不吃早餐會令空腹時間變長，容易因口痕多吃零食，增大了食量。 燒脂塑形丸2023 相反，選對早餐食物有助增加飽腹感，如低脂原味乳酪、無糖燕麥、蘋果、脫脂奶、雞蛋等。 同時也要留意蛋白質、脂肪及碳水化合物的攝取量，讓身體吸收足夠的營養，有助消脂減肥。
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