當妳發現頭髮已不能遮蓋頭皮，從肉眼上依稀可以見到外露的頭皮的話，便可算是頭頂稀疏。 另外，如果有持續頭皮痕癢、髮質變軟、掉髮量增加的問題，也要小心是頭頂稀疏的先兆。 相信各位女士都了解髮型的重要性，髮型適合的話可以令外表更加年輕，可是如果有頭頂稀疏問題的女士，本身可以選擇的髮型就已經很少，因此在髮型設計上一定要更加小心，才可以掩蓋髮量少、頭皮光禿等問題。
不過，始終頭瘡和暗瘡是兩種不同的問題，男士切記使用暗瘡膏治療頭瘡是錯誤的做法，要正確治療頭瘡應該是求醫治療，找出導致頭瘡的原因。 除了西醫角度之外，現在也有不少女士選用中醫療法，希望改善頭頂稀疏的問題。 中醫認為「髮為血之餘」，頭髮的生長和身體的血氣運行息息相關，如果人體的五臟六腑血氣不足，生髮營養就難以達至頭皮，供應頭髮生長。 頭髮毛囊沒有足夠滋養，就會開始變得脆弱、萎縮，頭髮就會隨之而脫離毛囊，導致各種脫髮問題，包括頭頂稀疏。 前文也有提及，使用錯誤的洗頭水也會令頭髮變幼，削弱毛囊的生長能力。 除了要根據自己的髮質選擇適合的洗頭水，也要留意洗頭水有沒有足夠的潔淨能力，或者會否過度清潔頭皮，令頭皮乾燥，同樣也會增加脫髮的危機。
髮質變軟: 甩頭髮現象2. 頭頂稀疏
運動量不足：適當的運動可以幫助血液循環，反之若缺乏運動，身體的血液無法順暢地運行，造成循環不良的問題。 軟化是拉直的一個重要步驟， 軟化不用電夾板， 是給頭髮塗藥水的過程。 多攝入蛋白質、維他命與鋅鐵食物能增強與加速頭髮的生長能力。 髮質變軟2023 蛋白質是形成頭髮的關鍵，毛乳頭與毛囊細胞需要蛋白質來組成角蛋白，從而長出頭髮；而鋅鐵能確保頭髮在正常的速度下生長，確保生長週期不會被輕易縮短；維他命B群則能讓頭髮恢復原有的光澤，也能阻止掉髮。 髮質變得脆弱易斷前會先有容易開叉打結的現象出現，如果頭髮變得難以梳開很可能也是因為頭髮開始變幼了。 除此之外，毛囊細胞在分化的時候也會受到外來因素的影響，其中包括荷爾蒙。
在你入睡後2小時頭皮毛囊才開始進入修整休息的階段，而最好每晚有至少3小時連續的毛囊「休息」時間，讓毛囊及肝臟得到充分及優質的休息調整時間，才能確保血液輸出及循環，讓毛囊得到血液攜帶的養分，預防頭髮提早脫落。 受髮量少、頭髮變幼、頭髮枯黃及頭髮稀疏困擾的女生要格外注意荷爾蒙的變化，像是吃避孕藥、打催經針、打延經針可能會導致荷爾蒙失調而頸髮變幼，產後脫髮是極為常見的問題，也會導致令人困擾的休止期掉髮。 想改善頭頂稀疏的問題，中醫推薦從飲食入手，有些日常食療製作簡單，同時亦有補肝益腎的功效，以下就有3款有助改善頭頂稀疏的食療，各位女士不妨嘗試一下。 記得在洗完頭後要使用護髮素，
髮質變軟: 頭髮乾旱也會導致甩頭髮？
