失眠專科醫生 我們會跟您小心分析您的情況，協助您決定治療方向。 在治療的過程中，小心地使用藥物能早日解決情緒問題，使患者生活重回正軌。 配合分析患病深層原因，使患者能從了解自己中得到療癒。 某些個案誤解服用Stilnox（zolpidem）不會上癮而逐漸增量使用，由於心理出現依賴現象，因而拒絕逐漸減量。
- 其中催眠治療是一種安全，而且能夠有效舒緩失眠症狀的心理療法。
- 因此我認為睡眠問題需要的是一個熟悉你、有辦法幫你釐清問題的入口，可能是一位醫生、治療師、諮商師或是門診。
- 柔和的音樂能提供鎮靜作用，不會過份刺激大腦。
- 睡眠窒息症亦有可能導致高血壓、心臟病、心臟病發和中風。
- 限制治療法主要是在醫生指導下，透過減少躺在床上但未能入睡的時間，來提高睡眠效率（即真正睡眠時間÷ 在床上時間x100%）。
2011年考獲精神科專科醫生資格，2012年升職擔任青山醫院副顧問醫生，2016年4月至6月期間，在東區尤德夫人那打素醫院兼職副顧問醫生，同時間於中環開設精神科私人診所至今。 因此許多醫師會伴隨以上介紹的苯二氮平（BZP）一起處方。 失眠醫生介紹2023 不管如何以上介紹都是醫師處方用藥，要經過醫師評估處方才可以使用，管制藥是無法在藥局買的到的。
失眠醫生介紹: 失眠的定義
比較起來，65歲以上人群更容易患有失眠問題。 在西方世界中，對失眠的記載至少可以追溯到古希臘時期。 半夜或凌晨醒來，輾轉反側，難以成眠，臨床上以內因性「憂鬱症」患者最常見。
精神病一直為人所諱疾忌醫，情緒健康十分重要卻往往被忽略，坊間大部份人會每年做身體檢查，卻不會關注情緒病引起的後遺症，如嚴重失眠導致抑鬱焦慮等症狀。 作為精神科醫生，在此希望傳遞一個信息，情緒健康影響個人的日常生活，正常社交。 因此，不一定要患上嚴重的精神病才須尋求診治，在情緒病日漸普及的今天，病向淺中醫，個別有情緒問題的病人，應儘快求診以免病情惡化。 生理情況中，常見是心火上亢，擾動心神，亦令衛外之氣過於活躍，夜晚仍盛行於體表。
失眠醫生介紹: 失眠怎麼辦？3穴道按摩可改善！配合專家8招更好睡！
中醫師會以「望、聞、問、切」了解病人身體狀況，安排中醫藥治療方法，如服食中藥、針灸、推拿等，從根源改善身體。 Toby上提供多位香港中醫推薦，全部經過專業認證，只需回答幾條相關問題，我們為你推薦多至4位中醫師，中介費用全免，節省你99%時間。 偶發性的失眠對健康影響不會太大，但長久下去，失眠的人士難免會感到困擾。 香港大學醫學院精神醫學系臨床副教授鍾家輝醫生曾指出，經常失眠有機會導致抑鬱症、焦慮症、濫藥、酗酒、自殺等問題，亦會增加患上高血壓及糖尿病的風險，甚至令壽命縮短。 就我自己經常接觸到的運動選手的部分，他們通常有極大的心理壓力，害怕自己表現不佳、會影響到生計、名譽，進而失眠，而失眠又會影響運動表現，陷入負面循環。
透過細心聆聽了解您或您家人心理障礙的成因，與患者共同走過人生起跌，協助其盡快走出陰霾，重拾健康、享受生活。 失眠醫生介紹 失眠醫生介紹 歸脾湯以人參、黃蓍、白朮、炙甘草、酸棗仁補脾益氣；當歸養肝而生心血；茯神、大棗、圓肉甘平養心安神；遠志通心腎而定志寧神；木香理氣醒脾，保障脾胃運化而不因滋補而致膩。 對情緒不穩、思想不集中等一派心腎不交證者，投以本方當可收效。 你一定會覺得：「什麼嘛！」請聽我說明：你以前誤以為的「失眠」不是真的睡不著，而是身體不需要睡覺或心裡不想要睡覺，而你卻笨到竟然去違背、對抗或甚至戕害自己的身心。 失眠專科醫生 隨着銀行的經營環境逆轉，生意經營變得非常困難，負責投資買賣的他，每天都被上司壓迫，催逼「交數」。
失眠醫生介紹: 什麼是ADHD ?
