緩跑徑只供緩跑之用，請依照指示方向緩跑，如需休息，請離開緩跑徑，以免妨礙其他緩跑人士。 緩跑徑狹窄，就算你跟朋友結伴去跑步，也不要並肩而跑，因為兩人拍住跑已幾乎封了整條緩跑徑，阻礙到其他跑步人士。 需要休息停下來的話，最好退到跑道外，避免阻礙其他人。 保榮路體育館位於上水百和路，毗鄰上水官立中學，於2012年啟用。
館內外特式設施/配套：毗鄰香港壁球中心，設17間標準壁球室及一個表演場，每月均舉辦壁球訓練班活動，供市民參加。 如果有餘精力，可以沿緩跑徑掉頭跑多兩公里至三號檢查閘，再跑多兩公里沿觀景山旁的觀景路及赤鱲角南路返回東涌，約十二公里的跑步旅途大致完成。 緩跑徑 如果嫌東涌商場食肆都是連鎖店太過單調，可以考慮跑多兩公里跑至逸東邨作終點，那裡有粉麵小店提供早餐，享用粥粉麵食，份外滿足。
緩跑徑: 香港公園體育館 (室內緩跑徑)
緩跑徑向主場的一邊有玻璃圍欄，高度到成人的胸口，對孩童的安全度較高，不易爬越。 上到體育館2樓的緩跑徑入口，第一個感覺好像來機場，準備登機。 入口旁有排落地大玻璃窗，採光十足，好像踏上赤鱲角機場的登機通道，而且緩跑徑標誌以黃、黑兩色為主，也有點像外地機場的風格。 大多數慢跑者習慣於在早晨訓練，因為跑步後身體所分泌的腦內啡能給人帶來愉悅的感覺，讓一天都有好心情。
於2012年啟用的天水圍天暉路體育館，跑道雖然只得130米，但勝在夠闊落，是5條跑道中最闊的一條。 除了跑步，有室內健身室、孩子放電的兒童遊戲室等。 市民如從屯門出發，乘西鐵及巴士的話，最快 22 分鐘到達。 調景嶺體育館於2015年啟用，為5條緩跑徑之中最新的跑道。 室內緩跑徑跑道長約150米，跑道旁有隔音玻璃和隔音木牆，不受嘈音影響跑步興致。
緩跑徑: 香港8大緩跑徑 全攻略！
其他設緩跑徑的體育館，通常2層樓就可以解決借儲物櫃、換衫及跑步3件事，但天暉路體育館就要用3層樓。 其實，天暉路體育館緩跑徑那一層都有洗手間，但僅讓跑友大小二便，入面沒有儲物、更衣及淋浴設施。 此外，汽水機設於地下簽場處旁，至於水機就在1樓更衣室外面。
香港天氣濕熱多雨，如果想舒舒服服跑步的話，可到康文署體育館的室內緩跑徑，費用全免，在冷氣下跑步。 目前，康文署只有6間體育館設室內緩跑徑，究竟哪一間最好跑又最方便？ 位於上水體育館內的緩跑徑北區最新，裏面的設施種類遠比其他體育館為多，二樓的室內緩跑徑總共有兩條跑道，共長一百六十二米，足夠三至四人並肩前行，闊度非常足夠。 而且冷氣全年開放，大家要注意有足夠熱身及帶備外套，防止運動後冷親。 接著會先經過國泰城，轉右會跑到香港機場古物園，內裡設有嶄新型格的戶外健身設施，可配合手機app Equilibria 使用，喜歡健身的朋友不容錯過。 香港機場古物園是一座以新機場古物為主題的公園，內有展板介紹機場及其興建歷史，以及香港航空業和運輸業的發展。
緩跑徑: 坑口體育館基本資料：
由於我們現在只有一個IT人一腳踢，從搆思到上線更只用了不到一個月時間，粗糙之處在所難免。 署方又指，一直致力打擊非法狩獵野生動物活動，並不時派員巡邏郊區，如發現違規行為會果斷執法。 根據《野生動物保護條例》（第170章）（《條例》），任何人未經許可，不得管有狩獵器具，亦不得使用狩獵器具狩獵野生動物。 此外，如狩獵或管有任何《條例》指明的受保護野生動物，一經定罪，最高可被判罰款10萬元及監禁1年。 緩跑徑2023 處方亦已安排承辦商清理有關搭建物及通知相關部門跟進有人破壞樹木及放置捕獸器等事宜。
