隨著脊醫療法興起，執業者開始研究不同專科，包括運動脊醫。 運動創傷最為常見的是以關節骨骼及韌帶扭傷、肌肉拉傷或筋腱勞損發炎。 針對運動創傷治療，運動脊醫專門從事肌肉骨骼損傷的護理，包括預防，但最重要來說就是協助運動員提升表現，提升運動水平。 早期症狀較輕時只有在重複用力或操勞過度後才出現問題，特別是用力握緊或扭動物件。 如沒有治理好，症狀會加劇，平常不發力下也會感到不適，早上起床症狀更為明顯，拇指活動困難，嚴重時，提舉物件(如水杯) 時甚至會因痛楚不能發力而讓物件掉下。
中醫認為，彈弓手屬「傷筋」問題，乃手部局部勞作過度或受寒涼所致，因此會以理筋手法或針灸治療。 而脊醫一般會用超聲波、凍療及手療法來幫助筋膜消炎和增加手指筋腱的伸展能力，只要及時將發炎的筋膜消炎，增加筋腱活動，便可治愈。 如經過六星期的療程後，患者的手指依然不能屈伸自如，醫生便會考慮注射藥物或手術治療，切斷腫大的筋膜，令到手指筋腱容易通過。
媽媽手針灸: 新手媽顧嬰竟手痛無力 中醫針灸緩解「媽媽手」症
大家可通過握拳試驗，初步自我檢測是否患有「媽媽手」。 首先，大拇指屈入被四指內包覆，狀似握拳，然後手腕向下屈曲，若手腕靠近大拇指處產生局部劇痛，則為陽性，應盡快求診。 陳奕任醫師指出，依中醫觀點「媽媽手」為筋傷勞損，特點是手腕活動過多，久則傷筋耗血，筋腱氣血循環較差，修復能力跟不上勞損速度，造成局部代謝不良，時間一久會促使肌腱粗糙纖維化，導致症狀加重。 治療方式最基本為多休息，與透過針灸手三里、陽溪、合谷等穴位幫助修復，以及艾灸及熱敷的輔助治療方式。 要檢查自己是否患有「媽媽手」，可透過握拳尺偏試驗，只需透過握拳，拇指在內、其餘4指在外，腕關節尺傾，當中橈骨莖突處疼痛便代表患上「媽媽手」。
活動手腕及拇指會特別疼痛，有時會有麻痹感，扭毛巾、提東西也會有困難。 改變姿勢：不要一直用大拇指出力，改用整個手臂出力。 媽媽手針灸 特別是抱小嬰兒的時候，常會過度使用大拇指，或是手腕凹的方向太多，導致拇指肌腱長期縮短。 媽媽手一定要休息，唔可以做粗重嘢，手唔好粗勞，同時要做強化運動，例如揸實一個網球再放鬆，如此類推。
媽媽手針灸: 關節炎
針法：用拋棄式不鏽鋼針，針入人體內穴位，施行手法，產生刺激作用，來調和氣血、平衡陰陽、疏通經絡。 媽媽手針灸 手握水瓶，拇指朝上，將手垂在桌子外緣，手下墊毛巾或枕頭，動作時漸漸將水瓶慢慢上舉，維持5秒到10秒，反覆10次，訓練抓握力道。 負責手指屈曲的結構包括了屈指肌肌腱及滑車系統，兩者的關係，就好像一條繩索（肌腱）通過好幾個鐵環（滑車系統），正常繩索應能在鐵環內流暢地滑動。 「針灸」與「復健」，一個傳統，一個現代；一個東方，一個西方；一個歷史悠久，一個則在近100年內蓬勃發展。 退化性關節炎：關節因損傷、退化，或骨折後遺症等，導致關節間隙收窄、骨質增生、軟骨下硬化及軟骨下囊腫。 藍營2024總統大選人選懸而未定，國民黨高層透露，黨內將在6、7月開始提名。
