骨刺是因『老化、姿勢不良』等原因，導致【骨質增生壓迫到神經】，進而引起『酸、抽痛、麻痺』等現象。 尤其以小關節像是『頸椎、腰椎、骨盆、膝蓋』等地方特別容易長骨刺。 骨刺，学术名词为骨疣 如何消除骨刺 ,不是一个医学上确当的名词，因为它既非完全由骨构成，也不尖锐如刺。 骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。
適度運動可對關節腔施加適度壓力，有助關節液滲透軟骨，潤滑及滋養關節，而且運動可促進血液循環，減輕骨刺帶來的痛楚。 透過運動強化肌肉還有助支撐及保護關節及骨骼，防止關節軟骨磨損，催生骨刺。 背肌可靠游泳和健身鍛鍊，而練腹肌則可用仰臥起坐。
如何消除骨刺: 改善手腳冰冷的三大妙招，日常飲食及生活建議
最後，筆者要提醒患者：發生疼痛時，應設法讓氣血暢通，個人鍛鍊身體是必不可少的。 骨刺就像機器上的銹斑，你不運動除掉它，它就堵在那裡，身體機能無法正常運轉。 體重超標者：務必找出導致肥胖的原因，設法減重，否則長期過度負重，對腰、膝、足後跟造成壓力，難以擺脫骨刺的威脅。 骨刺也常見於頸椎病患，多數由於長期從事伏案工作、看手機或打電動遊戲，頸椎在數小時內維持同樣姿勢不動，肌肉、韌帶長期緊繃，局部血管受壓以致血液循環不良。
- 如果骨刺並非身體疼痛的主因，貿然開刀去除骨刺不但無助舒緩疼痛，更有機會對人工植入物產生排斥，造成更嚴重的後遺症。
- 頭肩脹麻，有時往下延伸至上背部，有時連手臂、手掌及手指等都感到麻脹疼；少數患者合併有吞嚥困難感、喉部阻塞等症狀。
- 中藥雖不能令骨刺消失，但能減少骨刺周圍軟組織的腫脹。
- 如果确诊有跟骨骨刺并引起相应的症状，治疗可选择非手术治疗、手术治疗。
- 所以人们常常会听到有颈椎，腰椎上有骨质增生。
- 对於长期退化的脊椎，在作手术修复时，可重整变形的脊椎，降低病变处的负荷；而若是关节已经全面性遭到破坏时，就须施行人工关节置换手术，以恢复关节的功能。
怎么预防骨刺形成 骨刺形成的原因主要是由于骨质增生以及关节部位的软骨出现了磨损，破坏并促成骨头本身的修补，钙质沉积以及增生，这是一种退役自然的退化现象。 所以我们在预防骨刺的过程中注意进行两方面的防护，一个是保护关节，另外一个是对骨质增生进行预防。 首先我们要在拾东西或者搬重东西的时候保持腰身挺直，不要常做弯曲，让膝关节骨头发生压力增重的动作。 同时膝关节不要快蹲、快起，这些过于猛烈的动作，平时坐着的时候尽可能将腰部紧贴，避免半卧半坐式。
如何消除骨刺: 引發骨刺原因7. 運動過度
当患者没有任何不适症状的情况下，比如没有关节疼痛或者麻木等症状，那么是不需要进行特殊的治疗的，只需要在日常生活中适当的锻炼，来增加骨头的新陈代谢就可以了。 如何消除骨刺2023 骨刺不一定都是坏的，有一定好的作用，长在不碍事的地方、肌肉比较丰厚的地方，就没有什么症状，长在碍事的地方就会有表现，一般症状表现为放射性神经疼痛、腿酸、脚后跟疼痛等。 骨刺一般是关节或脊柱不稳定了、老化了、退化了，周围的软组织变成骨头来增加脊柱和关节的稳定性，就叫骨刺。
- 物理治療師Sunguts PT強調，不妨可從使椎間孔打開變大的伸展運動開始著手。
- 但謹記不要做過分劇烈及具衝擊性的運動如拳擊、騎馬、足球及欖球等。
- 急性發炎及腫脹時則用冰塊冷敷，減低溫度和血液循環，達消腫消炎及止痛之效。
- 长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发腰椎骨质增生的基本原因之一。