男士塗用護髮素時，應該避開頭皮及髮根的位置，護髮素最好只塗在頭髮上，以免頭皮過於滋潤而滋生頭瘡，而且本身是油性髮質的男士也應該避免護髮素直接接觸到頭皮，保持頭皮乾爽。 當男士遇到頭瘡問題，雖然未必個個都會求醫治療，較為輕微的頭瘡，基本上可以靠使用適合的洗頭水，或者改變日常生活習慣，而令頭瘡慢慢凋謝癒合。 生活中有不少時間，男士隨時都會不小心而令頭皮遭受到刺激，而生頭瘡的時候，更加要呵護頭皮，以免頭瘡惡化。 以下有幾點生頭瘡時需要注意事項，其實不但可以解決頭瘡，亦可以防止頭瘡復發，即使是沒有生頭瘡的男士，也可以多多注意，預防頭瘡出現。 專業髮型師告訴你如何使你的頭髮看上去更健康、更閃亮、更順暢的小竅門。 ●乾性頭髮別每天都洗，只需在淋浴時每隔一天把頭髮溼一下，再用護髮素護理並沖洗乾淨即可。
- 不過，頭瘡和暗瘡是兩種不同的問題，男士千萬不要使用暗瘡膏治療頭瘡。
- 東方與西方醫界對出現頭髮變幼這個問題秉持著不一樣的看法，兩者的解釋截然不同卻都很有道理。
- 頭髮變幼很大機會是因為頭髮毛囊的營養不足，令頭髮生長時不夠養分，從頭皮髮根開始導致頭髮逐漸變幼，以致有可能頭髮尾部的頭髮依然粗壯，但近頭皮位置的頭髮變幼。
- 身體內的維他命E可以保持頭髮遠離自由基的傷害，平衡頭皮的油脂，維護頭皮的健康。
- 如果男士沒有充分清潔頭皮，導致積聚了污垢，那就有機會引發頭瘡，加上男士的油脂分泌比女性旺盛，頭油分泌較多或者是油性髮質的男士，頭髮毛囊有較高機會被油脂堵塞，容易出現發炎，變得紅腫，甚至含膿，繼而演化至頭瘡。
- Kiehl’s契爾氏也是相當有知名度的品牌，相信不少人都曾聽過這個牌子，雖然不見得是因為洗髮精知道他們家的商品，不過他們家的洗髮精其實也很不錯哦！
營養不良：頭髮及指甲等主要由蛋白質構成的部分是全身上下生長得最快的部分，因此所需營養一旦跟不上，負面影響很快就會反映在頭髮及指甲的健康狀態及生長速度上，令頭髮變幼；4. 肝脾腎虛：中醫認為髮為血之餘，若為血氣不足、肝脾腎氣虛，身體沒法消化吸收及順利運輸營養，以及肝腎功能低落，血滯、血瘀、血熱、氣虛等體質人士容易患上脫髮問題，頭髮變幼是身體不佳的表象；5. 黑色素細胞不足：頭髮變幼通常還伴隨頭髮變啡色、髮色黯淡變枯黃的問題，千萬別以為黑色素只有為「頭髮上色」的功能，其實與頭髮的健康度息息相關。 有專家表示，頭髮的顏色改變源於久病令身體虛弱、因重度缺鐵性貧血及營養不良令身體的黑色素整體減少，令頭髮變成啡色或直接出現少年白髮。 不只男士有髮線後移的問題，其實女士一樣會因為甩頭髮而出現髮線後移，嚴重的話更會演變成「M字額」！
髮質變軟: 甩頭髮現象4. 頭髮變幼
無硅油洗髮水不僅無刺激性，也為頭髮帶來即蓬鬆又清爽的效果，減少依附在頭髮上的油脂，徹底地去除頭皮旺盛的油脂與污垢。 但因為無硅油洗髮水裡沒有傷害性高的化學物質，無添加任何對頭髮與頭皮不利的成分，因此在用後可能會覺得有些乾燥，因此能搭配護髮素或潤髮乳使用，撫平毛躁，同時也滋潤每一根髮絲。 男士洗頭時，很多時間唧完洗頭水或護髮素後，就會立即塗到頭髮上，其實這也會令頭瘡形成！ 洗頭水的作用是清潔頭皮和頭髮，而護髮素就有滋養護髮的功效，可是很多護髮素都會添加了大量滋潤頭髮的成分，如果接觸到頭皮的話，容易導致頭皮毛囊堵塞，引發頭瘡。
