坊間的膠原蛋白補充食品林林總總，普遍聲稱可補充肌膚的膠原蛋白，或協助皮膚自製膠原蛋白，是否真的具備這些神奇功效？ 本會諮詢營養師、皮膚科、內分泌科、腸胃及肝臟專科醫生、中醫師，以及多方學者，就服用膠原蛋白提供意見。 歷代醫學家都認為，雪耳具有補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、強心、補腦的功效。 雪耳當中的蛋白質含有17種氨基酸，其中7種更是人體必須的氨基酸，有助促進新陳代謝及製造骨膠原，保持皮膚光滑和彈性。 根據《營養學》於1965年發表的研究指出，如果日常飲食中攝取硫質的分量過低，身體製造骨膠原的速度亦會減慢。 骨膠原護膚品 當人體製造骨膠原的時候，蛋白質需要包在硫質上，以確保整個結構穩固；要讓身體製造骨膠原，硫質是必需的。
- 頸部的皮膚薄、皮下脂肪少，很容易形成紋路，加上幾乎不會出油，所以比面部更加容易乾燥，一旦形成頸紋便很難徹底消除，要徹底預防及加強淡化，使用頸霜前，可用熱毛巾敷頸5分鐘，然後才塗上頸霜，由下而上輕輕按摩20下，有助加強淡紋效果。
- 升級配方富含 28ml 膠原修護精華，以水解膠原蛋白配合微膠原蛋白的雙膠原修護力量和海藻精華，激活膠原合成機能，帶來滋養和強化肌膚的功效。
- 膠原蛋白食物「此路不通」，膠原蛋白產品又並非人人有效，有否真正及高效補充膠原蛋白的方法？
- 這款透明質酸精華擁用Magic8八種精緻複合物的補水成分，藍莓葉萃取、Pollushield™ 及Lumicease™ 可以阻隔紫外線、藍光及污染物引起的損傷，提升肌膚自身抗氧化能力，減少皺紋和魚尾紋。
- 逆齡淨肌精華露以高效晚間精華油揉合水楊酸、視黃醇兩種高效成分，可以擊退及預防暗瘡形成，以及改善色素、細紋及皺紋問題，而且成分中的玫瑰果籽油、黃金荷荷巴油有助滋養肌膚，重現健康光澤感膚質。
- 如果欠缺銅質，身體就不能將蛋白質製成纖維，骨膠原便不會有強韌的結構，所以想補充身體的骨膠原，就需要補充銅質。
進食含骨膠原和蛋白質的食物，對補充骨膠原流失會有一點幫助，但也視乎體質吸收而定；進取一點做醫學療程效果是快，但成本又太高。 採中庸做法，早晚塗骨膠原面霜，直接讓面部肌膚細胞注入營養，持續使用，對緊緻肌膚也有一定幫助。 這款補濕精華靈感來自瑞典海岸和森林，配方中的苔蘚提取物及綠藻能有效促進加強皮膚的自然再生過程發揮， 結合透明質酸的強效補水效果，能使皮膚更緊緻、豐盈和水潤，同時抵抗導致膚色暗啞的氧化壓力，爲肌膚深層保濕及預防肌膚衰老。 這款質地輕盈的配方中注入了珍貴的英國玫瑰油萃取物和補水的海洋活性成分，可柔化細紋和皺紋。 甜杏仁、荷荷巴油和椰子油的滋養油提供輕盈的基礎，容易被肌膚吸收，散發出清新亮麗的光澤。 護膚品種類層出不窮，除了塗在身體的護膚品，近年大肆宣傳的還有吃進肚子裏的「護膚品」－膠原蛋白補充劑，宣稱可以解決皮膚乾燥、暗啞、色斑、皺紋、毛孔粗大等問題。
骨膠原護膚品: Pro-Collagen Insta-Smooth Primer 50ml 骨膠原控油妝前底霜50ml
