到自己或身邊人正處於以上情況，請繼續努力面對，透過適切的方法，情況會逐漸好轉過來。 經過了一段時間後身體逐漸出現不同程度的狀況，例如呼吸困難、身體會不停發抖，在痛苦難擋的情況下，終於決定尋求專業協助。
梁婉珊醫生: 張明權 醫生
「面對引起焦慮的環境及防止相關反應」（Exposure & Response Prevention）亦是常用的治療方案，讓患者 學習與強迫症並存，等待焦慮慢慢過去，逐漸停止強迫行為。 藥物治療可以單獨地使用，也可以與心理治療或其他治療結合使用，此外，根據每個患者所呈現的不同臨床症狀，精神科醫生有時亦會配合其他藥物生成一個藥物組合，希望能夠同時改善患者焦慮或抑鬱症狀，或治療患者的噩夢和睡眠問題。 雖然網絡欺凌的加害人和受害人沒有面對面的接觸，但也與傳統欺凌一樣能影響深遠。 精神科專科醫生梁婉珊（Dr. Sandy Leung）指網絡欺凌者多數以匿名身分「施虐」。 希望你不要在自己能否減藥的問題上太過感到憂心，因為最重要的是困擾你的症狀能否透過藥物得到舒緩。 梁婉珊精神科醫生 你已經做得很好，之前能夠維持一段長時間覆診見醫生和服藥，請繼續和醫生商討減藥的安排。
現今資訊發達，儘管人們對於ADHD（專注力不足/過度活躍症）的認識有所提升，但仍有不少人認為，ADHD只會出現於小孩身上。 梁婉珊精神科專科醫生 今集「我的事務所」，劉婉芬請來精神科專科醫生葉沛霖，講解成人ADHD患者的症狀、所遇到的困難，以及最新的藥物治療方案。 其實透過使用適當藥物以及心理治療，可以有效幫助舒緩病症及減低病發風險。 我們要拋開執著於痊癒率或復發數字這個思想，好好地生活，突破自己的思想框架，定立目標，活出自己，因為當你這樣做的時候，已經能夠將復發率減至最低了。 梁婉珊醫生2023 梁婉珊精神科醫生 不過，家長、教師及社工若能更深入了解他們的情緒及行為特徵，及早預備及學習所需技能，將有助他們慢慢適應新學年的來臨，更容易投入學習。 根據你形容的情況，似乎有很大機會是情緒問題，你出現的自殺念頭是較嚴重的症狀，至於患有那一種類或那種程度的情緒問題或其他精神科有關的情況，以及有沒有其他共病，則需要尋找專業人士會面，作出詳細專業臨床評估，才能得出結論。
梁婉珊醫生: 精神科醫生名單 (全港)
Sandy 指，根據研究顯示，有5成至7成強迫症病人，會有焦慮症，4成至6成強迫症病人更會患上情緒病，可大可小。 要知道自己是否患強迫症，必須經精神科醫生或臨床心理學家診斷。 精神科醫生會以藥物和臨床心理分析，幫你解決問題；而臨床心理學家會用臨床心理治療，幫你治療強迫症。
當他們願意表達時，以理解和開放的態度去聆聽和回應，避免以批評或說教的態度去回答或給予意見，以免患者產生反感和不快的感受，從而更加拒絕求診和服藥。 環境因素：父母離異、親人逝世、感情破裂、工作不順利、長期病患、欠債等，都會產生壓力，有部份人可以堅強面對壓力，但有部分人卻因此而誘發抑鬱症。 性格因素：情緒較容易波動、焦慮、緊張、要求過高和過於固執等。 生理因素：生理因素如疾病、酒精或藥物等影響，令情緒受困，引發抑鬱。
梁婉珊醫生: 邱俊源 醫生
患者可能會有生理方面的症狀例如睡眠或食慾失調、經常疲倦、難以集中等。 如果由家長安排茶點時間的食物，可讓小朋友有驚喜，也可由家長和小朋友一起挑選喜歡的食物。 梁婉珊醫生2023 當然，需要是健康的食物，例如是少鹽﹑少糖﹑少防腐劑的食物，吃起來不麻煩水果是好的選擇，例如一顆顆的藍莓﹑提子﹑士多啤梨；蔬菜也是對小朋友有好處的食物，因為小朋友較少吃蔬菜。