前文也有提及，頭髮定型產品會對頭皮造成刺激，長期使用的話，有機會令頭髮毛囊堵塞，長有頭瘡。 如果男士每日都要使用頭髮造型產品，對頭皮和頭髮的傷害就會更大，尤其是使用噴髮膠、定型噴霧之類的產品，會因為難以控制產品噴出的份量和方向，較大機會直接噴在頭皮上，對頭皮造成更大刺激！ 要改善因以上原因而導致的頭瘡，減少使用頭髮造型產品是最直接的方法。 男士可以修剪一些不用特別造型的髮型，這樣就不用每次出門也要使用頭髮造型產品，或者可以選用髮泥之類以手塗上頭髮的產品，可以更容易控制，避免產品直接接觸頭皮。 髮質變軟 中醫認為脫髮與肝、腎的關係最大，想改善頭頂稀疏問題，就必先從補肝強腎做起。 肝腎不足、脾胃濕熱是不少都市人的「通病」，因為工作壓力大、飲食失調等因素而令肝腎不足，導致濕熱問題，不但影響頭髮生長，令頭髮失去光澤、容易折斷等等，更會增加頭皮油脂分泌旺盛，阻礙毛囊吸收養分。
髮質變軟: 頭髮硬怎麼變軟 髮質硬怎麼辦
另一個極端的情況則是胡亂節食，想要快速瘦身的人士採用節食這不健康的手段來斷絕該攝入體內的養分，導致營養不良。 油膩的頭皮不僅散發汗臭味，在毛囊壞死後使髮質變得脆弱，變幼變薄之餘也促使髮量無法控制地減少，久而久之成了禿頭。 而在西醫界裡，營養不足與荷爾蒙失調才是導致頭髮變幼的罪魁禍首。 尤其是都市人崇尚良好身材，沉迷於節食，導致營養成分攝取不足，再加上積累的工作壓力，女性與男性荷爾蒙失衡誘發更多頭皮問題，例如：脂溢性脫髮、頭髮變幼、雄性禿頭M字額等等。
頭髮的粗幼度及柔軟程度很少會突然改變，如果女士發現頭髮越來越幼、越來越軟，就要注意頭頂稀疏是否稍稍出現了。 正常頭髮的髮根要充分強韌，才可以抓住毛囊，不易脫落，可是如果頭髮變幼，甚至變黃、變油等等，就代表頭髮變得衰弱，要正視是否會有頭頂稀疏的機會。 維他命B可以促進體內的紅血球形成，幫助運送多種供應生髮的營養到頭部。 吸收多些維他命B能夠加快頭髮的生長速度，同時令頭髮延長生長，不易掉落。 電髮、染髮已經成為很多女士的定期美容程序，不過電染次數增加，就會令甩頭髮的風險增高。
髮質變軟: 頭髮毛躁、髮尾乾燥怎麼辦? 5 個生活習慣+洗髮訣竅改善頭髮乾燥
護髮素細膩潤滑有一定的粘稠度，主要由表面活性劑、增脂劑、防腐劑、色素等組成，可以讓頭髮變得柔軟、抗靜電，而發膜則是深度滋養和秀髮髮質，使秀髮恢復健康光澤。 髮質變軟2023 讓髮質變軟 5：做好了柔順軟化，後面要怎麼辦呢，要怎麼不要做護理，很多人都忽略了這一點，為什麼我知道很多人都忽略了這一點呢。 因為太多客人，我建議做護理都有很多人不會去做，只有養髮意識的美女才會去做護理。 透過專業頭皮檢測分析三大關鍵，同時再由內在因素解讀身體內部機能是否也造成掉髮，由內而外徹底分析掉髮原因，達到內外兼具的治療方式。 低能量激光技術可用於生髮治療，軟激光技術能夠深入頭皮毛囊，激活毛囊活性，即使是已萎縮或者進入休止期的毛囊也可以重回生長期。 軟激光科技可以完全滲透至毛囊及頭皮，加強整個頭皮的含氧量，激活毛細血管的血液循環，讓頭髮有更佳的生長環境。