莎莎品牌享負盛名，全賴其廣受歡迎的「一站式化粧品專門店」概念，為顧客提供多元化的優質產品。 去到韓國旅遊，OLIVE YOUNG可說是女生們必逛的人氣的美妝店，店內雲集了多個人氣美妝和護膚品牌，幾乎韓國時下熱門的產品都能找到。 面對琳瑯滿目的產品，總會有點兒無從下手，OLIVE YOUNG就有公布他們人氣暢銷產品Top 10，一起來看看近期韓國女生的愛用好物，下次去韓國旅遊購買時可作參考。 除了陽光紫外線會加速降解膠原蛋白，令皮膚提早衰老之外，吸煙、喝酒、空氣污染、熬夜、日常壓力及生病都會令膠原蛋白硬化老化。
A-Passioni™ 視黃醇乳霜以1.0%純素視黃醇，配合其他滋潤成分，有效明顯淡化細紋，從而重塑肌膚彈性以及抵禦環境壓力，令肌膚回復年輕狀態。 人體內用來製造骨膠原的主要原材料是氨基酸，而氨基酸有幾多種，而製造骨膠原的主要氨基酸就是賴胺酸 (Lysine) 和脯胺酸(Proline)。 日常生活中常見含有豐富賴胺酸的食物包括開心果、黑豆、南瓜籽等；而含有豐富脯胺痠的食物則有花生、豆腐、蘆荀等。
骨膠原護膚品: 濕精華推介2023：Alpha-H 透明質酸8超級精華 $540
精華蘊含視黃醇、維他命B3、温泉水以及甘油，有效促成膠原蛋白及彈性蛋白生成，從而減淡明顯皺紋，令肌膚變得緊嫩細滑，而且亦可以修復皮膚屏障，維持水潤狀態。 抗皺霜蘊含95%純度的視黃醇 (A醇)、三肽及5D透明質酸，可以促進膠原蛋白生成，從而淡化眼紋、法令紋、頸紋等，眼週及面部的8大細紋，加上五重透明質酸有效為肌膚深層提供水分，緊緻輪廓之餘亦能為肌膚補水。 《美國臨床營養學雜誌》早於1991年已證實維他命C的攝取量能影響身體製造骨膠原的速度。 另外，根據美國俄勒岡州立大學的研究，維他命C有助穩定製造骨膠原的信使核糖核酸 (nRNA)，從而促進身體製造骨膠原。 建議平日多吃含有豐富維他命C的食物，例如西蘭花、奇異果、番茄、士多啤梨等。
油狀保濕精華的質感相對地較細緻豐盈，能深層改善肌膚缺水情況。 用法方面除了在掌心溫熱後輕按臉部單獨使用，更可以混合面霜或粉底加強保濕效能，讓妝感更持久貼服，特別適合缺油的乾性肌膚及成熟肌膚使用。 配方含復活草精華，屬高濃度海藻糖，微細的補濕分子能迅速滲透，於肌膚表面形成保護膜，鎖住肌膚水分，於10秒內提升肌膚水分，維持肌膚保濕的狀態，提升肌膚吸收能力，令後續護膚品能發揮更大效果。 這款護膚油揉合多種玫瑰精華，質地輕盈，容易被肌膚吸收，滋養肌膚同時，提升肌膚光澤度，膚質更柔滑細緻，使肌膚散發出花瓣般的柔的光澤。 人體是有能力自行生成膠原蛋白的，惟隨着年齡增長，膠原蛋白的合成能力下降，在皮膚上的表現會特別明顯。
骨膠原護膚品: OLIVE YOUNG必買2023 Top9：Dr.G 舒緩修護保濕精華霜限定套裝（約港幣$238.4）
