請尋求專業醫療協助，就診骨科、復健科或是中醫傷科，扭傷/拉傷/挫傷受力過大時，嚴重可能合併骨折或是脫位，建議尋求醫療協助，正確的診斷是治療的基礎。 對於較深的傷口，切記先就醫請醫師評估傷口狀況，接著返家隔天後再自行更換敷料，可以使用敷料並覆蓋一層完全密封的人工皮，且儘可能整個蓋住傷口邊緣處，如果能夠維持傷口濕度均衡、防水防菌的敷料來覆蓋傷口會更好。 醫師提醒，擦挫傷傷口不能等閒視之，一旦意外受傷，最好的方式仍是就醫檢查。 倘若發現傷口顏色出現變化，甚至呈現白色時，應盡快至醫院諮詢整型外科，避免延誤癒合、增加感染風險。 一般來說，如果持續復健 3 個月痠痛都完全沒好轉，通常是因為沒有對症下藥。 例如感覺肩頸痠痛、腰痠背痛時，民眾普遍都會選擇去推拿或按摩求舒緩，但又會反覆發作。
後續時，也要避免只依賴被動療法(包含按摩推拿)，不做主動活動是會影響功能恢復的。 扭傷、拉傷、挫傷等急性軟組織損傷初期，因為組織有出血，在24小時內不宜熱敷，否則會加重受傷處的腫脹。 過了前24小時後熱敷，目前好處與風險還缺乏證據支持，請考慮個人偏好與方便性，並與醫療人員討論。 軟組織損傷的處理問題在過去幾十年間逐步變化，最早時被提出的是 ICE 原則 (Ice 冰敷、Compression 加壓、Elevation 抬高)。
車禍挫傷多久會好: 撞傷後的腫包越長越大 醫師教你判斷這是不是正常現象
對於中等深度的傷口建議在傷口中央處塗上一層抗生素軟膏，如果不想留下疤痕，在此可以開始使用人工皮，並用紗布覆蓋以確保安全。 車禍挫傷多久會好2023 車禍挫傷多久會好 這個階段你可以覆蓋固定上幾天，直到人工皮已經吸滿你的組織液，這時即可更換敷料。 記得換下後要先用生理食鹽水作輕輕地清洗一下傷口。 騎車時你總會想盡你最大的努力來防止摔車事故的發生，但有時後事故總是來得突然怎麼也躲不開。 在這種情況下，能否妥當的處理摔車後造成的擦傷及賽後快速恢復，避免留下永久的疤痕。
在這樣的情況下，除了真的非常嚴重的車禍、燒燙傷，需要用到壓力衣之外，劉恩瑋建議在傷口確定完全癒合、沒有滲出組織液，或是手術拆線後，馬上開始使用相關的除疤產品，而且至少要用 車禍挫傷多久會好2023 3~6 個月。 ①體力消耗：蹲姿需要一定的肌肉力量和平衡能力，對於年長者、行動不便者或關節疼痛的人來說，可能較為困難。 ②不太舒適：蹲姿對於長時間的使用可能不太舒適，特別是針對患有關節問題或腰背疼痛者。
車禍挫傷多久會好: 車禍、燒燙傷後，要怎麼養傷除疤？
這時候你必須時時刻刻的關心你的傷口，痛感應該一天比一天減弱才對。 如果出現任何劇烈疼痛、紅腫熱痛或分泌異味物質都可能是感染的跡象，請儘速就醫。 林運男醫師提醒，傷口癒合的速度與受傷部位和速度有關。 病人本身的條件，也會影響傷口復原，如糖尿病、高血壓、心臟病、周邊血管硬化等慢性病族群，都會有癒合上的困難。 車禍挫傷多久會好 有些腳踝扭傷後，長期卡卡不順，有許多霹哩啪拉的聲音，是因為腳踝關節產生了積水。 例如：嚴重扭傷，韌帶連著骨頭的部份都被撕裂下來，稱為 撕裂性骨折(Avulsion fracture)。
在摔傷後的第一件事就是利用隨手可得的礦泉水來清洗傷口，如果傷口實在太髒夾雜沙子，盡快使用生理食鹽水沖洗。 切記不要使用過氧化物（例如：雙氧水），也不要太用力擦洗。 另外如果傷口已經明顯肉眼都看到脂肪組織液，或者傷口顯然已經很深了，那就別猶豫，趕快儘速就醫。
車禍挫傷多久會好: 車禍腳踝腫痛
劉恩瑋說，像矽膠凝膠在臨床上的效果就非常不錯，而如果要挑選的話，他也建議選擇環形矽膠，延展性比直鍊型矽膠更好，也比較快乾，使用起來更方便。 如果沒那麼多時間慢慢按摩，想用加壓帶綁住加壓，黃季怡說，這個作法也可以，但要記得不能綁太緊，只要稍微有感覺綁住就好了，不然血液循環不良，會讓傷口修復也變慢，甚至影響到末梢血液循環的健康，得不償失。 車禍挫傷多久會好 因為食物中的有效劑量有限，為了讓自己恢復得更快速，我會使用保健品，並選擇含有維生素 Ｅ 複方的產品，效果會更佳。
