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非洲芒果產地顧名思義，產地在非洲西部，亦稱灌木芒果，不同於其他種類的芒果，和我們每年夏天在台灣吃到的芒果，有很大的不同。 非洲芒果籽心得 非洲芒果的種子中提煉出的活性成分一直被當地村民廣泛使用，從抑制飲食，到降低食慾，都有一定成果。 在這邊說個小故事，知名美國主持人歐普拉就曾經在節目中公開表示自己就是靠仙人掌萃取物成功減脂。 常聽到喝咖啡幫助代謝，那是因為咖啡豆含有綠原酸，可幫助控制血糖、代謝血脂。
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非洲芒果又稱為灌木芒果，和其他的芒果不同的是，它能夠產生一種特別的種籽，比其他的芒果種籽小，喀麥隆當地人稱之為「Dika nuts」。 數百年來，因為非洲芒果籽中提煉的成分，能帶來許多好處，從抑制肥胖、降低膽固醇，到調節血糖濃度都有功效，而且沒有副作用，所以數百年來，一直被喀麥隆當地村民廣泛使用。 不過到目前為止，幾個研究下來的結論都一致認為口服非洲芒果籽萃取物可能具有減肥效果，但受限於所包含研究的樣本數較小、劑量差異過大、使用期過短、單一種族背景等因素，仍需更多研究確認其有效及安全性。
這對很多食量已然養成，卻很難靠自己的毅力節食、忌口的過重心得者而言，是相當有效又輕鬆的瘦身方式，也因此，非洲芒果減肥讓許多追求窈窕身形的女性們趨之若鶩。 本文作者 Rebecca 保健食品顧問畢業於台灣大學食品科技研究所，擅長精神疾病營養調理、功能醫學營養、疾病營養調理。 整體來說，這樣的飲食方式，因為攝食不夠均衡，還是存在著健康風險，因此一次最多只能實施10天，最多進行連續兩次而已，也就是不超過20天。 學名Irvingia gabonensis，產地位於非洲西部喀麥隆亞細西岸的熱帶雨林，是世上唯一生產非洲芒果的地方，當地稱非洲芒果為“Dika nuts"。 學名Irvingia gabonensis，產地位於非洲西部喀麥隆亞細西岸的熱帶雨林，是世上唯一生產非洲芒果的地方，當地稱非洲芒果為“Dika nuts”。
非洲芒果籽心得: 非洲芒果籽怎麼吃最好？
2009年一項研究顯示，連續食用非洲芒果籽萃取物10週後，體重、體脂都有明顯降低，腰圍也明顯改善；除此之外也有許多研究都證實非洲芒果籽有瘦身、減脂的功效。 每天午餐和晚餐前30到60分鐘，攝取150毫克的非洲芒果籽萃取物，或等量的安慰劑，進行雙盲試驗。 但是我想在網路上買應該會比較便宜，也可以順便參考的網友心得分享，以及推薦哪裡買最便宜! 所以，這種產自喀麥隆的非洲芒果，和我們每年夏天在台灣吃到的芒果，有很大的不同。
該檢測結果和基線值相比，總膽固醇含量在安慰劑組下降了1.9 非洲芒果籽心得2023 ％，相較於萃取物組的26.2％，低密度脂蛋白膽固醇含量在安慰劑組下降了4.8 ％，相較於萃取物組的27.3％。 但營養師提醒，任何有效的體重管理都必需搭配飲食調整加上規律運動，還有充分的水分攝取也就是自己體重乘上30，例如50公斤，每天就要喝至少1500cc的水分，再搭配富含促進代謝的營養成分作為輔助才能真正達到預期的效果喔。 如果擅自進行的話，可能會酮酸中毒，並引發腎衰竭、影響腦部功能、昏迷等問題。 此外，也建議不要長期使用生酮飲食法，長期進行生酮飲食法，可能會帶給身體負擔，甚至因為高脂肪攝取，而增加心血管疾病風險。 IGOB131® 非洲芒果籽是已經有超過 20 年研究基礎，研究對象至少超過 200 人的 3 篇臨床實驗發表。 經由台灣 FDA 認可為可做食品原料使用之成分，符合國際標準的猶太認證及清真認證。
非洲芒果籽心得: 非洲芒果籽萃取：可能有瘦身功能
