骨骼會隨著人體的發育愈來愈強健，在二十到三十歲時，達到最佳狀態。 但三十歲之後，骨質就隨著年齡增長而漸漸流失。 骨質疏鬆症狀 其中，女性骨質流失的速度一般較男性快，罹患骨質疏鬆的機率也較男性高。 牛奶是鈣質最主要的食物來源，但是亞洲人飲食習慣較少飲用牛奶或食用乳製品，因此鈣質攝取不足的現象比西方人嚴重。 台灣七歲以上族群，平均鈣質攝取量只達國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)的38~58%。 而有超過6.6成的台灣人，體內維生素Ｄ不足。
猴痘，這是一種由猴痘病毒(Mpox virus)所引發的疾病，最早在1958年首次從研究用猴子身上被發現。 用於骨質疏鬆治療的中藥方，有二至丸、左歸丸、右歸丸、六味地黃丸等等。 這些藥方經過分析後，會發現常用藥材包括：杜仲、地黃、當歸、黃耆、肉桂、川續斷、何首烏、菟絲子，都是能夠補益腎精與氣血的藥材。
骨質疏鬆症狀: 骨折風險
在骨頭組織內，有兩種特別的細胞，一種稱為破骨細胞，另一種則是成骨細胞。 破骨細胞會將舊的骨組織分解掉，而成骨細胞則會填補新的骨組織，這兩種細胞讓骨頭不斷地新陳代謝。 在正常的情況下，兩種細胞作用的速度是一致的，才能保證人體維持正常的骨密度。 罹患骨質疏鬆後，會大大提高骨折的機率，尤其是老年人，容易因為跌倒或碰撞而發生骨折。 最容易骨折的部位有三處：脊椎、腕部、髖部的股骨頸，大約20%到35%患者的一生之中，這三個部位的其中一處會發生一次骨折。
- 男性的主要風險因子是年齡，65歲以上相對風險較高。
- 罹患骨質疏鬆後，會大大提高骨折的機率，尤其是老年人，容易因為跌倒或碰撞而發生骨折。
- 其實不然，從嘴巴吃進身體裡的鈣質還需經由腸胃道的吸收，才能真正到達我們的血液及骨頭中，發揮儲存骨本的功能。
- 較嚴重的骨質疏鬆有可能出現腰酸背痛、駝背或身高變矮等。
- 只要減少骨質疏鬆，發生骨折的機會也會下降，就能大大減少死亡率。
- 雙磷酸鹽類藥物：可以抑制破骨細胞的活性，從而降低骨質流失，減少骨折的機會。
加上女性原本的骨架和骨質量就比男性小，因此更容易罹患骨質疏鬆症。 骨質疏鬆症狀 65歲以上的女性、70歲以上的男性，或是骨折高風險族群，如服用會降低骨質密度的藥物、在低衝擊力下就發生骨折的人，都建議接受檢查。 每天抽一包煙會降低 5 至 10% 的骨頭密度 [3] ，且會加速雌激素的代謝，可能會增加骨折的機會。 長期過量飲用酒精飲料（約超過 1000 cc 的啤酒）的話也會導致骨質流失。 朱醫師說，人的骨頭是不斷在代謝的，一直在生長也同時在耗損，它會達成一個平衡，但骨質疏鬆患者的骨頭，因為代謝比生長快，所以骨流失的速度特別快，加上骨質疏鬆，孔洞比較大，很容易發生骨折。
骨質疏鬆症狀: 骨質疏鬆症風險因子？
骨骼屬於動態組織，會在生命過程中不斷重塑，以支撐身體並保護重要器官(3)。 這樣持續性的骨骼重塑可以避免骨損傷的累積，並維持骨頭強度以及體內鈣的恆定(4)(5)。 骨質疏鬆症狀 男性的主要風險因子是年齡，65歲以上相對風險較高。 除了年齡之外，不良的生活習慣，例如抽菸、喝酒，或是罹患慢性阻塞性肺炎、慢性支氣管炎等長期使用類固醇用藥，都是相對容易罹患的高危險群。
糖尿病是一種慢性代謝性疾病，而飲食在糖尿病管理中扮演著至關重要的角色。 飲食選擇直接影響血糖控制，並對糖尿病患者 ... 另一方面由於可以減緩疼痛，所以對於因為骨質疏鬆引起的疼痛也有效果。 世界骨質疏鬆基金會指出：如果能在年輕時多增加10％的骨質密度，可以延緩13年發生骨質疏鬆的機率。