她們會經常抱起嬰孩，如果托住嬰孩時過度使用拇指及手腕，可導致勞損，便會較易患上媽媽手。 「媽媽手」學名為狹窄性腱鞘炎，常見於新手媽咪身上而得名，成因是照顧孩子導致手腕過勞，徵狀包括手腕疼痛，尤其手腕轉動的時候，大拇指亦難以屈曲。 雖然說不上大病，但對於經常要抱B、餵奶和換片的媽媽來說就非常不便。 雖說針灸的好處不在話下，不過由於針灸也是屬於侵入性的治療，仍然會有一些不適合針灸的情況。 媽媽手針灸2023 切勿在身體過度疲勞、虛弱、過飽或是過餓的情況下進行針灸。 若是出現輕微頭暈、噁心等不適症狀也應該要立即告訴中醫師，最後在針灸後也應避免碰處穴位，以免增加感染的機率。
媽媽手針灸: 小朋友食譜 ︳ 改善消化、促進吸收！營養師推介木瓜奶凍食譜
患者如發現手部活動不便，應及早求診，切勿拖延而耽誤治療。 彈弓手患者應避免手部過度勞累，注意勞逸結合，手指屈伸時動作要緩慢，也應避免過多接觸涼水對手部造成局部刺激。 在日常生活中，我們也不應忽視手部的疼痛和勞損，可利用工作期間的休息時間，做幾分鐘的手部和肩頸部的簡單運動以保護肌腱。 另外，手指護托和手指夾板等護具也對防治手部疼痛勞損有一定效果。 ReLive 手指關節護托設有固定夾板以保護受傷腫痛的手指，能夠同時承托手指第一關節，防止屈曲，適用於腱鞘發炎、關節腫痛、指骨骨裂/骨折、關節彎曲攣縮、關節移位人士。 另外，它可因應手指寬度修剪魔術貼，切合不同用者，十分方便。
用橡皮筋套在手指上，用力將大拇指與其他4指向外張開，直到有緊繃的感覺，維持10至20秒後放鬆休息，重複10至20次，一天3回。 蔡曜鍵表示，中醫治療這種手部疼痛是在病灶處尋找疼痛點或筋結點，用小號的針旁刺或是圍刺，患者針灸的疼痛感低，對病灶處有消腫、止痛與緩解緊繃的效用，針灸後都能立即得到明顯改善的效果，通常會配合陽谿穴、列缺穴、外關穴與手三里穴合併治療。 要治好媽媽手，千萬不要在疼痛部位推拿或做跌打手法，因為這只會令發炎的部位火上加油，傷上加傷，最後擴大發炎範圍，加重發炎的情況。 最有效的方法是透過服藥、敷藥和針灸遠部取穴，三管齊下令炎症減輕，另外再用特製的護腕固定拇指，這樣才可以治癒媽媽手。 也許是「媽媽手」真的很常見，又或是經常有人將「媽媽手」掛在口邊，不少人手腕痛時，都會問醫生自己是不是「媽媽手」。
媽媽手針灸: 症狀
根據「通則不痛，痛則不通」的原理，把堵塞的經絡打通，氣血能順利運行，疼痛便能緩解。 針灸療法的1個療程為6次，在2至3個療程後，疼痛便會有所緩解。 陳奕任指出，新手爸媽照顧小孩時，用單手或雙手抱嬰兒時，盡量讓五指拼攏，手掌、手腕成水平狀，平均分攤嬰兒的重量，避免只由虎口及大拇指承受重量，同時配合正確的伸展運動和肌力訓練，就可以預防「媽媽手」的產生。 當媽媽手的刺痛腫脹明顯時，表示手腕及拇指處在發炎期，建議以休息為主。
- 而ReLive 手指夾板採用透氣的薄橡筋帶製造，可緊壓患處以消腫，將受傷手指與另一手指連結，固定局部關節，同樣適用於腱鞘發炎、關節腫痛、指骨骨裂/骨折、關節彎曲攣縮、關節移位人士。
- 芬可斯坦測試：以四指握大拇指，拉動手腕向下旋轉，如果出現大拇指根部疼痛，甚至無法做出上述動作，則測試結果呈陽性，表示有媽媽手的可能性高，建議儘速就醫及檢查。
- 另外要注意使用智能電話或平板電腦的時間，也要避免使用單一手指操作的習慣而引起勞損。
- “妈妈手”常见于中年妇女或生产过后之妇女，大多与日常生活中不正确用力，或是反复用力过度有关，如洗衣服、扭毛巾等。