治疗时也要注意做好护理，要控制情绪，避免过于劳累，注意防寒保暖。 为了治疗骨刺和预防骨刺的发生，应避免长期剧烈运动，适当的体育锻炼是预防骨刺的最佳方法之一。 由于关节软骨的营养来自关节液，关节液只能通过“挤压”进入软骨，促进软骨的新陈代谢。 在运动的同时，可以特意做关节运动，这样可以增加关节腔内的压力，便于将关节液挤入软骨，能够有喜爱预防骨质增生等疾病。 骨刺患者应多吃含钙量高的食物，如牛奶，乳制品，虾皮，海带，芝麻糊和含有丰富钙的豆制品，这也有利于钙的补偿和对营养结构的供应。
如何消除骨刺: 問2. 骨刺和足底筋膜炎、退化性關節炎有什麼關係？
因為無論吃藥、打針、復健運動或其他療法等都只能舒緩骨刺的症狀，不能清除骨刺。 坐着時，應保持腰及頸挺直，椅子坐滿，背部完全靠着椅背。 坐時不要蹺腳，以免椎間盤承受不必要的壓力。 使用手機及平板電腦等電子產品時要注意時間和姿勢，避免低頭、彎腰及駝背，以免頸椎長時間維持同一位置及前傾，負荷過重，催生頸椎骨刺。
侯鐘堡表示，臨床上有90％的骨刺都是沒有大礙的，只有10％的骨刺是需要開刀治療。 因此如果檢查出骨刺問題，也不用太過擔心，最重要的就是改掉錯誤姿勢，避免小骨刺變成大骨刺，可能壓迫到神經和血管。 而剩下僅1成的骨刺患者，才是真的需要去開刀切除，因為若骨刺已經壓迫到神經，這時候可能就有開刀的必要；侯鐘堡也提醒，患者開完刀之後，不要忘記還是要接受復健，才不會一下又復發。 如何消除骨刺 骨刺形成的原因有多种，最主要的原因就是它是人体自然老化的过程，也就是随着年龄的增长，出现骨刺的几率就会越来越高。 手术虽可切除骨刺，但应仅限于极少数压迫神经、血管、脊髓，造成严重功能障碍，经保守治疗无效的骨刺。 如何消除骨刺 因为手术本身也是一种外伤，对一些病人会造成无菌性炎症，甚至刺激骨质增生得更快。
如何消除骨刺: 骨刺診斷方法4. 核磁共表攝影
● 內服搭配外治：葛根是放鬆頸部肌肉的專用藥。 藥酒木瓜、桑寄生加葛根泡酒，少量服用，搭配外擦患處，並配合局部按摩。 首先，我们必须要知道能够融化骨刺的药丸/药膏，听起来就非常荒谬。 因为骨刺的化学成分和骨头是一样的，如果药丸能消除骨刺，则骨头也会被消除掉。 有些朋友们肯定听说过各种治疗骨刺的方案，比如那种三个疗程就能融化骨刺的膏药/药丸。 综上，骨刺本身其实不是坏东西，它是身体在抵抗关节衰老和退变时所做出的自我调节，是为了帮助关节维持稳定。
目前的医学水平，很难把骨刺通过药物或其他的理疗方法消除，通常应该到医院治疗，避免骨刺进一步生长。 骨刺大部分长在膝关节、踝关节、肩关节以及手关节的部位。 如何消除骨刺2023 如何消除骨刺 骨刺的产生是因为关节不稳定，造成韧带牵拉，反复慢性损伤造成软骨退变、关节边缘增生，从而产生骨刺。 骨刺的本意是增加关节的接触面积，能够增加稳定性，这是人体对于关节不稳定的一种适应，但是它会出现在X片上的骨刺。 所以骨刺长出来之后，很难通过药物能够完全消除掉，一般也很难自行溶解。 所以对骨刺的出现，要有正确的心态，它意味着关节出现退变，过度损伤关节。
如何消除骨刺: 健康资讯
眼花、耳鳴、頭重、頭暈、頭痛、頸痛、頸部僵硬、頸部痠軟、肩痛、手臂及手指麻痺及刺痛、胸痛，後腦感覺像有蟲蟻爬動。 手臂肌肉力量減弱，使不出力，時間久了肌肉可能會萎縮，神經反射亦會減弱甚至無反應。 如何消除骨刺2023 嚴重者會有脊髓病變，導致下肢癱瘓及大小便失禁。
不過隨著年齡增長或長久以來的不良姿勢，骨骼之間的軟骨組織會逐漸磨損，慢慢變薄，甚至出現破裂，引發疼痛、腫脹等症狀。 骨刺形成的原因有很多，并且有许多治疗方法，但也有许多治疗方法只能缓解症状，不能根除骨刺。 很多人通过运动治疗骨刺，因为骨刺通常是骨组织，而运动只能促进血液循环。 如何消除骨刺 并且提高肌肉力量，但是当运动过度时，可能会导致软组织损伤，加强骨刺的形成和扩大。
