本書第一章將介紹一般外食常見的毒素，建議大家如何聰明選擇外食及無負擔的零食。 鍾維壽醫生 第二章提供簡單而容易做的食譜，讓每個人都可以輕鬆、快速地在家裡料理出營養又美味的食物！ 第三章說明從事簡單短期斷食的方法，幫助身體排出累積的毒素，讓身體有休息及修復的機會。 鍾維壽醫生 第五章分享如何恢復良好的專注力和記憶力；從臨床上常見記憶力及專注力變差的個案可以知道，其實只要適當調整飲食及能量場，擁有良好的記憶力及專注力並不難。
身和心是一體的，想有健康的身體，也必須調整心念情緒的能量場。 本書除了提醒外食族正確的飲食觀念，透過生活習慣的檢視來找出改善的空間，也提供許多實用的食譜和生活建議。 同時，「九心喜悅──快速能量調節法」DVD，更是幫助大家藉由經絡能量及心念調整，達到增強身體免疫力，提升心靈正向能量的好方法，本書附贈了其中三項動作的示範DVD，持續進行，可以調整氣場、改善健忘情形和提升專注力。 我是兩年前發現遺傳了糖尿病，我的血壓升高，末稍神經也經常麻麻的，在去年五月時右眼還因此中風，皮膚也經常過敏，吃了兩年藥後，血糖一點也沒有降，我一點法子也沒有，心想我可能會跟母親一樣。 母親以前也一樣有糖尿病，也是一樣的吃藥、打針，她也有末稍神經的問題，最後是因為腳部受傷後，引起敗血症而身故。 從看診後的隔天開始至今已經兩年，我沒用過一顆藥，之後陸續回診四次，許醫師也幫我做過斷食。
鍾維壽醫生: 哈佛醫師養生法2：給外食族、上班族、壓力族的健康指南，從身體到心靈，全面安頓！（附贈「5分鐘快速能量提升法」示範DVD）
抽菸、飲水不足、食物刺激等，這一些壞習慣皆是促成現代人肥胖的主因；中醫師覺得現代人容易發胖也許與脾氣虛有關聯，由於在中醫的角度上提出脾主..... 大多的人都由於處在高壓的環境下工作或生活，而長期之下便造成身體亮紅燈，其中一個最常見的症狀就是「便秘」。 許瑞云醫師不僅是位西醫，也是身心靈健康的推手，在醫病關係互動的同時，讓人覺得如沐春風，能適時地幫助病人解脫心靈困境，頓時生理的病痛好像也舒坦多了。
我想推廣的「預防醫學」，是找尋「身心靈的整體健康」，希望喚起每個人生理、心理與生俱來的自我療癒與照護能力，達到身心平衡、遠離疾病、利人利己、健康喜悅，進而活出強大生命力的一種生活態度與生活習慣。 健康應該是輕鬆自然就能獲得的，大家都希望只要愉快地活動四肢，高興地吃著養生粥點，身體就可以健康平衡。 那些需要長期吃一堆感覺負擔很重、可能有很多副作用的藥物，甚至是以減少身體自然功能，或把身體正常運作模式切割壓抑成殘缺不全的方式來爭取健康，永遠不是理想的手段。 嘗試斷食療法是未知的陌生領域，剛聽到「斷食」二字，我聯想到無非是電視上播報的絕食抗議，或者飢餓三十的體驗飢餓活動。 然而接受治療以後，我才明白，身體本來就有自然療癒的功能，像是「土地」會自我調節、藏納生命的力量，只是我們通常用「懶」和「沒時間」等藉口，繼續將毒素不在意地累積。 鍾維壽醫生 現在我末稍神經的問題好了，皮膚病也好了，血糖也降了，心情也變好了。
鍾維壽醫生: work experience 工作經驗
就如同《大醫精誠》之中所述的，崇生中醫診所裡的中醫生皆有著精湛的醫術以及高尚的品德。 於藥材以及設備方面，都需經過崇生中醫診所層層的把關及篩選才會被選用，且搭配中醫獨有的治療方法，讓病友回到五體暢通的狀態。 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。 退換貨說明 會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期（含例假日）。
