將麵包烤/煎成多士，然後按個入喜好切粒或切條。 粟米沙律 （請另放在碟子上，吃時才放上去）6. 吃時可按個人喜好加麵包粒或橄欖油或酒醋一併食用。 做法：
世界杯大战的日子，给老公话做一份沙律做宵夜，用米都早家中常备的小吃，薯仔、青瓜、苹果配上沙律酱即可，只需几分钟就能完成，简单又好吃。 我們整合了各種與食物有關的資訊，用戶除了可以透過平台上的食譜和教學短片，獲取廚房用具、食品與食材的知識，更可在網上商店上購買到相關產品。 好煮播旨在不斷為用戶創造價值，提供更簡易煮食建議，鼓勵他們親自下廚，烹煮更適合自己口味的餸菜。 粟米依用途可分為：食用粟米、飼料粟米、青割粟米。 食用粟米品種繁多，以含糖量高者較廣為種植，可鮮食、煮食、炒食、制粟米粒罐頭，另有採收粟米筍的品種，以及「爆裂粟米」作爆谷專用。
粟米沙律: 粟米沙律的做法
花為單性，雌雄同株。 雄花生於植株的頂端，為圓錐花序；雌花生於植株中部的葉腋內，為肉穗花序。 粟米沙律 雄穗開花一般比雌花吐絲早3－5天。 粟米在美國主要作為飼料，工業生產澱粉、發酵類藥品的主要原料。 粟米甚至還可以加工製造成塑膠、光碟、生物燃料。 粟米沙律 粟米莖粗壯高大，葉寬大，以前也是平原地區農民的重要燃料來源。
粟米不脫粒可直接食用，也可以通過蒸、煮、烤後食用。 脫粒後通常加工成粉狀，也可以在經過深加工後製成粟米糝用來煮粥，是中國北方地區主食中的一種，香甜可口，易消化。 但以前為了增加糧食數量，常和種皮一起磨粉，製成「棒子麵」，由於口感粗糙難以下咽，所以價格低賤，是窮人的主要糧食。 隨着經濟水平的提高，現在只有精緻加工的粟米粉作為調劑口味用。 粟米還可以加工成高果糖漿。
粟米沙律: 粟米沙律
將醬汁及材料混合，完成。 芝麻薑汁與肉類配搭是十分合適，所以配雞肉沙律是最好不過，另外每30毫升的芝麻薑汁只含有54卡路里，當中還包括了蛋白質、碳水化合物和脂肪。 雖然一盒細細沙律熱量不過300千卡，但因為用上含油量超高的凱薩沙律醬，而且又內含芝士及煙肉，計一計，都有近20克脂肪，即4茶匙油份，實在唔划算！ 加上，細沙律欠缺提供足夠的碳水化合物以補充體力，容易令人肚餓。 做法：瘦牛柳片洗淨、瀝乾、依橫紋切薄片，用醃料調味。
因洋蔥和青瓜均有鹹味，需要先試味，如不夠鹹可多加點鹽。 最後放入雪櫃（4℃）冷藏至冰凍即成，建議冷藏4-6小時再享用。 注：也可以加入自己喜歡的水果，建議不要選擇太甜的水果，否則熱量會過高。 加入適量堅果可以增加口感。 先整醬汁部份，先將迷迭香、蒜蓉和番芫荽切碎，加入兩湯匙橄欖油、百里香及半個檸檬汁。
粟米沙律: 粟米
煮滾一鍋水，下鹽和甘筍以中火煮5分鐘後，把甘筍撈起，隔水備用。 粟米沙律2023 把洋蔥切成幼條，把青瓜切小粒，把洋蔥和青瓜放入碗中，加入鹽，用手按勻後靜置5分鐘後，以飲用水沖洗洋蔥和青瓜數次，然後盡量壓除水份，備用。 粟米沙律 把罐頭粟米粒隔水。 把甘筍、粟米粒、洋蔥和青瓜加入薯蓉中，加入日式蛋黃醬、壽司醋和黑椒碎拌勻。
- 墨西哥人常用一種大型的粟米粒和肉類烹調湯類食物pozole（西班牙語：Pozole），意思是粟米粥。
- 其實只要懂得一些飲食法則，花點心思自己入廚，嚴選食材及好好編配三餐飲食，加上適量運動，自然能瘦得健康！
