導演張艾嘉分享，會走進梅門麗水街的道場，就是跟師父有緣，跟梅門有緣！ 這個緣分來自梅門錢師姐的熱心推薦──當時她急急忙忙地送我到機場，就在飛機場的大門口教我平甩功，讓我帶回香港。 平甩功 她在梅門錄製的影片中說，在物質不虞匱乏的21世紀，患有憂鬱、焦慮身心症的人反而愈來愈多，平甩功簡單易學，有助集中意念，也能讓身心症患者放鬆情緒，值得推薦。
覺得練習平甩功沒有時間和方位的限制，所需要的空間也很小，甩手的動作也很簡單，重覆每次甩手五下就蹲二下，也沒有年齡的限制。 在自己練習的這段時間，請朋友從台灣代買此書。 在書中的生命再造健康檔案中，有很多癌症患者如攝護腺癌末期和肝癌的病例，專心練習平甩功，加上改變飲食習慣而甩掉癌症，恢復身體的健康。 當時就想下次回台灣一定要去拜訪李鳳山師父的道場。 練習平甩功一年多後，體力漸漸進步，手腳的暖度也增加了。 一邊閱讀書中的教法，一邊照著做，在鍛練篇，介紹平甩功的由來與特點。
平甩功: 平甩功
但我觀察，對於一般人，若突然或一味地跟他談論心靈的層次，他一時半刻不太容易了解；如果能先把他的身體救了，再來談心靈，對方就容易接受了。 我帶領梅門數十年，一直以救人為最高目標，梅門的一切作為正是要把人帶往靈性生活去；在生活中，無論是食衣住行育樂，無不朝著這個方向努力。 ▶武當功法：就如同太極拳一樣，要求接天地之氣使身體的氣息流動，如纏絲一般綿延不斷。 ▶少林功法：與少林寺的武術一樣，練功著重在於持續穩定的發勁，通常比較耗費體力，是臨床上比較少教導患者的功法。 往昔所學功法不少，卻無一種能攝心恆持，平甩功為破例。
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平甩功: 養生大師一招平甩功,專甩肥肉和頑疾,竟讓六旬老人高血壓不藥而癒!
身體一旦放鬆了，進而能放心、以至於放下。 平甩功2023 每個人只要規律地鍛鍊，便可慢慢體會平甩的完整性以及調和性，它能整合身心靈，使其歸一。 平甩功2023 很多人在練功時手指末梢會有冰冷感，甚至覺得手麻麻刺刺的、背後冷冷的，但身體卻很溫暖，這些都是身體在排除寒氣與病氣的現象。 但要留意練功時，前方與後方盡量不要有人，尤其是身體比較敏感的人更要小心，以免被患者排除的寒氣影響。
平甩功的反应酸痛麻痒胀 就在排毒刚开始练习「平甩功」，可能会出现「酸、痛、麻、痒、胀」这五种排毒效应的感受，我们称之为「五感」。 「酸」：平甩时，在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生酸的现象，多是因为平时累积劳累的缘故。 一个人若是长期过劳或紧张，会造成元气受损，抗体也会相对减弱。
平甩功: 文章分頁導航
甩手時要做到，兩手臂在身體兩側做前後甩動，不要用力過大，幅度大小以自己感到舒適為宜。 甩動的過程中調整好呼吸，做到呼吸順暢，整個人自然放鬆。 首先，在身體上要「做」到放鬆，這就是我傳平甩功的用意。 平甩功以五下為一個規律循環：前面四下，雙手平和地甩動，第五下時，膝蓋微微地彈兩下，兩者形成相互輝映的效果，讓身體容易放鬆。