非洲芒果，顧名思義是一種原生於西非與中非地區的果實，除了果肉可食用外，幾世紀以來，食用乾燥的非洲芒果籽一直是當地居民飲食的一部分。 非洲芒果籽心得 近年來科學家發現，非洲芒果的種籽萃取物具有降低熱量攝取，提升脂肪利用率的作用，可減少脂肪囤積，它與體內賀爾蒙-瘦體素的運作有關，負責調節熱量的攝取、消耗、控制食慾和飽足感。 2005年一項隨機雙盲研究發現，三餐飯前各服用1.05公克的非洲芒果種子萃取物，持續一個月，能降低體重/腰圍、體內脂肪、血液中的膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇和三酸甘油酯，顯示非洲芒果種子萃取物可能具有減脂、減重的潛力。 目前研究顯示每日餐前給予超重和/或肥胖的志願者150毫克非洲芒果籽萃取物兩次，有助於改善體重和代謝症候群的各種參數指標。 這些臨床結果，呼應之前發表關於非洲芒果種子萃取物調控脂質代謝途徑的基因表現.但由於該研究是非洲芒果萃取物原料廠商贊助的研究，所以證據的公平性仍有待求證。 挑選減肥營養補充品，最重要的就是要選擇安心信賴的品牌，以及成分公開透明的產品，以避免來路不明、危害健康的成分；再來就是要注意原料的品質，選擇具有專利的非洲芒果籽萃取物，不但原料優質安心，功效也更有保障。
- 然而，一項案例研究報告稱，一名慢性腎病患者在服用 AME 2.5 個月後必須開始透析。
- 目前研究顯示每日餐前給予超重和/或肥胖的志願者150毫克非洲芒果籽萃取物兩次，有助於改善體重和代謝症候群的各種參數指標。
- 白腎豆除了是優質的植物性蛋白質來源，美國科學家先後發現白腎豆蘊含一種很特別的成分：Phaseolamin。
- 學名Irvingia gabonensis，產地位於非洲西部喀麥隆亞細西岸的熱帶雨林，是世上唯一生產非洲芒果的地方，當地稱非洲芒果為“Dika nuts”。
- 不過相對來說，非洲芒果籽有良好的耐受性，一天即使食用到1500mg也幾乎沒有副作用，即使有也很輕微，例如頭痛、脹氣，因此作為保健品來說，是不用擔心的喔。
目前針對非洲芒果用於減重減脂的文獻相當有限，有的研究設計不夠嚴謹，有的基於廠商贊助影響公正性，所以目前沒有足夠研究去證實非洲芒果種子萃取物的減重效益，仍須更嚴謹的研究證實其效用。 非洲芒果的種子中富含天然的瘦體素，它是許多能的減肥產品中會出現的成分之一，在歐美國家很風行用它來輔助減肥成效。 然而，值得懷疑AME 是否真的導致這些影響，因為服用安慰劑組的人，也經歷過這些影響。 在一項為期 10 週的隨機對照研究中，52 名成人每天服用 300 毫克 AME。
非洲芒果籽心得: 非洲芒果
非洲芒果的果肉和種子在尼日利亞和喀麥隆美食中用於製作傳統湯、醬汁、果汁、葡萄酒、果醬、果凍和調味品。 防彈咖啡 「防彈咖啡」主要是以1湯匙牧草飼養牛隻製作的無鹽奶油、1湯匙椰子油、再加上1杯240c.c.有機黑咖啡調製而成。 防彈咖啡減肥法是早餐一杯防彈咖啡後，直到中午不再進食，午餐吃少量蛋白質、大量蔬菜和健康油脂，晚餐在8點前吃完，並且只吃水果。 非洲芒果(Irvingia gabonensis)是生長在中非和西非的果樹，它的外型類似於芒果，所以又被稱為非洲芒果、野生芒果或灌木芒果，他是種可食用的水果，嚐起來口感酸甜、但帶有一點點苦味。 非洲芒果（Irvingia gabonensis），顧名思義是來自於非洲喀麥隆亞細西岸的熱帶雨林，這是世界上唯一生產非洲芒果的地方。
