草山嘅路段以水泥及泥徑為主，斜度及難度較高；而草山則係以馬路為主，坡度較低及較易走。 麥理浩徑第一至二段高低起伏不斷，帶你上山下海。 麥理浩徑第一段 浪濤聲令人抖擻精神，再邁步向下一個山峰進發，海浪聲漸行漸遠，然後只剩下自己急促的呼吸聲音，迴蕩於山野間。
離開涼亭，沿萬宜路繼續走，經過糧船灣洲旁，回望萬宜水庫，庫水一望無際，若不知道這是水塘，還真以為在海邊行走呢。 不經不覺，經過東丫村、北丫村及白腊村的入口，心想原來這裡還有人在居住，真是不可思議。 拿出手機，發覺沒有訊號，似乎元五墳的發射站並不能覆蓋這裡。
麥理浩徑第一段: 難度：★★★★☆ 距離：約10公里 時間：約4小時
而由於起點位於田夫仔露營場，附近冇交通工具，最快只可以徒步由清快塘行3公里山上起點，因此唔少人都會一次過行埋麥徑第九、第十段。 麥理浩徑第一段 衛奕信徑的路線由南往北，與連接東西的麥理浩徑恰似一個十字劃分港九。 惟路徑被維多利亞港分隔，只能以交通工具配合，缺乏完整性。 此外，部分路線的方向以塗漆標示，指示欠清晰，但近年已有所改善。 每年11月的第3個週末，樂施會均於麥理浩徑舉辦毅行者。 起點是大網仔路北潭涌閘口，終點原為於掃管軍營，自2009年起更改為元朗保良局賽馬會大棠渡假村。
遊萬宜水庫開始沿途都沒有補給點， 麥理浩徑第一段2023 所以要先在北潭涌做好糧水準備， 洗手間方面在北潭涌、上窑附近、 西壩亭附近、 往白臘灣分岔路、萬宜水庫東壩及浪茄灣都有廁所。 萬宜水庫往白臘灣分岔路至花山中間及浪茄都有露營營地。 北潭涌海拔高度接近水平，之後在1公里內，攀登至海拔約100米，往後兩三公里都是在100米至50米左右上落。 於出發後的三四公里，會由攀登至近150米， 之後會由四至七公里都是上下主要以下山為主，大約六公里左右，就會抵達萬宜水庫東壩。
麥理浩徑第一段: 麥理浩徑第四段 (水浪窩 – 大老山) 遊記按此 難度：★★★★☆ 距離：約12.5公里 時間：約5.5小時
下降浪茄後，上升的路段是第二段中最為艱辛的部分。 山徑隨著石級不斷攀升，在途中可於涼亭稍事休息。 麥理浩徑第一段2023 再上攀一段，接上水泥徑後，是欣賞浪茄灣及浪茄仔的最佳位置。 續沿山徑攀至最高點，當可在建於西灣山頂的涼亭中停步大休。 到達東壩末端的涼亭，遊人多以這為終點，而這裡的的士司機，很有耐性地等候著為這些遊人服務，所以行到這裡，不愁沒有交通工具回去。 難度：★★★☆☆ 距離：約11公里 時間：約3.5小時 麥理浩徑第五段初段仍是上山路，直至走到飛鵝山道才有休息空間，中途沙田坳道獅子亭有士多補給，之後於在畢架山略有上落，但難度比麥理浩徑第四段輕鬆得多。
在東壩盡處的涼亭轉接水泥山徑，經過山坳後，浪茄灣乍現眼前，灣旁的長臂則是岬角罾棚角咀。 麥理浩徑第一段2023 沿著山腹徑行走，便會到達麥理浩徑第一段的終點站。 右方的浪茄灣沙幼水清，灘後亦設營地，近年吸引不少遊人前來野營及游泳。
麥理浩徑第一段: 西貢行山路線+麥理浩徑第一段:北潭涌 東壩 浪茄 白臘時間
