其實不是的，治療的方法和效果始終圍繞於病因。 例如，如果疼痛的原因來自於發炎，那麼給予抗發炎藥物或冰敷就會有很好的療效，但若是疼痛本身並非來自發炎，那麼剛剛所做的行為反而是無效治療。 如果疼痛來自於肌肉過度緊繃，給予肌肉鬆弛劑和放鬆會有很好的效果，但若病因並非肌肉緊繃而是肌肉無力，同樣的治療不僅可能沒有效果，甚至會導致症狀加劇。 由於按摩有效放鬆緊繃的肌肉，同時可以加速血液循環，有效紓緩水腫問題，肌肉得到放鬆，身體自然更感輕盈，所以容易令人覺得「真的有排毒效果啊！」。 另外別以為愈大力按淋巴位置愈好，不少人在進行淋巴按摩時會忍痛完成，甚至按到周身瘀，但其實專業的的淋巴按摩是只會輕推皮膚的，並不會大力按壓造成痛楚，在按摩時感到有輕微痠麻感覺已足夠了。
- 而且， 這種人更要堅持常常按摩， 多多運動等來提高體質。
- 只要在患處找出對應的原始點，按壓有痛感，即為原始痛點。
- 基本上，依身體的代謝機制，按摩完的酸痛約3天後會慢慢減退，而在減退過程中，你會發現身體原本的糾結處，沒有那麼 ...
- 舒服又正確的腳底按摩，這4個重點一定要記住。
- 每周探查、疏理三條經絡，持續一個月，多數朋友的十二條經絡就會暢通。
- 綜合研究發現，總靜態拉筋時間在30~60分鐘之內，導致力量下降平均為22％（範圍為14~28％）；而較短的總靜態拉筋時間，力量下降範圍為2％至19％（平均約為8％）。
而且，當我們在做站立、走路、跑步這些基本動作時的力氣也會減弱。 第一個就是先感受小腿肚皮膚的狀況，用手掌試著輕輕撫摸包含脛部的整個小腿部位，如果感覺柔潤有彈性，並且溫暖的話，代表你的健康狀況還不錯。 為什麼按摩後會痛2023 反之，如果撫摸起來感覺肌膚乾燥、浮腫，或者冰涼的話，那就是小腿肚血液循環不良的證據，可以推測你全身的血液循環都不順暢。 過去，我曾與某個運動巡迴團同行，負責替女性選手治療。 治療結束後，她們立即表示：「疼痛全都消失了，身體也變輕鬆了！」而「對照組」則是男性選手們，他們由另一名運動防護員陪同，趴臥著接受按摩，結果幾乎所有的人都持續處於疼痛狀態。
為什麼按摩後會痛: 淋巴其實是甚麼？
是否完整伸展到可活動範圍並不是重點，重要的是一旦超出範圍限制，就容易引發關節位移。 所以我們不能制式化地強行伸展肌肉，應該運用它本身具有的收縮、鬆弛特性，「順勢地」使身體變得柔軟。 大腦對應的是腳拇趾，肺臟、肝臟對應腳掌的上二分之一，大腸對應腳掌的下二分之一，生殖腺、坐骨神經則對應腳掌最底部。
- 例如脖子有一個「頸前三角區」千萬不能按！
- 通常遲發性肌肉酸痛持續時間在一至三天左右。
- 相反的，研究發現，靜態拉筋甚至還有可能造成運動表現和力量的下降，而這個現象有專用的形容詞：Stretch Induced Strength Loss（牽拉造成的肌力喪失）。
- 伸展的目的是藉由靈活地伸展肌肉，避免身體產生疼痛，並不是在經過伸展之後，肌肉就會變得柔軟。
- 身患重度腰痛的人去接受按摩，其實相當危險。
- 如果想出外使用，運動後立即鬆弘肌肉的話，變相即使按摩槍有噪音，都不成問題。
- 按摩槍其實不是什麼新潮玩意，早在三、四年前，已有廠商推出無線按摩槍，聲稱按摩槍的高頻震動，能到達肌肉深處，令肌肉放鬆，加強血液循環，快速復原。
但頭痛跟這種棒子敲到頭的狀況不太一樣，事實上可能有更複雜的機制，至今科學研究仍沒辦法完整解釋。 這樣，按摩後過多的乳酸刺激肌肉中的化學感受器增加了滲透壓，而使肌肉組織吸收較多的水分，產生了局部的腫脹，這就會使肌肉產生酸痛的感覺。 2021年5月10日 — 如果使用好的精油，會在按摩過程中融入身體，也不會感到黏膩不適。 不知道大家有沒有過按摩完突然頭痛 ... 1.如非必要不要穿高跟鞋，可選擇運動鞋；2.
