下肢的檢查方法是：身體平躺，用手按壓腹股溝處的動脈一分鐘，猛然鬆手，如果有血衝到腳趾尖的圓筒狀熱感，說明經絡氣血流通良好，反之則經絡氣血流通欠佳。 他形容，淋巴的水分和液體就像是散落在各地的貨物，當我們要把這些貨物運回總公司的時候，需要在各地設置集運站，各自收集好再送回總公司；淋巴結就好比集運站，鎖骨下靜脈則扮演總公司的角色。 隨著血管阻塞程度變高，腿部缺乏養分供應將會導致持續性的疼痛，且一旦受傷，即使是很小的傷口也會難以癒合；若未即時治療，皮膚將缺血壞死，而變成紫黑色，甚至併發感染而需要截肢處理。
- 有日本美容編輯在嘗試5日後，表示一開始揉腋下時感到非常的疼痛，但連續做了5日，不只是肩頸感到放鬆，皮膚變好了，臉部線條也緊實些，而當腋下淋巴流通後，甚至有豐胸的效果。
- 此外，淋巴管中的淋巴結會過濾身體有害的細菌或病毒等物質，不讓有害物質侵入身體。
- 日本瑜珈老師森和世表示，這個伸展能同時疏通身體兩大淋巴結──鼠蹊部和鎖骨，改善全身的淋巴循環，幫助排出老廢角質。
- ‧免疫功能 ── 淋巴的另一個重要機能是去除雜菌，幫助身體預防疾病。
- 鎖骨是全身淋巴液流向的最終出口，如果堵塞的話使會造成代謝物和毒素囤積，因此按壓鎖骨位置對去水腫非常重要，是按壓淋巴結減肥的必做位置。
- 而淋巴帶着的身體廢棄物就會滯留，影響身體正常排毒功能，降低免疫能力，有機會導致發炎或其他疾病的發生。
淋巴造影可用来判断有无淋巴管阻塞以及明确梗阻的部位，对临床诊断和治疗有很大帮助。 分析淋巴管造影的结果时，必须注意淋巴管的数量、行径、轮廓、管径和瓣膜情况。 现把淋巴管阻塞时常见的X线征象综合为以下几种。 由分布於全身所有組織的毛細淋巴管、淋巴管、淋巴幹和淋巴導管組成。 中醫認為腎臟可決定人的壽命，養腎就如養命，平日飲食注意不要進食傷腎食物，高鹽及油炸食品含高鹽及高磷，都不利腎臟，此外，功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
下半身淋巴阻塞: 「淋巴阻塞」讓血路不暢、關節不靈活、刺麻腫脹！5個淋巴保健法有效
‧免疫功能 ── 淋巴的另一個重要機能是去除雜菌，幫助身體預防疾病。 淋巴液及淋巴結具有過濾作用及免疫細胞，濾去體內廢棄物，殺死在全身活動的細菌，防止感冒。 如果有大量服用抗生素、精神壓力大、頻繁染髮、血液循環欠佳等情況，淋巴功能會受到影響，增加負荷。 日本運動教練藤本陽平表示，髖關節是人體最大的關節，不論行、走、坐、臥都會使用到，，然而，因為現在人長時間久坐，髖關節周圍的肌肉變得僵硬，使得大多數人髖關節都無法順暢的自由活動。
腋下淋巴結的毒素如果沒法排除，就會造成胸部的問題與疾病，像女性罹患乳房癌，有相當比例的腋下淋巴結都有腫大甚至出現腫瘤的症狀。 淋巴系統的作用在於，將身體四周的淋巴液帶回，並注入胸腔的靜脈，以便帶至肝臟進行處理；一旦胸腔周遭的肌肉失去平衡，則容易造成淋巴的壓迫，並且減少呼吸的律動，導致淋巴液的流動困難。 連永祥說明，淋巴退化也是能量的衰退，可分為動能減少與熱能減少；動能減少與少運動、肌肉萎縮有關，熱能減少與心臟功能衰退、吃太多生冷食物、很少曬太陽等因素有關。 下半身淋巴阻塞 高體溫、充足的活動、飽滿的呼吸都可讓淋巴管維持暢通，但是也有許多因素會造成淋巴阻塞，例如：久站、久坐、少運動、肌肉緊繃、很少曬太陽、生活作息混亂等。
下半身淋巴阻塞: 淋巴阻塞讓你肥胖、免疫下降 1訣竅疏通助排毒