- 隨著脊醫療法興起，執業者開始研究不同專科，包括運動脊醫。
- ▲圖4（照片提供／廖先胤醫師） 肌力訓練（圖5）維持肌力及增進肌耐力。
- 呂爸爸的症狀，正式醫學名稱叫做「狹窄性肌腱滑膜囊炎」，俗稱「媽媽手」，比較常見於30-50歲的女性， 但隨著男性花更多時間照顧家中的寶貝，出現「爸爸手」的比例也逐年上升。
主要症状：大拇指近手腕处出现持续疼痛及肿胀，甚至无法使力。 一旦发生粘连，会出现紧绷的感觉，大拇指活动时会被“卡住”，甚至可触摸到凸起的肿块。 它是手背桡侧（拇指侧）的支持带出现增厚，压迫到其下方的伸拇短肌及外展拇长肌的肌腱和滑膜，引起管道的狭窄、管道两端的肌腱及滑膜发炎肿胀，严重时肌腱的滑动受限，或造成粘连。 灸法：用特製艾草粒，置放穴位處，利用其溫熱及散寒的功效，用在婦科及久病體虛的疾病，達到治療與預防之目的。 二、患側手腕不能旋轉開門、斟茶、扭毛巾、提重物、橈骨莖突處有隆起，或有結節，微腫、疼痛放射至手前臂。
媽媽手針灸: 「日本1感冒藥」服了恐驗出毒品反應！原因曝 無法申請藥害救濟
而ReLive 手指夾板採用透氣的薄橡筋帶製造，可緊壓患處以消腫，將受傷手指與另一手指連結，固定局部關節，同樣適用於腱鞘發炎、關節腫痛、指骨骨裂/骨折、關節彎曲攣縮、關節移位人士。 而脊醫一般用超聲波、紅外線激光、凍療及手療法來為筋膜消炎、改善手指筋腱伸展能力，只要及時消去筋膜炎症、增加筋腱活動，便可治癒。 快速治療：嚴重者可考慮用震波治療加速肌腱炎恢復，或是增生注射治療加速恢復；急性發炎很疼痛時可考慮用類固醇降低發炎。 「媽媽手」是一種慢性肌腱炎，正式醫學名稱是狄奎凡氏症（De Quervain Disease）。 許多患者、朋友聽到肌腱炎都會想說是小事、自然會好，不過媽媽手就是屬於很難好的肌腱炎。 根據我的診間統計，媽媽手平均要1到3個月才會痊癒而不痛，明明是一個很小很小的肌腱炎，卻很難好，而且還因反覆摩擦導致骨頭增生腫起來。
患者如有手腕痛，可以按下面圖示進行測試，但手法要緩慢和輕柔，否則可能會對肌腱造成二次損害。 首先如「圖一」將食指、中指、無名指及尾指包住拇指，然後如「圖二」緩緩向下側腕。 假如在「圖二」標示箭號的位置出現疼痛，那就可以診斷是媽媽手。 「媽媽手」的病因並不受限於抱小孩，只要重複使用大拇指及手腕的工作者都有可能罹患此病，例如：做點鈔動作的會計員、拿鍋鏟或用單手掃地的家庭主婦、常拿球拍的運動者（包括：桌球、羽毛球，因手部有很多「挑球」的動作）。 另一個動作，我們可以將手板向內，拇指向下拉，剛剛開始的時候會痛，可能向下幅度不大，不痛的時候可以其他手指抓住拇指，手腕向尾指方向拉，令筋腱有拉扯的感覺，同樣維持至 15 至 20 秒。 更加重要的是，如果你用電話的時候太長，就算怎樣拉筋有無法放鬆，所以要記住每 30 分鐘就要放下手機，站起來活動一下。
媽媽手針灸: 爸爸也有「媽媽手」！中醫曝一手勢避免手爆痛無力