為什麼按摩後會痛: 疾病百科
如果長期的疼痛未能有效的紓緩就需要詢問專業人士找尋真正痛症問題根源。 淋巴按摩可以改善體內的淋巴流動，令身體吸收必要的營養素和酵素，同時改善身體關節部位的僵硬、痠痛，減少浮腫與虛寒等症狀，提高自身的免疫力。 而對於香港的打工市民來說，經常久坐和少運動足以令新陳代謝不斷減慢，淋巴按摩絕對可以為你排毒去水腫，幫你抵擋淋巴管道受阻等問題。 就算是很輕柔的按摩，只要輕壓到痛點，就覺得非常疼痛。 東方醫學所講：「氣，這種生命能量是痛則不通，通則不痛。」我們可以想成會痛的小腿肚，就是血液循環不良所致。 由於血液循環不良的肌肉容易抽筋，所以這樣子的小腿肚就容易發生腓痙攣（小腿抽筋），也因此會更加疼痛。
鼻子吸氣，接著放鬆力道、嘴巴慢慢地呼氣（這時，為了放鬆力道可以讓右手肘微彎）。 再次伸直右手肘，重複進行上述呼吸法三次。 如果說運動前拉筋不是個好選擇，那麼在運動前能做哪些準備呢？
為什麼按摩後會痛: 長者有骨質疏鬆 醫師呼籲多運動、攝取維他命C
而且熱石按摩可以吸掉身體內毒素及濕氣，有助將體內毒素排出體外的作用，為你帶來養生功效。 特別容易緊張的患者，有時僅僅需要做睡眠調整及壓力減緩之後，關節疼痛也就隨之消失，可搭配腹式呼吸，用鼻子緩慢吸吐氣，吸氣的時候用腹部力量挺出肚子、吐氣時再將肚子後縮回去，吐氣記得愈慢愈好。 在臨床上肝癌，肺癌等惡性腫瘤都會造成後背疼痛的臨床症狀，大多數是由於癌細胞的刺激和損傷作用所導致的。 由於腳踝是由肌腱與骨骼所組成的部位，如果看起來腳踝粗壯，就是累積了過剩的水分或皮下脂肪的證據。 所以，就算小腿肚看起來渾圓顯胖，只要腳踝緊實，就可以判斷這個人基本上是健康的。 從東方醫學的角度來看也是一樣，太過纖細的小腿肚可能就是「血虛」的症狀，說白話一點就是血液不足。
另外全身痠痛可能是因為乳酸囤積造成循環不好，這時候其實就不建議在大力揉捏，應該著重於放鬆肌肉。 屁股痛的主因可能來自梨狀肌症候群，若醫生在進行問診後不能確定病因，可能需要臨床檢查及醫學攝像以確定病症。 因為引發屁股痛的梨狀肌症候群與腰薦椎病變造成坐骨神經痛相似，因此需要謹慎斷症，透過超音波導引注射將藥物注射至梨狀肌，可協助診斷並具治療效果。
為什麼按摩後會痛: 屁股痛一定是坐骨神經痛？可能是梨狀肌發炎！即學 3個紓緩梨狀肌動作 + 1個擺脫屁股痛的終極療程！
「心理師，我也想多和我太太互動呀！平常我們各自忙工作，假日我想要去郊外走走透透氣，她卻想在家放鬆看影集，我們不是沒有為這件事情溝通過，... 2019年8月4日 — 為什麼身體會突然有個點，輕輕碰到就很痛？ 當別人突然拍自己的肩，而自己不只被嚇到、還大叫一聲好痛，被別人笑說是神經過敏，大驚小怪， ...