強調抗毛躁直髮的洗髮精，連續用久了會覺得髮尾乾乾易打結，所以偶爾我會用BOTANIST植物性洗髮精，不得不推薦這款，不論香氣，洗完的柔順感，瓶身設計，都很完美，難怪在日本會大賣。 可惜將將是細軟髮，連續使用會有扁塌的趨向，所以和上面兩款洗髮精輪流使用。 頭髮稀疏可以是遺傳導致，包括因雄性禿及脂溢性皮炎所致的頭髮稀疏問題，如果你的父母或其中一方有脫髮問題，出現頭髮稀疏及甩頭髮問題的機會就會比一般人高。 讓髮質變軟 每天按摩五到十分鐘，刺激血液流向頭皮區域，能讓養分傳送到頭皮，除了促進頭皮健康，也可以幫助頭髮生長；懶得用手指、也可以用按摩梳子幫頭皮馬一下喔。 每個成年人的毛囊數目是有限的，只會減少不會增加，無法死而復生，若不好好珍惜毛囊就會提早變成禿頭。
髮質變軟: 預防頭頂稀疏4. 減少甜食
經過一整日的工作，頭皮滲出了汗水和自身的油脂分泌，加上外間空氣中的灰塵、污垢，就會全部沾染在頭皮上。 如果男士沒有每日洗頭的習慣，頭皮上的污垢就會積聚，長期下去，頭皮清潔不足的話會令毛囊堵塞，造成毛囊發炎，引發頭瘡。 脫髮徵兆之一是髮質變差，因為頭皮不健康，令髮根不能從頭皮吸收充足營養，導致頭髮無法健康生長，有時是從髮根開始變幼，髮量也會減少。 有的是外部原因例如漂染弄傷頭皮，長出來的頭髮不夠健康容易折斷，慢慢演變成脫髮問題。 要令一把秀髮濃厚豐盈，減少頭頂稀疏的機會，就要依靠多種不同營養，包括蛋白質、鐵質、鋅質、碳水化合物、脂肪酸等等，許多女士因為減肥瘦身而大量減少進食含有脂肪的食物，其實要令頭髮柔順、強韌，脂肪及適量油分十分重要。
雖然焦油洗頭水可幫助改善頭皮油脂及頭皮痕癢問題，但建議要先經醫生處方才可使用。 另外，如果男士不注重外在因素，例如持續使用頭髮定型產品、經常戴帽等，頭瘡仍然不會改善的。 相信男士沒有洗頭、不想「Gel頭」，但又必須要出門時，都會選擇戴上帽子，不僅方便，而且還可以遮掩亂糟糟的頭髮，有些男士更每日都會戴帽，視為造型的部份！ 不過長時間戴帽，汗水和污垢會黏附在帽子上，而且頭皮也不能透氣，長此下去就會導致頭髮毛囊出現阻塞，形成頭瘡。 髮質變軟 另外，梳子也是容易黏附污垢的物件，梳齒之間會黏著從頭髮上梳下來的污垢，所以，男士記得要定期清洗常用的帽子和梳子，才能夠確保污垢不會在頭皮上積聚，令頭瘡滋生。
髮質變軟: 甩頭髮現象5. 頭髮乾旱
自己染髮容易從前額白髮開始染，因此前額頭皮接觸染髮劑的時間過久，容易誘發該位置頭皮過敏。 有醫生表示多吃高GI的碳水化合物會增加油脂分泌，故不能攝取過量碳水化合物及糖分。 而油性頭皮人士更應該戒除吸煙、少飲酒、少吃香辣及香料等會刺激油脂分泌的食物飲品。 頭髮變幼的另一個常見原因是脂溢性脫髮，脂溢性脫髮又稱為油禿、脂禿，是第二大常見的脫髮原因，45%以上的總脫髮患者均屬於此類型。 脂溢性脫髮患者的特徵就是頭皮具多餘的頭油分泌、頭皮癢或伴隨頭油臭味、或者經常性長頭瘡。