但是，做剛結束坐月子返回教職工作，手寫黑板與電腦文書處理，感覺大拇指疼痛到了極點。 當手腕做扭轉動作，或大拇指反覆屈伸時，疼痛感明顯；手 腕有緊繃感、腫脹，有時會向上延伸到前臂，或向下延伸到拇指（圖2）。 為什麼會稱為媽媽手，是因為它好發於新手媽媽錯誤的抱小孩姿勢，這樣以虎口撐住小孩的身體的動作，會對拇指及手腕造成過度負擔。 【華人健康網實習記者方卓欣／台北報導】台南市1名50歲的女士左手腕橈側（拇指側）已疼痛1個月，大拇指持續外展外伸時覺得特別疼，而左手腕無力，到醫院檢查後診斷為媽媽手。
除了大拇指過多的抓握動作之外，孕產婦本身的荷爾蒙變化可能是另一個幫兇。 急性期時，中醫可用針灸（圖3）方法治療，選擇合谷穴、陽谿穴、手三里穴、曲池穴治療，還可配合局部理筋手法，揉捏腕部橈骨側疼痛處及其周圍（需視發炎急慢性期決定手法輕重及施力方向）、來回彈撥肌腱。 呂爸爸的症狀，正式醫學名稱叫做「狹窄性肌腱滑膜囊炎」，俗稱「媽媽手」，比較常見於30-50歲的女性， 但隨著男性花更多時間照顧家中的寶貝，出現「爸爸手」的比例也逐年上升。 另外，智慧型手機和平板電腦 的普及，也讓很多年輕人開始加入「3C手」的行列。
媽媽手針灸: 媽媽手
學名狹窄性肌腱鞘炎（Stenosing Tenosynovitis），又稱主婦手或狄奎凡氏症（De 媽媽手針灸2023 Quervain’s Disease），是因拇指經常需要用力、過度勞損，導致控制拇指的兩條肌腱與外圍的腱鞘發炎疼痛。 疼痛位於橈側手腕、拇指對下的位置﹙手腕外側骨突的位置﹚，外展和內收拇指時尤甚。 患者是剛生完BB的30歲女教師，產後身體肥胖水腫。 媽媽抱嬰兒時，手腕用力不當，幫BB沖涼換衫時，又怕BB跌親，用前臂手腕的力太多而造成勞損，又因過度疲勞，造成腕部橈骨莖突疼痛。 除了藥物治療（如止痛藥、抗發炎藥、肌肉鬆弛劑及中藥）與復健運動外，針灸療法提供了另一選擇。 臨床上，中醫會運用特有的經絡系統來治療，以手陽明大腸經為主要選擇，搭配手太陰肺經。
俗稱的媽媽手，學名狹窄性腱鞘炎（De Quervains Disease），即狹窄性肌腱滑膜炎或狹窄性腱鞘炎。 余穎章指出，長時間抱著嬰兒，手腕因承托嬰兒頭部或身體而長期屈曲，引致手腕關節勞損。 當患者要做握拳、用力握物，或扭動腕部時，會疼痛更加劇烈。 余穎章指，以往有患者連打開睡房喇叭鎖都有因難，需要丈夫協助，情況不容忽視。 「媽媽手」非媽媽獨有的病症，但因十居其八九的新手媽媽都「中招」，坊間便將「大姆指筋痛」俗稱「媽媽手」。
媽媽手針灸: 媽媽手？大拇指手腕痛楚兼乏力 物理治療師教4招手部復康運動助回復手部功能
如循經脈或肌肉向手肘方向觸摸，如發現激痛點時，亦可加入針刺，通常可在手陽明大腸經或手少陽三焦經上找到相應的痛點。 此外可用董氏奇穴小腿上相應的穴道下針，都可收到相當不錯的效果。 對於「媽媽手」的治療，西醫一般都會採用局部固定，並給與非類固醇性鎮痛藥治療，約需三至六個星期，嚴重疼痛的病例可於局部注射止痛藥緩解，臨床上較少採用外科手術療法，避免產生較大的後遺症。 媽媽手常見於25～60歲的家庭婦女和以手工操作為主的工人。
媽媽手針灸: 針灸防媽媽手 5招擺脫甜蜜負擔
