荷爾蒙藥物成分是以雌激素的衍生物為主，這類藥物有幾種不同的投以方式，如口服、皮膚貼片、藥膏⋯等。 一般來說，荷爾蒙藥物的治療時間不會超過 5 年，且接受治療的年紀也不會超過 60 歲。 女性懷孕因為卵巢處於休息狀態，因此懷孕的次數越多，更年期到來的時間會越晚，相對的，未生育的女性，更年期發生的時間則會較早。 個星期需更換一次或兩次，就能提供血液中有穩定濃度的雌激素。 經皮膚貼片提供雌激素的好處是，避免口服雌激素經過肝臟代謝，如此才不會增加體內凝血因子的濃度，才不會增加血塊形成、血管栓塞的機會。
- 但是更年期也並不是什麼不好的事情，它只是一種正常的生理變化，所以也不用為此感到羞愧。
- 從生理的角度來看，卵巢內的荷爾蒙雌激素和孕酮的產量下降造成了更年期 。
- 運動員們，請和妳們的教練一同找出切實際的行動方案，來幫助妳減少體能活動但又不至於危及妳的職業生涯。
- 現在大腦和卵巢必須再次開啟它們之間每個月一次的對話。
- 正常情況下，當年齡漸增，卵巢機能會持續下降，女性將慢慢失去生育能力，直到不再有月經的現象達12個月（停經）。
尤其最近自己才剛度過半世紀的生日，我非常確信五十歲並不是新時代的四十歲。 中年女性無法去除身上十年的痕跡，也不應該嘗試。 如何知道停經2023 然而，我們可以感受這個年齡的美妙之處，而且最重要的是，維持甚至改善我們的健康。
如何知道停經: 更年期一定要補充荷爾蒙嗎？藥師解答正確觀念
有些女性認為激素藥物對身體副作用很大，一直很排斥。 但其實HRT對血管舒縮症狀和雌激素缺乏引起的泌尿陰道症狀是最有效的治療方法。 脾氣不好最主要的原因，是雌激素的迅速下降，引起了體內的代謝紊亂，導致情感上出現一些變化。 還有，這個年紀的女性對這方面都比較敏感，也會比較容易患得患失。 更年期是生命活動的正常規律，對於身體出現的變化，不應過分憂慮。
但就因為她們更年期沒調好、沒調到，所以引起種種不舒服，例如一吹風就膝蓋痠軟，還有心臟、骨頭、氣管、白髮等問題。 要注意的是，若有週期改變、經血異常增多、或護墊上只有點狀血跡等狀況，這也可能是子宮發生病變的警訊（如子宮內膜癌、子宮頸癌等），最好進一步向醫生詢問，確保自身健康。 停經後的女性較可能罹患骨質疏鬆症與心血管疾病，對女性而言，以上疾病皆與缺乏雌激素有關。 嚴格來說，當更年前期雌激素減少時，就已經有患病風險。 黃體荷爾蒙與濾泡荷爾蒙不只對身體作用，也對心理層面作用。
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停經後（Postmenopausal）是指女性至少十二個月沒有月經的情形（前提是女性有子宮，且沒有懷孕也沒有哺乳）。 若是沒有子宮的女性，可以由血液檢查檢查是否有高濃度促卵泡激素（FSH）來判定。 停經後是指女性最後一次月經出現之後的時期，也是卵巢變得不活躍之後的期。 隨著卵巢機能衰退，體內雌激素含量也會不足，大部分女性可能會有情緒不穩定、月經週期紊亂、身體發熱等更年期症狀，生活品質因而受影響。 在研究中，生食飲食（定義為只食用水果和蔬菜）造成 70% 的女性出現月經失調的狀況，當女性逆轉過低的瘦體素值時，就能讓她們恢復生理週期，並且增加排卵超過 50% 以上。
很多女性在治療後，感到症狀緩解，睡眠改善，日常生活更輕鬆了。 如何知道停經 更年期年齡與家族遺傳有一定關係，祖母、母親的更年期年齡，可以作為孫女或女兒的預測指標。 但這一指標並非絕對，易受後天的生活條件、體質、疾病等影響，令更年期提前或推遲。 可以是月經周期延長，行經時間縮短，量少而慢慢停經；月經周期變得不規則，可能出現行經延長，經量多，甚至大出血；也有人突然停經。 當更年期開始後，可有一些表徵，如感到身體突有一股熱浪，向頭面部上沖，並有出汗心悸等。