如何消除骨刺: 骨刺長的像根刺？復健師5分鐘破解
成人一般每天需要攝取約1000mg鈣質，孕婦則需1200mg。 若患有乳糖不耐症，不能攝取奶以及乳酪與芝士等奶製品，可選吃白飯魚、帶殼蝦乾、吞拿魚罐頭、沙甸魚罐頭、板豆腐、羽衣甘藍、西蘭花、枝豆、秋葵、海藻、昆布、奇亞籽、黑芝麻、杏仁及無花果等。 補充鈣質的同時，應同時補充維他命D，可選擇食品、保健產品或在日光不猛烈時曬15分鐘太陽，保證鈣質能有效被吸收。 抗氧化食物如深綠色蔬菜、南瓜、紅蘿蔔、蕃茄、豆類、堅果和莓類等可減慢身體老化，預防退化性骨刺。
如果使用藥物的話就是一些活血藥和補腎強身藥。 它們都不能去掉骨刺， 只能緩解症狀， 提高生活品質。 因為骨刺的成份和正常骨一樣， 所以目前， 還沒有專門能溶掉骨刺的藥。 以最常見頸椎骨刺來說，侯鐘堡表示，如果你長期低頭，軟骨受到的壓力提高，因為受到壓迫而受傷，就像是皮膚受傷會留下疤痕，軟骨受傷則是會導致骨刺增生。
如何消除骨刺: 骨刺治療方法4. 手術
一般情况下不建议手术治疗，但当x线上出现骨刺生长在关节缝之间，这种情况就好比我们的鞋子入了沙子，不取出来会使关节磨损加重。 白雁老師推薦大家練習一招鬆頸功，能有效活動放鬆頸部，短短幾分鐘就能消除長時間低頭造成的頸部僵硬感，練習時注意保持呼吸的順暢，不要憋氣，這樣才能真正放鬆。 如何消除骨刺 經常練習鬆頸功，訓練靈活強勁的頸椎與肌肉，頸部會慢慢恢復柔軟和健康，學會一套疏通氣血的方法，就能幫助我們減少長時間低頭對頸椎的危害。 到医院拍了个片，年龄上涨关节因种种原因造成软骨的磨损，手术割除骨刺，后跟骨刺即后跟骨质增生。
一旦出现骨刺，就会给患者的生活和工作造成很大的困扰。 颈椎骨刺的形成往往跟颈椎的小关节磨损导致不稳定有关，且跟职业也有一定的关系。 职业方面，IT职业、编辑、从事长期伏案工作，司机等，他们可以在一定时间工作后，改变体位，避免长时间坐位或颈椎保持一个姿势，可以适当活动后侧的项背部肌肉，让肌肉放松。 其次，这样的患者休息时可以使用颈椎枕，使颈椎处于一个非常好的生理弧度。
如何消除骨刺: 如何消除骨刺7大好處
一旦脚后跟，出现了走路不敢用力，有针刺感觉的时候，大部分就是脚后跟，出现了骨质增生，长了骨刺。 对于脚后跟的骨刺治疗，可以选择阿莫西林等消炎药、布洛芬等止疼药，还可以选择用仙人掌，或者是苍耳等中药偏方来治疗。 骨刺壓迫神經、引發疼痛，醫師會開立止痛、消炎藥給病人服用，萬一還是感覺到痛，才會給予類固醇消炎。 姜志勇的用藥經驗是，神經發炎、腫脹會讓神經壓迫的情況更嚴重、感覺更痛，在急性期給予病人消炎藥服用，神經腫脹現象緩解、消炎了，壓迫程度減緩了，病人也會感覺比較不痛。 如何消除骨刺 后脚跟出现疼痛，很有可能是得了足跟骨刺，也就是说后脚跟部位的关节，出现了退行性的病变。
如何消除骨刺: 骨刺产生的原因，怎样治疗？
而且中醫還會在骨刺患處所在的穴位施針，加強止痛效果。 相信大家對骨刺已有基本認識，了解到骨刺是如何產生的，但可能對骨刺仍然有不同問題，接下來我們會解答3個普羅大眾對骨刺的誤解，希望能夠幫助大家。 大家一聽到骨刺，不自覺就會想起這是老人的疾病，的而且確骨刺的產生是一種自然老化的現象，幾乎每個人都會經歷，並不是一個疾病。 看到“刺”这个字，总是会给人带来一种不愉快的联想！ 如何消除骨刺2023 如果是去医院拍片子，结果诊断报告中说有“骨刺”、“骨质增生”、“骨赘... 骨刺其实是骨质增生，经常在骨科门诊看到很多病人长骨刺，其实长骨刺完全不用担心，它是一种正常生理退变现象，就像人老了会长白头发，会有皱纹或皮肤松弛，都是一种正常生理现象，基本上所...
