「我們那個年代，11、12歲已經要幫忙煮飯啦。」她理所當然地說。 加上自己曾早產，讀了中醫食療課程，煮月子餐都駕輕就熟。 這天煲一大煲南瓜雪耳糖水，只見她把材料倒進去，隔一會就攪一攪、落糖，自然地就知道何時要做什麼。 香港月子餐2023 香港月子餐 進入月子的第2週，媽媽的傷口基本上癒合了，食譜主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。 香港月子餐 預約月子中心服務時，需要先考慮選用全日或半日服務、地點、月子中心環境、坐月餐單、所需服務等，月子中心會按照你的需求提供報價，務求為母親提供最適合的服務。
另外想餵母乳的媽媽可以選擇用木瓜、花生或通草配搭章魚、蓮藕來煲湯，有催乳的效果。 反而由於海鮮富含蛋白質，在月子餐加入高蛋白質食物可以加速剖腹產或順產傷口復原，而且醫生亦表示只要保持傷口清潔乾淨，吃海鮮導致發炎機會不高。 「但做落了是真的……見到某些街坊，真的會很shock，為何他這樣的身體狀況都輪不到（社福）服務？」她說。
香港月子餐: 產婦飲食7大原則
我們提供 1日、15日、30日的膳食套餐，您可按個人需要選擇合適方案。 由準孕懷孕，到產後坐月子、手術前後調養，百日團隊都會陪您經歷， 我們將對您的關懷及支持添加到暖暖的膳食裡，每天為您送上。 香港月子餐 生產後，媽媽每天都要忙著照顧嬰兒，容易休息不足和精神緊張。
獨家研發的天然藥膳湯底也深受歡迎，已行銷至十餘個國家，讓海外的媽咪也能輕鬆、簡單的坐好月子。 身體器官經過2週的調理，大致上復原許多，第3週開始建議採滋養進補方式，多吃高蛋白食品，讓身體恢復更完善，調理氣血、恢復體力。 你只需要在 Toby 上發布你對月子中心的要求和需要（例如服務對象、所需服務、照顧時間等），高達4間月子中心 / 陪月員就會很快主動聯繫你提供報價。 你可以自行按照其報價、服務和過往客戶評價作出比較，從中挑選最適合你的一位去聘用。 隨時隨地，Toby 讓你的服務需求盡快得到最佳解決方案。 薑可以能刺激子宮收縮，食物加入少量薑片有助產後排出惡露，不至於造成血崩。
香港月子餐: 月子餐試食
Toby 平台上的月子中心擁有豐富的培育經驗，態度誠懇，能夠盡力滿足客人要求，而且客人對他們讚譽有加，所以值得各位信賴。 盈悅坊明白媽媽在坐月期間需同時兼顧眾多事情，未必能好好為自己預備合適的坐月食療。 然而坐月期間的營養吸收卻尤為重要，除了直接影響媽媽的身體復原進度外，對選擇母乳餵哺的媽媽來說更意味著母乳的品質。 香港月子餐2023 盈悅坊自2016年創辦以來，以「愛你所愛」為宗旨，每年服務上千名媽媽，讓她們安心坐好月。 盈悅坊更是首間將中醫結合月子餐外送服務的持牌公司，同時亦將真空食品包裝技術引入外送坐月食療界別，讓安全衛生成為外送月子餐不可缺少的元素。 新手爸爸一般對嬰兒沐浴經驗較少，通常會雞手鴨腳，不知從可入手。
雖然薑有行血的功效，但薑亦分為老薑、生薑和嫩薑，一般月子餐都會使用嫩薑，不太容易造成血崩。 血崩成因可能是產婦子宮收縮不良，或者胎盤組織及胎膜剝落得不夠乾淨，才有可能造成大量出血。 我們特別設計了30天月子餐餐單，只要將食譜配搭餐單的代茶、湯水、燉品，便可組成完整的月子餐，讓新手媽媽和陪月員可以跟著吃、跟著料理，讓大家更容易上手，如何為之食得對、食得好。 百日尤其著重湯水茶飲，術後食療以恢復氣血、損傷及體力為首要。 百日團隊以自身經歷及依營養師建議分配食物及控制分量，助您維持正常血糖指數，讓您可專心養胎。
香港月子餐: 中醫月子餐