嚴重退化時(如頸椎嚴重退化、腰椎嚴重退化、膝蓋嚴重退化）才需要維持性復健。主因大多是長輩的目前的身體狀況不適合， 或不願意接受手術治療，便需要長期復健來維持正常或者不痛。 多數不那麼嚴重的扭傷腳踝，在急診通常就是做 X 光排除了骨折，就會告訴你，回家按PRICE 原則護理，如果疼痛可以吃非處方類的止痛藥，比如布洛芬。 像我同事，扭傷腳踝後直接就又坐回車上，請司機師傅直接開去了醫院急診，下車後直接請工作人員推了輛輪椅，傷腳都沒著地。 同時打電話請親友來醫院時帶上冰袋，在等待醫生面診及後續檢查時，就冰敷上了。 47歲的李先生前額撞傷之後，瘀血腫塊大概持續一段時間就消腫了，但外觀還是看得出來有點凸凸的，但因為不太明顯，他也沒有太在意。
車禍挫傷多久會好: 扭傷腳踝了，照X光還是做核磁？
在車禍、燒燙傷之後，度過艱難的清創、手術、縫合、養傷等階段，接下來還有漫長的復健跟除疤之路要走。 如果疤痕在不顯眼的地方還好，在顯眼的地方，總讓人想去之而後快。 黃季怡說，這邊討論的都是「外觀沒有明顯傷口」的撞傷，如果皮膚表面有傷口，一定還是要先處理看得到的傷口，但如果沒有傷口，就可以按照這個步驟來做。 所謂的「瘀傷」是指皮膚下的微血管破裂，造成血液聚積在皮下，引起疼痛、腫脹和瘀青。
挫傷急性症狀：紅(不一定淤血)、腫、熱、痛；挫傷發生後，受傷部位一般沒有皮膚的破損，或只在表皮的輕度擦傷、局部腫脹、疼痛、青紫，又或者是出現瘀斑，壓痛明顯。 嚴重的挫傷會出現肌肉的部分撕裂，局部血腫，或是受傷部位無法自如活動等。 挫傷其實是沒有傷口的，受力於軟組織(包括皮膚、皮下脂肪、肌肉、肌膜、肌腱、神經、血管等)導致局部腫脹瘀青。 軟組織的挫傷一般不會危及生命，但嚴重的多處挫傷(又稱多發性挫傷)後肌肉出現壞死，會危及生命。
車禍挫傷多久會好: 腳踝擦傷多久會好
急性期（48-72小時）過後，或者腫脹不再進一步發展了，再進行熱敷。 黃季怡說，短時間長出的腫塊，尤其是在血流豐富的眉骨、太陽穴，很容易就會「腫起來」，那是因為血流多，形成腫塊，有點像豬血糕一樣黏黏稠稠的，在外觀摸起來會是硬塊。 「因為『疤痕』的生成是一個漫長、持續性的過程，一般在形成疤痕的時候，至少要經過 1~2 年才會進入穩定期，也就是不惡化、但也不改善。所以想要預防疤痕的產生，至少也需要照顧半年左右的時間。」劉恩瑋說。 因為人的表皮厚度其實不是那麼厚，除了手掌以外，其他地方若「見血」幾乎都是傷到真皮層，必須經過細心的照護，才能讓疤痕不易生成或是不明顯。 此類藥品具有消炎及止痛效果，也有解熱的功能，常用於受傷引起的肌肉發炎、退化性關節炎、類風濕性關節炎、痛風、坐骨神經痛等。 藥物治療上，挫傷臨床時醫生常用非類固醇類消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑緩解症狀。
- 剛開始瘀青呈現鮮紅色，逐漸會變成藍黑色，到最後轉變為黃色時，這表示皮下的血液已經被代謝掉了。
- 只有從事對踝關節穩定性要求較高的項目的運動員，如果在傷後訓練和比賽中出現較明顯的踝關節不穩定，並影響訓練和比賽, 才需要進行外側副韌帶的重建手術。
- 如有更新變化，我將盡快更新，歡迎追蹤我的最新資訊。
- 倘若發現傷口顏色出現變化，甚至呈現白色時，應盡快至醫院諮詢整型外科，避免延誤癒合、增加感染風險。