- 將青瓜、車厘茄、紅洋蔥及熟蛋，切成所需形狀備用。
- 因洋蔥和青瓜均有鹹味，需要先試味，如不夠鹹可多加點鹽。
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6/也可以選擇加入藜麥，或夾在全麥麵包裡食用，同樣健康。 2/將魚露和新鮮檸檬汁再加少許鹽調和，和倒在碗內的罐頭吞拿魚混合攪拌在一起。 3/在另一個碗內，放上生菜和其他食材材，再倒入吞拿魚即可享用。 2/把所有醬汁混合在一起，和食材攪拌均勻，最後灑上蔓越莓乾和堅果即可享用。 3/雞蛋煮至全熟，和蘋果、黃瓜、西芹剩餘食材一起切塊。 4/將蒸好的馬鈴薯放在碗裡邊加牛奶邊壓成泥，再加入適量鹽和黑胡椒調味。
粟米沙律: 沙律食譜推介8：豆苗醬沙律
粟米原產於中美洲，是印地安人培育的主要糧食作物。 原本是體型很小的草，喜高溫，經美洲原住民培育多代後才出現較大型的粟米。 16世紀時傳入中國，最早記載見於明朝嘉靖三十四年成書的《鞏縣誌》，稱其為「玉麥」，其後嘉靖三十九年《平涼府志》稱作「番麥」和「西天麥」。 「粟米」之名最早見於徐光啟的《農政全書》。 在原產地美洲以外，中國是粟米種植最為普及的地區之一，主要產區在東北、華北和西南山區。
5/將所有食材和馬鈴薯泥混合在一起，再加上酸奶即可享用。 做法：1. 把薯仔洗淨去皮，切成1-2厘米大的方塊狀，把薯仔平鋪在碟上，以耐熱的保鮮紙包好，以中大火蒸25分鐘。 取出薯仔趁熱壓成蓉備用。 把甘筍洗淨，去皮後切成小粒。
粟米沙律: 做法：
過去粟米在中國的栽培面積次於小麥、水稻，居第三位，自2012年栽培面積已位於第一位[17]。 世界產地主要分佈在30°－50°的緯度之間。 粟米也是全世界總產量最高的糧食作物。
準備攪拌機，加入牛油果小塊，倒入純希臘乳酪和其他食材，最後加入少量鹽和胡椒調味，攪至自己喜歡的幼滑濃厚即成。 牛油果的益處多不勝數，其中的不飽和脂肪是對人體健康有益，也是減肥人士必吃的食品之一，每30毫升醬汁中含75卡路里，包括蛋白質、碳水化合物和脂肪。 一盒公司沙律有菜、有蛋、有煙雞胸肉、有粟米、有青瓜等，熱量亦為約300千卡，以為很均衡，原來有超過七成熱量來自脂肪。 吃完一盒沙律攝取接近5茶匙油分，已經佔了不少女性每日脂肪攝取量的一半quota。 不少人把瘦身跟節食畫上等號，但誰說要瘦就一定「無啖好食」？
粟米沙律: 沙律食譜推介4：牛油果香草雞肉沙律
將所有材料拌勻，完成。 做法：雞髀肉去脂肪、洗淨、瀝乾、切粒及醃好。 椰菜花洗淨，瀝乾，切成小棵，用熱水輕灼30秒。 紅蘿蔔削皮洗淨瀝乾，切粒備用。 蒜頭去衣，剁碎成蓉，備用。
飼料粟米籽粒較硬，除當飼料外，另用於制粉、榨油、製酒精。 青割粟米用於連莖帶葉切斷、發酵，當作牛隻的芻料，可提高乳牛泌乳量與風味[來源請求]。 粟米的中文俗稱有一百多種，在世界各地都有對其不同的稱呼[2]。 粵語稱為粟米，閩南語稱作番麥，閩東語平話稱為油甜包，潮汕話稱作薏米仁，晉語稱玉茭子、玉稻黍等，吳語中稱呼比較複雜，上海稱珍珠米、蘇州稱御麥、浙江稱六穀，在客家話中普遍稱為包粟。 馬來西亞華語地區主要稱玉蜀黍。 北方方言中普遍稱為棒子或包穀。
粟米沙律: 粟米吞拿魚沙律