梁婉珊醫生: 電視劇（無綫電視）
Sandy 發現不少強迫症病人，在尋求專業幫助前，都會嘗試努力抑壓自己的非理性想法或禁止相關行為，卻不得要領。 抑鬱症 是一種常見的情緒病，根據世界衛生組織（WHO）在2017年的資料顯示2005年至2015年期間，全球增加了18%人口患上抑鬱症。 梁婉珊精神科醫生 孩子在生活、學習和人際關係上遇到困難，很易大發脾氣，原來是大腦的杏仁核作怪！ 家長的指責、說教、嚴厲眼神，只會令孩子杏仁核大受刺激，負面情緒全面主導，行為違反理智，遑論想方法解決困難。
梁婉珊醫生: About the Author: 梁婉珊 精神科醫生
此劇為2014無綫節目巡禮電視劇之一，亦為第18屆中國香港國際影視展中無綫電視所推介的19部劇集之一，全劇共32集。 梁婉珊醫生2023 以基督為完美榜樣，提供基督化全人教育，讓學生在德智體群美靈皆有均衡發展，並且熱愛學習，主動探索解難，積極發揮潛能，享受融洽有序之校園生活，養成終身自學、應變創新、自律自信素質，日後回饋社會，貢獻家國。 梁婉珊醫生2023 梁婉珊醫生 1966年，王醫生再捐贈港幣十餘萬元，以興建第二期校舍，加上銀行貸款及政府資助，工程得以順利進行，翌年新校舍亦如期落成啟用。 1970年，第二期校舍側翼（即第三期校舍）亦告擴建完竣，至此學校發展，已踏入一個可提供由中一至中七的七年完整學制階段，規務漸備。 1984年，獲政府將鄰近大埔火車站2,000平方米的空地租借予學校，又得校董會主席鄧若璠太平紳士慷慨捐助港幣17萬餘元，加上其他補助金額，鄧若璠運動場終順利落成，令同學有一較寬敞的場地，進行各項球類活動。 應教育署擴班及加設實用科目的要求，第四期校舍（設有新禮堂及四個特別室）緊接於1988年建成啟用，耗資高達600餘萬元。
梁婉珊醫生: 電視劇（中國大陸）
此外，飲食均衡、充足休息及適量運動也有助準媽媽在懷孕期間保持體力。 而抑鬱症患者宜在有生育計劃的情況下才懷孕，否則意外懷孕會加重孕婦的心理壓力，有機會對病情構成負面影響。 後來 確診患上焦慮症，經醫生給她處方藥物，服藥後大約兩個月，她便完全康復，效果非常理想。 關先生一生致力推廣下一代生命價值教育，亦為知名教育作家，除出版了教育系列書籍外，還經常接受電視電台及媒體雜誌採訪。
此外，亦主演了《甜言蜜語》、《少年四大名捕》，兩部劇性格不同的角色也帶給人耳目一新的感覺。 「我控制不到自己重複做相同的事」、「強迫症醫不好」…覺得自己患上強迫症或已被診斷確認，通常都會好憂慮，想努力對抗，逃離強迫症卻不成功。 精神科醫生梁婉珊（Sandy）教大家在治療強迫症要注意的4大宜忌，身邊人又該如何對待病人。
梁婉珊醫生: 演員表
病患者女 – 24歲 醫生你好， 最近在政府綜合心理科的醫生表示我可以停止服用sertraline……. 梁婉珊醫生黃藍 ；1995年中七），之後分別於香港科技大學及香港中文大學獲得學士及碩士學位。 孩子在生活、學習和人際關係上遇到困難，很易大發脾氣，原來是大腦的杏仁核作怪！ 梁婉珊醫生黃藍 家長的指責、說教、嚴厲眼神，只會令孩子杏仁核大受刺激，負面情緒全面主導，行為違反理智，遑論想方法解決困難。 梁婉珊醫生指網絡欺凌的影響強弱，要視乎受害者本身的心理狀態。