- 帖文引起不少市民關注，紛紛要求版主公開地址及向政府部門舉報。
- 你可以選擇在2樓的更衣室換好衫，再上3樓洗手間擺好物品，亦可直接上3樓洗手間換衫。
- 保榮路的跑道設計比在坑口及香港公園之上，略勝天暉路。
- 攀登牆12米高，設有3條不同難度的攀登路線和2條用於速度訓練的攀登路線。
- 處方亦已安排承辦商清理有關搭建物及通知相關部門跟進有人破壞樹木及放置捕獸器等事宜。
- 坑口體育館緩跑徑可說是沒有任何休息設施，雖然有看台，但那些看台都收摺起來，最多只可放放背囊水樽，難以坐上去。
- 如果有餘精力，可以沿緩跑徑掉頭跑多兩公里至三號檢查閘，再跑多兩公里沿觀景山旁的觀景路及赤鱲角南路返回東涌，約十二公里的跑步旅途大致完成。
體育館內有兩條跑道約162米，足夠3至4人並肩前行。 健康生活就應該多做運動，跑步、急行絕對係理想帶氧運動之一。 可以考慮去康文署轄下緩跑徑，全港18區都有，設施充足，適合市民所需。
緩跑徑: 天水圍公園
記者翻查Google Earth航空圖片，發現顯徑邨後山植物一直非常茂盛，但山頂位置早於2020年10月已出現綠色大帳篷，即至今已出現最少兩年半。 航空圖片顯示，2022年5月至7月大帳篷下方有一片植物突然消失，令山頂禿了一處，懷疑當時搭建者正在擴展營地，砍伐部分樹木或鏟走植物。 記者航拍及對比航空圖片，光禿部分正是鐵籠現時的位置。 帖文引起不少市民關注，紛紛要求版主公開地址及向政府部門舉報。 於1991年啟用，是本地最早備室內緩跑徑的體育館，但是或者也因此，相對其餘4個室內緩跑徑，這處緩跑徑較為遜色，比如地上沒畫跑道，感覺不太似條跑徑。 至於古物園旁邊的古窯公園是赤鱲角西南面蝦螺灣的遺址，這遺址當年最重要的考古發現是十多座鑄爐遺跡，相信是源自元代。
彩榮路體育館將於12月29日啟用，設有多用途主場（可用作兩個籃球場或兩個排球場或八個羽毛球場）、乒乓球室、室內緩跑徑、兒童遊戲室及兩個活動室，健身室則預計於2022年3月投入服務。 除了彩榮路，港九新界各區尚有室內緩跑徑，要注意的是，疫情期間，室內緩跑徑限制使用人數為原來使用人數上限的一半。 坑口體育館緩跑徑旁沒有熱身的區域，最多是四個角落有少許空間，可以容納到一到兩個人熱身。
緩跑徑: 將軍澳 坑口體育館
此外，古物園園內擺放了興建機場時曾經使用過的機械零件，包括機場填海工程吸泥船所使用的巨型絞刀，及一個用於機場平台開拓工程的卡特彼勒載重車的巨型輪胎，別具特色。 至於坑口、香港公園、天暉路有點難分先後，我不喜歡坑口及香港公園那種四四方方有急彎的跑道。 論設施，天暉路要行勻3層才做到更衣儲物，交通方面區外人又要轉輕鐵，比較不便，故列為最尾。 坑口與香港公園比較，坑口近港鐵站及多停車場選擇，所以坑口排先。 保榮路的跑道設計比在坑口及香港公園之上，略勝天暉路。 保榮路最大的劣勢是附近零附套，沒有商場，找間便利店也不知去什麼地方，但體育館附設停車場，車位有29個，對駕駛人士而言，方便程度冠絕4間體育館，所以將它排在第3。
不過，3樓洗手間並無任何更衣及淋浴設施，可能你要在洗手盆或廁格整理裝備。 這是其中一個更衣及儲物最不便的體育館，因為你要去足3層樓。 緩跑徑2023 緩跑徑2023 入到天暉路體育館門口，升降機就在左邊，但你要行入去地下近兒童遊戲室的簽場處，填表借儲物櫃。 由於體育館的更衣室及儲物櫃只設在1樓，所以你跟住要搭升降機上1樓換衫及擺好行李。 緩跑徑以綠色為主色，跑道線及標誌則為醒目的黃色，但沒有標示距離。