Hedy表示，順產與剖腹產的媽媽，坐月時的飲食上並無太大差異，唯產後第一周，會建議剖腹產媽媽避免食用會脹氣的食物如豆類，較為油膩的肉湯，亦儘量避免過早食用。 坐月的飲食上，中醫建議多以「溫、熱、平」的食物為主如紅棗、節瓜、牛肉、雞肉、羊肉等，避免「生、寒、涼」的食物如刺身、西瓜、綠豆、苦瓜、白蘿蔔等。 在選擇「溫、熱、平」的食物時，首選溫、平類用於日常飲食，搭配少量熱性食物作為補身更為合適，過分滋補反而會弄巧反拙。
「有個中過風的伯伯，公屋有多大？由他聽到敲門聲，到開門給我，最快那日也要5分鐘。」社工做了5次家訪，仍是說他不合資格。 最難的是要常常想新菜式，「很辛苦。」她說着肩膀都垮了。 由於我一起身冇咩胃口，所以通常我早餐就飲呢3樣野，我叫佢做上奶3寶😂熱鮮奶、滴雞精、魚湯，就成早上的坐月餐單。 如果不幸經歷人工流產，可以在2周內多補充蛋白質，可多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類、豆類和豆類製品等。 同時，由於坐小月時身體會變得較虛弱，且易出汗，應補充水分和攝取更多維他命C、維他命B1、維他命B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，這也有利於防止便秘。
香港月子餐: 飲食清淡：避免攝取含鈉量高的醃製類或醬菜類，辛辣醬料也少吃。
資深產後顧問，擁有香港大學專業進修學院所頒發的「中醫營養學高等文憑」，另於台灣南開科技大學進修「國際專業母嬰照護人員」，於2018年曾協助TVB電視劇《BB來了》編劇及參與片尾小錦囊的製作。 介紹一下我的坐月餐單，本身食量不算大，但為餵飽bb同身體，所以每日都要有均衡飲食，一日5-6餐，以少食多餐為主 。 產婦可以適量食用麻油雞、糯米粥、紅豆湯、杜仲養身茶、荔枝殼茶、桂圓枸杞茶、花生豬腳湯、以及水果。 香港月子餐2023 產婦生產後會出現氣血兩虛，容易視力模糊、眼花和怕光的情況。 香港月子餐2023 南棗補而不燥，補血功效更勝紅棗，滋補之餘可以改善因身體虛弱而出現的自汗和盜汗，可以使面色紅潤，同時延緩衰老。
陪月姨姨走咗之後，第二個月未適應，要需要照顧小朋友之餘，又冇時間煮嘢食，我們都可以繼續為您送餐補身。 有時甚至會見證家庭張力，「有些根本先生不想給多份錢去買飯，覺得他或媽媽都煮到，但老人家可能其實沒意願。」也試過奶奶不喜歡，送完餐，轉首已在垃圾房見到原個飯盒。 香港月子餐 她嘆氣笑笑道：「煮有什麼難，很老實講，蒸雞就日日都是這樣蒸，難在這些溝通上。」不過她說要多磨合的客人只屬少數，其餘都易溝通。 至於午晚餐仲有下午茶，大家可以參考以下集結左幾十款坐月可以食既菜式，每餐揀2-3款都有排你煮！ 再配合適合的湯水和代茶，就成為完美的坐月餐單。
香港月子餐: 月子中心的服務內容包括甚麼？
專業月子調理、小產調養、生理期調理等養生食療產品。 精選23種藥膳調理包、搭配月子水及養生飲品，完整地調養。 簡單D.I.Y.快速10分鐘烹調，營養美味又衛生，讓您像女王般輕鬆坐月子、安心休息，家人也減少照顧的壓力，有更多時間照顧初生 BABY。
「有人覺得做陪月餐一定很開心，可以感受到客人因為BB出世的那份喜悅。但是，其實我們有不少客人是小產後需要休息。」她說。 「要留意媽媽心情，而且小產後可能要用藥。」有時也要介紹情緒輔導社工或安葬胎兒的資料。 疫情之下網購成風，不說不知，原來香港買菜也可以網購！ 剛生完體內還存有惡露以及其他陳舊物質，需要靠食物提升代謝、促進血液循環。 此時因為腸胃尚未調整好，飲食宜清淡為主，尚不宜食用含麻油、酒類等燉品進補，否則會加重體內負擔。
