2009年韓國一項小型臨床研究指出，每天攝取320毫克南瓜籽油的患者於3個月後，IPSS下降了34%；12個月後，IPSS下降了58%，生活品質改善了40%。 (Karen Sarraga/iStock)此外，南瓜籽油也能改善攝護腺肥大症狀。 2015年德國一項臨床研究招募了1,431名攝護腺肥大患者，將其分為三組，一組每天吃10克南瓜籽；一組每天吃1克南瓜籽萃取物（固醇）；另一組為安慰劑組。 前列腺肥大食療 12個月後，吃南瓜籽與南瓜籽萃取物的受試者的病症與生活品質均有明顯改善。 研究並指出，食用南瓜籽或南瓜籽萃取物對人體相當安全。 攝護腺肥大又稱前列腺肥大、良性攝護腺增生（BPH），是中老年男性最常見的問題，嚴重時會影響生活品質，可能的症狀有尿速慢、尿不出來、殘尿、頻尿、夜尿、尿失禁、血尿或排尿疼痛等。
另有研究指出，鋅可以緩解下泌尿道的不適症狀，攝取足量的鋅對攝護腺肥大與攝護腺癌均有助益。 除了亞麻籽油與茅屋起司這兩種基本食材，克雷格還建議每天打蔬果昔喝，並注意不要吃味精、糖、鹽、糕點及各種加工食物。 可能是因此緣故而使亞麻籽油內的有效成分更能充分發揮，從而快速改善症狀。 在87名受試者當中，每天吃300毫克或600毫克木酚素的患者於4個月後，IPSS平均下降了7分（安慰劑組下降3.5分），生活品質的改善幅度亦遠勝安慰劑組。 茄紅素是一種類胡蘿蔔素，其抗氧化力高居所有類胡蘿蔔素之首。
前列腺肥大食療: · 男性難逃的「宿命」？4招預防攝護腺肥大
攝護腺肥大雖有處方藥可以緩和症狀，但無法根治，且常有不良副作用，如頭暈、頭痛、血壓下降、全身無力，有的還會造成性無能。 另外的治療方法是以手術刮除攝護腺，但同樣有損及性功能的風險。 布緯食療是流傳近70年的一種抗癌和改善慢性病的食療，其主要配方是將冷榨亞麻籽油與茅屋起司（cottage 前列腺肥大食療2023 cheese）依1：2的比例充分攪拌混合而成。 是流傳近70年的一種抗癌和改善慢性病的食療，其主要配方是將冷榨亞麻籽油與茅屋起司（cottage cheese）依1：2的比例充分攪拌混合而成。
2008年一項臨床試驗將40名攝護腺肥大患者分成兩組，一組每天吃15毫克的茄紅素；另一組為安慰劑組。 前列腺肥大食療 （談古論今話中醫）有研究發現，一些日常天然食物也能改善攝護腺肥大的症狀，而且沒有藥物惱人的副作用。 如果你深受攝護腺肥大困擾，不妨試試以下這些食物。
前列腺肥大食療: 攝護腺肥大的5種天然食療法
克雷格嘗試過各式各樣的方法與食物，但症狀均無明顯改善，直到他試了「布緯食療」，病情大幅好轉，不再需要插導尿管，也不必再吃藥或做手術。 番茄等紅色水果富含茄紅素，可以抑制攝護腺組織增生。 茄紅素存於一些紅黃色的蔬果中，越深紅或深粉紅的蔬果，茄紅素越多。 富含茄紅素的蔬果有番茄、西瓜、紅葡萄柚、紅心芭樂（紅番石榴）、木瓜、芒果、柑橘、胡蘿蔔、紅椒等等。 據Earth 前列腺肥大食療2023 Clinic網站，美國德州一名攝護腺肥大患者克雷格（Craig）不到50歲就開始長期服用各種攝護腺藥物，藥物的副作用令他痛苦不堪。 65歲時，他的病況惡化，攝護腺越來越大，PSA超過了30，必須插上導尿管才能排尿。
- 12個月後，吃南瓜籽與南瓜籽萃取物的受試者的病症與生活品質均有明顯改善。
- 另有研究指出，鋅可以緩解下泌尿道的不適症狀，攝取足量的鋅對攝護腺肥大與攝護腺癌均有助益。
- 另外的治療方法是以手術刮除攝護腺，但同樣有損及性功能的風險。
- 因此，每日攝取亞麻籽或南瓜籽對整體健康也有很大益處。
- 2008年一項臨床試驗將40名攝護腺肥大患者分成兩組，一組每天吃15毫克的茄紅素；另一組為安慰劑組。
有研究發現，一些日常天然食物也能改善攝護腺肥大的症狀，而且沒有藥物惱人的副作用。 其實，亞麻籽與南瓜籽都富含必需脂肪酸（亞麻酸、亞油酸），而必需脂肪酸是人體合成攝護腺素（前列腺素）不可或缺的成分。 前列腺肥大食療 攝護腺素不僅存於攝護腺中，還分布於腦、肺、心、腎、胸腺、胰腺、甲狀腺等等許多組織器官中。 前列腺肥大食療2023 因此，每日攝取亞麻籽或南瓜籽對整體健康也有很大益處。 另一項2008年的臨床研究指出，亞麻籽萃取物（木酚素）能顯著改善攝護腺肥大症狀，而且功效與常見的處方藥物相當。 研究者給15名攝護腺肥大患者每天吃30克磨碎的亞麻籽，並搭配低脂飲食，6個月後，比對他們吃亞麻籽前後的PSA、膽固醇、睪固酮、攝護腺上皮細胞增生率的差異。
前列腺肥大食療: 亞麻籽
結果，患者PSA平均下降了32%；膽固醇平均下降了12%；攝護腺上皮細胞增生率平均下降了68%；睪固酮則無明顯變化。 2004年美國杜克大學醫學中心臨床研究發現，攝取亞麻籽可以大幅降低PSA、膽固醇、攝護腺組織增生率。 有研究發現，攝護腺肥大患者的攝護腺組織含鋅量低於正常人。
貝類（如牡蠣、蛤蜊）、小魚乾、豆類、堅果（如南瓜籽、葵瓜子、松子、芝麻）等都是富含鋅的食物。