由於這裡完全沒有交通工具，我們通常都會繼續前行，經浪茄、西灣山、吹筒坳至西灣亭，然後乘坐私人巴士（$15）返回西貢市中心。 麥理浩徑第四段是麥理浩徑中景色較佳的一段，沿途都會有非常開揚的景觀，更會經過香港行山打咭勝地昂平，景色一流。 難度方面，麥理浩徑第四段是麥徑中最難的一段，距離長，上落多，無補給，即使完成第四段，由於無車關係仍要緊接麥理浩徑第五段的上山路，直至到達飛鵝山道才見得平緩，還好路線退出點不少，可以按需要調整路線及難度。 從起點向下行，很快便到達一個迷人的世外桃源－－浪茄，說它迷人，只因這裡人煙稀少，風景美麗，而且海水十分清澈，不帶污染，加上人很少，夏天來到這裡游泳，最為舒適不過。
- 由此依著麥理浩徑的標誌杆行走，會先後經過北丫和白腊的路口，後段可窺見遠處的東海島嶼。
- 由於第一段的終點沒有交通工具可供乘搭，遊者須折返東壩離去或續走麥理浩徑第二段。
- 路線沿著大網仔路上走，不久便會抵達萬宜凹的迴旋處。
- 在2007年8月12日，浪茄的發射站投入運作，部份台如萬眾已可通話。
- 成段麥徑九段林蔭夾道，只有零星位置方有開揚景觀，行黎行去啲景色都差唔多，加上終點地處偏僻，想出返市區果陣只可以繼續行至大棠、掃管笏、屯門或經清快塘前往深井等地，所以大部分人都會一次過行埋麥徑第九、第十段。
- 麥理浩徑第一至二段高低起伏不斷，帶你上山下海。
- 離開涼亭，沿萬宜路繼續走，經過糧船灣洲旁，回望萬宜水庫，庫水一望無際，若不知道這是水塘，還真以為在海邊行走呢。
打算去看六角形岩柱和海蝕洞，這些景點都是接近水平面。 如果由萬宜水庫東壩前往浪茄，則要在1公里之內有水平面攀登約150米。 麥理浩徑第二段雖然較為艱辛，但由浪茄灣起至香港最優美的海灘大浪灣，是此道遠足徑最為精華的迎海路段，實在不容錯過。 此後是一段下坡路，可從另一角度感受萬宜水庫之寬廣及碧清水色。 西灣為大浪灣其中一個沙灘，遊客在暢泳之餘，亦可在多家士多休息或補給。 麥理浩徑第七段嘅賣點就係可以同時穿越兩座山啦。
麥理浩徑第一段: 第一站：萬宜水庫東壩
如果想睇靚景之餘又想挑戰高難度，就要試下麥理浩徑第三段啦！ 過程當中需要一口氣攀過四個海拔約400米嘅山峰，包括：岩頭山、畫眉山、雷打石山和雞公山，所以一定要有充足體力先做到。 相信大家只要做足準備便可挑戰成功，途中仲可眺望塔門、蚺蛇尖、馬鞍山等景色，風景一流。 歡迎以 Payme AlipayHK 贊助 Tim Sir 的努力！
下圖的副壩，旁邊排列著一件件的錨形石，加上副壩築得甚高，所以能抵消十數米高的巨浪，錨形石的原理，跟海邊的紅樹林保護岸邊濕地免受衝擊是相同的。 踏上萬宜地質步道，在萬宜水庫東壩細賞1.4億年前形成的六角形岩柱群。 你也可以走到標尖角，在觀景台上俯瞰浪茄灣的潔白沙灘。
麥理浩徑第一段: 麥理浩徑第一段 (北潭涌 – 浪茄)
難度：★★☆☆☆ 距離：約15公里 麥理浩徑第一段 時間：約4小時 麥理浩徑第十段可說是麥理浩徑第九段的延長版，路徑以林務車路及引水道的水泥路為主，除了距離較長外，整體難度不高。 景色方面，麥理浩徑第十段會途經大棠楓香林、千島湖清景台等熱門郊遊熱點，而尾段屯門引水道都有開揚的屯門景色，風景不俗。 景色方面，城門水塘風景優美，而針山山頂景色開揚，風景不俗。 難度方面，開瑞水塘一段輕鬆而走，之後上針山較為陡峭，而且欠缺遮蔭，略需體力但一般人應可付應，到達針山山頂後再略略上坡到草山後便以下坡為主，整體難度中等。 麥理浩徑三段，是麥徑中難度較高的一段，需要行走三上三落的山勢，屬中上難度。
