同一道理，成人亦有機會睡過頭，只是比率可能較少。 參加者請注意自己的身體狀況，如感到不適，或出現傳染病病徵，如發燒、呼吸道徵狀（如咳嗽、流鼻水、喉嚨痛）、紅眼症、紅疹、皮膚破損等，不應勉強上課。 同樂日：必須最少兩人（最多四人）報名，其中必須包括一名年滿18歲的父母及一名年齡介乎7至17歲的子女。
而健身室簡介會灌輸正確及安全的方法使用健身器材，並認識體適能和運動的概念，市民只需上一個三小時的課程，然後通過筆試，便可使用署方轄下健身室。 大型連鎖健身中心倒閉，揭示市民對健身室趨之若鶩。 惟要使用康文署轄下的健身室，其中一個方法是先向署方申請，於體育館報讀「健身室設施簡介會」課程及通過筆試，但現時簡介會名額難求。
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不過到底去康文署的健身室好，還是到連鎖式健身中心較好？ 每間健身室的設施和環境都不一樣，人流亦不同。 如果不想在付費後才發現要排隊使用器械，就要記得進行事前實地考察，留意有沒有出現人多設備少的情況。 收費方面，健身室按小時收費，當中分為一般及優惠收費，全日制學生、60歲或以上的長者、殘疾人士及其同行照料者可享優惠收費。 W Fitness是一間提供一站式美容及按摩的健身中心。
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想使用康文署健身室，必先登記成為康文署健身室使用者。 收費模式方面，各大健身中心一般以合約形式進行，有月結和一次性付款兩種。 正確使用健身室設施簡介會2023 而開放時間方面，考慮到大眾上班族工時長，休息時間少，大部份健身室通常都會在上午6時開放，營業至晚上11時或12時。
- 而且非常智能化，以臉部識別系統確定會員身份，非常方便。
- 我看過一個設施簡介會（30分鐘的），完全沒有用，個PT只說了機器的操作，最有用個句是“free weight 和機器作用不同，不能 ...
- 連鎖健身中心California Fitness 停業，TOPick早前「不怕執笠兼被劏 教你180元任玩康文署健身室」介紹健身可以去康文署行轄下體育館健身室。
- 上課時，參加者必須聽從教練指導，如有任何不適，應立即向教練報告，以免發生意外。
W Fitness現時於銅鑼灣及旺角設有分店，每間中心均設有獨立淋浴間、私人儲物櫃、免費Wi-Fi及自助充電站服務。 W 正確使用健身室設施簡介會2023 Fitness無須簽約，客人可以按自己情況購買月費計劃。 學校可以租用整個健身室，並須在最少一名體育老師在場督導下為學生舉辦健體活動。 申請人須將填妥的表格(編號LCS 正確使用健身室設施簡介會 777) 連同有關資歷的證書╱證明文件副本一併交回康文署各體育館辦理登記手續。 申請人在登記時須出示身分證明文件（正本或副本），以供查核。
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為善用資源，參加者如持有同一財政年度發出的記錄表，請交予教練繼續記錄成績，直至記錄表填滿為止。 兒童游泳訓練班或五至八歲參加者︰建議家長/監護人於上課前預先替參加者換妥游泳服。 但家長/監護人仍可憑「家長證」於上/下課前5分鐘進入泳池更衣室協助參加者更衣。
- 而且只需年滿15歲並符合以下資格就可以登記。
- 康文署去年5月推出名為「正確使用健身室設施簡介會」的新安排，市民只須出席3小時的簡介會，並即場通過評核，便可以登記成為健身室使用者，自行租用健身室設施。
- 康文署已安排了在五月內舉行接近六十次簡介會。
- 舞動舞蹈課程是結合觸動人心的音樂，精心編排的舞序動作，專業的有氧舞蹈體適能教師，以及最完善的器材場地，讓參與者和同樣愛好舞蹈的同好，相聚在團體課教室中盡情享受有氧舞蹈的樂趣。
- 不過，使用前，其中的方法是先完成「正確使用健身室設施簡介會」，可是每次超多人參加，報名後還要抽籤，多次落空也不出奇。
健身室一般開7am至11pm，不過可能有團體租用場地，所以不想白行，出門前上網應留意健身室是否被租用。 別以為早兩、三小時便能執雞，可能已是候補第十幾位，機會渺茫。 如果志在必得，早上9時開始的簡介會，近期排頭位的，在半夜3點已到達，好運的話6點到仍有空位；下午的簡介會通常2時或3時開始，晚上的6時或7時開始，這兩個時段候補人數較多，至少七、八小時前到達或可執到雞。 正確使用健身室設施簡介會2023 近年香港雨水及極端天氣出現頻繁，這些日子缺席市民較多，曾經有一次25人的簡介會，有11人為候補，要達到目的，請做大部份人不願做的事吧。