- 我也試著照許醫師的話去做；一切事情的發生都有其因緣，用感恩、接納和寬容的心去看待每一件人、事、物。
- 香港的產後抑鬱症病發率與世界其他地方差不多：在100個孕婦中，約有16個會患上這病。
- 記得第一次去花蓮看門診時，許醫師先詢問我的狀況；我告訴許醫師我有甲狀腺低下的症狀，常常都覺得很累，但想睡又睡不著。
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當初是為了先生愛喝酒，導致自己常常容易焦慮及胡思幻想；每天心裡總是想先生下班為什麼總是不喜歡回家？ 同時，我有定時要回台大精神科門診看診，和台大的醫生聊過，覺得我不應該把生活所有的重心放在先生身上，但我還是不知從何做起。 在醫院管理局工作三十多年退休後，我希望繼續用我的經驗和知識去服務有需要的朋友，所以我已經加入VIRTUS 鍾維壽醫生2023 尚至醫療，與一班志同道合的醫生服務社群。 我們常常聽到有些人說﹕「但求有溫飽，已經足夠了。」「知足者常樂！」這些態度是值得嘉許，但是除溫飽外，我們還需要滿足人類其他天性本能，例如睡眠，排洩和性愛等，才可以活得愉快。 中醫的減肥方式除了調整體質的食療和藥方，網路推薦經由穴位的按摩及埋線也能夠達到減肥的效用。
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有醫生以為，患者由於壓力大，會先導致情緒毛病，然後睡眠質素便欠佳，因此將失眠當作情緒病的其中一個病徵，就好像發燒是因為有病菌感染一樣。 今天，我們先談談睡眠，因為作為精神科醫生，超過一半病人，無論病的種類或深淺，都有失眠問題。 別以為天花只是小朋友的輕微傳染病，就算從十八世紀開始已經有天花疫苗（種牛豆），在二十世紀這個傳染病也奪去了三億人的性命。 今天人類已經戰勝了天花病毒，因為它已絕跡在地球上，這個成功全賴有在過去一世紀的全球高度疫苗接種率。
第六章則要介紹幾種常見疾病，並針對這些疾病，告訴大家如何讓身體發揮自然療癒的能力。 因為我本身甲狀腺低下，所以每個月要去國軍八○四醫院拿藥，每天也必須服藥，導致全身水腫、月亮臉、脾氣不好、常常失眠，每天都覺得很累。 鍾維壽醫生2023 記得第一次去花蓮看門診時，許醫師先詢問我的狀況；我告訴許醫師我有甲狀腺低下的症狀，常常都覺得很累，但想睡又睡不著。
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近來，每天都有病人問我，他們身為長期病患者和正在服用精神科藥物，究竟是否適合打新冠疫苗針。 鍾維壽醫生2023 當我查問清楚病歷後，找不到甚麼不穩定的身體狀況，我必定鼓勵他們接種；再者，在英國有嚴重精神病的市民是優先群組去獲得疫苗接種的。 許醫師總是不厭其煩地在餐敘中倡導「生病是一種結果，要深層探討生病的原因來自哪裡？其根源在於飲食、情緒、壓力──等身心靈所造成的結果」，一針見血，直指病灶，常讓在座的聽眾心頭一震，令人折服。 鍾維壽醫生 記得當天看診，許醫師先和我聊一下，之後醫師說我是容易焦慮、容易胡思亂想，全都是自尋煩惱。 許醫師先幫我做情緒能量的調整之後，我馬上覺得心情平靜許多，先前所有的不安頓時消失許多，連同行一起去的友人都明顯覺得我的氣色改變很多。 焦慮抑鬱情緒與失眠是緊密相連，兩者彼此影響，而且構成一個惡性循環。