像肺癌早期的患者有可能沒有明顯的症狀，有些患者有可能會出現咳嗽咳痰，隨著病情的發展，有可能會出現胸部疼痛，背部疼痛的症狀。 或者出現其他部位轉移時還有可能會出現轉移部位的疼痛。 慢性胃炎可以引起後背疼痛，這和胃的解剖結構以及神經支配有關係，屬於牽涉痛的現象。 所謂牽涉痛，就是指當某些內臟發生病變時，常在體表一定的區域產生感覺或者痛覺，是疼痛的一種類型。 至少從膝窩往下後，曲線要先粗再轉為細的曲線，能確實感覺到肌肉的存在，才是健康的小腿肚。 像根竹竿一樣直線條的小腿肚，就很有可能是肌肉不足與血虛。
為什麼按摩後會痛: 按摩槍錯誤使用案例
拉筋會導致整個曲線往右邊移動（紅線→藍線），然而身體不一定能馬上習慣新的肌肉長度，進而造成動作表現變差。 這款經典療程融合中西方香薰按摩技術(柔、強並進)，從頭部到足部讓顧客的身心靈得以深層放鬆。 建議做腳底按摩不要天天按，時間不超過30分鐘，一個穴位大約3到5分鐘，如果是身體比較虛弱，或是疼痛的感覺很強烈的人，時間可以再按照自己的需求縮短；也不要在飯前或飯後馬上按摩，避免影響消化。
當別人突然拍自己的肩，而自己不只被嚇到、還大叫一聲好痛，被別人笑說是神經過敏，大驚小怪，其實自己的身體可能真的出現一些問題。 這樣的「好痛好痛」時刻，特別容易出現在運動之後，或是長期久坐、久站之後。 想要擴大關節的可活動範圍，必須在肌肉鬆弛的狀態下，伸展關節囊（articular capsule）或韌帶。 若未能理解正確觀念，光是一味地伸展肌肉，很有可能造成反效果。 千萬不要忘記，肌肉的內側還有關節的存在，執著於不正確的伸展，有時反而會弄巧成拙、引起關節障礙。
為什麼按摩後會痛: 健康雲
賴信甫說，對足底反應點實施針刺、按摩刺激，透過神經訊號可誘發人體自我調整與自癒，進一步緩解不適症狀。 不過，足底按摩只是輔助緩解症狀，當組織器官受損嚴重，失去自我修復能力時，即使按壓足底反射區，亦不具治療功能。 中醫師賴信甫表示，足底部位由無數骨骼、關節及肌肉、韌帶所構成，具有支撐人體、負擔行動等功能，位處人體末梢神經與血管的終端，也是血管血液回流的起始點。 以往中醫經絡學說，認為足底的經絡僅腎經一條，對應的是湧泉穴，但隨醫學研究發現，足底多達33個穴位，對應到不同器官及組織，當發生病變時，按壓對應的穴位就會產生足底反應，這是生物全息律的觀點。
肌肉緊繃通常有兩種主要原因：1, 太疲勞而緊繃。 而常常大家只會注意到第一種原因，所以會想透過按摩放鬆 ... 2018年8月26日 — 深層按摩會深入到結締組織. 由於不良的姿勢、過度使用，肌肉可能會感到痠痛，而按摩透過揉捏、敲打等技巧，刺激肌肉、關節伸展，達到組織 ...