骨質疏鬆症狀: 骨質疏鬆３種症狀，補充 2 種營養素是關鍵
不過對骨質疏鬆症患者而言，單靠營養補充是不足以控制病情，故需要利用藥物來治療骨質疏鬆症，避免病情進一步的惡化。 骨質疏鬆是個這麼嚴重的健康議題，那到底要如何知道自己是不是患有骨質疏鬆症？ 團隊醫師將透過這篇完章，完整提供關於骨質疏鬆你所需要知道的關鍵知識。 如上下階梯、原地跳或打網球等，這些運動能讓骨頭擔負較大的重量，其次則是慢跑。 而游泳、騎腳踏車，可以增加心肺功能，但因為身體負重較少，骨骼產生的作用力不大，所以無法有效增加骨密度。 女性：女性的骨密度天生就比男性少，且依靠激素維持著，停經或切除子宮的婦女，因為激素分泌減少，較男性更容易流失骨質。
中醫認為骨頭的強壯與否，與腎氣充足程度密切相關，《黃帝內經》有記載：「腎藏精，主骨生髓。」當腎的精氣充足時，骨骼才能堅固、強壯。 骨質疏鬆症通常將「T值」作為診斷依據，然而，這個T值是怎麼算出來的？ 首先，病患得經由雙能量X光吸光式測定儀來檢查髖部、股骨頸和腰椎等部位的骨密度數值，然後通過特定公式計算，就可以得到T值。 從表面上看，骨頭的外觀好像是光滑、堅固的，事實上，內部的骨組織是活的，時時刻刻都在發生著變化。 骨質密度檢查會得到一個T值，T值如果等於0代表骨質密度相當於健康年輕人的平均值。
骨質疏鬆症狀: 骨質疏鬆 有什麼症狀?
無聲無息的骨質流失也將進展成骨質疏鬆症，骨頭變得易碎、有孔洞，嚴重易導致骨折，甚至癱瘓。 雙磷酸鹽藥物是目前最主流的骨質疏鬆用藥，其作用主要是抑制蝕骨細胞活性，減緩骨質流失速度，達到增加骨質密度的效果。 口服藥物的劑型有每天一次、每週一次到每月一次，針劑則有每三個月一次，到每年只要打一針的劑型，相較之下更不容易因為忘記服藥而影響療效。 骨質疏鬆症狀 約有10%的病友在施打長效型雙磷酸鹽類藥物後會出現短暫肌肉痠痛、發燒等副作用，不過只會發生在施打後兩三天內，也可以事先服藥預防副作用。
雙磷酸鹽類藥物：可以抑制破骨細胞的活性，從而降低骨質流失，減少骨折的機會。 不過，也因為減少了骨頭的破壞，成骨細胞也就無用武之地，因此骨頭無法正常地進行新陳代謝，修復能力大幅下降。 一旦受傷或遭受感染，容易造成局部性的骨壞死。 雙磷酸鹽類常帶來骨骼、關節、肌肉疼痛以及腸胃道不適的副作用。
骨質疏鬆症狀: 美的好朋友 － 醫師藥師營養師團隊負責，最專業的醫療保養知識網
眾所皆知高鈣攝取是很重要的，但是難道鈣質吃夠了就不會有骨質疏鬆症發生嗎？ 其實不然，從嘴巴吃進身體裡的鈣質還需經由腸胃道的吸收，才能真正到達我們的血液及骨頭中，發揮儲存骨本的功能。 骨質疏鬆症狀2023 因此吸收更是重要，影響鈣質吸收多寡，除了飲食中過多的磷、草酸、植酸和游離脂肪酸等，會妨礙鈣質在小腸的吸收之外；維生素D不足，鈣質的吸收更是不良。 老年人有可能因為視力不良、步行障礙、藥物影響、肌無力、肢體不協調、暈眩等因素而增加跌到風險。
研究指出，不管是年輕人或老年人，進行重量訓練都能使骨質密度增加。 若本身已經是骨質疏鬆症患者，則不建議進行強度太高的重量訓練或阻力訓練，應先與醫師討論適合自己的運動項目和強度。 發生原發性骨質疏鬆症的主要原因是老化，比如，女性停經之後，體內激素水平降低而導致骨質疏鬆。 繼發性骨質疏鬆症則是由疾病或其它原因引起的，比如糖尿病、白血病或是接受卵巢切除手術、服用特定藥物的副作用。 研究指出，骨質疏鬆症患者接受藥物治療，可以有效增加骨質密度、降低骨折風險以及降低死亡率。 骨質疏鬆症狀 美國梅約醫學中心的研究指出，骨質疏鬆症的婦女，如果服藥順重性低於50%，效果等同沒有服藥。