現在的我每天都可以快樂地出去做志工，不只是我的改變，連帶地先生及兩個兒子都有極大的改變了。 先生以前因是職業軍人的關係，對孩子的一言一行都很嚴格，所以孩子看到他都會害怕；經過許醫師的告知才了解，小兒子的駝背和腹瀉和爸爸有關係，是因為害怕、沒自信。 和先生溝通之後，現在兩個孩子和爸爸相處融洽，無話不談，也讓我的家庭生活更和樂。 鍾維壽醫生 現代文明病這麼多，每個人多少都有些病痛，例如：上班族每天忙工作，經常出現肩頸痠痛、背痛、胃酸逆流、便秘、失眠或是壓力大、精神差、專注力無法集中等困擾。 你是否想過，這些問題未必非得長期靠藥物控制，其實只要用對方法，就能自然痊癒。 產後抑鬱症與普通成人的抑鬱病相差不遠，成因都包括：遺傳、早期性格、生理變化和臨近環境壓力有關。
鍾維壽醫生: 精神健康趣談 之 產後媽媽的挑戰
中醫診所之中，常看到由於肩頸疼痛看醫生的病友，還有很多人在身體疲倦時，都會找尋中醫師拔罐來修復元氣。 月經不調為一種常見到的婦科病，是大部分女生都有的煩惱，而中醫師提出造成月經不調的主因有可能是內分泌系統紊亂，或身體有隱藏的病症，建議大家..... 壽險：分為終身與定期，保障經濟支柱不幸身故後，家庭仍必須支出的開銷。 （貸款、家人、責任。15歲以前退還所繳保費）失能險：解決不論意外或疾病，導致失去工作能力，仍需支出的開銷及額外照顧費用。 當收入中斷、支出不斷時產生的大筆開銷，可用(定期＋終身)的組合解決可能遇到的看護問題。
- 然而接受治療以後，我才明白，身體本來就有自然療癒的功能，像是「土地」會自我調節、藏納生命的力量，只是我們通常用「懶」和「沒時間」等藉口，繼續將毒素不在意地累積。
- 失眠,焦慮,情緒低落,記憶力下降,身體多處不適等,都是大都市裏,常見的壓力反應,及早發現及治療,可以預防發展至嚴重情緒病症,也可盡快回復心身健康。
- 焦慮抑鬱情緒與失眠是緊密相連，兩者彼此影響，而且構成一個惡性循環。
- 在過去一個月裡，新聞媒體鋪天蓋地去報道防疫的圍封和强檢，一宗在香港發生的人間慘劇，只輕輕淡淡帶過。
- 現在我末稍神經的問題好了，皮膚病也好了，血糖也降了，心情也變好了。
- 中醫診所之中，常看到由於肩頸疼痛看醫生的病友，還有很多人在身體疲倦時，都會找尋中醫師拔罐來修復元氣。
- 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。
唯有學習如何依照宇宙的規律善待身體，替自己的身、心、靈健康把關，才是正確養生的不二法門。 鍾維壽醫生2023 鍾維壽醫生2023 我曾經遇過一位初為人母的病人，她的產後抑鬱源自聽了老人家「警告」，產後不能濕水和洗頭，否則會周身病…因而引致自己極之恐慌。 近期疫情嚴峻持續，孕婦們又多了一份擔心，也是一個壓力源頭，加添了抑鬱症的發病因素。 ●學歷：波士頓大學醫學院醫學博士、哈佛大學公衛學院營養學及流行病學碩士、加州大學洛杉磯分校運動生理學學士。 香港的產後抑鬱症病發率與世界其他地方差不多：在100個孕婦中，約有16個會患上這病。 至於演變成極其嚴重的精神狀態，例如有妄想和幻覺病徵的，則只會在1000人中才有1至5個的機會。
鍾維壽醫生: 服務
多數人進行拔罐是為了要舒緩堅硬的肩頸，可是某些人拔罐完之後，頸背部會出現暗紫或者鮮紅顏色的圈圈，甚至冒出許多水珠狀的罐印，令病患怵目驚心..... 鍾維壽醫生 解決癌症住院期間療程的花費，重點要規劃癌症一次金優點是一次請領高額理賠金能靈活運用，得到良好的治療。
