而平均男性基礎代謝率太概是1,600 – 1,800 卡路里，而女性基礎代謝率平均是 1,200 卡路里。 基礎代謝率 (BMR) 指的是人體在休息時，維持呼吸、循環器官、神經系統、肝臟、腎臟及其他器官有效運作所需的能量及卡路里水平。 過多的脂肪會損害人體長期健康，而減少體內多餘脂肪可以降低患上慢性疾病疾病，如高血壓、心臟病、二型糖尿病及其併發症 和某些癌症的風險。 已在研究中發現，能大幅減少感冒的影響，讓咳嗽、流鼻水、發燒這些症狀能在短時間內消除。
而身體脂肪過少可能會導致骨質疏鬆症、女性月經不調及不孕。 長久下去，會引起其他健康風險，例如骨質流失。 「中等強度」是指進行體能活動時，呼吸和心跳稍為加快，輕微流汗，但不覺辛苦；「劇烈強度」是指進行體能活動時，呼吸急速、心跳很快和大量流汗，感覺辛苦。
身體: 上肢
面對市面上五花八門的體檢計劃，市民或會難於作出選擇。 揀選體檢時，應針對個人的需要，因應年齡、家族病史及生活習慣等個人因素正確選擇合適的體檢項目，有需要亦應尋求專業人士之意見。 身體2023 卓健提供「分齡身體檢查」及「自選組合」體格檢查計劃，切合人生每一階段的需要。 每項身體檢查均由專業醫療團隊設計，並經過執行醫務總監審核。 「分齡身體檢查」針對30+、40+及50+年齡層男女不同需要而設計。 「自選組合」則提供更靈活及自主的體格檢查組合，您可根據個人身體狀況、家族病史或生活習慣，自行選擇一個適合自己的針對性檢測計劃，務求讓您得到周全的健康保障。
人體骨骼中的骨質大約在20至30歲時達到巔峰，之後骨質逐漸減少。 女性在停經後，骨質減少的速度會加快，如果骨質流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，使骨骼變脆、變弱。 身體2023 下表將肌肉歸入五大區：頭、頸、軀幹、上肢、下肢，各區再分出肌群。 肌肉動作以它在解剖學姿勢下能做的動作為準，否則肌肉間具有協同作用，實務上能做更多動作。
身體: 身體檢查推介2023：尚醫健康
一些採集深喉唾液較困難的人士例如小朋友，會建議接受鼻咽拭子測試。 本院亦為各大企業提供度身訂造的僱員健康檢查計劃，如閣下公司有三十名或以上員工參與本院的健康檢查計劃，我們將會安排一場免費健康講座。 員工如欲參與本院的健康生活促進中心計劃，亦可專享特別優惠。 但當接到假警報時，就會出現問題，身體一些未受傷的部位會出現炎症。
採用了「這3變化」的方式點出女生對於男性身體的關注點，並指出男女身體構造的差異是導致這種好奇心產生的原因之一。 值得一提的是，作者的論述也提到了男性對於女性身體的好奇心，從而表達了這種好奇心不僅是女性的特徵。 總的來說，這篇文章通俗易懂，眾口易碑，對於一些對此題目感興趣的讀者來說可以提供一些有益的信息。 此驗身計劃共有71項體檢項目，重點加送5選1超聲波檢查(乳房/盆腔/前列腺/甲狀腺/頸動脈)及7選2癌症指標測試。 其他項目有靜臥心電圖、胸部X光、三高水平、大便和泌尿情況等，驗身後10-14日出體檢報告。
身體: 體能活動量的指引
不但可以保持活動能力、支撐關節，更可以平衡身體，將跌倒和骨折的風險降至最低。 如果肌肉量於短時間內下降至低水平，可能顯示著身體有隱藏的疾病，例如：癌症、腸胃炎症、晚期病患包括肺部、腎、心臟等。 人體（Human body）是一個人的整個結構。 它由許多不同類型的細胞組成，一起產生組織和隨後的器官系統。 身體2023 要確保運動安全及其運動量適中，控制運動強度是非常重要的。