為什麼按摩後會痛: 屁股痛的成因 5.坐骨神經痛
而且更讓人煩躁的是，有時候在肩膀或背部，會突然有一個點像針刺到一樣，輕輕碰到就會很痛很痛，使得自己坐立難安，但又搞不清楚到底發生了什麼事情。 《優活健康網》為一具專業性的健康生活媒體，內容整合醫學專業、自然生活，乃至心靈健康等相關文章，提供網友最正確的健康認知與保健常識。 為什麼按摩後會痛 原本肌肉就是由一根根像細吸管般的纖維集結成束，成為看起來像香腸的形狀，兩端較細。 相當於香腸表皮部分（Casing）的筋膜是一種袋狀膜，香腸內灌的肉則是肌肉纖維，所謂肩痛或腰痛就是一種肌肉緊繃的狀態。 為什麼按摩後會痛 單側手腕（假設先用右手腕）伸直，呈萬歲姿勢，掌心朝外。 將另一側的手（左手）輕輕觸碰到（右側）腋下（背闊肌）。
因為，如果你的身體虛弱，經絡可能堵塞比較嚴重，氣血運行相對就會緩慢。 而這時疏理的經絡過多，身體在氣血不足的情況下，就會表現為倦怠乏力。 就算不是田徑選手，有適度的肌肉量且健康的小腿肚，會有明顯的張弛變化：放鬆時能保持一定彈性，輕壓時感覺柔軟；在用力時則會變硬。 總是僵硬的小腿肚，或是肌肉用力後還是軟趴趴的小腿肚，很有可能是肌肉不足或血液循環不良。 這個軟硬的標準因人而異，無法一概而論，而且也沒有判斷到底是僵硬、或者是結實的標準。
為什麼按摩後會痛: 按摩後肌肉酸痛正常嗎？按摩完了第二天全身酸痛
而且， 這種人更要堅持常常按摩， 多多運動等來提高體質。 由於梨狀肌位於屁股深層位置，因此傳統的熱敷如熱敷、推油，或深層熱療如超音波、磁場等製造的熱力無法完全到達梨狀肌部位，因此療效十分有限，尤其對脂肪層較厚的人士來說可能毫無療效。 屁股痛的位置猶關緊要，若整個屁股甚至大腿、小腿及腳踝的位置都呈現痺痛，但兩側屁股或單側屁股的深處有明顯的痛點，那就很可能是梨狀肌發炎。 梨狀肌這個鮮少聽聞的肌肉位於臀大肌的深層，長時間久坐或受壓、翹腿、劇烈活動或運動時拉傷均是梨狀肌發炎的主要原因。
為什麼按摩後會痛: 不適合使用按摩槍的人
另外，有的朋友在疏理經絡之後會口渴，這是氣血活躍後的正常反應，補充溫水即可。 根據長期的實踐經驗，除了膀胱經和三焦經，其他十條經絡，都是先探查、疏理人體上半身的穴位，下半身的穴位才能得氣。 如果像擰手帕般扭轉香腸，表皮會立刻破裂，肉餡也會跟著爆開。 拍打、揉捏肌肉等按摩行為，就如同在對香腸施暴。
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因此，想要用滾筒在30分鐘內讓髂脛束放鬆似乎不太可能。 2018年的文獻13也提到，對髂脛束進行滾筒放鬆或拉筋，其實不會影響髂脛束的彈性和軟硬程度，反而會略為增加髖關節的活動度。 屁股痛發作猛烈的時候，一般需要採取較保守的治療，不建議進行按摩推拿以免進一步刺激發炎的肌肉及神經（而梨狀肌發炎部位也難以觸及）。 在梨狀肌症候群的發作時期，可口服消炎及止痛的藥物，或肌肉鬆弛劑以抑止疼痛，待情況稍為好轉再接受其他屁股痛治療。 其實不然，被按摩者應該是感覺略微酸痛，但完全可以承受，不會感覺心慌、頭暈、噁心等，為最佳力度。
為什麼按摩後會痛: Q3. 屁股痛—梨狀肌症候群的治療方法？