淋巴系統是我們人體的「回收系統」，負責把廢物代謝出去、把養分吸收回來，同時還兼顧了免疫力的維持，可以說是保證身體健康的重要系統。 下半身淋巴阻塞2023 很多人擔心水喝太多反而會水腫，但這完全是錯誤的觀念，淋巴系統有超過95%都是水分，多喝水能幫助淋巴液代謝廢物、毒素，保持暢通，也就能避免水腫。 而最簡易的計算方式是體重（公斤）X50（cc）的水分，盡可能要每日補充到這樣的水量。
- 另外，手臂和頸部之間有血管相連，活動手臂可促進頸部四周血液循環，進一步改善手腳冰冷等情形。
- 這個動作能一口氣鬆開腰部、臀部及大腿的肌肉，減輕腰椎及坐骨神經受到的壓迫，緩解下半身痠痛麻的不適，並且幫助維持正確的姿勢。
- 臨床常見的病症，包括各式感染或發炎現象，如上呼吸道感染：耳炎、鼻竇炎、喉嚨腫痛、感冒、腮腺炎、肺炎、及支氣管炎；甚而如網球肘、反覆性的腳踝扭傷、腰背疼痛之類的筋骨問題，也與淋巴健康有關。
- 淋巴液及淋巴結具有過濾作用及免疫細胞，濾去體內廢棄物，殺死在全身活動的細菌，防止感冒。
而腋下淋巴結是人體最大的淋巴結，也是這套排毒代謝的循環系統匯集的地方，只要一不暢通，不只會感到肩頸痠痛，還會覺得胸口悶悶的、背部緊繃，甚至連整隻手都覺得痠痛，代表循環健康出了很大的問題。 遍布全身的淋巴系統與運送血液的靜脈系統、動脈系統，並列人體三大循環系統。 下半身淋巴阻塞2023 淋巴系統，包括淋巴管、淋巴結跟淋巴組織，能抵抗外來病菌等微生物或抗原的入侵，跟皮膚、黏膜、白血球一樣，都是人體重要的免疫防衛系統。 黃柏森醫師回憶，曾經有位90歲的老太太，右腳跛行已經兩、三年之久，漸漸嚴重到走10公尺去上廁所都會痠痛到無法行走。 後續經過一年半的追蹤，沒有發生再狹窄，病人也沒有跛行症狀，能夠自行上廁所或走到隔壁跟鄰居串門子，讓老太太十分開心。
下半身淋巴阻塞: 淋巴管阻塞淋巴管逆流
和田清香亦表示腳踝運動可以改善腳底冷的情況外，還可以消除小腿的水腫，進而瘦下小腿。 ，從下半身將血液與淋巴液輸回心臟的肌力非常微弱，使得氣血瘀積在下半身，長期下來血液循環不良，淋巴堵塞，還會使得身體代謝率下降，造成肥胖與水腫，各種慢性病也隨之而來。 中醫師連永祥表示，淋巴水腫經常發生在早上，因為晚上睡覺時心跳減緩、體溫下降、活動力減少，此時淋巴循環會變差。 因此，淋巴功能衰退的人，一早起床可能會感覺臉部、手掌、腳掌緊繃僵硬，甚至眼周會有腫脹感。
這些看得到、摸得到的異狀就是淋巴液在淋巴結內對抗病毒所呈現的狀態。 下半身淋巴阻塞2023 STEP2.注意不要讓膝蓋超出腰部，一邊緩緩地往地上坐，臀部放在腳跟上方，這時，保持在讓大腿根部能夠伸展的位置。 淋巴管內有淋巴液，液體的形態類似血漿，內含有淋巴球。
下半身淋巴阻塞: 如戰場碉堡 淋巴結可過濾病毒和癌細胞
足太陰脾經絡脈總共計有21個穴位，若 三陰交穴痛 即發生於此經脈部位。 下半身淋巴阻塞 這個動作主要疏通的是膀胱經，膀胱經是陽經中陽氣最足的一條經絡，膀胱經通了，能排毒散瘀、驅寒散熱，還有助於陽氣升發。 蓮花凌波式可以鍛煉到胳膊上6條經絡，調節氣血陰陽的平衡，是一舉多得的方法。 下半身淋巴阻塞2023 心肺功能弱、容易感冒、心慌氣短的人更是要多練，能讓肺經氣血旺盛、心臟血脈充盈暢通。 當人體物質、能量交匯轉化的總樞紐丹田或五臟六腑出了問題，人體的物質、能量無法交匯轉化，自然造成經絡不通、精氣不足。 此外，還有體溫、出汗不對稱出現，如某些半身不遂的人，經絡嚴重不通，健康部位和不健康部位會出現一側體溫正常一側涼的情況。