此外，還有主要由動眼神經（CN III）支配的眼外肌肉、主要由迷走神經（CN X）支配的軟顎肌肉、主要由舌下神經（CN XII）支配的舌部肌肉等。 水在人體內是很重要的，且存於每個細胞、組織和器官內。 健康的體水份率可確保身體正常運作，並降低患上健康問題的風險。 隨著肌肉量增加，燃燒能量（卡路里）的速度會增加，基礎代謝率 (BMR) 也會加快，有效減少體內多餘的脂肪。 高肌肉量可以降低成年後患糖尿病的風險，而較高的骨骼肌有助攝取及調節進食後、沉積於血液中的葡萄糖，以減少多餘的脂肪。
身體: 胸部
換句話說，社會的減肥壓力對整體社會利多於弊，雖然壓力不利毋需減肥的人，但與肥胖相關的健康和社會問題在沒有社會壓力的情況下將變得更加嚴重[21][22]。 身體意象（英語：Body image）是一個人對自己身體的美學或性吸引力的想法、感受和感知。 [1] 身體意象的概念用於許多學術領域，包括神經科學、心理學、醫學、精神病學、精神分析、哲學、文化和女權主義研究。 政府推出的長者醫療券計劃為65歲或以上的合資格長者每年提供醫療券，資助長者使用私營市場提供的基層醫療服務，包括身體檢查。
根據「社區體質測試計劃」調查結果，大部分香港市民，不論老幼，均缺乏足夠的體能活動以保持健康體魄。 體能活動對健康有莫大益處，體能活動量愈高，體質便愈理想；相反，體能活動量不足，體質會隨着年紀增長轉差。 體能活動有助降低患上一系列非傳染病風險包括糖尿病、高血壓、心血管病、中風、部分癌症(例如大腸癌)和抑鬱症。 上肢的肌肉分為軀幹、肩部、手臂、手掌，軀幹的上肢肌肉分布於胸部與背部，手臂的肌肉則分為上臂與前臂。
身體: 什麼是「身體組成分析」？
手掌橈側肌肉包含主要由正中神經支配的大魚際肌（Thenar 身體2023 muscles），和尺神經支配的內收拇肌（英语：Adductor pollicis muscle）。 手掌肌肉比其他上肢肌肉來得短小，大致可以分為橈側、尺側和掌心三個部分。 前臂前側的肌肉為屈肌群，包含屈肘、屈腕、屈指、旋前前臂等功能，共有9塊。 主要發源自肱骨遠端內側，並大多由正中神經支配，但有例外。
隨著壽命延長，慢性疾病和因為年齡增長而帶來的疾病亦隨之增加。 定期接受身體檢查不僅有助及早發現疾病，以防止對身體帶來永久性的損害，也是對自己身體負責任的表現。 本院的身體檢查計劃，既合乎成本效益，又具針對性，能幫助參加者瞭解自己身體的狀況。 醫學界普遍建議市民定期進行全身身體檢查，高風險人士例如年紀大、有家陣病史或有輕微症狀等，應按照醫生的建議及早安排檢查。 一般建議50歲或以上人士最少每年接受一次身體檢查，女士則應每年或每兩年接受乳房超聲波檢查、柏氏抹片檢查等婦科檢查，以偵查是否患有乳癌及子宮頸癌。
身體: 身體檢查推介2023：晉上醫療體檢中心
本院醫護人員會將棉棒輕輕伸入病人鼻腔，於黏膜表皮旋轉數次，將拭子退出時亦同時慢慢旋轉，以取得鼻咽分泌物。 醫護人員會取出另一支拭子，伸入咽喉後部及扁桃腺位置，拭抹數次，以取得咽喉分泌物。 由於風險較高，為保障安全與健康，採集過程會於獨立房間進行，醫護人員亦會穿上保護裝備。 布爾摩爾是劍橋大學神經學家和精神病學教授，他寫了一本名為《終結抑鬱症》（The Inflamed Mind）的書，在書中他提出有些精神健康問題是由大腦炎症引起的。 我們可以善用日常機會多做運動，例如多步行、行樓梯、做家務、或早一點起床、利用午膳或晚飯前的時間做運動。
主要由肩胛背動脈（英语：dorsal scapular artery）供血，臂神經叢支配，但斜方肌為例外。 軀幹連結頭、頸、上肢和下肢，以橫膈為界，分為上方的胸腔和下方的腹腔。 軀幹背部的淺層肌肉主要是斜方肌和背闊肌，背闊肌是上半身最大的肌肉。 人體大約有640條骨骼肌[1][2][3]。 大多數肌肉都成對，因此總共約有320對骨骼肌分布於全人體。