骨質疏鬆症狀: 補充足夠的鈣質
降鈣素的副作用低，但鼻用劑型可能引起流鼻水、流鼻血等問題。 隨著人類壽命的延長，骨質疏鬆症已是僅次於心血管疾病的全球第二大重要流行病，然而，骨質疏鬆症發生時通常不會有任何症狀，要等到病人發生骨折後才會發覺，而其中又以椎體及髖部的骨折最為嚴重(9)。 唯一兩個肉眼可以發覺的警訊，則是身高減少≥4公分或是出現駝背情形(13)。 雌激素有減緩骨質流失、增加骨質密度的作用，但也可能會增加其他疾病的風險，如乳癌、子宮內膜癌、心臟病、腦中風。 近年有另外一種類雌激素藥物，是一種雌激素的衍生物，可以選擇性地只作用在骨骼，而不會作用在乳房、子宮，甚至有降低乳癌風險的效果。
以一般老年人的膚質來看，相較於年輕人，老年人透過曬太陽來攝取維生素 D 的效果有限。 此外，皮膚受到過度的曝曬可能會增加罹患皮膚癌的風險。 有關防曬的相關知識，建議參考這系列文章：防曬全攻略。 與骨質疏鬆症有關的骨折位置通常會出現在脊椎及髖骨（支撐臀部的骨骼）。 骨質疏鬆症狀2023 你或許覺得骨折只要包石膏或手術處理就能讓斷折的骨頭重新長起來，但骨質疏鬆症患者卻沒有足夠的原料或能力製造骨質，骨頭復原的速度會比一般人來得慢許多。 雌激素：可以對抗骨質的分解代謝，減少骨質流失，多用於停經後的婦女。
骨質疏鬆症狀: 骨質疏鬆症檢查方法
在骨質疏鬆飲食方面，多補充一些高鈣質的食物，比如乳製品、髮菜、紫菜、深綠色蔬菜、黑芝麻、小魚乾、蝦皮。 富含維生素D的食物對於補骨質也很重要，如魚肝油、多脂魚（如鮭魚、沙丁魚）、牛肝、蛋黃、強化乳製品等。 骨質疏鬆症狀 骨質疏鬆症狀 另外，如果發現自己有慢性疼痛、腰酸背痛、駝背或身高變矮的狀況，也建議檢查骨質密度，以利早期發現早期治療。
此外，如果是由副甲狀腺亢進、發炎性腸道疾病、卵巢先天缺失或長期服用類固醇藥物等因素可能會導致續發性骨質疏鬆症。 要改善這類的骨質疏鬆症，主要需治療疾病病灶，或是調整藥物，來防止骨質大量流失。 嚴重的骨質疏鬆症會導致骨骼變得脆弱，增加骨折的風險。 骨質疏鬆症者在疾病初期通常沒有明顯的症狀，往往要透過檢查來判斷是否得病。 但骨質疏鬆症如果伴隨著某些特定症狀時，就該特別警覺！
骨質疏鬆症狀: 骨質疏鬆症是怎麼發生的？
初期開始疼痛時，往往侷限在某個部位，然後逐漸蔓延全身。 骨質疏鬆症狀 但很多人並未重視，覺得老了身體酸痛很正常，往往等到突然出現骨折、劇烈疼痛時才發覺。 近年來有牙科醫師懷疑一些下顎骨壞死的個案和使用雙磷酸鹽類藥物有關，不過醫界尚未確認兩者的關係，其發生率僅約萬分之一，目前醫界仍然相當肯定雙磷酸鹽藥物的安全性。
- 下一段內容中，我們將介紹在日常生活如何強化骨質，以及如何減低骨質流失對健康的影響。
- 以下是我們的建議，希望讓你了解骨質疏鬆症在什麼時候可考慮就醫檢查，以及什麼時候需要立即就醫。
- 骨質疏鬆症者在疾病初期通常沒有明顯的症狀，往往要透過檢查來判斷是否得病。
- 這樣持續性的骨骼重塑可以避免骨損傷的累積，並維持骨頭強度以及體內鈣的恆定(4)(5)。
- 加上女性原本的骨架和骨質量就比男性小，因此更容易罹患骨質疏鬆症。
