有助舒緩痛楚 幫助舒緩與運動有關的傷害，例如跟腱炎，拉傷，扭傷和腫脹等。 通過提起皮膚，它有助於增加流向受傷區域的血液然而減少腫脹 頸部肌貼2023 提供支撐 為肌肉和關節提供支撐和穩定，貼布彈性令活動範圍不被限制 有助加快康復 改善血液循環，幫助輸送氧氣到受傷的肌肉，更快地清除體內的乳酸。 頸部肌貼2023 頸部肌貼 可持續使用數天 頸部肌貼2023 可持續使用3天，即使在水中也可以，請勿戴超過5天。 可用於症狀發生時的舒緩，利用貼布配合對肌肉起始點，可以對軟組織做出緩解疼痛及放鬆的效果，必要時甚至可以給予支撐以分擔肩頸支撐頭部的壓力。 與腕隧道症候群相同，都是經由長期反覆的動作伴隨著姿勢不良、過度使用大拇指扣、壓、握等等的動作，引起大拇指伸肌的肌腱處發炎，形成腕關節橈骨側的腫脹，嚴重是會無法出力，影響生活及工作甚巨。
頸痛可能是由一個小動作引起，我們很容易忽略刷牙、洗面和洗頭時的姿勢，必需保持頸部伸直，避免低頭洗面或洗頭，早上梳洗時可用一隻手撐住面盆借力，洗頭時則應利用花灑沖洗。 頸痛可以透過日常頸部運動來舒緩，因為頸部運動可以幫助放鬆頸部肌肉，同時能強化肌肉和增加頸部的靈活性，預防頸痛問題出現。 頸部是淋巴組織的彙集區域，主要收集頭部和全身各處的淋巴。 這些區域的炎症、腫瘤等疾病，以及全身各部的疾病，均可引起頸部淋巴結的腫大，因此頸部常出現腫塊，這是原因之一。 另一方面，頸部本身也有許多疾病造成局部出現腫塊，如甲狀腺腫、甲狀腺癌等。
頸部肌貼: 頸部酸痛的預防與保健
其方法是用手指掌面（單手或雙手），自上而下，自前至後，自左至右的順序摸頸部的一個區域，注意發現異常。 運動貼布（又稱運動膠布）是一種含黏彈性的貼布，有不同的貼法，您可以根據您的運動和受傷情況以多種方式粘貼到身體上。 枕頭本來就會架高頭，使脖子前傾，而不對的枕頭則會產生過高或過硬的問體，給脖子更多的負擔，所以柔軟、頭到肩線能完全放在枕面上的枕頭才是最適合的。 胸鎖乳突肌伸展能訓練下顎，石原里美也在節目上說過自己是靠這樣訓練下顎線的，並且適度訓練胸鎖乳突肌，也能讓肌肉放鬆。 足底肌與手掌肌肉相似，分為內側、外側和中間3群，但沒有對掌肌。 腰部肌肉組成腹膜腔的後壁，包含腰方肌、腰大肌、腰小肌與髂肌（或稱胯肌），後三者統稱髂腰肌（英语：Iliopsoas）。
下側頸部及後頸部--以肺、食道、腸胃轉移癌居多。 頸部肌貼2023 除了問診及理學檢查後，臨床醫師可藉著使用一些技術，求得正確的診斷。 非侵犯性的檢查，如電腦斷層和超音波，可決定硬塊的大小以及與附近構造的關係。
頸部肌貼: 機能貼布貼紮術 有效預防下肢病變
前臂肌肉分布於尺骨和橈骨周圍，亦分前側、後側兩群，其中肌腹多集中在前臂的近端，在遠端則形成細長的肌腱。 手掌肌肉皆較為短小，集中於手的掌面，能讓手指運動，完成精細的技巧性動作，可以分為橈側、尺側與掌心三群。 人體大約有640條骨骼肌[1][2][3]。 大多數肌肉都成對，因此總共約有320對骨骼肌分布於全人體。
- 上述方法是視診檢查，確切地說，能用肉眼看到的腫塊是比較大的腫塊，發現已經不是早期，因此提倡用手觸摸進行檢查。
- 橫棘肌最深，起點在橫突，終點在棘突，負責調整脊柱姿勢。
- 豎脊肌長度最長、規模最大，對抗重力並維持直立姿勢的平衡。
- 3.頸部活動受限 自覺項部僵硬、緊束或沉重感，活動不靈活，早晨起床時明顯，活動後減輕，過度活動後加重；重者可見頸肌萎縮和斜頸。
- 最主要的淺層肌肉是肱二頭肌，肱二頭肌是梭形長肌，起點有兩個頭，因而得名。
- 頸痛的原因有很多，肌肉繃緊和頸椎退化是常見的原因。
