VITABOX® 蔓越莓對身體的好處有哪些2023 維他盒子集結各方保健營養菁英，由專業藥師、營養師、生化博士組成，專注研製「全天然無化學添加配方」。 我們正在進行一場「天然保健的革命」，並實現在 VITABOX® 維他盒子的每一項產品中，做出最安心有效的保健食品，為你把關一輩子的健康。 蔓越莓對身體的好處有哪些2023 蔓越莓的多元營養，可以參與體內多種代謝機制，幫助調節生理機能、減少身體的負擔，長期補充能達到調整體質的保健功效。 首先要注意產品是否含足量特殊A型前花青素(PACs)，優先選擇專利技術濃縮萃取的蔓越莓產品，較能完整保存活性營養成分、避免再製加工後的流失。 此外，如果你是有私密呵護需求的女性，蔓越莓則能幫助調整體質，擺脫悶熱、氣味等困擾。 但要特別注意，蔓越莓的口感較酸，不建議在空腹時食用，以免增加人體負擔。
林圓真也提醒，蔓越莓對尿路感染的治療僅限於輕度和中度症狀，嚴重患者可能需要先進行抗生素治療。 此外，蔓越莓補充劑也不適合所有人，尤其是對水果過敏的人，以及正在服用抗凝血劑和抗酸劑等，使用蔓越莓補充劑之前，最好諮詢醫生的意見。 2018年的一项研究观察到，随着PAC含量增加，肠细胞壁变得更加牢固。 这项研究显示，蔓越莓的PAC可能具有防致病性大肠杆菌入侵的作用，这种细菌会引起腹泻、腹痛、发烧、严重脱水和肾损伤。 這是一款針對國人所研發的產品，透過台灣的嘉南藥理大學與專屬菌株，讓蔓越莓的萃取物及與益菌的結合，一包入口，希望無窮！
蔓越莓對身體的好處有哪些: 私密處搔癢尷尬又難受！營養師揭露女性聖品「蔓越莓」這樣吃最有效，避免發炎問題～
答：蔓越莓味道極酸，所以不建議生吃，或一次過食用大量蔓越莓產品，例如蔓越莓汁和蔓越莓乾，以免對腸胃造成負擔。 建議於飯後享用蔓越莓產品，可以幫助減低對腸胃的負擔。 有研究顯示每天享用2次蔓越莓汁能夠降低實驗中42%測試人員的私密處壞菌。
因此建議大家在挑選各品牌蔓越莓膠囊/錠時，要特別留意其原花青素(PACs)的含量是否足量，才能讓自己吃的有感。 適量攝取蔓越莓及蔓越莓的產品，對絕大多數人來說是安全的，但是如果過量服用，就可能會引起胃部不適和腹瀉等問題。 越來越多的證據表明，蔓越莓中所含的植物化學物質對消化健康起著重要作用。 蔓越莓對身體的好處有哪些 一項研究報告了蔓越莓對消化系統健康的益處以及其他益處的證據，該研究認為抑制胃中另一種稱為幽門螺桿菌的細菌的產生以促進消化系統的健康。 100克的蔓越莓只有0.25毫克鐵質，一個成年女士每天大約需要20毫克鐵質，所以蔓越莓並不是鐵質的豐富來源。 不過，100克的蔓越莓就能提供約13.3毫克維他命C，而維他命C 能提高鐵質的吸收，所以間接有少許「補血」的功效。
蔓越莓對身體的好處有哪些: 蔓越莓与肠道的好细菌
現在消費者可以從蔓越莓果汁、蔓越莓果乾與蔓越莓補充品等方式攝取到 PACs 。 如果以蔓越莓 PACs 每天至少 36 毫克為出發點的話，果汁含量 27% 的蔓越莓果汁， 100 毫升就能喝到 33 毫克的 PACs ，再多喝 10 毫升就能達到最低需求量。 另外有人認為蔓越莓在粘膜上避免細菌沾附的作用，也可能降低胃幽門螺旋桿菌附著在腸胃道粘膜，進而改善或治療胃潰瘍。 早期的研究認為蔓越莓的抗菌能力來自於增加尿液馬尿酸的排出，讓尿液變酸的關係。 蔓越莓對身體的好處有哪些2023 但實際上喝蔓越莓果汁並不會讓尿液中的馬尿酸大量增加，沒辦法讓尿液的 pH 值降到能抗菌的程度（ pH 5 ），因此喝蔓越莓果汁讓尿液變酸抗菌可能不是真正的作用機制。 如果常看 Jamie 老師文章的人應該都知道， 我常說錠劑其實需要添加較多的人工化合物才能製作，而錠劑也是保健食品製作成本最低的劑型。