- 醋蛋護髮先在洗髮液中加入少許蛋白，調勻後洗髮，並輕輕按摩頭皮。
- 愛美是人的天性，不管男生女生，在外表上，除了父母生的五官、體型，是無法輕易改變的，相對最輕易改變的是髮型。
- 頭皮敏感或者已經受傷的男士，不止是頭皮，就連毛囊也有可能一同受損。
- 吃太多油炸食物，會讓頭皮的皮脂腺分泌酸性油脂，如果沒有洗頭時清洗乾淨，會不利頭髮生長，甚至影響毛囊健康。
雄性禿可不只是男士「專利」，而頭頂稀疏正是雄性禿的「標誌性」徵兆。 雄性禿之所以發生，是因為雄性荷爾蒙「單氫睪酮」與5a還原酶結合，轉化成「二氫睪固酮」(DHT)，DHT會繼而攻擊帶有脫髮毛囊的基因，包括頭頂及前額的毛囊，導致M字額、髮線後移、地中海、禿頭等常見的雄性禿症狀。 香港的天氣潮濕悶熱，加上個人頭皮性質不同，不少女士都有不同程度的頭皮疾病，而這些頭皮問題均有機會引致頭頂稀疏。 頭皮疾病例如頭油過多、脂溢性皮炎、毛囊炎、頭皮屑等等，都經常出現於頭頂的頭皮位置，所以小至頭油，大至頭皮屑，各位女士都不應忽略。
髮質變軟: 頭髮髮質硬怎麼變軟？
遺傳到「雄性禿」的人，體內的睪固酮會被 5α 還原酶代謝為二氫睪固酮(DHT)，DHT會攻擊毛囊，影響毛髮蛋白質合成，令髮質變差或脫髮。 不過使用軟激光生髮就不用擔心以上的副作用，軟激光透過650nm波長的低能量激光，穿透至毛囊底層，重新激活已萎縮毛囊的活性，促進毛細血管的循環，因此完成激光生髮療程之後也不用擔心頭頂稀疏問題再次出現。 頭頂稀疏的其中一個主要原因是遺傳，父母如果出現脫髮問題，「脫髮基因」也有裊高機會會遺傳給子女，而常見帶有脫髮基因的部位就是頭頂及前額。
抗屑洗頭水與防脫髮洗頭水可能不是同一個概念，購買前要仔細研究成分表，抗屑洗頭水中通常含有一至兩種藥用成分，有效為頭皮消炎抗菌，遠不單止控油，更可以抑制頭皮細菌及真菌繁殖。 控油再加上抑制細菌繁殖，頭髮變幼問題發展為頭瘡、脂溢性皮炎或脂溢性脫髮的機會也大大減少。 不少女士減肥會過度「激進」，例如不吃油或禁止食某類食品，以快速達到減肥的效果。
髮質變軟: 頭頂稀疏原因3. 壓力
患有頭頂稀疏問題的女士可以養成運動的習慣，幫助加快身體的新陳代謝，排走體內毒素，令頭髮的生長週期回復正長，改善脫髮過多及毛囊仔眠的問題。 最好可以每星期進行不少於3次，每次不少於30分鐘的高強度運動，例如跑步、游水、跳舞等等。 頭頂稀疏問題在壓力的都市人身上並不罕見，加上不少工作女性同時需要照顧家庭，引致心理及生理壓力都有增無減。 當承受的情緒壓力過高時，頭皮肌肉很容易便會過度拉緊，令頭皮及頭髮的血液循環受阻，影響頭髮健康，導致脫髮先兆。 產後脫髮是眾多女士脫髮的原因之一，而頭頂稀疏、髮線後移、髮量減少等就是產後脫髮的主要表現。 女士在懷孕時因為荷爾蒙變化，令頭髮生長週期延長，至分娩過後便回復正常，加上分娩期間有失血過多、分娩後壓力增加、精力減少的情況，令頭髮生長營養迅速減少，因此產後脫髮是十分普遍。