如何知道停經: 醫師 + 診別資訊
在日本文化中，反應血管舒缩的比例正在增加當中，Melissa Melby在2005年的研究指出在140位參與研究的日本受試者中，有22.1%有出現潮熱的問題，大約是二十年前的兩倍。 確切的原因還不清楚，不過可能原因可能包括飲食習慣的明顯改變、中年婦女接受醫療比例的增加、以及媒體對此一議題的關注。 不過反應血管舒缩問題的比例仍遠少於北美的情形。
經期的變化，包括變得更嚴重或更不規律，是絶經前的早期跡象之一。 直到一整年都停經後，你才會知道你實際上經歷了絶經。 可以進行血液測試來測量一種名為促卵泡激素（FSH）的激素量。 專家說，激素量在一天的過程中一直在上升和下降，所以血液測試無法凖確測量正在發生的事。
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更年期的人，最好為了不知何時到來的大量出血做好準備。 確實有人的月經一直都很規律，卻在某天突然就不再出現。 像在《日經Health 如何知道停經 premie》調查中，約有一成多受訪者屬於這種案例。
有時候，它們會製造過多的雌激素；有時候，則是製造過少；有時候，則是剛剛好。 聽起來有點類似《金髮女孩與3隻熊》（Goldilocks and the Three Bears）的故事，但更像妳在遊樂園搭乘的雲霄飛車。 近更年期的身體就像乘坐在荷爾蒙的雲霄飛車上一樣。 我喜歡雲霄飛車，但是卻不喜歡它牽涉到我的荷爾蒙。
如何知道停經: 健康學
肌膚的防禦機能低下的關係，而容易變的敏感，讓肌膚比平常容易變的粗糙。 好發於女性的貧血，大多是因為製造血紅素原料的鐵質不足，也就是缺鐵性貧血造成的。 成人女性1天所需的鐵量為10~12mg，但健康女性在生理期時一般會流失20mg左右。 另外，較寒的身體容易讓骨盤內的血液蓄積，或是壓力容易造成血液循環變差，這些也是造成疼痛感的原因之一。 雖然每個人有一些差異，但會是以穩定的週期形式在每個月反覆循環著。
平時月經正常的人，也開始覺得來經前，乳房脹痛、腹脹、浮腫等愈來愈明顯。 如何知道停經 另外，出現情緒改變，容易煩躁、焦慮、多疑，都可能是進入更年期徵兆。 女性更年期指絕經前後，卵巢功能從旺盛狀態逐漸減退至消失的一個過渡期。 身體從性成熟期進入不能生育的階段，以絕經為明確指標。
如何知道停經: 熱潮紅、失眠
這顯示了人體需要的不只是水果和蔬菜，才能夠讓月經來潮。 在研究中，當女性逆轉過低的瘦體素值時，就能讓她們恢復生理週期，並且增加排卵超過50% 以上。 在六個月後，每天多攝取360 卡導致體重增加1.6 公斤，能恢復因運動造成停經女性的月經和排卵。 這證實了脂肪對於組成賀爾蒙、促進排卵，以及為生理週期充電都是不可或缺的。
性欲降低雖然跟荷爾蒙平衡有關，但是詳細情況尚未明瞭。 只是，以結婚多年的夫妻來說，尤其是一起經歷了養小孩過程的夫妻，或許是因為關係變得像「夥伴」一樣，才會使性欲降低。 根據調查（見上圖），和伴侶之間的關係，在停經前後都無變化的人約占七成。 如何知道停經2023 失去了生育能力後，性生活改變的夫妻並不如想像般多。 除了學習降低壓力技巧像是靜思冥想和深呼吸，富含 Omega-3 的食物例如魚類、堅果，以及亞麻籽也經證實能減輕憂鬱、焦慮和壓力。
如何知道停經: 雞肉 – 補充蛋白質 滴雞精調經
月經量的多寡、時間，都有可能是生理疾病的潛在預告。 醫師指出，女性每次經期的經血量，正常值應該在5到80cc之間，如果過多或是過少，都需要就已確定原因。 如何知道停經2023 近更年期的階段，大腦和卵巢之間每個月的對話漸漸發生改變，因為老化卵巢的反應減少了。 所以，卵巢無法產生像以往一樣確實的雌激素和黃體素。
