堅果類食物像花生湯、芝麻糊、杏仁奶，真的很想吃粥或飯，建議選像絞肉粥再淋肉汁或油，晚餐可以來碗麵加豆腐、魚片（虱目魚、鯛魚等）或五花肉，總之可以選油多一點的主食。 固體的可以吃豆花、香瓜、哈密瓜，飲品像西瓜汁、葡萄汁、蔓越莓汁、蔬果汁、乳酸飲料都可以。 冰的飲品如冰牛奶、冰蜜豆奶、豆漿、菊花茶、椰子水、香蕉牛奶，甜點類可以吃優格、奶酪、冰淇淋、布丁，也可以泡高蛋白粉，覺得不夠好喝還可以加牛奶。
正常的賁門會收緊，將酸性食糜留在胃部消化，防止向上逆流；然而當瓶蓋沒有拴緊，或有誰用力擠壓寶特瓶（壓迫胃部），瓶內的水（胃酸）就很容易灑出來。 正常一般飲食即可，但蛋白質最好每餐都要吃到，以有攝取到身體復原需要的熱量和營養為主。 蛋白質像早餐的水煮蛋、茶葉蛋、荷包蛋、鮪魚蛋餅；午、晚餐常見的便當主食雞腿、排骨、爌肉都可以吃。 食物的溫度高低其實不太影響發燒康復，發燒最重要的是要先補充水分。 至少每一⼩時都要喝到⽔或液體飲品，算法是每15分鐘約喝60到120c.c，確保每3至4⼩時都有去小便，且尿液的顏色是淡黃色的。 發燒會累、吃不下，飲食可以選軟質比較好吃，同時要多水，像可以拿維生素C泡錠泡水來喝。
喉嚨痛吃什麼: 正確喝水 有效緩解喉嚨痛
「如果是因為病毒性感染造成的喉嚨痛，我通常會建議每天攝取超過3000毫克的維他命C，可以增強免疫力，並加速復原。」法維尼醫生這樣說。 此外，也可以在奶昔當中加入一些冰沙 喉嚨痛吃什麼2023 ，更能夠緩解喉嚨痛。 除了水之外，托倫蒂諾也建議可以喝溫熱的湯以及茶，因為液體容易吞嚥。 喉嚨痛吃什麼 你也可以試試看吃些比較滑順的食物，盡量避免刺激喉嚨，優格，燕麥或者是果凍，都會是不錯的選擇。
如有不明原因造成頭痛、長期喉嚨不舒服、睡眠品質差等問題，就很有可能是鼻涕倒流造成的。 而這種胃腸疾病，更是僅次於感冒，大家最常去看醫生的原因。 喉嚨痛吃什麼 除了按照醫生的建議接受治療外，飲食調整也是康復很重要的一環，今次探討扁桃腺發炎禁忌飲食清單，以及3款食療推介。 有些人會因為又刺激胃酸，導致胃酸上湧而加劇喉嚨的不舒服，像柳丁汁就不建議。 太燙、太熱的如熱湯；容易會燥熱、上火的食物也不要吃，譬如堅果類，太乾的東西如餅乾。
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蔥具有可抑制發炎的成分，建議使用 4 根切細的蔥白和 500 喉嚨痛吃什麼2023 毫升的水熬煮後，撈去蔥白部分引用即可。 比起用柳橙汁當成基底，用水加入一整顆橘子或柳橙會更好，這些食物具有可以調節胰島素的纖維，也可以補充一天的維他命C。 天氣乾燥及用口呼吸都是喉嚨痛成因之一，可以於室內使用放濕機，提高空氣濕度，改善乾燥環境，紓緩喉嚨痛。 如家中沒有放濕機，亦可在睡前放1盆熱水於睡房，讓水蒸氣在室內揮發及流通，增加空氣濕度。
燕麥含大量可溶性纖維及蛋白質，促進喉嚨恢復。 紅蘿蔔：紅蘿蔔含大量的抗氧化的營養素及維他命C，可用於修復受損的組織。 把紅蘿蔔煮到變軟，吞下去的時候就不會太硬使喉嚨不舒服。 每次漱口後含黃豆咁大嘅生蒜片，咬碎，大約10分鐘，唔介意就食埋。 鹽水、綠茶和蒜頭的分別是殺不同的細菌，希望細菌不要走入氣管。
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抗菌消毒漱口水：病毒通常會攻擊並聚集在上呼吸道處，像口腔、喉嚨就容易有很多病菌。 如果有漱口水，可以在感覺喉嚨怪怪的趕快來漱一漱後吐出，幫口腔、喉嚨消個毒，才不會把病毒吃進肚子裡。 藥品、西藥：市售的消炎止痛藥或退燒藥可以備著，如果遇到明顯症狀像發熱、肌肉痠痛、發燒可以拿來救急。