如果頭皮上污垢積得太多， 皮脂分泌孔很容易會閉塞， 有可能導致皮膚病，
髮質變軟: 改善毛囊健康狀況
頭皮也是身體的其中一部分皮膚，構造一樣分成表皮層和真皮層，如果生頭瘡時不小心傷及真皮層，就會導致皮膚組織受損，人體無法修補的話就會演變成疤痕。 可能男士會覺得頭皮有疤痕的話，也可以利用頭髮遮蓋，但是頭皮疤痕的位置會因為皮膚組織增厚，而無法長出頭髮，頭瘡範圍越大，就更難用頭髮去遮蓋頭瘡的疤痕。 因為大部分長有頭瘡的男士，頭皮的油脂分泌都較為旺盛，頭皮容易出現被一層薄薄油脂所覆蓋，這種情況下的頭皮屑，會是呈塊狀、片狀，亦會黏附在頭皮和頭髮之間，不易散落。 在頭瘡癒合時，傷口會出現結焦，隨著新陳代謝，頭瘡結焦部分會隨之掉落，如果是數量多的頭瘡，結焦掉落的片塊就會很像頭皮屑脫落一樣，令患有頭瘡人士有頭皮屑增加的現象。 若是油性頭皮或感到頭油分泌過多、頭皮屑如雪花，可以嘗試購買抗屑洗頭水去處理頭髮變幼的問題，不要讓油脂堵塞毛孔。
髮質變軟: 出現頭瘡的原因
怎麼才能挽救自己的頭髮， 怎麼才能擁有一頭柔順的頭髮呢， 髮質變軟 這就要看你日常怎麼護理了。 (4)蜜蛋油護髮 用一匙蜂蜜，
在染髮或燙髮時，冬天的氣候比較乾燥，或你剛加入游泳隊時你可以考慮換洗髮香波。 蛋白質類有助於加強頭髮和頭皮的滋潤與耐力，保溼類的能增強頭髮的柔軟與光澤。 ●使用護髮素之前，用毛巾吸乾頭髮上的水，水太多時護髮素不能有效被吸收。 ●在沖洗頭髮之前用梳子充分梳理頭髮，使護髮素均勻平滑地分佈。 ●洗頭髮時，別把它全堆在腦袋頂上，這隻會增加頭髮的糾纏程度。
除了因應自己髮質選擇洗頭產品之外，洗頭時的水溫亦不能過熱，否則也容易引起頭皮敏感，洗完頭後不要大力搓揉頭髮，要用按壓的方式吸走水份，吹頭時風筒亦不能過熱，吹到8成乾時，可用冷風將頭髮徹底吹乾。 上床睡覺時，亦要保證頭髮是完全乾透，否則濕氣附在枕頭上，容易滋生細菌，長久也會髮質變差。 髮質變軟 髮質變差其中一個現象是頭髮變幼，髮絲從髮根開始慢慢變得幼細，所以從整體上看，髮量像變少了，頭髮密度覆蓋不到頭皮，很容易就看到頭皮，十分顯老。 若果頭髮不夠營養，髮質變差髮色就會變得黯淡枯黃，而且通常也非常乾澀，如果發現頭髮變黃，又沒有經常燙染頭髮，可能要注意一下身體狀況。 頭髮的生長分為生長期、衰退期、休眠期及再次生長期，如果髮質變差變幼，是頭皮營養不夠的徵兆，頭髮會在生長期未進入衰退期，就以很幼的狀態大量脫落，不能長出健康強韌髮絲。 髮質變軟 想改善頭頂稀疏，可以多飲用杞子菊花蜜，杞子可以補腎精、菊花清肝明目，多食用有助護肝補腎，提升生髮及防脫髮功效；另外也可以食用合桃糊，合桃有補腎益氣的作用，有效潤肺健髮，增加頭髮的濃密及光澤程度。