如果以該方法加總的分數超過100分，則屬於月經量過量。 雞肉含豐富蛋白質，適合平時氣虛體弱的女生，補充營養和增強體力。 想更快、更集中吸收雞隻營養，飲滴雞精調經也是好方法，滴雞精含多種胺基酸，有助溫中益氣、提神補虛、暢通血氣及消除疲勞等，調理好身體迎經期。 免責聲明： 本站內容均由合格醫療人員編輯審閱，以確保正確性。 網站資訊無法取代醫師面對面的診斷與治療，若有疾病相關問題，仍應諮詢醫療人員。
如何知道停經: 持續追蹤、適時調整、安全舒適
有些女性在出現潮熱時還伴有心悸和焦慮癥狀，不過這種癥狀持續時間不長，最多也就數分鐘，輕者每天發作幾次，較嚴重的一天可發作十幾次。 乳房開始出現萎縮和政策，尿道黏膜變薄，甚至出現小便失禁的現象。 因此，請增加妳的食物和熱量攝取來促進瘦體素分泌。 在每一餐多吃一些健康脂肪，並且將妳一般的食量增加兩倍或三倍，以便在體內建構更多瘦體素。 多吃整顆的酪梨、在餐點上淋更多橄欖油、添加草飼澄清奶油（ghee）或奶油在妳的炒蛋中、吃健康的堅果和種籽當零嘴，並養成少量多餐的習慣。 小提醒：我是個健康醫療服務提供者，但我不是妳專屬的健康醫療服務提供者。
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妳不應該因為我的建議而不去找妳自己的健康醫療服務提供者，獲得適切的診斷，並且遵循他們所推薦的治療方案。 想必大家早就知道了，阿珍和阿美都是萬年單身。 如何知道停經 阿珍是個母胎單身，阿美的感情經歷比老陳稍微豐富一點，有過幾段結局不那麼美好的戀愛。 鑑於倆人保持單身狀態都已經有相當長一段時間了，於是阿美就和阿珍約定好要是若干年後倆人都還沒有想結婚的對象就一起手拉手到白頭，就當為事業獻身了。 停经（cessation of menstruation）育龄有性生活史的健康妇女，平时月经周期规则，一旦月经过期，应考虑到妊娠。
如何知道停經: 更年期可長達15年 小心6情況更年期會提前
透過參與教育講座，婦女可更了解更年期的生理變化和對更年期的來臨作好心理預備，也可學習一些鬆弛運動來舒緩情緒。 此外，婦女多與家人、好友或醫護人員坦誠傾訴心中的焦慮和抑鬱，也有助減輕心理壓力，從而能更積極地面對更年期。 停經後，婦女體內的雌激素水平急劇下降，引致骨骼中鈣質快速流失，骨質組織呈疏鬆現象。 如能及早治療骨質疏鬆症，便可減低日後骨折的機會。
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從這麼多調查結果可知，「約在五十歲左右停經」「更年期大約是四十五歲至五十五歲的十年間」。 經期不規律，可延長或出現間歇性閉經，有時月經周期還會由之前的一個月，逐漸延長，甚至變為兩三個月，直到月經不再出現。 維生素 D 能讓生殖賀爾蒙維持在良好狀態，且骨骼健康受到損害可能會提高壓力性骨折和骨質疏鬆症的風險。 如何知道停經2023 多補充牛奶以及多曬太陽預防骨質疏鬆症養成不熬夜、早睡早起的習慣。
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通常月經不穩時，女性會服用具有調經效果的雌激素跟黃體素合劑或低劑量藥錠，但是過40歲若服用這些藥物恐有副作用出現。 低劑量藥錠，有可能引起血栓（詳見48頁），而且年紀越大風險越高，所以更年期的人服用時要更慎重小心。 此外，醫學上將未滿四十歲停經的情況稱為「早發停經」。 由於女性荷爾蒙減少的時間比一般人早，因此早期罹患骨質疏鬆症等，停經後出現的疾病風險相對較高。 多吃和增加體重（尤其如果妳最近曾經體重減輕）是治療下視丘性停經強而有效的策略。 從下視丘性停經康復的女性在體重方面出現增加的趨勢，而未康復的女性體重則出現下降或維持不變。