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康文署去年5月推出名為「正確使用健身室設施簡介會」的新安排，市民只須出席3小時的簡介會，並即場通過評核，便可以登記成為健身室使用者，自行租用健身室設施。 康文署健身室，收費較私營健身中心平近一半，使用率卻長期不足，2007至2010年間平均使用率只得36%，有體育界人士認為，需要先出席簡介會為主要的阻礙因素，市民普遍覺得此安排相對麻煩。 但近年健身室總使用人次不斷上升，由2013年約372多萬人次使用，增幅至2015年使用人次至447萬人次。 正確使用健身室簡介會，是數一數二最難申請的康文署活動。
惟在更衣後，家長/監護人須取回「家長證」，並盡快離開泳池。 活動助理會於第一課向家長/監護人派發「家長證」。 家長可於泳池開放時段進入泳池範圍觀察子女上課，惟須自費進場。 正確使用健身室設施簡介會 參加者在游泳前切勿過飢或過飽；切勿於泳池範圍內奔跑。 上課時，參加者須服從教練指導，切勿在沒有教練指導下進行任何形式的跳水活動；如有任何不適，應立即向教練報告，以免發生意外。
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如身份證明文件上沒有相片，須同時出示附有相片的有效學生手冊/證正本；非香港居民須出示有效旅遊證件（例如護照、往來港澳通行證）。 參加者須保留收據至該訓練班/活動結束。 (參加者另請參閱『水上活動中心使用者須知』) 1. 參加者須簽署聲明書，表明能穿着衣服游泳最少50米 / 諳練泳術，方可參加水上活動訓練班。 參加者進行水上活動時必須穿着合適衣服和配戴適當裝備，例如泳衣、泳褲、眼鏡帶、太陽帽、輕便透氣及合身的長袖外衣、適用於水上活動的包跟包趾膠鞋（不可穿着拖鞋或涼鞋），以及中心提供的救生衣或助浮衣。
簡介會全長三小時，分為理論及實習兩部分，並設有筆試，由中國香港體適能總會的專業健體教練講解和提供指導。 如教練/工作人員觀察到參加者的健康狀況不宜上課，或出現2019冠狀病毒病最常見的病徵，會立刻勸喻有關參加者停止參與活動，並盡快求醫。 參加者請於每課15分鐘前帶備收據到達泳池入口處集合。 未能出示收據的參加者，須提供身份證明文件予在場的活動助理核對資料，並由活動助理補發一張臨時參加證，以記錄進場及離場。 待參加者離場後，臨時參加證便告無效。 如訓練班舉行期間發出8號預警（香港天文台在發出8號熱帶氣旋警告信號之前兩小時內發出預警信息），訓練班繼續舉行。
正確使用健身室設施簡介會: 健身室收費 5. Let’s Fitness
GYM24是一所位於元朗的私人健身中心，中心設有不同的健身器材，更提供私人訓練和團體班，因此教練們可以預先計劃和安排最適合的器材和訓練系統，不用擔心需要排隊輪候使用或人太多。 每節上課完畢，參加者應盡快更衣離去，不得在泳池範圍內逗留。 為確保參加者課後安全離開泳池，參加者須在離場時取回收據。 如參加者於下課後20分鐘，仍未取回收據，本署會利用廣播系統，讀出有關參加者姓名，邀請參加者取回收據。 若參加者需較長時間更衣，必須事先通知教練或活動助理，以確保參加者的安全。
體育場地內的健身室，可供年滿15歲並具備所需資格和已登記為康文署健身室使用者的人士共用。 當中，最多人會選擇參加康文署舉辦的「正確使用健身室設施簡介會」，大家可於康文署各區康樂事務辦事處或任何設有康體通服務的康樂設施辦理報名手續。 簡介會費用全免，先到先得，惟因簡介會經常爆滿，大家如未能成功報名，可嘗試於簡介會前提早到場排隊「執雞」，如有參加者缺席或遲到10分鐘，其名額就會給予候補者。 簡介會全長三小時，分為理論及實習兩部分，由中國香港體適能總會的專業健體教練講解和提供指導。 參加者出席簡介會及成功通過會後即時進行的測試後，便可以後自行租用康文署的健身室設施。
正確使用健身室設施簡介會: 香港各大健身中心／健身室資訊一覽
各項活動的抽籤結果將於抽籤日期起計5個工作天內公布，有關抽籤結果及候補安排，請向主辦活動的分區辦事處查詢。 但這類簡介會非常搶手，有興趣者要留意康文署網頁的預告，知道何時將開始接受報名，當一早便上網立即登記。 我們有信心，在現屆政府的領導及社會各界群策群力下，香港的經濟情況將會改善，特區政府的暫時性及特殊情況下的財政困難也會早日解決。 本着這個均衡的原則，她在每次授課時指導學員不要單單進行一種健身運動，例如不要為了鍛鍊一組肌肉而單苦練一組舉啞鈴動作。 康文署轄下一共有六十五間健身室，遍佈全港，配備的健身器材包括健身單車、跑步機、樓梯機、划艇機及各類負重訓練的器材。 而排十多位的李先生說：「朋友話嚟排隊『執死雞』，易過抽籤，所以咪嚟碰運氣囉！」他指三位朋友曾一同抽籤，僅一人中籤，所以他前來「執死雞」，惟失望而回。