當體內積水越來越髒，這種狀態就稱為惡病質（cachexia）。 同樣地，老廢物質囤積在淋巴液裡，養分就無法送達細胞，細胞因為營養失調使身體感到痛苦，老廢物質也會變成毒素。 據說，癌症患者的死因，有5成以上是惡病質造成細胞營養失調所致。 雖然淋巴阻塞會造成身體很大的問題，但要讓淋巴恢復暢通，其實並不難。 因為淋巴管在表層的皮膚，透過按摩就可以按到，稍微施一點力，就可以讓淋巴循環恢復正常。 不過淋巴系統雖然也有全身循環，卻跟身體的血管不一樣，沒有彈性，只能透過運動的肌肉擠壓，才能保持正常的循環運作。
下半身淋巴阻塞: 健康情報
而又有許多重要的動脈靜脈以及經絡及淋巴匯集最多的地方，人體下半身毒素排出體外都要經由腹股溝，所以它是人體整個生殖系與下半身最大的垃圾回收站。 美國脊骨神經醫學博士李啟銓在其著作中指出，淋巴系統的主要功能包括運送養分、蛋白質、脂肪、膽固醇、荷爾蒙，以及白血球，並將細胞組織代謝後所形成的毒素和廢物帶離，因此淋巴也可說是人體的下水道。 下半身淋巴阻塞 當人體受病菌感染時，如感冒或受傷等，淋巴組織就會將這些入侵的微生物團團圍住，並製造白血球將它們吞噬，扮演的是禦敵作戰的重要角色。 另外，也可做肩膀肌群與前側胸肌的運動及漸進式肌力訓練，幫助血液循環與肌肉重建。 連永祥建議，將這3種能量交錯使用，讓1加1大於2，效果會更好，例如：熱能結合位能，在泡腳後把腳抬高；熱能結合動能，用吹風機溫熱肩膀後方，再旋轉肩膀，或是泡澡後拉筋、運動完洗熱水澡。 此外，因為淋巴的終點在鎖骨附近，可在胸前部位加強作用，以食指和中指貼在胸口，肩膀向後繞圈做擴胸動作，每次做10下。
若是找不到原因的貧血、每天固定時間會發燒、夜間全身盜汗、失眠、疲勞、體重減輕，也不要輕忽，可與血液腫瘤科醫師討論是否需要抽血，做紅血球、白血球、血小板、淋巴球、乳酸去氫酶、尿酸等相關的血液及生化檢查。 疏通方法：人體經絡均有一定的走向，如兩腿外側的膽經、兩臂內側的肺經等，可沿著經絡循行輕輕敲打、按摩皮肉，有利於舒緩肌肉，疏通經絡。 黃柏森醫師提醒，因為民眾對於下肢血管阻塞較不熟悉，容易延誤就醫，甚至拖到腳趾發黑，此時治療難度很高效果也較差，因此呼籲民眾要對腿部冰冷、痠麻、疼痛提高警覺，及早就醫、及早治療。 此外，氣溫較低時，血管容易收縮使症狀惡化，因此要多多注意保暖。 由於糖尿病患者大多合併神經病變導致感覺遲鈍，平日須留意足底及腳指頭皮膚的狀況，若有傷口便需謹慎照顧或就醫，以免感染惡化，甚至截肢。
下半身淋巴阻塞: 疏通淋巴、放鬆髖關節，多伸展3公分甩開下盤肥胖
蛋白水解酶能夠有效清除淋巴與血液中堵塞的毒素、分解蛋白質，抑制發炎，而富含蛋白水解酶的食物可以從木瓜、鳳梨中攝取，另外像是蘆筍、泡菜、生薑等等也都有，定期食用也能促進免疫系統與淋巴循環。 下半身淋巴阻塞 許多女性為了展現自己的體態，會喜歡穿顯身材的緊身上衣，或者為了擠出傲人的事業線而較緊的內衣，但這樣對於腋下、胸部的淋巴造成阻礙，可能會使得淋巴系統受損。 不同於血液有心臟來推動，淋巴的流動主要靠肌肉和關節的收縮來推動，所以多運動才能幫助淋巴暢通，而像是跳繩、彈跳床等等，也能促進全身的淋巴循環。
筆者認為有需要為讀者解釋一下，所以暫別「抗氧化食品系列」，特別在今期先寫「淋巴系統」，使大家早一點認識淋巴系統。 無論是大人或小孩的淋巴結腫大，找不到有傷口或感染，卻持續不停的變大，直徑超過兩公分，摸起來不會痛，甚至硬邦邦像石塊，不會移動，要擔心是不是有腫瘤轉移引起的淋巴結腫大。 肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。 方法：手掌由心窩開始向下推到小腹，反复推5分鐘。 如果有阻滯點（硬塊、痛點、“氣團”或“水槽”），一定要反复推揉，將其推開揉散。 心窩到小腹這一段分別有任脈、腎經、胃經、脾經、肝經、膽經，五臟之經絡無不匯集於此。