身體: 運動種類
布爾摩爾教授認為，如果這種炎症到達腦部，可能可以幫助解釋一些人遭受抑鬱、焦慮和其他一些精神健康問題的原因。 倫敦帝國理工傳染病流行病學系的奧恩伯格博士解釋說，事實上這些都是一組叫「健康決定因素」的一部分。 他們包括遺傳、社交及支持網絡、環境因素--即我們居住的地方--這都會影響我們的整體健康。 肌肉量愈多，基礎代謝率及消耗的卡路里就會愈多，而體脂量就會減少。 相反，當基礎代謝率愈小，身體脂肪及體重就愈難減掉。 BMI 與 BMR 是完全不同的指標，BMI 指的是體重與身高的標準比率，可視為測量一個人是否健康的指標。
- 一般建議50歲或以上人士最少每年接受一次身體檢查，女士則應每年或每兩年接受乳房超聲波檢查、柏氏抹片檢查等婦科檢查，以偵查是否患有乳癌及子宮頸癌。
- 最主要的深層肌肉是肱肌，位於肱二頭肌的深面，屈肘關節，使前臂運動。
- BMI 與 BMR 是完全不同的指標，BMI 指的是體重與身高的標準比率，可視為測量一個人是否健康的指標。
- 神經性厭食症通常與西方文化有關，接觸西方媒體被認為是非西方國家個案增加的原因。
- 其他項目有靜臥心電圖、胸部X光、三高水平、大便和泌尿情況等，驗身後10-14日出體檢報告。
- 顏面肌為扁又薄的皮肌，由顏面神經（CN VII）支配，位置表淺，大多起自頭顱不同部位，並止於臉部皮膚。
請緊記，當進行運動時，呼吸會轉為急促，脈搏也會加快，這些生理反應視為運動強度的指標。 請參照以下的「自覺竭力程度評分方法」，以評估及控制自己的運動強度。 人體主要組成部分有頭、頸、軀幹、雙臂及雙腿，另外包括呼吸、心血管、神經系統和其他內臟，每部分由細胞構成。 Omega-3脂肪酸能降低體內免疫細胞過度活化，降低身體發炎反應。 ⭐️飲食選擇：鯖魚、鮭魚、秋刀魚、虱目魚、核桃、奇亞籽。 前臂後側的肌肉為伸肌群，包含伸肘、伸腕、伸指、旋後前臂等功能，共有10塊。
身體: 標準是多少？
主要發源自肱骨遠端外側，由橈神經及其下游骨間後神經（英语：posterior interosseus 身體 nerve）支配。 上臂前側的肌肉由肌皮神經（英语：musculocutaneous nerve）支配。 最主要的淺層肌肉是肱二頭肌，肱二頭肌是梭形長肌，起點有兩個頭，因而得名。 最主要的深層肌肉是肱肌，位於肱二頭肌的深面，屈肘關節，使前臂運動。 荃灣港安不僅推廣健康生活模式，還為不同年齡和性別的人仕設計了多款健康評估計劃，積極鼓勵市民每年接受健康檢查。
不過，肌肉量會隨著年齡而下降，肌肉量過低會引致疲惫、肥胖及其併發症和增加跌倒骨折風險。 身體組成分析 (Body Composition Analysis) 一種拆解身體狀況的方法。 透過分析身體內幾種核心的成分，包括脂肪、蛋白質、體內水分、肌肉量等，繼而準確量度脂肪量、肌肉量和體脂百分比的變化，以了解每一個人的健康狀況。 人體的研究涉及解剖學，生理學，組織學和胚胎學。 許多系統和機制相互作用以維持體內血液中的糖和氧等物質的安全水平的穩態。 這篇文章探討了男女雙方對彼此身體變化的好奇心，並特別關注女生對於男性身體的好奇心。
身體: 人體
橫棘肌最深，起點在橫突，終點在棘突，負責調整脊柱姿勢。 身體 影響身心健康的原因數不勝數，有些比較明顯 - 比如，如果白天不好好進食可能會情緒不佳；運動可能會讓人更有活力。 私家醫院一般也會有不同保險公司的住院賠償申請表，只要清楚讓醫生知道自己買了甚麼醫療保險，他們都有經驗填寫。 建議準備好自己醫療保險的保障一覽表讓醫生參考。 頸背，頭部，頸部，肩胛骨，手臂，肘部，背部，腰部，軀幹，腰部，臀部，前臂，手腕，手，臀部，大腿，腿部，小腿，腳，足跟。