臨床上醫師很多是開立處方苯二氮平（Benzodiazepines，BZD）類藥物，其作用時間長短分為三種，有短效（12小時內）、中效（12～24小時）到長效（24小時以上）。 打開車子的窗或把收音機的音量調高可以幫助昏昏欲睡的司機保持清醒。 打開車子的窗或把收音機的音量調高或可以把昏昏欲睡的司機暫時喚醒，但並不能使他/她保持清醒，而只要很輕微的倦意已經可以減低集中力和減慢反應。
耳穴非常方便，醫師會在病人的耳朵上貼上壓貼，病人就可以隨時隨地按壓自己的耳朵，加強刺激，想了解更多中醫失眠門診可向醫師查詢耳穴相關資訊。 失眠醫生介紹2023 會在半夜時分或凌晨醒來，輾轉反側，難以成眠，臨床上以內因性抑鬱症患者最常見。 醒來的時間通常比平常的時間早上 1－2 小時以上，頻率為每星期 3 晚或以上。 在日間，更會感到渴睡、易怒、情緒低落及焦慮。 去年社企銀騎士委託中文大學傳播與民意調查中心就睡眠問題，利用電話訪問了 807 位香港市民。 失眠醫生介紹2023 該研究發現，每 10 名市民就有 6.8 位有失眠的問題，當中超過六成受訪者表示受到新型冠狀病毒疫情和社會運動影響而失眠。
失眠醫生介紹: 失眠是否需看精神科醫生及何時才需向醫生求診?
接著是深睡期（N3）大腦活動大幅減少，肌肉進入深層放鬆狀態，這時我們很難因外界的甘擾而甦醒。 再度回到淺睡期（N2）一陣子之後，我們將進入快速動眼期（REM），這階段也稱為做夢期，意即夢境出現，這時大腦活動劇增，但身體還是完全放鬆狀態。 做夢期結束後我們可能醒來，或者再淺睡一會後醒來。 不論那一種失眠類型，只要著手調整失衡的自律神經，就能順利送走失眠，不見得一定非得使用安眠藥。
- 中醫歷來認為「醫食同源」和「藥食同源」，主張通過飲食來調理人體疾患。
- 另外，睡眠環境嘈雜和光線過強，以及睡前攝取過量咖啡因、濫藥、酗酒等，都可能令人難以入睡。
- 若情況持續，記錄自己的睡眠時間，然後告訴醫生，可能有生理或心理因素引致失眠。
- 長者較難熟睡，而且較易受到光、聲音和疼痛打擾。
- 遞交此表格表示本人確認及同意信諾使用及/或轉移我的個人資料作直接促銷用途; 否則，本人必須於以下空格加上「✓」號以表示反對。
- 例如：有個病人被老闆交辦不合理的工作，導致嚴重焦慮與失眠，詳細討論後，她決定辭職，過沒多久之後，失眠改善，焦慮不藥而癒。
睡眠應當無拘無束，在家中戴眼罩睡覺或會引致失眠。 心情輕鬆無掛慮有助睡眠，但數綿羊只能令腦神經變得緊張，因要留心數到多少隻，加重失眠者的壓力，數得愈耐，警覺性愈高，最終因擔心失眠而導致失眠，形成惡性循環。 他們不但有專業知識、豐富經驗，而且態度真誠，你絕對可以安心聘用。 這些藥物含有抗組織胺藥（Antihistamines），可以助眠，但也會引起副作用。
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雖然失眠十分普遍，但若持續得不到改善，將會對身心帶來嚴重影響。 陳錫中解釋，晚上不睡覺就像是身體整天備戰，自律神經功能亢奮，血壓、體溫、血糖等都無法呈現正常的日夜高低變化，或影響身體對熱量脂肪的消耗，造成肥胖及壓力相關的荷爾蒙疾病。 手機藍光會讓透過眼睛刺激人體神經，視網膜內的內生感光視神經細胞 只要受到藍光 8 分鐘的刺激，就會讓身體持續興奮超過 1 小時，最終令人難以入睡。
同時，醫生亦會密切監察學童的身高和體重，並對藥物作出相應調整。 失眠 的病位在心，而與肝、腎、膽、脾、胃有關。 失眠 有虛實之分：實證之表現為心煩易怒、咽乾口燥、便秘等，病機是火熱熾盛、熱盛擾心。 火熱會擾亂心神，使人不易入睡；虛證之表現為體質瘦弱、神疲乏力、心悸健忘，病機是陰血虧虛、虛火擾心。
失眠醫生介紹: 診所資料
這時候就會建議選手尋找專業的心理諮商談一談，或做認知行為治療（Cognitive Behavioral Therapy）（註）。 失眠醫生介紹2023 認知行為治療能夠幫助你調整面對自己、面對問題與外在環境的方式，改變帶給你困擾的想法和行為。 但需注意這個治療方法，對於重度憂鬱或是其他嚴重精神疾病可能不是那麼有效，那是屬於另一個範疇。 所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由 Cigna Corporation 提供。