從超商的鮭魚御飯糰、連鎖握壽司店的鮭魚生魚片等，在三餐中找來好好補充。 扭傷不能吃香蕉說法源於民俗，經查閱國內外醫學文獻，並無明確證據支持。 除非你吃到太胖了，適量食用應該不會有明顯影響。 但上述文章內也提到，將來如有更好證據，其中幾個項目將來可能更動。 如有更新變化，我將盡快更新，歡迎追蹤我的最新資訊。
車禍挫傷多久會好: 腳踝挫傷多久會好
但撞到頭腫一包可能的確會發生，如果是手撞到，大部分是瘀青而不是腫起來。 所以腫起來到底是不是正常情況，書田診所整形美容科主任醫師黃季怡說，其實要看是在什麼時間發生的。 加上車禍傷口通常會有「清創」的過程，癒合時間就會往後延遲，延遲過程中又會有組織的增生，不免會產生疤痕。 根據文獻統計及臨床經驗觀察下來，如果是傷口癒合時間超過三週以上時，有八成機會會形成比較明顯的疤痕。
由於這次營養師發生的是深度瘀傷，我在 小時內都需要冰敷，每次 15 分鐘，可助於減輕不適感，如果瘀青範圍較淺且小的話，在一天內好好冰敷就可以囉。 「挫傷」(Contusion)是指鈍性直接打擊於身體所導致的非開放性傷害，如撞擊、棒打、腳踢…等，可發生於人體任何部位，其中多見於頭部、胸部、四肢、腰背部。 適當輔具、石膏固定下，6 週可適度恢復之前行動，輕微負重、點地活動。 面向牆壁站立，雙手扶牆以保持平衡，抬後腳跟，用前腳掌站立，保持1秒鐘，然後慢慢回到到起始位置，重復20-30次。 車禍挫傷多久會好2023 隨著力量增加，做這個練習時，可以嘗試只用受傷的那只腳支撐體重。 車禍挫傷多久會好 從韌帶特點來看，外側韌帶更薄弱：踝關節的內側韌帶非常強悍，是穩定踝關節的關鍵韌帶，有它「拉」著，踝關節幾乎很難外翻。
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其實有可能已經有頸椎神經、腰椎神經壓迫的現象。 最近人品差，是撕裂性骨折、或是韌帶斷裂的時候，喬一下更嚴重，骨頭斷裂處的血管大噴發，導致腳踝關節瘀血腫更多。 所以劉恩瑋比較建議在傷口癒合之後的除疤，可以用凝膠類的產品，可以很輕易的塗抹，也不用擔心會有不透氣、過敏，或是無法貼合皮膚的問題。 不過美容膠帶或貼片的缺點是，因為膠帶、貼片不透氣，容易有悶熱感，也比較會引發過敏，而且在肌肉會伸展的地方、關節處、凹凸不平的傷口部位，膠帶、貼片也很容易掉，效果就大大打折。 常見用來幫助除疤的，像是矽膠類的除疤凝膠、或是美容膠帶等，劉恩瑋說，通常美容膠帶比較建議在手術還沒拆線時，貼在傷口周圍、幫助減低張力，讓傷口及早癒合，是幫助傷口恢復的方式。
④衛生污染少：蹲式馬桶通常沒有座圈，這樣就避免細菌在座圈上孳生的可能。 車禍挫傷多久會好2023 林運男醫師表示，如果傷口部位或深度較嚴重，或病人本身癒合條件不佳，可採用增生療法等方法幫助傷口復原。 增生療法是指將增生劑注射到組織中，刺激傷口組織、加快復原速度。 其中一種是使用高濃度血小板血漿，注射在受傷部位，使傷口得到血液灌流，可促進受傷組織血液循環變好，除了加快癒合速度，也能避免纖維母細胞活化，減少疤痕攣縮的機會。
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雖然疤痕人人都不愛，但很多人總是等到疤痕出現後才來煩惱「怎麼除疤」。 劉恩瑋說，其實「預防疤痕」是更好的作法，第一步要先讓傷口快點癒合，而在傷口癒合之後，馬上開始使用抗疤的產品，直接抑制疤痕的生成，才更能達到效果。 而在48小時之後，周邊組織的發炎反應差不多都控制住了，就要開始「熱敷」，黃季怡說，因為這時受傷的地方一定是瘀血的，不管是有腫起來、或是沒腫起來，底下的瘀血都需要讓身體再吸收。 另外，黃軒也強調2種馬桶對於衛生污染的差異，蹲式馬桶由於只接觸到少量馬桶表面，減少接觸病菌和細菌的機會；且蹲式馬桶通常沒有座圈，也避免了共用座圈而可能產生的交叉感染風險。