- 2019 年一項針對超重和肥胖男性的研究表明，持續 8 週間每天飲用蔓越莓飲料，可改善某幾個引致心臟病的因素5。
- 但如果這個機制是對的，那麼蔓越莓對不是致病性大腸桿菌引起的泌尿道感染可能就沒輒啦。
- 總括而言，蔓越莓是健康的水果，但在食用時仍需注意自身身體反應，如有疑慮，建議諮詢醫生以得到更詳盡蔓越莓不能和什麼一起吃的建議。
- 介紹：隨著健康意識抬頭，飲食難以達成的目標，使人們開始尋求保健食品的協助。
- 研究结果显示，厚壁菌门/拟杆菌门的比率（可能产生更多炎症的细菌与产生有益的短链脂肪酸的细菌）产生变化，共生（友好）细菌增加，与健康不良影响相关的细菌减少。
每天透過使用 Cran•Essence ，然後舉杯以達到最佳的泌尿道健康。 蔓越莓對身體的好處有哪些 總括而言，蔓越莓是健康的水果，但在食用時仍需注意自身身體反應，如有疑慮，建議諮詢醫生以得到更詳盡蔓越莓不能和什麼一起吃的建議。 蔓越莓（英文：Cranberry）又被稱為小紅莓，或者紅莓，是一種原產於北美洲的植物。 大眾食用的蔓越莓一般以加工後的蔓越莓製品為主，例如市面上常見的蔓越莓汁（紅莓汁）、蔓越莓果醬、蔓越莓乾（紅莓乾）、蔓越莓膠囊及蔓越莓保健品等。
蔓越莓對身體的好處有哪些: 推薦含有「蔓越莓」的產品：高濃度蔓越莓私密益生菌植物膠囊
蔓越莓更可以與益生菌一起促進腸道健康，調節免疫系統。 研究表明1，蔓越莓有助改善以肉類飲食為基礎人士的腸道菌群生態。 換句話說，如果你平日吃大量肉類、奶製品及含精製糖的食物，蔓越莓就有助平衡消化系統中的益生菌。 該研究沒有評估蔓越莓或蔓越莓汁是否可以預防人類感染這些微生物。 同樣，另一項研究發現，蔓越莓可以對抗一些病毒，包括諾如病毒，這是食源性疾病的常見原因。
這些男性在尿液中排出的草酸鹽和磷酸鹽較少，這是可形成腎結石的兩種主要化合物。 除此之外，一項研究指出，蔓越莓汁可以使尿液更酸，這可能有助於預防結石。 同時，一項研究得出結論，蔓越莓可能有利於抑制細菌病原體的生長，因為與飲用安慰劑的男孩和接受過包皮環切並喝了安慰劑的男孩相比，飲用蔓越莓汁且之前曾患過泌尿道感染的未割包皮男孩的尿培養物中的細菌感染較少。 一項對患有代謝綜合症的女性的研究發現，蔓越莓汁會增加血漿中的抗氧化劑。 另一項研究發現，蔓越莓汁可以改善冠狀動脈疾病患者的健康。 平均中心脈波傳導速率，是一種方法來測量動脈的硬度，在實驗的人群中飲用了由實驗室準備的雙倍濃度蔓越莓汁，減少了患冠狀動脈疾病。
蔓越莓對身體的好處有哪些: 蔓越莓副作用有哪些？
因此建議選擇前花青素含量達有效劑量 36 mg 蔓越莓對身體的好處有哪些2023 以上之保健產品。 蔓越莓中的A型原花青素又被稱為濃縮單寧，是蔓越莓對尿路感染具有療效的主要成分之一。 A型原花青素具有抗菌作用，可以阻止細菌在泌尿道、膀胱中生長和繁殖。 有些研究顯示，蔓越莓中的A型原花青素可以降低尿路感染發生率，特別是對於反覆發作的尿路感染有明顯療效。