緩跑徑: 香港6大室內緩跑徑一覽 康文署體育館: 中環/觀塘/上水/將軍澳/調景嶺/天水圍
其後記者從顯徑邨後山出發，上山之路並無行山徑，也沒有任何指示或標記，而且處處是斜坡，估計平時甚少人循此路上山。 當日泥土濕滑及鬆軟，記者手腳並用才能登上陡峭的山坡。 上斜約十多分鐘後，記者才見到有多棵樹綁有紅絲帶，於是跟着紅絲帶方向前行，最終在山頂位置發現隱蔽的營地。
此外，營地有一個雨水收集器，大小帳篷外圍亦有數塊太陽能板裝置，又掛有風鈴及收音機等物品，外圍近草叢處有一個木樁陣。 從綁繩、紮營、圍網及佈置的手法來看，搭建者可能是有經驗的人士，而且在此已經經營一段時間。 在灣仔港鐵站A3出口起步，穿過太原街到舊郵局旁斜路上行，灣仔峽道亦是灣仔自然徑，全是斜路橫過寶雲道......詳情請看。 在2012年11月落成，跑徑只約130米，是5個室內緩跑徑中最短，但卻是最闊落的跑徑，有三條跑道，且跑道畫上綠色，予人綠草如茵的感覺。 在2015年啟用，是5個室內緩跑徑中最新，地上並明確畫上兩條跑道。 緩跑徑 跑道部份路段呈波浪形，視覺頗美觀，也是個室內緩跑徑中最靚的一個。
緩跑徑: 緩跑徑 / 健身徑
體育館場內配套設施有健身房與主場地，亦有兒童遊戲室。 場外亦有12米戶外運動攀登牆、園景花園與草坪等休憩用地，除了跑步，還有很多康樂設施讓你隨時做運動。 酷熱天氣持續，要避免戶外活動，可以選擇留於室內做運動。 康文署轄下六個體育館設有室內緩跑徑，每日早上7時至晚上11時，開放公眾人士使用。 體育館內更有沖涼、儲物等設備，係酷熱日子下不錯選擇。
天水圍天暉路體育館是新界西唯一一間擁有室內緩跑徑的康文署體育館。 緩跑徑 體育館在2012年11月27日啟用，樓高3層，地下有兒童遊戲室及健身室，1樓是羽毛球場的主場館、室外攀石牆及更衣室，至於2樓則是室內緩跑徑及乒乓球室。 大部分緩跑徑入口就靠近跑道，入場時記得望清左右有沒有人跑步，以免與跑友相撞。 入場後，可以到指定的熱身區域熱身，找個不會妨礙到其他跑步或熱身人士的位置。 館外設有佔地達1公頃、分作兩層的戶外地區休憩用地，提供園景花園、草坪、長者健體園地、健身站、兒童遊樂場等設施，食完飯可以去散下步，放鬆一下。 編按：康文署網站顯示荃灣區只有荃灣公園二期的一條緩跑徑，但荃灣街坊表示無論海濱公園內，以至城門谷運動場外圍，都有康文署跑步設施。
緩跑徑: 室內緩跑徑｜涼住冷氣跑步免費入場 記者實測6間康文署體育館
坑口體育館位於將軍澳政府綜合大樓1樓至3樓，室內緩跑徑位於最高的3樓，2樓有主場館，至於1樓就有兒童遊戲室、健身室等設施。 香港公園體育館於1991年啟用，位於中環近山頂纜車總站的位置，是香港最早備有室內緩跑徑的體育館，即代表裡面的緩跑徑是5條跑道之中，歷史最悠久的一條跑道。 此緩跑徑是港島區中唯一的室內緩跑徑，方便於中環、金鐘等的上班一族，返工前、放工後去跑番轉。 除了以上介紹的郊區外，在鬧市中環，都有室內緩跑徑。 位於紅棉道的香港公園體育館，除了緩跑徑外，體育館內還有十多個浴室更衣室、多個儲物櫃，只要到櫃枱登記即可使用。 場內有汽水機、小食部（隔鄰的壁球場），不用擔心水分和食物的補給。