偶爾有一兩晚不能入睡不足為奇，但一個人如果在一星期內有三晚或以上，難於入睡、或半夜容易醒來，又或很早便醒來，而且情況持續1個月或以上，影響白天的生活，就可能會被診斷為 失眠 。 當我們年紀越大，我們並不是需要較少睡眠，只是我們睡得較少。 因為隨著年紀增長，我們較難長時間地睡得長久及睡得安寧。 長者較難熟睡，而且較易受到光、聲音和疼痛打擾。 每晚在相同的時間睡覺和起床，日間到戶外接觸自然日光，及晚上在涼快、黑暗和安靜的地方睡覺或會對睡眠有幫助。 情緒病警號響起「失眠」 睡眠質素達標要點做？
失眠醫生介紹: 需要協助處理索償？
治療方法主要是中藥及針灸，其中針灸療法可刺激關鍵穴位來達至安神的效果。 臨床常用中藥包括一些有養血安神功效的藥物，包括酸棗仁、柏子仁、合歡皮、浮小麥及五味子等。 當適當地調較藥物和處理壓力後，自然可以康復。 奇怪的是：同一個人、同一處方，從大醫院開出，健保照單全收，給付；改由診所開出，健保百般挑剔，不給付。 當然，這些「順民們」想聽從政府宣導「小病不要跑大醫院，以免造成醫療資源浪費」的心願也只好破滅了。
此外，值得注意的是，一开始就接受药物治疗的患者退出试验的比例更高，这提示行为疗法或认知疗法的耐受性更高。 矛盾意向法：我们都知道有的时候越是不想什么事情发生越是引向这一个结果。 失眠也是一样，越强调自己睡觉反而越睡不着，等天亮了放弃了反而睡着了。 失眠醫生 CBT-I在欧美国家已经开始了二三十年，治疗手段很成熟，如果患者积极配合，有效率可以达到80%左右。
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如果你白天經常不經意地打捆，你所需要的可能不只是好好地睡一覺。 很多人儘管在晚上能如常地睡，但在白天還是會不經意地打捆，這可能是患上了某種睡眠病的徵兆。 在美國約有四千萬人患上各種睡眠病，例如睡眠窒息症、失眠、發作性睡眠病和不安腿綜合症。 如果患上了睡眠病又不去治療，會減低日間的辦事效率、增加發生意外的機會和增加患上疾病及較早死亡的風險。
失眠醫生介紹: 我們想讓你知道的是
通常一個壞習慣養成約三個月，例如一開始因為有壓力睡不著熬夜，隔天精神不繼喝咖啡硬撐、下午補眠，就算後來壓力的原因消失，卻已經養成在床上辦公的習慣。 長期帶失眠團體、推廣不吃藥改善失眠的台大醫院睡眠中心專科醫師陳錫中說，「夠累」與「放鬆」是兩大關鍵。 以下，醫師會介紹幾個容易找尋和方便按壓的穴位。
失眠醫生介紹: 失眠吃什麼？
次發性失眠主要和藥物、疾病有關，有一些人因為藥物副作用，或是罹患精神疾病，例如憂鬱症、躁鬱症、焦慮症，或是身體有其他慢性疾病的病痛而引起失眠，這些都算次發性失眠。 心理治療的收費一般來說是以時間來判定，標準收費大概是50分鐘HK$1,300，如果是精神科的話則要HK$1,500。 另外也有其他不同的收費，例如藝術治療50分鐘收費HK$1,600，小組輔導則大概每節HK$300，需要根據療程、程度再作更詳細的收費。 有的病人是憂鬱症發作，情緒低落到不自覺，反倒是因為失眠症狀而就醫。 此時，一定要針對憂鬱症治療，單用安眠藥無法對症處理的。 選擇我們的催眠治療服務，治療師會先了解客戶背景及失眠的歷史，以及治療目標。
一般的政府、社福團體和教育團體在聘請心理學家時，亦會以香港心理學會的標準為準則，所以在找心理治療師時，亦要留意一下對方是否有專業資格。 謝回覆，應未踏入更年期…已睇過家庭醫生，只開左安眠藥！ 但因唔想依賴，又開始發覺佢情緒低落，所以想陪佢睇睇精神科。
失眠醫生介紹: 香港大學李嘉誠醫學院中醫藥系列 - 中醫調理助你告別失眠
最後，其實父母可能只是想透過醫生的嘴巴去訓示孩子，例如早一點上床、減少上網的時間、要聽父母話等等。 其實，這樣不單與孩子的溝通破裂，就連與醫生之間的溝通也不見了。 所有睡眠相關疾病，如：睡眠呼吸中止症、夜間不寧腿症、失眠症、嗜睡症、憂鬱症、焦慮症及其他睡眠障礙等等。 生蛇雖已好轉，但胃痛和火燒心持續，於是為他轉介了腸胃科醫生；心情和睡眠也因為心理輔導和藥物得到改善，我建議他繼續覆診及服藥。 五、 睡前應避免咖啡、酒精、或抽煙， 咖啡因和尼古丁都會刺激腦神經，容易失眠的人都該避免。