美顏針劑價格不菲，每個人的吸收速度均不一樣，須定時補打才能維持效果，若注射份量太多、位置不當及注射得太深太淺，均可能導致「膠面」、不自然或臉容不對稱的狀態。 而為了搞清楚水解膠原蛋白粉是否有益肌膚，曾有研究人員向小白鼠投餵水解膠原蛋白，在30分鐘後發現這些膠原蛋白被大量運用於皮膚及軟骨中，重新合成為體內的天然膠原蛋白，並在皮膚中最長逗留達14天。 在臨床研究中亦發現服用豬類膠原蛋白粉2個月後的女性，皮膚水分及密度均有所提升。 膠原蛋白粉的成分選擇多樣、效果因人而異，但可以確定的是，服用了「對的」膠原蛋白粉，膠原蛋白進入腸道後會被分解成單個胺基酸或二肽、三肽等，當中二肽可直接被小腸吸收利用，效果應比進食天然高蛋白質及膠原蛋白食物更為有效。
精華由獨家「科研級Retinol Pro」而成，可以從肌膚底層減淡皺紋，而且更有美白、控油及抗痘功效，加上精華無香料、酒精及添加，成分温和不會刺激肌膚。 使用方法：於早上或晚間使用，取用最多一顆豌豆大小份量的乳霜，塗抹於潔淨乾爽的面部，避免觸及眼週位置。 最初使用時每週最多使用1至2次，然後逐漸增加至隔晚使用，再隨著肌膚狀態每晚塗抹 (如果早上使用緊記要塗抹防曬霜) 。
骨膠原護膚品: 補充膠原蛋白的4種方法
精華蘊含Pure Retinol黃金比例醫學級成份，配方無Paraben防腐劑、香料、礦物油及塑化劑，有效強化、修復及促進肌膚再生之餘，所有膚質都適用。 市面上不少膠原蛋白產品會標榜原材料的天然性，列明其膠原蛋白原料來自肉類或魚類的膠原蛋白，其實兩者的分別大嗎？ 有營養師表示，市場現在傾向利用魚類進行膠原蛋白的莘取，標榜其膠原蛋白的組成結構與人體相近、天然無污染及無疾病，然而肉類或魚類莘取的膠原蛋白更好尚未有定案，其實膠原蛋白產品的製作技術比原料更為重要，若分子量不夠細小，就無法增加人體的吸收率。 高膠原蛋白食物如豬手、豬腳及等通常也是高脂肪的動物結締組織。
這款含有蘆薈葉汁、橙花水及甜杏仁油等，營造出一種泰國SPA的感覺，輕輕塗抹已有放鬆心神效果。 紫外線是讓肌膚衰老的元兇，25歲後皮膚彈性開始下降，抗禦環境污染的能力亦大不如前，因此肌膚更容易受到紫外線侵害，如果能夠及早減少過度日曬並使用防曬產品，在30歲前皮膚都不容易變黃及出斑，所以做好防曬工夫是非常重要。 前陣子因為工作壓力變得爛面，已經好一段時間沒有好好推介過SKINCARE，襯這幾天皮膚狀態有點改善，好想分享這套用得不錯的開架產品。 配方蘊含15%植物性甘油及紫蘇葉精華，有助擊退老化型缺水情況，為肌膚源源灌注充沛水份，減退細紋及改善粗糙暗啞膚質，再現年輕光采。 獨特乳液質感一旦與肌膚接觸，即轉化成微細及滲透力特強的水珠，無間斷為肌膚補水。 這款超保濕修護液蘊含Miracle Broth™ 活膚精華、糅合海藻及73種海洋礦物的Revitalizing Ferment更生酵母，可即時為肌膚注入水分和活力，滋養肌膚，令膚質更柔軟順滑，並為後續護膚程序做好準備。
骨膠原護膚品: 補充骨膠原食物2. 維他命C︰西蘭花、奇異果、番茄、士多啤梨