- 「平甩功」能讓氣血到達四肢末梢，排出不潔之氣。
- 二○○七年十月返台探親，在台北時，就專程去中華路上的梅門道場拜訪，先在梅門客棧品嚐色香味俱全的養生餐，再去樓上參觀，有二位義工負責解答問題。
- 這個緣分來自梅門錢師姐的熱心推薦──當時她急急忙忙地送我到機場，就在飛機場的大門口教我平甩功，讓我帶回香港。
- 很多人經過鍛鍊，因為力已足，心從而有餘，同時，靈性也隨之成長。
我推拿的老師，以手法化去背上的肌肉緊張，從足部點按膀胱經，然後以手法引火歸元，以此治好無數重病，李師傅這功法，實有異曲同功之妙。 人人都知道健康很重要，也知道運動有助健康，但年輕時不覺得需要，中年時忙得沒時間，等到老了，又沒體力動了。 梅門饒懷英教練的父親平甩抗癌成功—饒維華 先生，已經是攝護腺癌症第三期了，當時已經是醫藥罔效，醫師都放棄了，跟他說，還有三個月時間存活，請回家安排後事了。 當時饒懷英就想，死馬當活馬醫了，反正已經無藥可醫了。 整體來講，十指充滿而後感傳，由感傳而循環，因此，五臟六腑很容易得到滋養，甚至受損的臟腑也會得到修復。
平甩功: 「甩手功」放鬆甩，膝蓋不好也能做
平甩要当“功夫”练，若把它当成一般的体操或运动，就难以得其精髓。 我们可以从百日功开始期许，也就是连续三个月，每日不间断地练功，假以时日，练到内外平衡，便可达到脱胎换骨的效果。 将来继续学习其它功法时，也能更容易掌握与体会。 平甩功 ”只要每天练习，就能练出自强不息的感觉。
这说明其他人的疾病可能是位于脚上经脉中的瘀血造成的，或者是位于手上经脉中的瘀血造成，但练平甩功并没有使手上经脉中的瘀血移动，也有可能是疾病有好转，但却不明显。 通过练平甩功，患大肠癌的医生癌细胞没有了，患皮肤病的两个人也有了明显的好转，其他人的身体没有报道有什么变化，可能是变化不明显或没有变化。 觉得平甩功也不过如此呀，而且到底有没有效果呀，不... 这种「动中禅」可以帮助我们找回内在的安定，让紧张的大脑神经松弛下来，身心处于谐振状态，自然很少生病，精气神自然好。 我曾經練過禪密功、香功等等功法，不同功法間其實內容相當類似，除了擺動手、腳的姿勢外，都很難在練功當中或事後產生氣感，不像我的科學氣功那麼有效，當然也許是練功的境界還不夠高的緣故。 三、收工時要氣歸丹田：結束收功時，宜住心丹田，作約三到五次腹式呼吸。
平甩功: 平甩功是个骗局吗？是真有用，还是纯属虚构或者是炒作？
雙手輕鬆打直，保持平行，五指微微舒展。 台灣方面的講法，這功法每日睡前、早起各練半小時，有極好的強身去病功用，而重病如癌病者，每日練兩三小時，在幾個月能把癌病完全治好，甚至下半身不能動，而坐着甩手，最後練到能夠站起。 二、生理學體液循環角度： 經由重力（地心引力）體液一波波地流向末梢，壓力至超 過某一臨界點時，生理的反應是回流系統啟動，瓣膜打開體液 （血液淋巴液）自動回流。
- A：一般的運動，只運動到外在的筋骨與肌肉，不易深入五臟六腑。
- 不但指甲有改善，連面部的光澤也改善了。