既然都已經有痰了，除了不要太冰，更不要太甜，糖類會生痰，讓痰源源不絕。 最後是主食要小心不要都吃醣類澱粉，因為醣類裡也有糖，一樣是會容易生痰的食物。 上方列出個人認為常見的食物做簡單分類，其餘更多繁複的食物品項，則有賴於臨床觀察其對人體作用的偏性作判斷。 一般出現咽喉腫痛、鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時，不宜使用補藥，如人參、當歸、黃耆及麻油等，以免火上加油，讓病情加重。 如果聲音是變得沙啞，則有可能是聲帶水腫了，或是原本平滑的聲門變得不規則;別忘了還有任何可能造成喉返神經受損的情形都要注意。 如果不知道自己是哪種喉嚨痛，年青力壯的年輕人可喝銀菊露；如年紀大、受不了寒冷食物的人，可焗菊花茶喝。
喉嚨痛吃什麼: 喉嚨痛預防方法
當然也要注意以溫和、清淡飲食為主，麻辣鍋、太辛辣刺激、油膩的食物都要暫時避免；另外像是室內有開冷氣或暖氣時，環境比較乾燥，可能導致喉嚨黏膜不適，也需要留意環境濕度調節。 咳嗽或喉嚨痛，台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里建議補充維生素A跟D來強化黏膜健康，木瓜牛奶、紅蘿蔔牛奶、鮭魚等都是很適合的食物選擇。 每到冬天，天氣冷加上溫差變化大，一不小心就很容易著涼，或被傳染生病。 無論是感冒或是流感（Influenza），可能都會因為發燒、鼻塞、頭痛、喉嚨痛等症狀，而沒什麼食慾。 身體虛弱時，吃的食物特別重要，因為吃對才能幫助身體更快復原。 以下介紹八種適合在感冒生病時吃，幫助康復的食物。
雞湯裡的洋蔥及大蒜可抵抗細菌感染、清理呼吸道及消化道。 喉嚨痛吃什麼 蘋果醋：用溫水泡蘋果醋加蜂蜜可以潤喉，一天內喝不超過五杯就足以減輕喉嚨腫及治療感染。 喉糖有助治療口腔痛楚或咽喉感染，然而市面上亦有一些糖果類食品稱為喉糖或潤喉糖，沒藥用成分而且會加入大量糖分，若然小朋友吃過量，容易致肥或增心血管疾病風險。
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當你喉嚨痛時，最不想做的事情大概就是進食。 但當你的身體正處於感染發炎狀態，更需要好好的吃東西。 「高營養含量的食物的風險較低，極有可能被列為處方之一。」醫學博士辛西亞． 假如你可以提起一些食慾的話，一定要盡可能地多攝取一些營養。
- 除了少數有危險的喉嚨痛症狀外，大多數的時候，其實可以藉由正確的喝水方式來幫助緩解喉嚨痛。
- 新冠肺炎的主要症狀是喉嚨發炎疼痛，適時用冰塊和喉糖可以幫忙緩解疼痛。
- 炒蛋：炒蛋有豐富的蛋白質，可降低喉嚨細菌感染的情況，記得避免加太多調味料，才不會刺激喉嚨。
- 他續指，長期病患者或免疫力低的人士，如孕婦、5歲以下的兒童、65歲或以上的長者或肥胖人士都是高危人士，即較容易出現嚴重病情和併發症的人士。
- 香蕉：其口感軟糯，不會傷害喉嚨，也比較容易下嚥。
新冠肺炎確診人數已經突破百萬，許多患者分享：「從新冠確診後就在反覆發燒的地獄裡」「我確診後喉嚨痛到爆，還一直咳像要把肺給咳出來，整個睡不好！」「我是咳嗽還有痰…」，連日常飲食都受影響。 營養師表示，上述無論是發燒、喉嚨痛、咳嗽、有痰常見的症狀，或是疲倦吃不下、味覺改變、覺得喘，快來看看以下推薦的飲食原則，都能幫助有效緩解。 喉嚨痛好難頂，吞口水、飲食都會感到喉如刀割，甚至想說話都「講不出聲」。 據英國Zoe Covid Symptom study整理出Omicron症狀，喉嚨痛是第四大常見症狀。 喉嚨痛吃什麼 不過喉嚨痛成因有好多，別以為稍有咽喉不適，就以為是新冠喉嚨痛。 除了感染Omicron，喉嚨痛原因有病毒或細菌感染(流感、感冒、扁桃腺發炎及喉嚨炎)、致敏原(如粉塵)、胃酸倒流灼傷食道、用聲過度、熱氣及飲食時刮傷咽喉等。