韓國女生很注重肌膚保濕，而Torriden的低分子透明質酸深層補水抗敏精華，在韓國被譽為「No.1 國民保濕精華」，結合了高、中、低3種分子透明質酸，從表皮層保濕到深層肌膚，迅速為肌膚注滿水份。 此外還添加了維他命B5及孔雀石提取物，有效舒緩平衡肌膚並強化防禦力，是敏感肌都可放心使用的保濕配方。 市面上的膠原蛋白產品多樣化，早年來自日本的膠原蛋白美顏粉直捲市場，近年膠原蛋白又以膠原蛋白粉、膠原蛋白丸及軟糖的賣相呈現。 骨膠原護膚品 在營養師眼中，什麼狀態的膠原蛋白無關重要，膠原蛋白產品有效與否要看腸道的吸收率，水解膠原蛋白的分子量要足夠小、成分拆分得足夠細，讓腸道可以直接吸收利用細小的胺基酸，最好同時添加了製造膠原蛋白必須的維他命C。 然而即使樣樣俱全，膠原蛋白產品的吸收率及效果也是因人而異，有些人未必能享受膠原蛋白產品的好處。 綠葉蔬菜所含的葉綠素可抗氧化，有效保護肌膚免受紫外線及氧化的侵害，預防膠原蛋白過早衰老硬化，亦能增加皮膚中前膠原蛋白的含量。
- 若服用短時間就感受到膠原蛋白的「神力」，那很可能是當中添加了雌激素，務必要小心。
- 一年四季都要做好保濕，Dr.G的舒緩修護保濕精華霜限定套裝，一套包括了70ml罐裝和30ml的支裝。
- 加入維他命C
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- 這款保濕精華含有沙棘提取物，能做到深層保濕，讓乾燥肌膚得到即時的舒緩。
使用方法：初次使用可以每星期使用2-3次，直至肌膚適應便可以增至每天使用1次，於早上或晚上潔面及爽膚後使用。 進食膠原蛋白食物是最簡單便捷的方式，但需要「食之有道」，選擇真正有效的膠原蛋白食品／粉末／飲品並持之以恆才可以看見成效，而成效也是因人而異，未必肉眼可見，高脂肪食物也應少吃為妙。 若膠原蛋白粉的溶解狀況夠理想，可以加入果汁、牛奶、豆漿及凍咖啡等享用，亦可以就口吞服，若想膠原蛋白發揮最佳效果，最好在腸胃沒有太多食物的情況下服用，如空腹或睡前服用。 ELEMIS所有產品及其獨特的專利配方均於英國研發與製造， 嚴格把關產品的品質與安全，重視您的肌膚、身體、和心靈健康。 韓方草本睡眠面膜，採用黃岑、合桃、桑白皮等天然韓方草藥，幫助夜間瞬速補水，預防水份流失，同時注入充足養分，一覺醒來，肌膚重拾自然透亮。
骨膠原護膚品: 骨膠原面霜
骨膠原(Collagen，又稱膠原蛋白)是一種動物獨有的蛋白質，由多種氨基酸串連而成，分佈於皮膚真皮層的結締組織之中。 不論是哪一種天氣都需要做好防曬，而眾多防曬產品中，以防曬棒最為方便攜帶和隨時補塗防曬，所以是備受韓國女生喜愛。 而Beauty of Joseon的艾草山茶花啞光防曬棒，質感輕盈、清爽不黏膩 ，並具高防曬系數及草本修護舒緩成分，其中的艾草成分有效加速修復肌膚。 另外，防曬棒還添加的維他命B及C，且是無香料、色素添加，不論是哪種膚質都可放心使用。 說了那麼多，我們該如何幫助身體以正常速度製造骨膠原，及補充膠原蛋白？ 膠原蛋白的補充方式主要分為進食、塗抹、注射及醫美療程等4種方式。