蔓越莓真的很棒，不但可以抑制細菌，也可以吃的開心，更能幫助低血糖和血脂，如果本身目前是有糖尿病問題的人，真心建議可以選擇新鮮的蔓越莓、透過少量攝取打造健康的狀態！ 根據研究發現，除了針對血糖的平衡有幫助之外，蔓越莓還有保護心血管、降血壓、降膽固醇的功效，能降低動脈硬化的程度，並促進血液循環。 蔓越莓含有豐富的營養成分，特別是其中的A型前花青素（PACs）（前花青素也可稱做原花青素），經實驗證實有助於改變菌叢生態、減少私密困擾，因此有不少專家推薦女性可以食用蔓越莓幫助私密保養。 蔓越莓膠囊/錠若搭配複方，可發揮更好的綜合功效，比較具研究實證的優質複方會建議是：維他命C (增加抗氧化力)、益生菌(避免反覆感染問題)，都很適合與蔓越莓做複方上的搭配。 有服用 Warfarin 類抗凝血藥物的人士，應該將食用蔓越莓和服用藥物的時間分隔，因蔓越莓中的某些成分會干擾藥物的作用，因而影響藥效7。 蔓越莓對身體的好處有哪些 所以，若果需要長期服藥的人士，在服用蔓越莓或相關保健食品前，建議最好先諮詢專業人士。
蔓越莓對身體的好處有哪些: 蔓越莓的吃法小教室
大家購買蔓越莓汁的時候，應該選擇購買無糖、非濃縮還原的 蔓越莓對身體的好處有哪些2023 100% 蔓越莓原汁。 很多時候大家在市面上買到的蔓越莓汁，其實都含有大量的添加糖分，反而蔓越莓含量可能不到 10%。 再者，蔓越莓汁經濃縮過濾後，幾乎不含膳食纖維，飲用含糖的加工果汁，更會對身體造成更大負擔，對於預防泌尿道感染也沒有太大幫助。 蔓越莓含芍藥昔，屬類黃酮化合物，也具有抗炎、抗氧化、神經保護作用。 對於心血管健康有益，可以降低血壓、膽固醇水平，預防心血管疾病。 許多研究也發現，芍藥昔的保健作用與其他類黃酮化合物一樣，需要通過長期、穩定的飲食介入，才能體現出來。
以MIHONG®【專利蔓越莓複方益菌】為例，添加3大益菌、白朮、青仁黑豆和玉米鬚等複方成分，有效改變細菌叢生態並達到私密呵護的功效。 蔓越莓偏酸因此建議於三餐飯後食用，以免傷胃，複方蔓越莓具有綜合保健效果，如搭配益生菌則同時具有消化道保健、調整體質及改善菌叢生態功效，挑選產品時要特別留意原花青素(PACs)含量是否足夠。 蔓越莓對身體的好處有哪些2023 至於市售蔓越莓稀釋果汁每日攝取量不宜超過230 C.C.，以免攝入過多糖分，若是食用蔓越莓萃取物，最好同時搭配適量開水。 因為蔓越莓汁或果乾酸度高，市面上大多產品都有額外添加糖份，大量進食可能會讓糖份攝取過多，反而影響健康，所以營養師建議選擇蔓越莓的「原花青素補充品」來有效改善感染問題。 蔓越莓萃取物中，針對私密健康的功效成分為前花青素，研究顯示婦女每日攝取 36mg 前花青素，持續六週，和未使用蔓越莓的組別相比之下能夠更維持私密健康。
蔓越莓對身體的好處有哪些: 文章導覽
蔓越莓中含有熊果酸，為三萜化合物，主要集中在果實的表皮部分。 可以減輕疼痛炎症，被廣泛應用在治療關節炎、膀胱炎等。 林圓真說，泌尿道感染是由細菌感染引起的常見疾病，會導致尿頻、尿急、排尿疼痛等，熊果酸可以幫助防止細菌附著在尿道壁上，進而減少感染機會。 且建議注意產品是否無添加香料、色素才能避免不知不覺吃進不必要的成分。 攝取蔓越莓對於腎結石的影響，目前在科學研究結果上並沒有一致的結論。 大多數的腎結石患者的結石都屬於草酸鈣結石 (calcium oxalate) ，而尿液中的草酸比例過高是主要的致病原因之一。
另外特別提醒，補充蔓越莓保健品時也要留意其他添加成分的含量，以免攝取過多糖分或是不必要的添加物，反而造成身體負擔。 蔓越莓含有豐富的多酚、維生素與礦物質，是很不錯的營養補給，可以協助人體正常代謝，對於健康維持有一定的正面好處與功效。 蔓越莓具有很多抗氧化成分，例如：維生素C有助於促進膠原蛋白合成、維持細胞排列的緊密性…等，有益於美容保養。 蔓越莓是女性私密保養的好幫手，除了直接吃蔓越莓之外，市面上也充斥著各種蔓越莓保健產品，例如蔓越莓錠、蔓越莓膠囊及蔓越莓粉包等。