醫生也有可能安排患者照X光或超聲波，排除一些嚴重情况例如骨折、神經炎或感染等。 首先建議患者減少大拇指和手腕的負荷，例如避免提舉重物，減少重複的大拇指和手腕活動，使用工具協助等。 媽媽們可改變抱起嬰孩的手勢，多使用前臂和大肌肉支撐孩子重量。 陳奕任說，依中醫觀點，「媽媽手」為筋傷勞損，特點是手腕活動過多，久則傷筋耗血，筋腱氣血循環較差，因此修復能力跟不上勞損速度，造成局部代謝不良，時間一久會促使肌腱粗糙纖維化，導致症狀加重。 治療方式最基本為多休息，可透過針灸手部的三里、陽溪、合谷等穴位幫助修復，以艾灸及熱敷輔助治療。 發病初期、急性期，因肌腱正在發炎，應避免過度使用大拇指及手腕，休息、固定、冰敷是需要的。
媽媽手針灸: 舒緩媽媽手4方法
本網頁亦不會為任何因本網頁的建議、回答、示範負上責任。 專業資格：香港註冊脊醫、香港註冊物理治療師、美國西省大學脊骨神經科博士、香港理工大學物理治療(榮譽)學士、香港浸會大學物理治療師針灸專業進修文憑。 媽媽手針灸 媽媽手針灸2023 專注範圍包括頭痛，頭暈，頸痛腰痛，椎間盤 突出，脊柱側彎，坐骨神經痛，肩周炎，孕婦背痛，學童脊骨保健，足底筋膜炎等等。 把拇指屈曲，用四隻手指包著拇指作握拳姿勢，然後把拳頭向尾指方向向下拉，如果手腕近拇指位置出現疼痛，就有機會患上媽媽手。
中醫認為，這些手部勞損屬於「傷筋」和「痺證」範疇，乃手部局部勞作過度或受寒涼致筋肉受損，經絡氣血不通造成疼痛，通常以理筋手法或針灸治療。 除了新手媽媽之外，經常需要使用手腕與大拇指者，也是媽媽手的好發族群，例如：常使用滑鼠鍵盤的上班族、裝修工人、銀行行員、廚師、餐廳服務生、攝影師、髮型師等。 物理治療：發炎期適當冰敷、慢性期熱敷；可作儀器治療降低發炎，如蠟療、電療、雷射、超音波等儀器治療；使用肌貼可幫助拇指肌肉支撐，讓發炎狀況有時間恢復。
新北市長侯友宜被認為是「最強母雞」，黨主席朱立倫希望帶領黨在2024年拿下勝選，將會徵召侯友宜參選。 對此，資深媒體人黃揚明5日就表示，「國民黨如果拖到六、七月，變成民進黨在看你們黨內互打，這個對國民黨就會非常不利」，引發討論。 ReLive 手肘束帶備有可拆式腱墊，握臂時有助分散手肘痛處的大部分壓力，減輕肘部痛楚，適用於手肘外側痛、手肘內側痛、手肘勞損人士。 「對唔住呀，我當年仲笑你……」當我得悉自己患上媽媽手，立即向好友認錯兼求救，對方大量不計前嫌，還將治療經驗傾囊相授。 治療：治宜活血袪瘀、通絡止痛，藥用當歸尾、紅 花、伸筋草、透骨草、海桐皮、威靈仙、川七、乳香、沒藥等中藥材。
媽媽手針灸: 註冊
「媽媽手」的高發年齡為30至50歲，而女性的發生率又為男性的6倍以上。 何醫師稱，部分患者在接受5次治療後，自覺痛楚減少，疼痛指數由治療前的50多分減至30多分，痛感指數減少約35％。 患者在針刺時，會感到輕微疼痛及痠麻脹感，而本身有嚴重皮損的患者及孕婦，則不宜接受筋針治療。
媽媽手針灸: 媽媽手成因是什麼?
當時陳茵媺透露要戴上手架護理，並一直要接受物理冶療，並表示雖然患有「媽媽手」，不過會堅持親力親為照顧BB。 他指出，「媽媽手」可以透過改善生活習慣，或是進行熱敷、推拿、針灸和中藥改善，其中按摩4大穴位有效減輕此痛症，包括手臂上的陽溪穴、曲池穴、合谷穴等，可用拇指腹按。 如果工作需要長時間運用手指及手腕，應嘗試間中轉換手部姿勢和給予適當休息，也可以使用有大拇指承托的護腕增強保護。 另外要注意使用智能電話或平板電腦的時間，也要避免使用單一手指操作的習慣而引起勞損。