如何消除骨刺: 減輕骨刺痛楚：免費試做Perfect Health SIS 痛症療程
如果某些部位活动比较多，老化就会快，产生骨刺的时间可能会比较早，也可能会比较重。 但出现骨刺不代表一定会有症状，比如轻度骨质增生或骨质增生在不重要的位置出现，可能没有引起任何临床症状，定期观察即可。 如何消除骨刺2023 腰椎常见的骨质增生，如果没有压迫到腰椎里的血管和神经，不用去特意干预。 一般不是特别严重的骨刺，不会引起人们疼痛或是其他的不适，一旦出现疼痛或其他症状，说明发病部位已经出现了无菌性炎症。
骨刺多數是因關節及關節周邊發炎反應而產生。 鄭順騫表示，骨刺依照發炎位置大致分為兩種情況。 足底有一片強韌的筋膜，稱為「足底筋膜」，它連結腳後跟跟骨底部及腳掌骨這兩個部位，因久站或久走，骨頭與韌帶銜接處長期承受壓力及拉力，因而受傷，會引發骨刺。 不過，這名老先生由於年事已高，椎間盤早已逐漸脫水扁掉。 於是在沒有椎間盤緩衝的狀況下，貿然往後彎，只會徒增椎間孔內壓力，使神經受到更大的壓迫。
骨刺(骨赘)是人的机体对于应力、磨损、炎症等的一种反应，通过这种适应性反应，可以起到稳定局部环境，维持机体的功能，从这个角度上说，骨刺是一种正常的代偿反应，并非多余。 其实， “足底筋膜炎”和“足跟骨刺”是病因学的诊断，它们的主要症状相似，且发病多为中老年人，当随着年龄增加，肌肉韧带出现老化，同时，如果再穿软底薄鞋时，如球鞋、练功鞋等，就更容易发生。 如何消除骨刺 骨刺形成的原因有多种，最主要的原因就是它是人体自然老化的过程，也就是随着年龄的增长，出现骨刺的几率就会越来越高。
如何消除骨刺: 預防骨刺方法8. 保養肝腎
若發炎腫脹的組織壓迫到附近的神經或血管，痛楚更會進一步加劇。 骨刺本身不會引起痛楚，但若骨刺擠壓到鄰近的神經線、血管或軟組織，便有可能引發疼痛。 由於人體所有關節都有可能長骨刺，故骨刺可能引起的疼痛涵蓋全身，包括頭痛、頸痛、肩痛、手臂痛、手指痛、背痛、腰痛、臀部痛、大腳痛、小腿痛及足跟痛等，而腰椎的骨刺更有可能引發坐骨神經痛。 骨刺引發的痛感可以是灼痛、刺痛或隱隱作痛等。 但事實上，不少有骨刺的人因其骨刺沒有壓迫到重要組織，故沒有痛感。 如何消除骨刺 工作或學習時常常低頭、仰頭、彎腰（前彎或後彎都不宜）、頸部前傾、翹腳、蹲及跪會誘發骨刺。
如何消除骨刺: 健康情報
还有骨刺长在后脚跟叫跟痛症，很多人穿鞋子稍微薄一点走路脚后跟就特别疼，疼好久，这是跟痛症。 骨刺在不同的地方，有不同的症状，有的会刺激神经，有的会刺激周围的软组织，但也有些骨刺只要不长在碍事的地方，是没有任何症状的。 腰椎骨刺的主要症状有坐骨神经痛、腰痛、腿痛的症状，像烧灼一样可存在多种疼痛方式。 腰椎骨刺及腰椎骨质增生是一种慢性迁延性疾病。 腰椎骨质增生前期症状较轻时，主要引起腰痛的症状，较多患者如在久坐、弯腰、劳累后或晨起时，会出现慢性腰痛的症状，一般无需特殊处理，患者在休息之后可缓解。 随骨质增生逐渐加重，出现生长的骨赘椎间盘变性，进一步加重患者的腰部疼痛症状，甚至会出现一些神经症状。