有中醫認為當疼痛嚴重時，針灸效果顯著，而虛寒體質人士會加以灸療，加強治療屁股痛症的效果。 利用針灸、中藥疏通經絡及祛風散寒利濕，對某些人士來說治療及紓緩疼痛的效果不俗。 為什麼按摩後會痛 激烈運動帶來的肌肉發炎，基本上，身體馬上就能進行修復：免疫系統被激發，白血球開始清除死去的組織和殘渣；同時，血管開始擴張，微血管往受損部位釋出液體（水腫）。
過猶不及都容易導致屁股痛，如前所說，久坐不動或過度劇烈的運動，運動姿勢不當都會令梨狀肌、臀大肌及腰肌等肌肉拉傷，導致較劇烈的屁股痛。 屁股痛較易發生在「假日運動員」身上是因為運動次數少，只在周休時心血來潮去做運動的人，容易因為熱身不足、身體的柔軟度及肌力不足，而令身體超出負荷而受傷。 為什麼按摩後會痛2023 為什麼按摩後會痛 頻繁的扭轉動作及突然劇烈加速都會令肌肉反應不及及超負荷，容易造成肌肉勞損或肌肉纖維撕裂，造成「閃到腰」或屁股痛。 因為伸展可以改善關節活動度、減輕肌肉及關節壓力，運動前熱身亦可減低受傷機會，誘發神經系統放鬆，並有增加血液循環、促進新陳代謝、加強肌肉彈性等好處。 按摩槍主要是用作放鬆一些疲勞緊張的肌肉，沒有消炎或止痛效果，亦非用來醫治痛症，更不是哪裡痛就瘋狂按該部位。
施力應由輕而重，不是要痛到對方哀哀叫，甚至痛到飆淚。 有沒有效，9秒（按推每個痛點約3秒，可來回2～3遍）就夠，也不會有揉傷的問題。 為什麼按摩後會痛 中醫的針灸，穴位絕對重於針法，原始點更是如此。 張釗漢再三提醒，「要有效，首重位置。」位置不對，技巧再好也沒用。
為什麼按摩後會痛: 健康網》小弟弟染菜花堵滿尿道口 切片發現陰莖癌前兆
按摩的確可以放鬆僵硬痠痛的肌肉，讓人舒服一些，而且應該也有很多人在按摩後感覺好多了。 但是也有人在接受按摩後，反而造成腰痛惡化。 要徹底根治及預防屁股痛，鍛練足夠的肌力就是關鍵！ 只要肌力足夠就能保護肌肉不被拉傷瓷壓迫而受傷，除了放鬆伸展梨狀肌，亦要訓練屁股周圍的肌肉群，日常也可以透過「橋式」來伸展強化臀大肌及腰腹的核心肌群。
為什麼按摩後會痛: 飲食
血虛也會引起各種婦女病，如月經失調、畏寒、貧血等等。 一般民眾都可以自行腳底按摩，但需要以「微微痠痛的力道」按摩足底反射區，賴信甫建議，可搭配精油按摩，以避免過度磨擦而破皮，或搭配按摩棒精準按壓在各器官反射區。 為什麼按摩後會痛2023 優質、強大、專業的健康知識新聞團隊，為您全家提供最實用、即時、正確的健康好文好片。 步驟3是先將單手（右手）往上抬九十度，手肘彎曲九十度。
為什麼按摩後會痛: 為什麼身體會突然有個點，輕輕碰到就很痛？
各種損傷都可以有所修復，而因為推拿可以降低神經末梢的興奮性，神經炎、神經痛等症狀都可以用止痛功能。 推拿在中醫學裡其實擁有著十分長久的歷史，透過在身體特定部位施行推、拿、按、摩、掐、滾、搖、揉、搓、抖等幾個手法，從而刺激相對的穴位，放鬆每組肌肉及經絡、軟組織，並幫助經絡氣血的運行，解決痛症問題。 2、靜力牽拉練習對酸痛局部進行靜力牽拉練習，保持伸展狀態2分鐘，然後休息1分鐘，重複進行，做幾次這種伸展牽拉練習有助於緩解肌肉痙攣。 牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。
之前去按摩的時後，師傅有交待按完當天一定要泡熱水澡，不然會很酸痛，可以的話要多泡個一、二天，版主試看看吧。 盡早改掉長時間用某一邊咬東西的習慣，同時飲食習慣不良者，諸如：喜歡嚼食堅硬的食物、咀嚼太久等等都要特別留意。 每周探查、疏理三條經絡，持續一個月，多數朋友的十二條經絡就會暢通。