肉骨湯中含有的蛋白質可以生物活性形式呈現，湯水的營養易於被腸胃吸收，可供身體使用，要注意不同肉類的營養也有所分別，雞骨雞肉湯含二型膠原蛋白，具潤滑關節、維持關節的作用；牛肉牛骨湯含一型膠原蛋白，能增進皮膚健康，補充膠原蛋白。 具有深層舒緩保濕，潤澤乾燥肌膚，持續使用可減淡細紋，集深層滋養與強韌修復功效於一身，適合乾性肌膚使用。 骨膠原護膚品 頸部的皮膚薄、皮下脂肪少，很容易形成紋路，加上幾乎不會出油，所以比面部更加容易乾燥，一旦形成頸紋便很難徹底消除，要徹底預防及加強淡化，使用頸霜前，可用熱毛巾敷頸5分鐘，然後才塗上頸霜，由下而上輕輕按摩20下，有助加強淡紋效果。 產品除了有效為肌膚高度保濕及帶來緊緻效果，配方中亦添加能亮肌的桔梗精華及丁香精華，以及美白有效成分洋甘菊ET等，抑制黑色素形成及預防色斑。 女生們經常說要補充骨膠原(Collagen)，皮膚自然變靚，大家又知不知道正確補充骨膠原的方法？
骨膠原護膚品: 維他命C
服用膠原蛋白粉能不能補充膠原蛋白，兩派爭持不休，有反對派認為，膠原蛋白粉吃進肚子裡就與食肉差不多，「入廠」後會拆分成極小的零件，而這些零件拼裝完成的蛋白質會跑到哪裡去卻難以確定，難說會對肌膚補濕及逆齡抗老有任何功效。 蘊含獨家豐盈氣墊因子，能倍效再生負責支撐真皮層的第三型膠原蛋白，維持真皮乳頭層健康，提升面部立體感。 配合高效護膚成分極滲透表皮及真皮層鞏固肌底結構，打造亮麗膚色、細緻膚質及立體輪廓。 獨有「雙注氧美白」科硏，以桃金孃萃取及西印度櫻桃籽萃取增強細胞含氧力，促進細胞呼吸，有效從肌底提升肌膚透亮度。 結合升級維Ｃ植萃複合物，從根源減少黑色素，減淡色斑、撃退暗啞、膚色不均及痘印。 除了敷深層清潔面膜外，清潔毛孔外，敷用含骨膠原、保濕因子等營養面膜，短短20分鐘，不僅可令膚質水潤飽滿，也是給自己Relax的Me time。
大部分人都認為，高膠原蛋白食物的原理是以形補形，看上去「滑嘟嘟」、具滑嫩口感及半透明的食物就帶有滿滿的膠原蛋白，如果你這樣想只對了一半。 骨膠原護膚品2023 骨膠原護膚品2023 膠原蛋白是蛋白質的一種，大多只存在於動物及海洋生物上，換言之，木耳、雪耳這類食物的黏滑「膠質」是水溶性纖維，而非膠原蛋白。 骨膠原護膚品2023 不說不知，原來你和我都在經歷的生活習慣都會加速骨膠原流失，說的是熬夜太多、整天持妝時間過久、長期處於冷氣房，加上工作壓力等，骨膠原流失更快，膚質欠佳，當然顯老。
骨膠原護膚品: 膠原蛋白粉要吃多久才有效？
加上起泡力極佳，綿密的泡泡可以進入毛孔做深層清潔，所以一直備受韓國女生們喜愛。 魚腥草成分有很好的鎮靜舒緩肌膚功效，在韓國護膚品中不時會看到添加其中。 而Anua的77%魚腥草去暗粒爽膚水，成分低敏無害，含77%魚腥草有效舒緩鎮靜肌膚，及配合積雪草提取物，有助修復舒緩抗炎，同時能調節油脂分泌，質感清爽水潤。 而且此產品已連續2年成為Olive Young年度銷量大賞中的爽膚水類別的第1名，很值得入手試試。 另外，肌膚屏障會明顯變薄，令皮膚變得更敏感，鎖水保濕能力亦會下降，不少人會由20歲時的油性肌膚轉為中性肌膚或乾性肌膚，加上皮膚中的膠原蛋白及彈性纖維也逐漸減少，皮膚變得欠缺彈性、鬆馳及容易出現皺紋。 骨膠原護膚品2023 作為日本的貴婦品牌，它有效抗衰老及啟動皮膚內的年輕因子，做到滋潤肌膚、減少細紋、恢復肌膚光澤等效果。