每天只吃一兩餐，雖然可以快速降低數字，但很容易進入停滯，因為身體會降低代謝率來適應，反而讓囤積消耗得更慢，恢復正常飲食之後，也會很容易回彈。 非洲芒果的原產地是非洲喀麥隆的熱帶雨林，也是非洲芒果唯一的產地。 這個地方的豐腴人口比例非常低，於是引起了學者們的好奇並展開調查，發現是因為他們經常食用非洲芒果籽作成的濃湯。 以成分組成來說，非洲芒果種子約10.9% 蛋白質、64.2% 脂肪酸、15.2% 碳水化合物、3.4% 纖維，可以看出脂肪酸占多數，而其中86.5%為飽合脂肪酸(大多為中鏈脂肪酸)、6.9%為單元不飽合脂肪酸、3%為游離脂肪酸。 而膠囊的優點包括良好的氧氣阻隔力，速釋性佳，能提高內容物的穩定性，因此挑選保健食品時，建議選擇膠囊型態的產品。
非洲芒果籽心得: 挑選撇步 3：是否添加額外有效複方 (e.g. 瓜拿納、褐藻素、酵素…等)
在一項為期 90 天的研究中，對 24 名患有代謝綜合症（會增加慢性病風險的疾病）的成年人進行了為期 90 天的研究，發現每天服用 300 毫克 AME 的人，與安慰劑相比，血糖、腰圍、甘油三酯和 VLDL（壞）膽固醇顯著下降。 經過十週後，研究人員發現，與安慰劑組相比，服用非洲芒果萃取物組，其體重明顯下降，且腰圍有改善的現象。 此外，與服用安慰劑組相比(1.9%)服用萃取物組的體脂肪(6.3％)降低較多。 剛開始時，兩組人員血清脂質基線值相似，隨著研究實驗的進展，兩組之間開始觀察到有顯著差異，萃取物組逐漸呈現較大的改善。 在10週時，觀察到總膽固醇(安慰劑組：142.5 mg/dl與萃取物組：111.9 mg/dl)和低密度脂蛋白膽固醇(安慰劑組：77.7 mg / dl與萃取物組：59.77 mg/dl)有顯著的差異。
不過市面上的白腎豆產品百百款，提醒大家不要選擇來路不明原料製成的產品，認明原廠認證和經過安全性認證成份，才能安心食用。 當地居民絕大多數身材纖細輕盈，調查後發現當地人會用非洲芒果籽入菜或烘乾後料理食用。 研究發現非洲芒果籽有抑制食慾、改善血脂、膽固醇生成，連歐美各大體重管理診所都推薦食用非洲芒果籽。 這項研究招募了102名健康、超重或肥胖的志願者，隨機分為兩組。
非洲芒果籽心得: 非洲芒果籽副作用
分析研究受試者在零、四、八和十週身體檢測結果及代謝參數的變化，包括空腹血脂、血糖、C-反應蛋白、脂聯素和瘦體素。 摩洛紅橙，又名血橙源自義大利西西里島的Lentini，具有深紫色的果肉以及紅橙色的外皮，果肉味帶有特殊的甜味及略有覆盆莓的風味，可說是西西里島火山下的國寶。 摩洛紅橙生長在火山區的極端環境，受惠於火山豐富的礦物質滋養及冬雪灌溉，促使其合成更多的花青素與血橙多酚，可增加脂肪代謝、抑制脂肪生成。 研究顯示，每天食用摩洛紅橙萃取物，連續12周，可減輕體重、減少腰圍及臀圍，對於減重及雕塑曲線很有助益。
此外，與服用安慰劑組相比，服用萃取物組的體脂肪也降低較多，甚至隨著研究實驗的進展，萃取物組的體內脂肪、血液中的膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇和三酸甘油酯，也逐漸呈現較大的改善。 非洲芒果安全性高，大部分研究報告提到的副作用都很輕微，症狀包含頭痛、難以入眠、脹氣。 不過，有個案報告顯示因服用非洲芒果引起腎衰竭，因此為安全起見患有腎病的人建議避免食用含有非洲芒果的產品。
非洲芒果籽心得: 減肥失敗是「身體不想變瘦」！醫激推6方法 體重繼續往下掉
防彈咖啡幫助瘦身的原理來自生酮飲食，透過大幅降低碳水化合物在飲食中的比例、只攝取少量蛋白質，並提高油脂在飲食中的比例，強迫身體去分解體內脂肪來提供生活所需的熱量，讓身體進入「酮症」(ketosis)狀態，進而達到體內燃脂及瘦身的效果。 另一篇發表於 Lipids 非洲芒果籽心得 in Health 非洲芒果籽心得2023 and Disease 的隨機雙盲研究，招募了102名健康、超重和/或肥胖的志願者，隨機分為兩組。 10週後，與安慰劑組相比服用萃取物組，其體重明顯下降，且腰圍有改善的現象。