《香港01》記者日前實地視察及對比歷年航空圖片，發現這個帳篷可能出現了至少兩年半，雖然暫時未有確實證據顯示有人在此捕獵動物，但誰人霸佔山頭官地開闢營地呢？ 地政總署證實上述地點有政府土地被非法佔用，已發通告飭令停止佔用，並已安排承辦商清理有關搭建物及通知相關部門跟進有人破壞樹木及放置捕獸器等事宜。 漁護署則指，該署共發現4個捕獸器具，已立即將其移除。 休後沿港島徑四段下山往香港仔上水塘，過壩旁小路下行經下水塘出水塘路，沿車路下行到漁光邨體育館梳洗，再步出香港仔搭車離開，是日路線輕鬆，間有小雨，9公里多，四小時走完。 早上天色良好，到灣仔早餐，上午9時15分在灣仔港鐵站A3出口起步，穿過太原街到舊郵局旁斜路上行，灣仔峽道亦是灣仔自然徑，全是斜路橫過寶雲道直上灣仔峽公園，到達公園拍張照轉入中峽。
緩跑徑: 室內緩跑徑 5. 跑道印上米數！坑口體育館
但是根據專家的建議[1]，一天中跑步的最佳時間在17點到18點之間，因為一天中這個時段人的體溫最高。 慢跑亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。 相對其他體育館，這裡的兒童遊樂室算是大型設計，調景嶺體育館的兒童遊樂場以海洋為主題，裡面有不同遊樂設施給予小朋友盡情解悶放電。
慢跑運動的關鍵在于堅持，平均一周需要3次訓練。 如果一直堅持下去，4到5年之後可以參加馬拉松。 體育館都會在緩跑徑貼出注意事項，例如使用者須穿著適當運動服和不脫色運動鞋，請勿穿著釘鞋。
緩跑徑: 室內緩跑徑3. 最長跑道！北區室內緩跑徑！保榮路體育館
來到遠一點的天水圍體育館，裏面亦有一個室內緩跑徑，有一條長一百三十米的跑道，而且整個跑道都以綠色設計，配搭令人感覺醒神的黃色作為邊界，猶如在綠茵草地上奔跑，讓人感覺精神百倍。 室內緩跑徑 一向都設置在體育館內，今次介紹調景嶺體育館的這個新開的 緩跑徑 室內緩跑徑 緩跑徑2023 亦不例外。 位於體育館內的這跑道非常豪華，除了兩條分別是一百二十五米和一百五十米的緩跑徑外，整條跑道旁都是隔音玻璃，另外一邊則是隔音木牆，非常寧靜，絕對不會然讓噪音打擾你的跑步雅興。 館內外特式設施/配套：5條攀爬線（3條攀登線路，2條高速攀登線路）的戶外攀石牆，供持有總會認可資格的人士使用。
- 健康生活就應該多做運動，跑步、急行絕對係理想帶氧運動之一。
- 場外有符合運動攀登國際比賽標準的戶外運動攀登牆。
- 需要休息停下來的話，最好退到跑道外，避免阻礙其他人。
- 場內有汽水機、小食部（隔鄰的壁球場），不用擔心水分和食物的補給。
- 最近天暉路體育館的時租停車場是天恩邨停車場，泊車後經過恩福樓，便到體育館，步程只需兩三分鐘。
- 體育館都會在緩跑徑貼出注意事項，例如使用者須穿著適當運動服和不脫色運動鞋，請勿穿著釘鞋。
於2011年落成的坑口體育館，緩跑徑較窄，只有一條徑道，人多跑步時可能「塞人」，但值得一讚是緩跑徑上印有米數，跑者可清楚知道自己的步速及距離，是5個室內緩跑徑中最細心的一個。 這條緩跑徑的起點在機場二號閘旁，大家可直接乘搭前往機場巴士到二號閘落車，隨即可在起點開跑。 從坑口鐵路站B1出口，轉左沿培成路行，行至培成路盡頭便是將軍澳政府綜合大樓，途中會有路牌指示，約行10分鐘。 緩跑徑2023 坑口體育館緩跑徑可說是沒有任何休息設施，雖然有看台，但那些看台都收摺起來，最多只可放放背囊水樽，難以坐上去。 天暉路體育館被幾個天水圍屋苑包圍，最近的商場相信是天恩邨的商場，都要行5分鐘。 或者經天橋橫過天秀路，到天澤商場，所需時間更長。