- 癌症治疗目前没有任何特效药，包括辅助治疗均无法彻底根治。
- 而且，只要不断练习，就可以累积更大的力量，让好的继续下去，让萎缩的能够再生，让中毒的自动化解平甩功的功效和作用，最后，身心灵都更加干净清明。
- 每個人只要規律地鍛鍊，便可慢慢體會平甩的完整性以及調和性，它能整合身心靈，使其歸一。
- 最好吃幾顆藥丸，或是身體不舒服找人幫忙按摩指壓、通脈，緩解一時之急就好了。
整個人變得很矯健，苗條了好多，身材也變好了，整個人精力也旺盛了不少，痛經也沒了。 也因此，特別留意到李老師推廣的平甩功。 平甩功 記得要平行腳與肩同寬，甩手前和甩手後記得要先站定、放鬆、閉眼睛一兩分鐘再甩。 自然呼吸，雙腳站穩掌心朝下，很自然的將雙手擺平往下甩，每甩5次在配合一次向下蹲，就是這麼簡單易學。 學生跟我學氣功，我一開始就要求他們每天不間斷，連續練滿一百天，這就是「百日築基」的觀念。 剛開始也許有點勉強，但每天規律地練，就會練成習慣。
平甩功: 平甩功是个骗局 平甩功
第一個10分鐘可達到渾身循環，第二個10分鐘開始進入我們身體過勞之處，第三個10分鐘開始調整病灶，達到以柔克剛的境界。 這麼多人慕名學習平甩功，它的功效有這麼神奇嗎？ 據台灣《中時電子報》2017年6月3日報道，企業總經理何益盛就是平甩功的受益者。 今年60多歲的何益盛因為長時間工作，難免有三高的問題，也曾經短暫服用過降壓藥，不過隨著每天2000下平甩功，前期高血壓竟然不藥而癒。 每回至少甩十分鐘（約五百下），一日甩三回。
我們的手臂關節有很多穴位，甩手功可以活動到所有的穴位，甩手功可以增強大腦神經的興奮程度，大腦興奮會分泌一些物質，有安神鎮靜的作用。 適當的做甩手功對於腦部腫瘤和腦血管疾病的人來說能緩解精神壓力，對疾病的治療有好處。 三，每天甩手可強身健體，對無病者有健身的作用，特別是上班族，長期久坐及長時間使用電腦鍵盤滑鼠，可以緩解手部疲勞，減低身體損害。 【早安健康／李嗣涔 博士（前臺灣大學校長）】既然經絡不通是百病的根源，要如何打通經絡就成為未來預防醫學時代保持身體健康的首要任務。 練功宜專心：因為功法簡單，很多人覺得無聊。
平甩功: 平甩功的功效
而動作上，平甩功只是甩手而每五次有兩個輕度屈滕的動作，不過雖然李師傅並沒有很明確的講解這一動作創設的來由，而只略說了活動膝關節及氣落腳底的概念，但依小弟所見，這兩下屈滕太有道理。 ●平甩的屈膝動作，非刻意負重與用力，要保持輕鬆，因此長期鍛煉之後，膝蓋會更靈活有勁、不老化，甚至退化的關節也會活化開來。 「平甩」功是梅門創辦人李鳳山師父，修習中國傳統功法一點一滴累積而成的精華。 「平甩」功看似極平凡，但只要得法，持恆鍛鍊下去，就會變得不平凡。 我們從鍛鍊中得到的不凡效果，除了學員們親身的體證外，再透過國科會的氣功科學實驗，早已獲得無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。 想賺錢的人，會每天想方法賺錢，犧牲睡眠也沒關係；大家都想健康，為什麼不肯在健康上多花一點時間?