所以每次經過浪茄，心頭都會湧起「純潔少女」四個字。 以前，這兒所有手機都收不到訊號，不喜歡被來電打擾的人可以耳根清靜一下。 在2007年8月12日，浪茄的發射站投入運作，部份台如萬眾已可通話。 這裡沒有士多，唯一的建築就只這一浪茄村－－基督教的戒毒中心，如無預約，不能進去，連每年大約十月的開放日，也要預約。 露營方面，浪茄是近海的露營地點之一，而且交通不太隔涉，可乘的士在萬宜水庫東壩下車然後步行半小時即可，所以每逢星期六日，海灘都架起一個個的營幕。 麥理浩徑第二段可說是麥理浩中最精華的一段，皆因沿途所經的浪茄、大浪西灣及鹹田灣是香港首屈一指最美麗的沙灘，不但水清沙幼，而且遠離城市未受污染，是香港最受歡迎的行山路線之一。
麥理浩徑第一段: 麥理浩徑第十段 (田夫仔 – 屯門何福堂) 遊記按此
麥理浩徑第一段除經過色彩亮麗的萬宜水庫外，亦可遠賞地貌名勝破邊洲及一睹優美的浪茄灣，開啟了麥理浩徑精彩之門。 右側是水壩緩衝區，其外海一邊堆疊著巨大的錨形石。 麥理浩徑第一段2023 麥理浩徑第一段2023 如前所述，萬宜水庫東面的堤壩也設有主壩及副壩兩壩，主壩用作水塘圍欄，而副壩則保護主壩，以防止海浪沖擊及侵蝕。 和西壩不同的是，東壩面對著一望無際的太平洋，所以對抵御巨浪沖擊的副壩，要求特別嚴格。
風景方面，大帽山高居臨下，可以俯瞰九龍半島至香港島的景色，另外亦可看到元朗石崗八鄉一帶，景觀開揚。 另外，大帽山上山「秋名山」式的髮夾彎馬路、天文台及四方山的草原亦甚有特色，景色是五星級。 麥理浩徑第一段2023 麥理浩徑第一段的起點在北潭路與大網仔路的交匯處，該處豎立著地圖資料牌。 路線沿著大網仔路上走，不久便會抵達萬宜凹的迴旋處。 沿著右方平緩的萬宜路前進（左方的西灣路可通往西灣亭），便可看見香港儲水量最大的萬宜水庫。 造處是觀賞水庫的首個最佳位置，而右下方是由前難民營改建而成的創興水上活動中心，內設天文公園。
麥理浩徑第一段: 麥理浩徑第一段
衛奕信徑是本港第四條長途遠足徑，以第27任港督衛奕信爵士（Sir David 麥理浩徑第一段 Wilson）命名，並於1996年正式啟用。 路線大致由香港島南部起，往北延伸至太古；轉接至隔海的藍田後，再北上至南涌畢，沿途共經過八個郊野公園。 麥理浩徑是香港首道長途遠足徑，於1979年啟用，以第25任港督麥理浩爵士（Sir Murray MacLehose）命名。
麥理浩徑第五段係最近市區嘅一段，比大部分段落嘅海拔為低。 由基維爾營地開始，攀越大老山嘅山脊至沙田坳，再繞過獅子山嘅山腰，經筆架山及鷹巢山自然教育徑至大埔公路。 雖然難度較低，但前往起點非常不便，需要乘坐的士於基維爾營地下車，然後行過去起點。 如果行山經驗豐富，又鍾意挑戰高難度嘅話，就要試下麥理浩徑當中最難行嘅第四段啦！ 呢段跨過馬鞍山郊野公園，穿過黃竹洋村，唔單止可以睇到高山之美，仲可以感受到一片綠色嘅平原之浪漫。