因此，你應該尋找經過獨立實驗室檢測純度和質量的 AME 產品。 美國藥典 (USP)、ConsumerLab 和 NSF International 等實驗室可能會在補充劑中添加自己的標籤。 然而，一項案例研究報告稱，一名慢性腎病患者在服用 AME 2.5 個月後必須開始透析。 另一項針對 72 名成年人的隨機對照研究，將 AME 與多汁藤本植物 Cissus quadrangularis (CQ) 結合使用。 10 週後，僅食用 CQ 組的體重平均下降了 8.8%，而 CQ 和 AME 組的體重平均下降了 11.8%。 當地部落使用葉子、根，尤其是樹皮（呈糊狀）來治療結痂和皮膚疼痛。
非洲芒果籽心得: 挑選檢驗合格瘦身食品
非洲芒果子萃取物富含水溶性膳食纖維、白蛋白和鞣花酸，能讓飲食控制更順利，研究結果發現，經過10週後，與安慰劑組相比服用萃取物組，其體重明顯下降，且腰圍有改善的現象；另外亦有數篇研究顯示，非洲芒果子萃取物有助於調節身體機能等好處。 非洲芒果又叫做灌木芒果，是只生長在非洲喀麥隆的熱帶水果，它的種籽十分特別，當地人稱之為「Dika nuts」。 根據國外研究，非洲芒果籽對於瘦身有諸多好處，它可以增加體內瘦體素(Leptin)，進而減少對食物的慾望，同時分解脂肪，達到減肥效果。
分析研究受試者在0、4、8和10週身體檢測結果及代謝參數的變化，包括空腹血脂、血糖、C-反應蛋白、脂聯素(adiponectin)和瘦體素(leptin)。 研究結果發現，經過10週後，與安慰劑組相比服用萃取物組，其體重明顯下降，且腰圍有改善的現象。 如果你也是一到半夜就會嘴饞睡不著，或是永遠都在登大人一直吃不飽，選擇美國知名大廠授權專利的 IGOB131® 非洲芒果籽，可增加飽足感、維持新陳代謝。
非洲芒果籽心得: 非洲芒果籽推薦3：【達摩本草】美國專利白腎豆+非洲芒果籽 1入組(1入60顆)
其中詢問度居高不下就是"非洲芒果種子萃取物"，微笑本周搜尋相關研究，在此與大家分享非洲芒果萃取物實證研究結果。 研究人員得出結論為：「每日餐前給予超重和/或肥胖的志願者150毫克非洲芒果籽萃取物兩次，有助於改善體重和代謝症候群的各種參數指標」。 非洲芒果籽心得2023 一般來說在食用非洲芒果或其相關補充劑都大不會有副作用，研究指出補充2,500 mg/kg體重/天的劑量都未顯示出任何遺傳毒性(DNA 損傷)。 非洲芒果籽可能副作用有脹氣、頭痛或一些消化不良症狀；有消化道或肝臟方面疾病或是正在服用血糖藥的糖尿病患者也不建議食用，另外注意孩童、特殊過敏體質者以及孕婦、哺乳中婦女也應避免食用非洲芒果籽產品。 非洲芒果(African 非洲芒果籽心得 mango，學名Irvingia gabonensis)是一種原生於西非國家(尤其是奈及利亞和喀麥隆地區)的灌木，亦稱灌木芒果，和我們在台灣吃到的芒果有很大的不同。
也可以直接食用乾燥的非洲芒果籽，所以幾個世紀以來，一直是當地飲食的一部分。 非洲芒果籽心得 奇特的是，在當地的豐腴人口的比例相對較低，因此引起學者好奇是不是因為飲食中含有非洲芒果籽而造成的現象，而開始了各種實驗。 目前針對非洲芒果種子萃取物用於減肥/減脂的文獻相當有限，且目前仍沒釐清是哪個活性成份具有潛在瘦身效益。 非洲芒果籽心得 與其服用非洲芒果種子萃取物，不足選擇其它研究資料較完整的減肥成分。 生酮飲食雖然能有效率的瘦身，但它其實是風險較高的飲食法，有研究指出，短期使用生酮飲食（開始4周內），可能發生的副作用：脫水、腸胃道不適（噁心、嘔吐、便祕、腹瀉）、尿酸增加、總膽固醇增加、電解質低下。 因此，進行前一定要先評估自己的身體狀況，而且一定要在醫師和營養師指導下實行。