東北話及膠遼官話中稱為苞米[3]。 在西南官話中被稱為包穀。 重要聲明：本網站是以即時上載留言等方式運作，對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。 由於本網站受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。
拌勻冷藏即成。 藜麥洗淨後加入水，放入電飯煲煮熟，放涼備用。 將青瓜、車厘茄、紅洋蔥及熟蛋，切成所需形狀備用。 粟米沙律2023 檸檬汁、橄欖油、鹽及黑椒混合成醬汁。
粟米沙律: 食材
洋葱去衣、切條；珍珠米洗淨，放入電飯煲加水煮好。 燒熱易潔鑊，下油，炒香洋葱後加入牛柳片略炒，佐以甜豉油及代糖，炒勻後加入蛋，煮至半熟放於珍珠米上。 沙律是許多減肥人士的首選，但也有些人對沙律的印象是吃不飽或擔心沙律醬太肥，其實沙律的做法千變萬化，也有不少能吃飽，但又可以幫助減肥的沙律選擇。 實際上近代以來的栽種粟米已經高度馴化，是不能在野外自然地生育的，因為其成熟種子（即粟米粒）不會從粟米棒上脫落，需要人工脫粒。 粟米沙律2023 加上沒有硬殼保護，正因為此，粟米棒人類可以很方便的直接煮熟啃食，這方面較米麥需要進行加工才能食用都要方便得多。 這樣的植物很明顯地經過了改造，而其選殖的歷史，尚在古農業學家和基因學家研究中。
粟米的根為鬚根系，除胚根外，還從莖節上長出節根：從地下節根長出的稱為地下節根，一般4~7層；從地上莖節長出的節根又稱支持根、氣生根，一般2－3層。 株高1－4.5米，稈呈圓筒形。 全株一般有葉15－22片，葉身寬而長，葉緣常呈波浪形。
粟米沙律: 蘋果薯仔雞蛋沙律
2/粟米可以選擇買整條一顆顆剝下，或直接買現成的來蒸熟也可以。 3/西蘭花切好後煮約3分鐘即可，煮太久營養會流失。 粟米沙律2023 4/黃瓜切塊，小番茄切半或選擇不切也可以。 5/將雞胸肉切塊，和其他食材混合在一起，再加點生抽和黑胡椒即可。
奧爾梅克人及馬雅人在中美洲栽培了許多不同的品種，有些可以直接烹煮，有些則用鹼法烹製（英語：nixtamalization）的方式處理。 從公元前2500年起，粟米開始傳播到美洲的很多地區[22]。 歐洲人在十五世紀末和十六世紀初開始和美洲原住民接觸，將粟米帶回歐洲（哥倫布大交換），也帶到其它國家。 因為粟米可以在各種不同的氣候下生長，因此被傳播到全球各地。 高甜度的粟米稱為甜粟米（英語：sweet corn），一般種植供人類食用，而其他野粟米（英語：field corn）則供作動物糧食及化學工業、食品工業原料。
粟米沙律: 材料
加入兩湯匙水和橄欖油份量一樣，再加入適量的鹽和胡椒粉，把他們攪拌。 將雞肉和兩至三湯匙的醬汁一同放入密實袋，放入冰箱醃製一晚。 其他材料部份：用平底鑊落少少油開細火將煙肉爆香。 再把雞肉煎香。 把蕃茄、檸檬、牛油果切開。 準備沙律菜，將剩下的醬汁加入沙律菜中，加入其他配料，便大功告成。
其實只要懂得一些飲食法則，花點心思自己入廚，嚴選食材及好好編配三餐飲食，加上適量運動，自然能瘦得健康！ 這次，由營養師提供一日三餐的低卡餐單新煮意，讓一眾女士在夏天愈食愈瘦。 粟米沙律2023 把蝦除殼並煮熟。 把柚子、車厘茄、芫荽切碎。 醬汁方面：混入魚露、青檸汁、糖，再加入切碎的乾蔥頭、蒜頭及辣椒。