身心科醫師葉怡寧，看診工作忙碌，無法天天運動，常靠吃來紓解壓力，在家人介紹下，到梅門道場學習平甩功。 一開始她覺得平甩功動作這麼簡單，好像不如想像中的氣功那麼厲害、特別，但勤練後發現，要做到「左右平衡、動作平均、速度一致」也需下苦功。 十九年前因為運動時腰部受到嚴重的扭傷，多年來經過各種治療方法，整脊、針灸、復健，效果有限。
平甩功: 文章搜尋
以前，我們在梅門練氣功，要求是很嚴的，平甩功是入門的基礎功法，基礎好了，才能再練其他的進階功法。 要求所謂的 “百日築基“，就是平甩功每天都要至少做30分鐘，持續100天，來做為練氣功的基礎。 因為梅門的學費還蠻貴的，為了不要對不起自己的荷包，都會要求自己每天切實做到。
平甩功: 文章導覽
我們的「平甩功」出自兩大系，一為達摩老祖的「易筋經」，一為張三丰祖師的太極功，主要在「平」的意境上多下功夫。 這個功法學起來很簡單，而且經過持恆鍛鍊，可以改善各種身心病症。 這個看似平凡的功法，卻可以練出不凡的效果。 ●「痛」：出現痛感，是因為累積太久，以致於某些部位已經全然不通或幾乎已經不通了。
平甩功: 平甩功的鍛鍊
練過平甩功的人會有手腳脹 到某一程度，突然一下輕鬆的體證。 練久後，回流系統的功能變好，自然地幫助新血管功能改善，心臟負荷降低，血壓自然下降，心搏次數也可下降。 這個功法學起來很簡單，只要經過持恆鍛煉，就可以改善各種身心病症。 但是，如果你鍛煉時對它不恭敬，小看它，認為它只是如同一般運動般胡亂鍛煉，那它就無法發揮全部力量，效果自然也會大減。
平甩功: 練功讓我重回穩定的規律中 獲得免於恐懼的自由
難能可貴的是，這套功法非常簡單，只需要方圓之內的鍛煉場地，學起來特別快，每天練習可達循環、平衡、排毒與補充的效果。 今天「名家名方（微信號mjmf99）」將李鳳山的平甩功練習方法分享給大家，希望能讓更多的人受益。 平甩功2023 甩手功是當下就行的運動方法，甩手功講究的是輕柔緩慢做甩手功一定要注意力度。
平甩功: 生活訊息
平日練功掌握一個原則──有時間就練，隨時隨地都可練。 ●平甩的屈膝動作，非刻意負重與用力，要保持輕鬆，因此長期鍛鍊之後，膝蓋會更靈活有勁、不老化，甚至退化的關節也會活化開來。 心 想多休息身體可能有轉機，於是2個月後辦退休，不過情況卻越來越糟糕，內心開始恐懼。 約於今年4月，從雜誌《溫暖人間》得知香港有平甩功，7月14日下午 平甩功2023 平甩功 我拖著僵硬身體到深水埗道場，在卓師兄的指導下開始練習，不到5分鐘已經有大腿痛、全身發麻、發熱感覺，我立刻知道復甦有望。
平甩功: 睡前做10分鐘養生「平甩功」，緩解失眠、氣血暢通
不過我自己練過甩手功，覺得其引火的力不大足夠，可能現代人的虛火比以前的人更重，所以並沒有太重視這功法。 平甩功 李鳳山老師所改良這一動作，以曲膝引火歸元，更能見效。 其實李鳳山師傅這平甩功，是傳統甩手操的改良版，而甩手操本來即是八段錦中的馬上七顛百病消。
但我又不想這麼早就屈服，尤其我對生命還充滿熱情，也希望多跟家人相處，自然而然嚮往養生的知識。 而且我也常回台灣──這裡到底是我出生的地方，所以，我沒有理由不來道場，不來找師父。 饒懷英建議最好空腹練，或飯後休息30分鐘之後再練。
简单的奇迹在動作上講究寧可慢不要快，練的時候全身放鬆，手自然擺動；但雖說是放鬆，又鬆中有動，而非完全的靜止；動中又有鬆，也非用力的動態，所以是一種很細緻的運動，而且陰陽調和、剛柔並濟。 此外練習時只要呼吸自然就好，所以非常適合普傳。 因此，所有愛好修行、養生、氣功、導引術的人，都應首先學習「平甩功」。 但是「平甩功」不同，它乃是經過梅門多年的體證，屬細水長流型。 平甩功動作簡單，雙腿與肩同寬，平行站立，心情放鬆，呼吸自然緩和，兩手平舉到胸前，保持平行，掌心向下。