非洲芒果籽心得: 非洲芒果籽推薦1：【BLACKMORES 澳佳寶】即期品輕孅非洲芒果籽2入組60錠(效期
非洲芒果茶 非洲芒果產地顧名思義，產地在非洲西部，和我們每年夏天在台灣吃到的芒果，有很大的不同。 非洲芒果種子富含膳食纖維、脂肪和蛋白質，也容易取得，因此常被應用於食品、飲料、醫藥和化妝品領域。
非洲芒果籽心得: 減肥新話題：非洲芒果種子萃取物 實證居然是…
儘管如此，在購買非洲芒果產品時仍應格外小心，以確保純度和安全性。 也就是說，連續食用這種非洲芒果精華，比服用傳統減肥藥，能有效減40倍的體重。 例如服用一般減肥藥28天，只可減掉0.22磅，但服用非洲芒果精華，則可減掉8.9磅。 連續28日在餐前半小時服用，更可極速減去2.4吋腰圍，及1.8吋臀圍。
VITABOX® 維他盒子集結各方保健營養菁英，由專業藥師、營養師、生化博士組成，專注研製「全天然無化學添加配方」。 我們正在進行一場「天然保健的革命」，並實現在 VITABOX® 維他盒子的每一項產品中，做出最安心有效的保健食品，為你把關一輩子的健康。 實驗證明，非洲芒果籽食用8周內，體重減輕10%，臀圍減少6.3%，三酸甘油酯降低12%，因此被好萊塢明星視為打造魔鬼體態的聖品。 目前針對非洲芒果用於減重減脂的文獻相當有限，有的研究計設不夠嚴謹，有的基於廠商贊與影響公正性，所以目前沒有足夠研究去證實非洲芒果種子萃取物的減重效益，仍須更嚴謹的研究證實其效用。 補充一點，如果早餐除了喝防彈咖啡還搭配其他食物，而且整體飲食沒有調整，澱粉攝取量與以往一樣，你就只是喝了杯高脂的咖啡，減肥一定失敗，而且還可能變胖。 再者，咖啡可能刺激腸胃，再加上椰子油、奶油屬高脂食物會降低腸道蠕動速度，減少飢餓感，但也會增加腸道負擔，所以腸胃功能不佳的人（胃食道逆流、胃炎患者），不建議飲用防彈咖啡。
非洲芒果籽心得: 健康雲
從原料提供商贊助的研究發現，非洲芒果萃取物可能具有減重、降低膽固醇的好處。 2009年一篇發表於 Lipids in Health and Disease 的隨機雙盲研究，這項研究招募了102名健康、超重和/或肥胖的志願者，隨機分為兩組。 每天午餐和晚餐前30-60分鐘攝取150毫克非洲芒果籽萃取物(IGOB131 )或等量的安慰劑進行10週的雙盲試驗。
不過相對來說，非洲芒果籽有良好的耐受性，一天即使食用到1500mg也幾乎沒有副作用，即使有也很輕微，例如頭痛、脹氣，因此作為保健品來說，是不用擔心的喔。 體外試驗以及當地人口的趨勢給予了科學家信心以及研究的意向，因此展開了數次的臨床實驗，試圖要了解食用非洲芒果籽與體重、腰圍、血脂、血糖之間的關聯。 整體來說，研究人員得出結論為：在每日餐前非洲芒果籽萃取物，有助於改善體重和代謝症候群的各種參數指標。 根據2012年發表在科學雜誌《Lipids in Health and Disease》的研究顯示，產於非洲喀麥隆的非洲芒果種子，其萃取物除可能有減肥功能，還能降低體內脂肪、血液中的膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇和三酸甘油酯。 外型貌似人體某個器官的豆類，故被稱作「白腎豆」，在中東國家常用以燉湯或煮成咖哩。
非洲芒果籽心得: 非洲芒果籽是什麼？飲食控制有效嗎？探討非洲芒果籽的功效與好處
近年來，風靡美國且讓台灣許多明星對非洲芒果籽評價都是在它可能帶來的瘦身效果，而所謂的非洲芒果減肥真的有效嗎？ 當地人稱非洲芒果籽為「Dika nuts」和一般的芒果不同，它的種子比較小，經過許多實驗、研究證實，非洲芒果籽在控制想吃欲望、維持窈窕上有明顯的幫助。 微笑藥師網最近撰寫不少減重相關的新成分，也被諮詢到許多時下正夯的減重食物。