研究顯示一個人渴望擁有更多肌肉與他對男性傳統觀念的認可有關，肌肉和陽剛之氣的關係更在早年開始，像男孩的人形模型常被描繪成超級肌肉發達，甚至往往超出人體生理學的實際限制。 [13]研究發現，女性較男性更注意身體意象和支持纖瘦，這現象即使在女性進入老年後仍然持續[14]。 身體 女大學生對自己身體滿意度在遇到纖瘦女性下降，而滿意度在接觸到體型較大的模特兒時則上升[15][16]。 有的，為了鼓勵長者每年接受身體檢查，凡年滿五十歲人士，可以七折優惠參加「全面身體檢查－標準套餐」。
身體: 身體檢查推介2023：時代醫療服務中心
注意內收短肌的起點與股薄肌相同、終點與恥骨肌相同，長度相對較短。 坐等更確定答案之際，不妨繼續做一些知道對我們有好處的事 - 比如在大自然中度過時光；吃許多健康又美味的食品；與朋友和家人保持聯繫等。 正如布爾摩爾教授所說，關於精神健康以及身體健康單方面的研究已經有許多年，對這兩者之間關係的研究相對更少。 他認為從歷史上來看，醫學總是把所有人分成兩大類：或是有身體疾患，那要去看醫生；或者有精神問題，去看心理醫生。 身體2023 但他認為這樣做是不對的 - 應該把人視為一個整體，而不是兩個獨立個體的一半。
與上肢的前臂肌肉相較，小腿肌群較為粗大，但細胞數目較少，分為前、後和外側三群，幫助行走和維持直立姿勢。 身體 臀部肌肉較為豐隆，隆起形成臀部，支撐上半身。 臀大肌位於臀部淺層，其作用是使髖關節旋外，同時它還能伸直軀幹，防止軀幹前傾，以維持身體的平衡。 臀中肌（英语：Gluteus medius）位於臀大肌的深面，其作用是使髖關節外展。 梨狀肌（英语：Piriformis muscle）的作用是使髖關節旋外。
常言道「預防勝於治療」，透過合適的身體檢查，能及早發現未知的疾病及健康問題，達至早發現，早醫治的效果。 卓健醫療致力提倡公眾對基層保健及預防疾病的意識，提供一系列體格檢查及疫苗注射服務，讓大家可防患於未然，活出更長壽、更健康和更愉快的人生。 一項研究表明，從事需要保持身形纖瘦社職業的人士（如模特兒或舞蹈演員）在職業生涯中患上厭食症的機會較高[24]，進一步研究表明厭食症患者與提倡減肥的文化源頭有較大接觸[25]。 神經性厭食症通常與西方文化有關，接觸西方媒體被認為是非西方國家個案增加的原因。 其他文化可能不像西方般關注肥胖，而是強調其他的身體特徵。
布爾摩爾教授表示，其中一項研究觀察到了兒童時期的炎症與晚年時患抑鬱症風險之間的潛在關係，即「抑鬱症前的身體發炎」。 奧恩伯格博士認為，換句話說，它就像「拼圖遊戲」一樣，每一塊拼圖不僅組合在一起形成整體健康的大全貌，同時這種全貌也決定著各個部分的外觀。 奧恩伯格博士說，這就幫助解釋了為什麼身體健康和精神健康往往是息息相關的。 如果患有抑鬱症，很難找到動力並繼續下去，這可能會影響鍛煉的能力，可能身體狀況欠佳，因此更不願意運動，依此類推等等。 因此，它是一種雙向機制：即如果身體健康受影響，也會影響精神健康；反之亦然。 為什麼昨晚親密行為過後，早上一覺醒來轉頭一看，心愛的男人「那兒」又筆直的撐起內褲，難道他又想要了！
身體: 人體生理學
內臟脂肪位於腹部的深處、肌肉壁內側，圍繞並保護重要器官。 通常，內臟脂肪最常見於中年男性，有人會稱之為「啤酒肚」。 足底肌與手掌肌肉相似，分為內側、外側和中間3群，但沒有對掌肌。 大腿內側的肌肉屬於內收肌群（英语：adductor muscles of the hip），大多起源於恥骨，並由閉孔動脈（英语：obturator artery）供血。