- 除此之外，我們的頸椎也會因長期活動，以及意外而出現勞損或退化，以致出現頸椎炎或頸椎退化的問題。
頸痛也能夠通過運動去治療，醫師會跟患者進行一些針對頸部肌肉的運動，幫助患者伸展，以減輕頸痛的不適感。 頸痛經常發生在家庭主婦身上，如果需要用手洗衫，應避免長時間低頭，可間中起來休息一下，或將洗衣盆放在椅子或坐廁上，避免低頭，最好還是使用洗衣機洗衫，減輕對頸部造成的壓力。 如果你需要長時間坐著工作，應每隔半小時頭上下左右活動一下，減輕頸部肌肉的壓力。
頸部肌貼: 背部
運動貼布，又稱運動膠布，有助舒緩痛楚 ，支撐肌肉和關節及改善血液循環等，適用於肩膀、下背及膝蓋。 可以作為預防及已經受傷時使用，主要目的為放鬆下背部過緊的肌肉，並加強腹側肌肉，以加強核心對其的穩定及支撐力。 用於急性發炎期，可減緩發炎腫脹並對軟組織產生放鬆的效果，有可用於長時間久站前的預防措施，可以代替厚重且難以活動的趾套。 手掌橈側肌肉包含主要由正中神經支配的大魚際肌（Thenar muscles），和尺神經支配的內收拇肌（英语：Adductor pollicis muscle）。
下表將肌肉歸入五大區：頭、頸、軀幹、上肢、下肢，各區再分出肌群。 肌肉動作以它在解剖學姿勢下能做的動作為準，否則肌肉間具有協同作用，實務上能做更多動作。 康耀文強調，肌內效貼紮治療，除了常應用於肩部痠、痛治療外，運動傷害防護、媽媽手、網球肘、高爾夫球肘、乳癌術後淋巴水腫、周邊組織腫脹、血腫、術後止痛等也會運用，使用範圍相當廣泛。
頸部肌貼: 網球肘 一掃除就唉唷…
頸痛的原因有很多種，但最常見的就是肌肉繃緊。 頸部肌貼2023 我們的頸部每天支撐著頭部的重量，承受著相當大的壓力，因此工作上反覆的動作和日常生活的不良習慣很易引致頸痛問題。 頸部肌貼2023 經常低頭使用手機、長時間使用電腦、長期揹著過重的背包、不當的健身方式，長久下去都會令頸部肌肉變得繃緊，以致不適。
3.結核菌性淋巴結炎：後頸部淋巴結炎是由結核菌引起。 4.亞急性甲狀腺炎：若近兩三個禮拜曾發生上呼吸道感染，接著頸部疼痛，且觸摸時劇痛，加上不明發燒，就須考慮。 (三)腫瘤性腫塊：分為良性及惡性，惡性又可分為原發性及轉移性腫瘤。 5.良性腫瘤：甲狀腺腫、脂肪瘤、纖維瘤、皮脂腺囊腫、良性神經性腫瘤、良性血管性腫瘤等。 6.惡性腫瘤：a.原發性：有甲狀腺癌、原發頸部惡性淋巴瘤，以及少見的鰓源性癌等。
頸部肌貼: Cm x 5 m 運動貼布
頸痛問題困擾著很多都市人，不論是整天需要打字的文員、捱更抵夜的工人、全職的媽媽，或是整天忙著看手機的低頭族，都可能深受頸痛、背痛、甚至是五十肩的痛苦所纏繞。 酸痛不適的感覺令人坐立不安，嚴重影響日常生活，就算長期依靠藥物和止痛貼的幫助，肩頸痛問題還是反覆出現，令人歇斯底里。 頸部肌貼2023 其實頸痛並非不治之症，只要得到正確治療和護理，要根冶頸痛絕非難事。 但發現有單個、質地不硬的腫塊時，除了自行消炎治療外，還應去醫院作進一步檢查，以免誤診。 一旦觸到有腫塊，先不要緊張，再細心體會一下自己發現腫塊長在什麼部位和深淺，進一步了解腫塊來自甲狀腺，還是頸部淋巴結。 腫瘤類腫塊硬韌，表面有時不平，活動性差，一般數目少，其大小隨病程長短而定。
B.右上斜方肌伸展運動坐姿，右手固定予椅底，左手用力將頭壓向左前方，數到十再放鬆，如此連續做10次。 頸部肌貼2023 C.左上斜方肌伸展運動：與b同樣相反方向做之。 其特點是多呈圓形，表面光滑，結中度硬，腫塊隨舌的伸縮而隨之移動，因為腫塊與舌骨相連結。 常在一側局部甲狀腺發生，特點是質地堅硬，表面不平，活動性差，有時在腫塊附近又能觸到腫大的淋巴結，發現這類腫塊應及時去醫院作檢查，爭取早期確診。