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只是單純喉嚨痛、身體不舒服時，沒有食慾吃不下，有點甜帶有味道，吃甜的也是一個熱量來源沒關係，不過像豆漿、米漿這種又甜又黏的較會強化喉嚨痛就先不要吃。 喉嚨痛吃什麼2023 有些人生病時會吃稀飯、粥，如果覺得太燙、太熱，可以加冰塊、冰水，再加蛋、豆腐乳都沒問題。 常見緩解咳嗽的食療如烤橘子加鹽、梨子燉貝母、陳皮茶等，中醫認為，這些多屬於日常保健，治療感冒效果有限。 感冒初期適用食物：薑湯，外出淋雨吹風受寒，覺得發冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流（鼻水痰液清而稀），一碗老祖母的黑糖薑湯，是最快也最有效的預防感冒方法。
- 蛋白質是修補組織重要的基礎營養素，像雞腿、爌肉、海鮮、魚肉、蛋料理都是。
- 喉嚨發炎時可選擇甜度較低的水果，如蘋果、芭樂、木瓜、藍莓等，若蘋果、芭樂質地較硬，可將蘋果製成蘋果泥，並挑選質地較軟之芭樂，較不會刺激喉嚨、加劇喉嚨不適症狀。
- 許多人以為喉嚨痛只要吃「消炎藥」就會痊癒，這裡的消炎藥通常指的是抗生素。
- 轉季時特別常發，是因為剛好遇上季節性流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病。
- 鹽水可以消除引起咽喉刺激的酸味，平息發炎，它也有助於將感染或刺激物帶離喉嚨。
- 充足的睡眠，並遠離生活中常見壓力，亦有助強化免疫系統病以緩解喉嚨痛。
水分多的水果如西瓜、橘子等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻水、拉肚子、手腳冰冷情形不適合吃太多，容易讓病情惡化。 這時可以選擇一般平性水果如連霧、芭樂、水蜜桃。 有人說感冒期間要多吃水果，但醫生認為，視個人情況而定。 有些人吃水果反而咳嗽、鼻水不止，感冒更形嚴重，這時就應該先暫時停止。 喉嚨痛吃什麼 藥蜀葵：雖然缺乏確鑿的證據證明，但藥蜀葵的「根部」搾取汁液飲用，人類已有幾百年的使用歷史，通常是以茶的方式飲用，能治療咳嗽、感冒和喉嚨痛。 流質食物：當人生病的時候，喉嚨常有不適或發炎，所以保持體內水分極其重要。
喉嚨痛吃什麼: 喉嚨痛吃什麼？飲食重點：冰的可以吃
肯塔基大學醫學院頭頸外科醫生Brett Comer博士指出，可自行使用一些「家庭療法」降低痛苦。 國外健康網站《Prevention》就分享11種擺脫喉嚨痛的補救措施，下次不妨試試看。 洋甘菊茶：幾個世紀以來洋甘菊茶在歐美一直是緩解喉嚨疼痛的家庭秘方，而現今的研究也證實了其功效，如果有嚴重的喉嚨痛，可以考慮喝一杯溫熱的洋甘菊茶。
多年來，透過我們的醫療網絡，已與超過二百二十萬名市民建立良好的互信關係。 ※增加空氣的濕度，天氣乾燥及用口呼吸都是喉嚨發炎原因之一，可於室內使用放濕機，提高空氣濕度，改善乾燥環境，紓緩喉嚨發炎。 香蕉是非酸性的，柔軟且易於食用，香蕉也是低血糖的食物，同時還含有豐富的維生素B6，鉀，維生素C應該對身體非常有益。 如果還有痰，表示仍有發炎的情況──這時可用一些飲品來舒緩不適，及抑制發炎狀況。
喉嚨痛吃什麼: 紫錐花 – 舒緩傷風感冒喉嚨不適
如果是覺得痛而且卡卡的好像有東西，有可能是腫起來的聲帶，腫起來的扁桃腺，或是真的有異物在喉嚨。 咽喉炎：病毒、細菌等原因感染黏膜，會造成發炎，就是所謂的急性咽喉炎，喉嚨的黏膜會變紅變腫，而且會感到疼痛，還會伴隨頭痛、發燒等症狀。 急性咽喉炎如果不斷重複發生，會變成慢性咽喉炎，雖然強烈的喉嚨疼痛、發燒可能會減退，但是喉嚨會持續有不舒服、異物感，並且有時候會咳嗽。 無論是何種原因造成的喉嚨痛，一般人都是直接看醫生，其實最好的治療法是第一時間以天然的方法進行舒緩。 喉嚨痛吃什麼 下列是喉科專家建議的8種值得嘗試的天然療法，能緩解喉嚨沙啞或一般的疼痛： 喉嚨痛吃什麼2023 1.
